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Leveza emocional nos relacionamentos...

1/8/2015

4 Comments

 
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Quando falamos em leveza emocional é ter sentimentos sem a poluição emocional, livres, libertos dos medos, das inseguranças e das carências emocionais. 
Por Sónia Moura Sequeira

in REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2015
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)

Muitas vezes tornamo-nos conscientes da escravidão emocional a que estamos sujeitos quando a nossa relação começa a desmoronar. Isso acontece quando uma pessoa que nos fere, ou que nos escraviza ou porque alguma coisa dentro de nós é quebrado e tem que dizer basta. Por vezes somos nós próprios que nos escravizámos.

Nessas situações, nós sentimos que o mundo está desligado e uma onda de imensa dor está a impedir-nos de respirar sobre nós e nos trazer a leveza e a paz que necessitamos e tanto ansiamos.

Esta é a sufocação emocional e o seu ingrediente chave, a dependência emocional.

Mas, às vezes, é hora de libertar o que nos obrigamos a sentir e começar uma nova vida, porque a renovação emocional. Amar porque nos sentimos bem em dar amor, porque cultivamos amor dentro do nosso coração sem estar à espera de nada em troca.

Saber amar é um desafio da humanidade no seculo XXI, amar sem medo de se magoar. Depois do amor nem sempre vem a deceção. A mágoa acontece exatamente quando esperamos demais de quem amamos. É como comer uma refeição deliciosa, ao fim de algumas horas transforma-se em dejetos. Também não é necessário deixar de comer, para deixar de ter prisão de ventre, é só saber comer. O mesmo se passa com as emoções, saber lidar com elas é próprio da inteligência emocional. 

No aspeto das relações interpessoais colocamos como primordial saber lidar com o amor. Por vezes o amor fere, o amor dói, quando existe a deceção amorosa, a mágoa, o odio.  

A mágoa só existe em alguém que amou ou ama de forma presa às suas próprias expetativas e carências emocionais. 

Na maior parte das vezes entendemos o amor de forma errada porque a chave não é o "eu preciso desta pessoa na minha vida", mas "eu prefiro esta pessoa na minha vida." Para ignorar os sentimentos e necessidades de posse que são pesados, necessitamos de substituir por um sentimento de amor mais puro com paz e liberdade com nós mesmos. Para isso basta cultivar o amor-próprio.

A sua verdadeira liberdade vem quando você começa a entender quem é e o que é capaz de fazer. A independência e a liberdade na relação é um troféu que só alguns conseguem e pode alcança-lo desatando as cordas que o prendem à relação e olhar para a frente, sem precisar de alguém para levá-lo/a pela mão.

A Nossa dependência é o que nos torna escravos , especialmente se a nossa auto estima depende de algo ou alguém. A necessidade de elogios, carinho ou atenção faz de nós um barco prezo com âncoras pesadas, faz de nós alguém com um dono do nosso próprio destino.

Quando o nosso barco se livra das âncoras pesadas e prefere ter leveza, percorre de forma harmoniosa o seu caminho, tendo a certeza que a sua felicidade depende exclusivamente de si.

Ninguém o pode magoar sem o seu consentimento, não permita que alguém lhe retire essa leveza, essa paz de espírito tão necessária para tomar decisões com bom senso.

Assim, a autoconfiança e a auto estima mantidas são as melhores ferramentas para dizer adeus aos vícios, à poluição emocional, dando uma leveza primordial à vida.

O conceito de estufa emocional que Jaume Soler deu para definir o ambiente onde nos localizamos nos nossos relacionamentos consiste, em uma estufa pesada leva o casal à exaustão, o stress, a impaciência, o pensamento rígido, a ânsia pela razão que deve ser substituída por um ambiente mais leve e puro.

Quando se investe nos sentimentos pesados podem ficar resíduos emocionais, estes contaminam o meio ambiente através das agressões verbais ou comportamentos destrutivos: queixas, ressentimentos, rancor, mau humor, desânimo, boatos, juízos negativos, fúria, raiva, menosprezo, cinismo...Têm um impacto negativo em nós mesmos e nas relações interpessoais. Optar pela leveza de sentimentos na relação, é a melhor opção para garantir um relacionamento harmonioso e uma estufa saudável.

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SÓNIA MOURA SEQUEIRA
PSICÓLOGA CLINICA
www.soniapsicologia.wix.com/
psicologaemocional
soniapsicologia@sapo

in REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2015
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
4 Comments
Tania
1/8/2015 05:25:22 pm

Adorei os temas abordados pela revista Progredir. Entrei na página de vocês pelo face e achei muito interessante, parabéns é muito sucesso.

Reply
Fanny
16/4/2018 10:09:20 am

Excelente texto.

Reply
David link
20/2/2020 02:03:53 am

Los Illuminati es una sociedad secreta que se esfuerza por promover los valores espirituales y morales. Fue fundada en los principios de amor, justicia, unidad, paz y alivio. Los Illuminati reúnen a individuos de buena voluntad, independientemente de sus diferencias y antecedentes, y se aseguran de que estos buenos hombres mejoren en la sociedad. ¿Quieres ser miembro de los Illuminati y hacerte rico, famoso, poderoso y sobresalir en la vida? ¿Le darán $ 900,000 como primer beneficio? Póngase en contacto con nosotros para obtener información sobre los grandes Illuminati en WhatsApp + 234-811-338-8018 o williamilluminati88@gmail.com

Reply
Bruno César
25/8/2021 11:17:42 am

Muito atual, precisava ter lido isto.


Obrigado

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