Entrevista a Susana Rodrigues Torres,
"Vai correr tudo bem"
Susana Rodrigues Torres, Coach de Alta Performance, autora do Livro “Vai correr tudo bem”, fala aos leitores da Revista Progredir sobre o poder de acreditar e como as nossas atitudes, são o barómetro nas nossas vidas.
Progredir: Fale-nos um pouco de si, quem é a Susana Rodrigues Torres?
Susana Rodrigues Torres: Nasci em Lisboa em 1977, e foi lá que passei a minha infância e adolescência tendo feito o meu percurso escolar no Instituto Espanhol de Lisboa. Sempre fui muito dinâmica e independente e com 18 anos decidi comprar a minha primeira casa. Aos 21 tomei a opção de fazer um novo curso universitário na universidade do Algarve e acabei por viver a sul do país durante 4 anos. Como sempre trabalhei, desde os 17 anos, ao chegar ao Algarve acabei por estudar e trabalhar, e foi nesta altura, com 23 anos, que iniciei a minha carreira na banca.
Rumei ao norte depois de conhecer o meu marido, e decidi viver em Ponte de Lima. Casei, e é nesta linda vila que vivo desde então.
Sou mãe, do Francisco de 9 anos, da Rita de 8 anos e do João de 5 anos. Ter três filhos era um dos meus grandes objetivos e não podia estar mais feliz por esta bênção.
Hoje em dia, sou coach de alta performance, e divido o meu tempo entre Portugal e o estrangeiro. Acompanho essencialmente futebolistas que jogam nas primeiras ligas de França, Inglaterra e Itália, e também acompanho outras pessoas que nada têm a ver com o futebol, mas que são também elas pessoas de topo nas áreas em que atuam.
Outra das áreas que desenvolvo é o Coaching Empresarial, e para além de individualmente trabalhar com gestores de topo, desenvolvo também formações nas áreas da liderança e comportamentais, bem como palestras.
Neste momento posso dizer que faço exclusivamente aquilo que me apaixona, sou dona do meu tempo e completamente realizada a nível profissional.
Progredir: Porquê seguir o caminho do desenvolvimento pessoal como carreira? A que se deu essa mudança?
Susana Rodrigues Torres: Sempre tive uma paixão muito grande pelas pessoas, pelo desenvolvimento pessoal e pelas áreas da formação. Embora tivesse passado mais de 12 anos na banca, onde era subdiretora num banco, fui sempre desenvolvendo a minha aprendizagem nestas áreas, pois era aquilo que mais me apaixonava. Na verdade, mesmo na banca, era muito fácil aplicar estas aprendizagens no contato com as pessoas, e de certa forma, esse feedback ia validando em mim o meu sonho, reforçando a ideia de que era mesmo nesta área que eu seria completamente feliz.
Tinha como objetivo ser uma referência enquanto coach de alta performance e foi por isso que tomei a decisão de aprender com os melhores, foi por esta razão que optei por me certificar em Londres, diretamente com John Grinder, o cocriador da Programação Neurolinguística
A certa altura decidi que era o momento certo para dar este passo, deixar o meu emprego estável, com um salário muito acima da média, e mudar, não porque não estivesse bem, mas porque sabia que iria estar muito melhor e muito feliz. Acredito que devemos apostar nos nossos sonhos, e fazer coisas brilhantes com a nossa vida, pois ao que parece, como esta, só há uma, logo não devemos desperdiçar a oportunidade de poder vive-la no máximo do nosso potencial.
Progredir: Fale-nos um pouco de si, quem é a Susana Rodrigues Torres?
Susana Rodrigues Torres: Nasci em Lisboa em 1977, e foi lá que passei a minha infância e adolescência tendo feito o meu percurso escolar no Instituto Espanhol de Lisboa. Sempre fui muito dinâmica e independente e com 18 anos decidi comprar a minha primeira casa. Aos 21 tomei a opção de fazer um novo curso universitário na universidade do Algarve e acabei por viver a sul do país durante 4 anos. Como sempre trabalhei, desde os 17 anos, ao chegar ao Algarve acabei por estudar e trabalhar, e foi nesta altura, com 23 anos, que iniciei a minha carreira na banca.
Rumei ao norte depois de conhecer o meu marido, e decidi viver em Ponte de Lima. Casei, e é nesta linda vila que vivo desde então.
Sou mãe, do Francisco de 9 anos, da Rita de 8 anos e do João de 5 anos. Ter três filhos era um dos meus grandes objetivos e não podia estar mais feliz por esta bênção.
Hoje em dia, sou coach de alta performance, e divido o meu tempo entre Portugal e o estrangeiro. Acompanho essencialmente futebolistas que jogam nas primeiras ligas de França, Inglaterra e Itália, e também acompanho outras pessoas que nada têm a ver com o futebol, mas que são também elas pessoas de topo nas áreas em que atuam.
Outra das áreas que desenvolvo é o Coaching Empresarial, e para além de individualmente trabalhar com gestores de topo, desenvolvo também formações nas áreas da liderança e comportamentais, bem como palestras.
Neste momento posso dizer que faço exclusivamente aquilo que me apaixona, sou dona do meu tempo e completamente realizada a nível profissional.
Progredir: Porquê seguir o caminho do desenvolvimento pessoal como carreira? A que se deu essa mudança?
Susana Rodrigues Torres: Sempre tive uma paixão muito grande pelas pessoas, pelo desenvolvimento pessoal e pelas áreas da formação. Embora tivesse passado mais de 12 anos na banca, onde era subdiretora num banco, fui sempre desenvolvendo a minha aprendizagem nestas áreas, pois era aquilo que mais me apaixonava. Na verdade, mesmo na banca, era muito fácil aplicar estas aprendizagens no contato com as pessoas, e de certa forma, esse feedback ia validando em mim o meu sonho, reforçando a ideia de que era mesmo nesta área que eu seria completamente feliz.
Tinha como objetivo ser uma referência enquanto coach de alta performance e foi por isso que tomei a decisão de aprender com os melhores, foi por esta razão que optei por me certificar em Londres, diretamente com John Grinder, o cocriador da Programação Neurolinguística
A certa altura decidi que era o momento certo para dar este passo, deixar o meu emprego estável, com um salário muito acima da média, e mudar, não porque não estivesse bem, mas porque sabia que iria estar muito melhor e muito feliz. Acredito que devemos apostar nos nossos sonhos, e fazer coisas brilhantes com a nossa vida, pois ao que parece, como esta, só há uma, logo não devemos desperdiçar a oportunidade de poder vive-la no máximo do nosso potencial.
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Progredir: O que é para si um mental coach?
Susana Rodrigues Torres: O mental coach é alguém que trabalha em parceria com o seu cliente para alcançar maior desempenho em todas as áreas de sua vida, independentemente do objetivo. Existem um conjunto de ferramentas específicas e técnicas que são utilizadas e que permitem desbloquear aquilo que por vezes está a impedir a pessoa de utilizar todo o seu potencial, e que serão essenciais para incrementar nas diversas áreas da sua vida do cliente, o desenvolvimento de competências que lhe permitirão alcançar os seus objetivos.
No meu caso, sou mental coach de alta performance, o que significa que, trabalho em conjunto com os meus clientes a excelência dos resultados, procuramos assim obter, a melhor versão de nós próprios a cada momento.
Progredir: Como foi escrever e lançar o Livro “Vai correr tudo bem!”?
Susana Rodrigues Torres: Foi uma experiência muito boa e de grande aprendizagem também.
A ideia de escrever o livro surgiu depois de conhecer a história de vida do Eder, lembro-me de lhe ter dito: a tua vida dava um livro.
Na verdade, a história de vida do Eder inspirou-me bastante, era uma história de grande superação e resiliência, e com uma característica muito interessante, apesar das contrariedades, ele nunca deixou de sonhar.
Fomos gravando as nossas conversas em áudio e depois passando-as para texto. Quando a seleção de futebol viajou para Marcoussis, deixamos de fazer este trabalho, aquele mês e meio foi muito intenso e a nossa única preocupação eram os objetivos que tínhamos estabelecido, marcar o golo mais importante do europeu.
Lembro-me de brincar com ele muitas vezes e de lhe dizer, que ainda íamos ter de convencer alguém a editar a história dele, não ia ser fácil…
No dia 11 de julho de 2016, quando aterrámos em Lisboa, foi incrível, no meu telefone havia chamadas de todas as editoras, e de repente eu tinha mesmo que terminar de escrever o livro, de colocar no papel todo aquele período e todas as aventuras de Marcoussis.
Decidi ir para um Hotel no Gerês, e isolar-me do mundo durante 10 dias, para poder finalizar o livro e conseguir colocá-lo nas bancas no dia 28 de agosto.
Quando cheguei ao hotel, comecei a organizar todo o meu trabalho, colei folhas enormes pelas paredes da suite, que continham a estrutura do livro, forrei as janelas que davam para uma paisagem única e deslumbrante sobre a serra do Gerês.
Nesse mesmo dia, os fogos que existiam nas redondezas foram-se aproximando do hotel, que era construído em madeira, e pelas 21 horas tivemos que ser evacuados do local, o fogo estava por todo o lado, e o aparato de ambulâncias, bombeiros e proteção civil era enorme. Tinham montado um posto de comando no exterior do hotel e eu nem me tinha apercebido de nada. Com as janelas forradas, os fones nos ouvidos a transcrever textos, tudo aconteceu sem eu dar por nada.
Quando me bateram à porta a dizer que tinha que evacuar o hotel de imediato, não foi possível retirar nada do quarto, nem roupa, nem computador, nem todos os rascunhos que tinha do livro, pelo que, é uma sorte termos hoje este livro nas mãos!
Uma verdadeira aventura…
Progredir: Na sua opinião todos podemos potencializar as nossas capacidades de forma a atingirmos o sucesso?
Susana Rodrigues Torres: Claro que sim, é uma questão de atitude!
Não existe uma única parte da nossa vida que não seja afetada pela nossa atitude, e o nosso futuro será, definitivamente, uma consequência da nossa atitude hoje e daqui em diante.
Os cinco maiores obstáculos a uma boa atitude são o desânimo, a mudança, os problemas, o medo e o fracasso. E por vezes são estes obstáculos que nos fazem acreditar que o sucesso é só para alguns, que certas pessoas não podem potenciar as suas competências. Isto não é verdade, o sucesso está aí para quem acredita, arrisca e está disposto a fazer aquilo que tem de fazer para o alcançar.
Isto significa que, vamos ter necessariamente que desenvolver competências, pois com aquilo que sabemos hoje, só vamos fazer mais do mesmo. Para alcançar novos resultados, teremos que fazer coisas novas, adotar novos comportamentos, rotinas e formas de pensar.
Algumas pessoas confundem a confiança, que é uma função de atitude, um recurso ao qual podemos aceder, com competência, que é uma função de habilidade, algo que podemos desenvolver. As duas são claramente diferentes, se pensamos que conseguimos fazer alguma coisa, isso é confiança, se conseguimos realmente fazê-la, isso é competência. Ambas são essenciais para alcançar o sucesso!
A atitude é a nossa maior qualidade e pode também ser o nosso maior defeito, pode ter um efeito impulsionador e promotor do sucesso, ou pode mesmo acabar connosco!
Susana Rodrigues Torres: O mental coach é alguém que trabalha em parceria com o seu cliente para alcançar maior desempenho em todas as áreas de sua vida, independentemente do objetivo. Existem um conjunto de ferramentas específicas e técnicas que são utilizadas e que permitem desbloquear aquilo que por vezes está a impedir a pessoa de utilizar todo o seu potencial, e que serão essenciais para incrementar nas diversas áreas da sua vida do cliente, o desenvolvimento de competências que lhe permitirão alcançar os seus objetivos.
No meu caso, sou mental coach de alta performance, o que significa que, trabalho em conjunto com os meus clientes a excelência dos resultados, procuramos assim obter, a melhor versão de nós próprios a cada momento.
Progredir: Como foi escrever e lançar o Livro “Vai correr tudo bem!”?
Susana Rodrigues Torres: Foi uma experiência muito boa e de grande aprendizagem também.
A ideia de escrever o livro surgiu depois de conhecer a história de vida do Eder, lembro-me de lhe ter dito: a tua vida dava um livro.
Na verdade, a história de vida do Eder inspirou-me bastante, era uma história de grande superação e resiliência, e com uma característica muito interessante, apesar das contrariedades, ele nunca deixou de sonhar.
Fomos gravando as nossas conversas em áudio e depois passando-as para texto. Quando a seleção de futebol viajou para Marcoussis, deixamos de fazer este trabalho, aquele mês e meio foi muito intenso e a nossa única preocupação eram os objetivos que tínhamos estabelecido, marcar o golo mais importante do europeu.
Lembro-me de brincar com ele muitas vezes e de lhe dizer, que ainda íamos ter de convencer alguém a editar a história dele, não ia ser fácil…
No dia 11 de julho de 2016, quando aterrámos em Lisboa, foi incrível, no meu telefone havia chamadas de todas as editoras, e de repente eu tinha mesmo que terminar de escrever o livro, de colocar no papel todo aquele período e todas as aventuras de Marcoussis.
Decidi ir para um Hotel no Gerês, e isolar-me do mundo durante 10 dias, para poder finalizar o livro e conseguir colocá-lo nas bancas no dia 28 de agosto.
Quando cheguei ao hotel, comecei a organizar todo o meu trabalho, colei folhas enormes pelas paredes da suite, que continham a estrutura do livro, forrei as janelas que davam para uma paisagem única e deslumbrante sobre a serra do Gerês.
Nesse mesmo dia, os fogos que existiam nas redondezas foram-se aproximando do hotel, que era construído em madeira, e pelas 21 horas tivemos que ser evacuados do local, o fogo estava por todo o lado, e o aparato de ambulâncias, bombeiros e proteção civil era enorme. Tinham montado um posto de comando no exterior do hotel e eu nem me tinha apercebido de nada. Com as janelas forradas, os fones nos ouvidos a transcrever textos, tudo aconteceu sem eu dar por nada.
Quando me bateram à porta a dizer que tinha que evacuar o hotel de imediato, não foi possível retirar nada do quarto, nem roupa, nem computador, nem todos os rascunhos que tinha do livro, pelo que, é uma sorte termos hoje este livro nas mãos!
Uma verdadeira aventura…
Progredir: Na sua opinião todos podemos potencializar as nossas capacidades de forma a atingirmos o sucesso?
Susana Rodrigues Torres: Claro que sim, é uma questão de atitude!
Não existe uma única parte da nossa vida que não seja afetada pela nossa atitude, e o nosso futuro será, definitivamente, uma consequência da nossa atitude hoje e daqui em diante.
Os cinco maiores obstáculos a uma boa atitude são o desânimo, a mudança, os problemas, o medo e o fracasso. E por vezes são estes obstáculos que nos fazem acreditar que o sucesso é só para alguns, que certas pessoas não podem potenciar as suas competências. Isto não é verdade, o sucesso está aí para quem acredita, arrisca e está disposto a fazer aquilo que tem de fazer para o alcançar.
Isto significa que, vamos ter necessariamente que desenvolver competências, pois com aquilo que sabemos hoje, só vamos fazer mais do mesmo. Para alcançar novos resultados, teremos que fazer coisas novas, adotar novos comportamentos, rotinas e formas de pensar.
Algumas pessoas confundem a confiança, que é uma função de atitude, um recurso ao qual podemos aceder, com competência, que é uma função de habilidade, algo que podemos desenvolver. As duas são claramente diferentes, se pensamos que conseguimos fazer alguma coisa, isso é confiança, se conseguimos realmente fazê-la, isso é competência. Ambas são essenciais para alcançar o sucesso!
A atitude é a nossa maior qualidade e pode também ser o nosso maior defeito, pode ter um efeito impulsionador e promotor do sucesso, ou pode mesmo acabar connosco!
Progredir: Para si qual o fator determinante para acreditarmos em nós e atingirmos os nossos objetivos?
Susana Rodrigues Torres: Parece-me importante termos a consciência de quem somos e onde queremos chegar.
A forma como interpretamos o mundo à nossa volta, com todas as nossas crenças e filtros, define a forma como pensamos, e estes pensamentos gerem os nossos sentimentos, a forma como nos sentimos. É com este estado emocional que partimos para a ação, é com estes sentimentos que se geram em nós que nos propomos a alcançar os nossos resultados. Se nos sentimos confiantes, vamos provavelmente fazer coisas com entusiasmo e disponibilidade, acedendo a uma maior competência e a recursos que nos possibilitam alcançar bons resultados, se por outro lado, o meu sentimento é de desânimo e descrença, vou provavelmente fazer coisas com pouca convicção, com dúvidas e sem motivação, o resultado provavelmente não será aquele que mais me satisfaz.
Então, perceber a origem dos meus resultados, perceber de que forma eu comunico comigo mesmo e com o mundo á minha volta, pode ser um bom primeiro passo para começar a acreditar em mim e nas minhas potencialidades.
Vejamos, os pensamentos que temos moldam a nossa vida, o que pensamos em relação ao vizinho, molda o nosso comportamento para com ele, aquilo que pensamos do nosso emprego, molda a forma como trabalhamos, os nossos pensamentos sobre as outras pessoas, moldam o comportamento que temos com elas.
Há coisas na vida que não podemos escolher é certo, mas podemos sempre escolher a forma como lidamos com as coisas, a nossa vida é cada vez mais, moldada pela forma como lidamos com as pessoas, coisas e acontecimentos à nossa volta, pela nossa atitude!
Para mudar a nossa vida, podemos fazer a escolha de assumir a responsabilidade pela nossa atitude, e escolher fazer aquilo que precisamos de fazer para conseguir aquilo que queremos conseguir, a nossa atitude pode verdadeiramente fazer a diferença e isso só depende de cada um de nós!
Perceber onde estou e para onde quero ir, é fundamental, mas será sempre a nossa atitude que fará a grande diferença.
Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é o “Ciúme”. Na sua opinião podemos falar em ciúme também na área do desporto entre profissionais?
Susana Rodrigues Torres: Acredito que o ciúme tem origem em certas necessidades do ser humano, como a necessidade de controlo e de posse. É um sentimento muito normal, e que cada um de nós pode ser quiser, perceber de onde ele vem, porque o sentimos, e talvez encontremos algumas respostas que tenham mais a ver connosco do que com as outras pessoas.
No desporto, já houve casos em que verifiquei algum ciúme entre atletas.
Quando trabalhamos a alta performance, o foco no outro é algo que colocamos de lado, a atenção é toda colocada no próprio atleta, nas suas capacidades e no desenvolvimento das suas competências. Colocar a atenção naquilo que podemos controlar e desenvolver, é meio caminho andado para deixarmos de sentir ciúme ou algo do género, pois todo este trabalho eleva a auto estima e confiança do atleta.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores?
Susana Rodrigues Torres: A mente humana tem um tremendo poder sobre as nossas vidas, o que prende a nossa atenção determina as nossas ações. Por causa disso, o ponto em que nos encontramos hoje, é resultado dos pensamentos dominantes da nossa mente. Aquilo que pensamos determina a forma como nos sentimos, e aquilo que sentimos influencia a nossa atitude, o nosso comportamento, sendo que, é a soma dos nossos comportamentos que dita os nossos resultados.
Se desejamos obter outros resultados na nossa vida, se queremos alcançar o sucesso, então talvez seja importante mudar a forma como pensamos e a forma como agimos! Um excelente ano de 2017!
Susana Rodrigues Torres
Progredir: Para si qual o fator determinante para acreditarmos em nós e atingirmos os nossos objetivos?
Susana Rodrigues Torres: Parece-me importante termos a consciência de quem somos e onde queremos chegar.
A forma como interpretamos o mundo à nossa volta, com todas as nossas crenças e filtros, define a forma como pensamos, e estes pensamentos gerem os nossos sentimentos, a forma como nos sentimos. É com este estado emocional que partimos para a ação, é com estes sentimentos que se geram em nós que nos propomos a alcançar os nossos resultados. Se nos sentimos confiantes, vamos provavelmente fazer coisas com entusiasmo e disponibilidade, acedendo a uma maior competência e a recursos que nos possibilitam alcançar bons resultados, se por outro lado, o meu sentimento é de desânimo e descrença, vou provavelmente fazer coisas com pouca convicção, com dúvidas e sem motivação, o resultado provavelmente não será aquele que mais me satisfaz.
Então, perceber a origem dos meus resultados, perceber de que forma eu comunico comigo mesmo e com o mundo á minha volta, pode ser um bom primeiro passo para começar a acreditar em mim e nas minhas potencialidades.
Vejamos, os pensamentos que temos moldam a nossa vida, o que pensamos em relação ao vizinho, molda o nosso comportamento para com ele, aquilo que pensamos do nosso emprego, molda a forma como trabalhamos, os nossos pensamentos sobre as outras pessoas, moldam o comportamento que temos com elas.
Há coisas na vida que não podemos escolher é certo, mas podemos sempre escolher a forma como lidamos com as coisas, a nossa vida é cada vez mais, moldada pela forma como lidamos com as pessoas, coisas e acontecimentos à nossa volta, pela nossa atitude!
Para mudar a nossa vida, podemos fazer a escolha de assumir a responsabilidade pela nossa atitude, e escolher fazer aquilo que precisamos de fazer para conseguir aquilo que queremos conseguir, a nossa atitude pode verdadeiramente fazer a diferença e isso só depende de cada um de nós!
Perceber onde estou e para onde quero ir, é fundamental, mas será sempre a nossa atitude que fará a grande diferença.
Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é o “Ciúme”. Na sua opinião podemos falar em ciúme também na área do desporto entre profissionais?
Susana Rodrigues Torres: Acredito que o ciúme tem origem em certas necessidades do ser humano, como a necessidade de controlo e de posse. É um sentimento muito normal, e que cada um de nós pode ser quiser, perceber de onde ele vem, porque o sentimos, e talvez encontremos algumas respostas que tenham mais a ver connosco do que com as outras pessoas.
No desporto, já houve casos em que verifiquei algum ciúme entre atletas.
Quando trabalhamos a alta performance, o foco no outro é algo que colocamos de lado, a atenção é toda colocada no próprio atleta, nas suas capacidades e no desenvolvimento das suas competências. Colocar a atenção naquilo que podemos controlar e desenvolver, é meio caminho andado para deixarmos de sentir ciúme ou algo do género, pois todo este trabalho eleva a auto estima e confiança do atleta.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores?
Susana Rodrigues Torres: A mente humana tem um tremendo poder sobre as nossas vidas, o que prende a nossa atenção determina as nossas ações. Por causa disso, o ponto em que nos encontramos hoje, é resultado dos pensamentos dominantes da nossa mente. Aquilo que pensamos determina a forma como nos sentimos, e aquilo que sentimos influencia a nossa atitude, o nosso comportamento, sendo que, é a soma dos nossos comportamentos que dita os nossos resultados.
Se desejamos obter outros resultados na nossa vida, se queremos alcançar o sucesso, então talvez seja importante mudar a forma como pensamos e a forma como agimos! Um excelente ano de 2017!
Susana Rodrigues Torres
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