O dono da casa ficou incomodado com a situação, mas decidiu ignorar o papagaio. Já o homem amigo ficou inquieto com a cena, mas, por respeito, manteve o silêncio. Uns dias mais tarde voltou a casa do amigo e o papagaio voltou a fazer exatamente a mesma coisa, gritou desalmadamente, “LIBERDADE, LIBERDADE!”
O coitado do homem ficou, desta vez, muito perturbado com o desespero do bicho. A angústia e a tristeza do papagaio não saíam da cabeça do bom homem.
 
Um dia soube que o amigo, dono da ave infeliz, ia viajar e engendrou uma maneira de entrar na casa dele. Lá dentro foi direto à gaiola do papagaio e com um sorriso na boca e no coração, abriu a porta para, finalmente, o papagaio poder sair e desfrutar da sua tão desejada Liberdade!
 
O papagaio ao ver a porta aberta agarrou-se às grades no fundo da gaiola com um ar aterrorizado e gritou atabalhoadamente: “liberdade, liberdade…”
 
Vamo-nos colocar no futuro. Pode ser 20, 30, 40 anos à frente. Somos velhotes. Vamos fazer, inevitavelmente, um balanço sobre a nossa existência.
As questões que nos vão assombrar são: como vivi eu? Vivi com a intensidade que quis? O que é que conquistei? Vivi todas as aventuras que me fizeram estar acordado horas e horas com o coração a bater mais rápido? Amei o suficiente? Abracei todos aqueles que queria abraçar? Dei tudo o que tinha? Ajudei os que precisaram? Aceitei a ajuda dos outros em momentos delicados? Perdoei as fragilidades dos outros? Perdoei-me pelas minhas escolhas? Em que é que eu consegui melhorar, enquanto ser divino? Que legado deixo na Terra?
 
Sintetizando, perguntaremos; estou em paz para encerrar este ciclo de vida?
 
Por norma, as respostas a essas questões são dececionante. O silêncio responde a muitas destas questões, enquanto o nosso rosto perde o sorriso e o brilho. ‘E se?’ ‘E se eu tivesse sido mais louca, mais espontânea, mais corajosa, mais livre? E se eu tivesse dominado o meu medo, a minha insegurança? Tudo teria sido diferente…
 
Deixei que as opiniões dos outros guiassem o meu destino, ou melhor, eu permiti que os outros tivessem esse poder sobre mim. Deixei de lado a minha responsabilidade pessoal, por isto ou por aquilo, mas sim, fui eu que permiti. (Uma não escolha é também uma escolha). Ai, se eu pudesse voltar atrás!’
Nessa altura, vai ser tarde.
 
Sabemos que há, em nós, formatações que são difíceis de superar. São ancestrais. Temos ultrapassando algumas, é certo, mas será que homens e mulheres sentem quase a obrigação de serem… normais?
Temos de casar antes dos 30 anos! ‘Vamos ficar para tias! As minhas amigas já casaram e eu fiquei para trás!’ Depois, temos que ter filhos porque as primas já tiveram. Mais, temos porque temos que construir uma carreira brilhante, mesmo que isso nos custe vários sacrifícios, por norma emocional. Porque é que eu tenho de? Onde é que isso está escrito? Porque é que temos de ter uma vida idílica? Porquê?! Que exaustivo, deuses! Que loucura! A nossa vida raramente é perfeita e se for é porque estamos em paz com o passado e com o presente. Algum de nós está?
 
Os filhos vão crescer e voar; a carreira acaba aos 65 anos e depois?
 
Depois, restamos nós…
 
‘Era suposto sentir-me realizada? Mas não sinto. Só sinto que falta algo mais.’ Faltamos nós!
 
Quantas e quantas vezes, nessa altura da nossa vida ou noutras em que percebemos que estamos a fechar um ciclo, o vazio entranha-se e corrói a nossa vontade e até a nossa mente. Sentimo-nos perdidas. ‘O que é suposto fazermos daqui em diante? Quais são os objetivos agora? Novos objetivos, nesta altura?!'
 
Somos, de facto, seres estranhos; de forma consciente ou não, sonhamos com esta fase de teórica libertação (o entre empregos ou a reforma) para fazermos o que nos desse na real gana, verdade?!
 
Somos livres! Finalmente, somos livres!
 
… mas o que fazemos com essa Liberdade? Pouco.
 
Somos todos os papagaios fechados nas nossas gaiolinhas douradas que ansiamos, mais uma vez, de forma consciente ou não, por mais. Queremos tanto a liberdade, mas quantos de nós a vive genuína e plena?
 
A Liberdade é irmã da Responsabilidade.
 
A Liberdade, como qualquer outro ato, tem sempre repercussões, e isto assusta-nos.
 
Sair de uma relação tóxica e abrir os braços à vida aproveitando novas oportunidades… quantos de nós fazemos isso? Alguns, sim. Alguns heróis que superaram a curva do medo.
 
Medo - o arqui-inimigo da Liberdade
 
Ridículo - o arqui-inimigo da Criatividade
 
Segurança - o arqui-inimigo da Expansão da Alma
 
Reparemos, todos queremos ser bem-sucedidos, saudáveis, serenos, amados, mas, quantos de nós se entregam e vivem nessa frequência vibratória em consciência e de coração? Poucos. Queremos ser amados, mas construímos muros, ‘não vá eu magoar-me’. Queremos ser elegantes e saudáveis, mas mantemos os mesmo hábitos alimentares e o ‘nhofe’ sentado mais de uma dezena de horas por dia.
 
Este querer está apenas no plano das ideias. Então as ações, a vontade, a disciplina? Bom, isto seria matéria para outro texto.
 
Mulheres e Homens deste mundo, temos tudo a aprender acerca do que é a verdadeira Liberdade, porque a Liberdade talvez seja termos estes compromissos e prioridades que nos preenchem o dia e a vida, mas ainda assim, sabermos que podemos mudar tudo no momento que quisermos.
 
Eis, talvez, a tangível Liberdade…
​

VERA XAVIER
TAROT & LIFE COACHING
www.tarotdeisis.com
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veraxavier@tarotdeisis.com


in REVISTA PROGREDIR | JULHO 2020
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Mais do que um regresso à vida quotidiana vejo o fim do confinamento como uma oportunidade de um novo paradigma rumo à nossa ESSÊNCIA e ao que de verdade importa — O AMOR

Esta pandemia revelou-se como um convite para o despertar da nossa consciência como Seres Humanos e está a mostrar-nos as infinitas possibilidades do surgimento duma nova forma de Vida Humana, onde poderemos voltar a contar uns com os outros, expressar-nos e vivermos de forma humanizada, onde os valores sociais, de dignidade humana e de amor e respeito ao próximo poderão estar no centro das nossas prioridades.

Nunca tivemos tão próximos e, ao mesmo tempo tão longe de nos tornamos finalmente SERES HUMANOS!

Estamos a viver um momento, de um ponto de vista filosófico, na história da evolução da humanidade, onde, poderemos dar o salto de consciência tão esperado para que a vida na terra se transforme numa comunidade de seres humanos conscientes e responsáveis, cuja forma de vida assenta no Amor e na partilha de saberes e recursos, para que todos tenhamos o direito à Vida com equilíbrio, direito a pertencer em condições de igualdade, dignidade e harmonia para todos os seres vivos, ou, em alternativa, ficarmos presos a uma egrégia de medo onde seremos controlados por alguns grupos de seres humanos menos conscientes, ainda presos à ganância e ao poder. Esta 2ª opção irá agravar a degradação de um Mundo já conhecido por nós — a autodestruição, a pobreza, a desigualdade, a injustiça, o vazio de amor, a competição desenfreada, a compensação material. Neste caso, estaremos a adiar por uns 200 anos ou mais o nosso processo de despertar e de ascensão.

Não é possível continuarmos a viver uma vida, dissociados do nosso próprio estado de consciência! É impossível ignorar o convite e o chamamento que está a ser pedido a todos e a cada um, com tudo o que está a acontecer e com a forma crua e avassaladora como o valor da vida e da importância da saúde nos foi denunciado nos últimos 2 meses e meio, como uma metáfora viva do que temos vindo a fazer nas últimas décadas.

Estamos a viver um período iniciático, é chegado o momento de todos e cada um de nós assumir o seu PROJETO DIVINO.

Reconciliar-nos com o Amor e pacificarmos o nosso mundo interior, criando uma boa atmosfera por onde quer que estejamos e sentir assim a expressão do Sagrado que existe em nós. A Fonte da Vida e do Amor.

Precisamos de nos tornar os empreendedores da expressão das nossas Almas na terra! Temos um projeto divino para ser cumprido que nos chama a todos e a cada um. Cumpri-lo é muito mais fácil do que tentar continuar a ser o que não somos! Só precisamos de Sermos quem Somos sem esforço e aprendermos a viver Unos com a Fonte de toda a vida. Assim, toda a tensão e todo o esforço desaparecerão. Reaprendermos a viver a profunda experiência espiritual de conhecimento interior que brota de dentro de nós e encontrar, na vida prática e em todos os nossos gestos e ações, uma expressão viva dessa espiritualidade, dessa expressão de Amor que sai e vibra de dentro de nós de forma fluida.

Precisamos de ganhar consciência de nós próprios e é nesta tomada de consciência pessoal que nasce o nosso entendimento acerca da consciência do coletivo e do impacto que a nossa consciência pessoal tem no consciente e inconsciente coletivo.

Somos Seres Espirituais com uma curta experiência terrena, portanto estamos aqui para uma aprendizagem, para uma evolução. Está na altura de pararmos e nos dedicarmos a esta dimensão espiritual interna. Nós não mudamos o Mundo, mas todos participamos dessa mudança.

O sofrimento precisa de ser transformado numa oportunidade de transcendência, caso contrário nada do que já aconteceu na nossa história faz sentido e seria simplesmente desperdiçado.

Precisamos todos de mergulhar nesta dimensão interna. Ela é profunda e vivida dentro de cada um de nós. Enquanto não alinharmos os vários planos da nossa consciência estaremos fadados a que o nosso comportamento e as nossas atitudes provoquem dores no exterior, instabilidade, agressão à terra, agressão à sociedade, falta de ordem, falta de equilíbrio e exclusão social.

Estamos a falar de um novo paradigma, de uma nova era, de uma nova forma de vida, de um novo olhar para a Vida através daquilo que é o essencial — o Amor e o Amor pelo próximo — na Era de Aquário.

É tempo de cuidar de nós, de voltar para dentro, de renascer, de quietude, de recolhimento, de viver no agora, de pacificação interna, de entrar nesta etapa do novo ciclo da nossa existência, onde precisamos de re-significar os nossos valores, a noção de tempo e a noção de espaço e dimensão. Redefinindo a nossa forma de estar, de ser, de sentir, de intuir. A nossa verdade e valores a partir de dentro: o Amor, a Humildade, a Compaixão.

É uma grande oportunidade de aprendermos a Ser Seres Humanos como nunca tivemos oportunidade de ser nos últimos séculos. E voltarmos à nossa natureza Divina, voltarmos a religar ao significado da Vida, ao Amor, ao dom da Vida, ao nosso território sagrado, Terra, e devolver tudo o que recebemos e somos para que todos os seres vivos possam ser felizes, para que todos os seres vivos encontrem a paz, para que todos os seres vivos se libertem e vivam no Amor.

A Humildade e a Gratidão são os caminhos para o encontro com o Sagrado que há em nós. Por isso a minha profunda Gratidão por tudo o que existe, pelas pessoas, pelos meus antepassados, pelas minhas filhas e neta, pelos animais, pela Terra, por Gaia, a minha profunda Gratidão.

Bem-haja à Vida!
​

MARIA GORJÃO HENRIQUES
PSICÓLOGA, TERAPEUTA, PROFESSORA, FORMADORA E FACILITADORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES, CEO E FUNDADORA DO ESPAÇO AMAR, MENTORA E ORGANIZADORA DO I CONGRESSO INTERNACIONAL DE CONSTELAÇÕES EM PORTUGAL, MENTORA E ORGANIZADORA DO II CONGRESSO DE CONSCIÊNCIA SISTÉMICA
www.espacoamar.com
maria@espacoamar.com

​in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2020
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Se fizermos uma reflexão humilde e sincera, talvez possamos concluir que a humanidade não tem seguido propriamente um rumo amável e benevolente para si mesma, para os animais e para toda a Mãe Natureza. Sabemos também que cada ação que levamos a cabo tem um efeito ou consequência e que temos a liberdade de escolher sermos pessoas melhores e seguirmos o caminho do bem que somos em essência. A Força Maior é um fluxo de pura luz e amor. Não castiga, não maltrata, nem nos quer ver sofrer, muito pelo contrário. Os Seres de Luz anseiam, ainda mais que o ser humano, que a evolução da consciência humana aconteça por via do amor e não da dor. Estamos a tempo de reverter muitos acontecimentos de forma positiva. Mas como?

Ao mudarmos a nossa maneira de pensar e de agir de uma forma positiva e compassiva, alteramos também a qualidade dos impactos que as nossas ações têm no mundo. O cumprimento do isolamento social e das medidas de proteção preventivas tão necessárias neste momento, apesar de tudo e entre muitas coisas, mostra-nos como as nossas ações individuais, independentemente da nossa cor, raça, género, status social, preferências pessoais, etc, podem realmente fazer a diferença no global e contribuírem para travar uma pandemia, por exemplo.

Ao longo do tempo temos vindo a abdicar do nosso poder pessoal e a ignorar o efeito das nossas ações no mundo porque simplesmente temos desacreditado do nosso poder cocriador. Comportamo-nos como se as nossas ações individuais nada tivessem a ver com o mundo “lá fora”. No entanto, é o conjunto das nossas ações pessoais que contribui para uma espécie de emaranhado energético que resulta naquilo que conhecemos como karma coletivo ou inconsciente coletivo. Todos estamos a contribuir individualmente através dos nossos pensamentos, sentimentos e ações para o global. Nada no Universo está separado nem acontece ao acaso. É tempo de nos consciencializarmos do impacto do nosso poder individual no mundo e de que podemos reverter muitos dos acontecimentos de forma positiva e minimizar o sofrimento individual e global, através de uma mudança em nós mesmos e nas nossas ações individuais. Então, qual é a chave para fazermos esta mudança?

Interagir com o mundo com amor. Viver, falar, agir com amor é a chave definitiva para uma humanidade melhor, mais saudável, equilibrada e feliz.

O sentimento de vazio, solidão e infelicidade é proveniente do esquecimento de quem somos de verdade, do esquecimento do propósito divino que nos trouxe à terra e de uma vida muitas vezes centrada unicamente em si mesmo e nos seus interesses pessoais. A nossa natureza una faz-nos sentir, ainda que de forma inconsciente, a verdade mais pura de que Somos Todos Um. Por isso, centrar-nos apenas nos nossos interesses pessoais, é contra natura. Resulta em infelicidade e falta de sentido para a vida, pois vai sempre faltar o ingrediente fundamental para a felicidade e plenitude humana — o desejo global de sermos todos felizes e de vivermos vidas plenas repletas de sentido e propósito. Vibrar Amor Universal é vibrar o desejo genuíno de pura felicidade para todos. Este é o nosso estado original. Vibrarmos o desejo genuíno de pura felicidade para todos inclui, inevitavelmente, perdoar os “inimigos” e desejar que todos sem exceção sejam pessoas verdadeiramente felizes e nutridas de amor. Já dizia Madre Teresa «Aqueles que menos merecem são os que mais precisam de amor». O perdão é um estado de libertação interior que nos abre ao Amor Universal.

É tempo de se romper com as barreiras da competição, do egoísmo, das mágoas, da inveja e de todos esses sentimentos que afastam o ser humano da sua verdadeira essência e o tornam amargurado e infeliz.

É tempo de libertar o hábito de julgar, criticar, mal dizer, resmungar, gritar, agredir, prejudicar, cobrar, de se culpar a si mesmo e aos outros. Chegou o momento de cada um assumir a sua responsabilidade individual e de fazer a sua parte. Chegou a hora do despertar para a união. Chegou a hora de cada um de nós conectar-se com a Força Maior que pulsa no seu coração, independentemente da sua fé ou religião, e de se questionar acerca do que pode fazer a partir deste exato momento, para ser um companheiro melhor, um filho melhor, um pai melhor, uma mãe melhor, um irmão melhor, um amigo melhor, um colega melhor, um chefe melhor, um sócio melhor, um cidadão melhor, uma pessoa melhor... O que podemos fazer a partir deste exato momento para nos tornarmos pessoas amigas do ambiente, dos animais e da Natureza?

As respostas virão… Os Seres de Luz estão prontíssimos para responder. Todos aqueles que perguntarem com o coração, saberão intuitivamente o que fazer. Porém, em caso de dúvida, a resposta final para todas as questões é, e sempre será a mesma: O Amor.
​

Luto. Embora de direta ligação com a perda de entes queridos, o luto pode ser experienciado em diferentes situações durante a nossa vida e é inevitável: todos o experienciaremos em algum momento.

Segundo o psicólogo John Bowlby, quanto maior o apego ao objeto perdido, maior o sofrimento do luto. Porém, embora inevitável, o luto pode ser amenizado ou ao menos consolado se buscarmos uma abordagem mais leve e equilibrada com o auxílio da espiritualidade.

Experienciamos o luto de formas diferentes e por vezes por motivos diversos; podemos sentir algo similar em qualquer tipo de perda, mesmo as matérias, embora nada possa se comparar com a perda de pessoas queridas a nós. E o primeiro passo para nos sentirmos melhores é, como muitos já devem ter ouvido, dizer adeus. É um facto inevitável de que tudo em certo momento acabara e há uma lei da espiritualidade: “Quando algo termina, termina”. Dizer adeus é em essência a parte mais difícil do processo de luto e cada um tem o seu tempo próprio de fazê-lo; é necessário que aceitemos as emoções, dependências e inseguranças que virão com o processo.

Quantas vezes fugimos, ignoramos ou reprimimos os nossos sentimentos, temendo expormo-nos ao mundo, às opiniões alheias e a nos mesmos. Sentimentos reprimidos fazem-nos perder importantes fases e momentos, bons ou ruins, os quais a experiência é necessária. Assim como sentimentos positivos como alegria, amor e outros, sentimentos de âmbito mais negativo como o luto, tristeza e saudade devem ser vividos.

Aceitar o Luto e os sentimentos que o acompanham não é uma tarefa fácil e não acontece do dia para a noite. É um processo que vem muitas vezes acompanhado de outras mudanças, e que por fim acabam por ser uma mudança de vida e deve ser encarada como tal. E como toda nova vida que nos deparamos: crianças, brotos, etc devemos ser pacientes e vê-la como uma nova oportunidade. O apoio espiritual em momentos de lutos, respeitando a individualidade de cada, procura orientar a pessoa no seu próprio tempo através de meditações, conversas e formas alternativas de cura como o reiki, florais e aromaterapia.

Sabemos que a partir de uma perda, pensaremos no perdão devido nos assaltar o desejo de que o tempo voltasse e pudéssemos fazer tudo diferente. Como isso não é possível, temos de apelar para alguma coisa que nos faça sentir melhor. E é nesse momento que a espiritualidade vem como opção mais real e nos voltamos às vezes até para uma fé que tínhamos deixado de lado. A grande maioria das vezes até por termos sido atropelados pela rotina do dia a dia e a pressa que o tempo nos cobra para garantirmos a sobrevivência. E por esse motivo devemos parar, repensar e tentar nos entender melhor para que possamos nos perdoar e seguir a nossa trajetória apesar dessa falta que nos dá tanta saudade.
​
Além disso, cada um pode individualmente buscar por atividades e experiências que as estimulem a sentir novamente a felicidade. O processo de cura nunca é linear, alguns dias serão melhores que outros, mas ao aceitarmos isso estaremos caminhando em busca de uma vida mais equilibrada e em paz com os nossos sentimentos, sabendo que embora teremos as perdas devemos sempre continuar sabendo que aquilo que perdemos estará sempre em nós e nos novos dias em que viveremos a partir.

DINA MARA DOS SANTOS FARIAS
TERAPEUTA DE REIKI E TAROT
www.akademiadoser.com/dinafarias
dinareike13@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2020
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Basta serenar a mente para “ouvir” toda a criatividade que emerge sem parar. O que é serenar a mente? É parar com a conversa interna lógica e racional. Enquanto o consciente estiver procurando soluções é impossível ouvir a subtil “voz” da intuição e criatividade. Quando o consciente parar de pensar nos problemas e soluções é que podem emergir inúmeras ideias para a solução.

Com calma e paciência, todo o ser humano vai ter que começar a procurar por soluções e respostas e parar de ficar a pensar no problema. Todo o problema, por mais complexo que pareça de ser resolvido pode ser resolvido quando paramos de pensar no problema. Parece impossível, mas pensar no problema só vai gerar mais problemas (a lei da atração nunca falha)
 
Técnicas para despertar respostas criativas da nossa mente subconsciente:
1 – A técnica do quadro de giz

Antes de ir dormir, formule a seguinte questão:
O que é necessário eu saber/fazer para resolver o meu problema x---------------?

Imagine e visualize-se numa sala de aula, a olhar para um quadro preto escrito a giz branco, com a sua questão no quadro.

Deixe-se ficar na imaginária sala de aula, por alguns instantes. Acalme a mente, faça as suas respirações profundas.

Pode também escrever a mesma frase numa folha de papel e guardá-la na sua mão fechada, quando vai dormir.

Agora diga a si mesmo: eu vou ter um sonho lúcido que me vai dar a resposta necessária e eficaz para eu resolver o meu problema X.

Quando acordar, irei lembrar-me lucidamente do sonho, como se fosse real.

Entrego à minha mente subconsciente, total poder de me mostrar a sua total criatividade.

Diga a si mesmo: quero acordar às 5h (sem despertador) lembra-me do sonho e anotar o que me lembrar. Só volto a dormir depois de me lembrar. (este ponto tem de ser bem diretivo, pois a mente segue fielmente todos os comandos).

A resposta surtirá naturalmente durante o dia, sem esforço, se não conseguir inicialmente lembrar-se do que sonhou. Não se esqueça que o hábito faz o monge. Quanto mais desenvolver estes exercícios, mais naturalmente se lembrará das respostas, sem ter que estar a seguir e técnica passo a passo.
 
Mais técnicas semelhantes em : *Manual dos sonhos lúcidos em 30 dias

2 – A técnica milenar do copo de água

Bem conhecida esta técnica no mundo da PNL e Hipnose. Antes de adormecermos a nossa mente irá passar em filme várias cenas daquilo que foi o nosso dia. Reuniões, viagens, cheiros, pessoas, situações, tudo isso passará em imagens pela nossa mente, antes de adormecermos. Agora vamos usar o poder dessa última programação antes de adormecer, de maneira consciente e com uma intenção ativada. Vamos usar a criatividade do espírito adormecido, uma vez mais, e vamos fazer à noite a pergunta para a qual queremos uma resposta na manhã seguinte. E depois de formulada a pergunta bebemos um pouco da nossa água. Deixamos o copo ao nosso lado e na manhã seguinte, bebemos um pouco mais da mesma água. O nosso cérebro vai fazer a ligação direta entre a pergunta de ontem e a resposta que eu quero hoje.
 
“ À noite, quando eu fiz a pergunta, eu bebi um pouco da minha água
Quando eu bebo de novo a água, de manhã, eu desencadeio a resposta que o cérebro trabalhou!”
Agora solte a necessidade da resposta, porque ela vem sempre de modo natural, ou seja, sem esforço da nossa mente racional ou consciente (como lhe quisermos chamar).

Lembre-se, por exemplo quando faz muito esforço para se tentar lembrar do nome de alguém e depois que se esquece, o nome vem naturalmente à tona, porque o subconsciente abriu e mandou cá para cima a resposta. O processo aqui é semelhante. A resposta pode vir no banho, no pequeno-almoço, quando vai a conduzir para o trabalho. Mas ela sempre vem!
 
3 -  A técnica do Brainstorming

Se há técnica de coaching eficaz, esta é uma delas. Imagine um mundo onde tudo é possível, onde aquilo que imagina pode de facto acontecer e tornar-se real. Agora imagine por escrito (escreva à mão, a mente codifica muito melhor o que é escrito à mão, está provado neurocientificamente que quando escrevemos à mão, a energia usada pela mente subconsciente é ativada de uma maneira mais inteligente e eficaz) sessenta soluções para o seu problema. Pode dar algum trabalho, levar algum tempo, mas assim que ultrapassar as respostas óbvias e mais usadas pelo senso comum, passará a ter ideias fora da caixa e muito mais criativas, porque as óbvias já foram usadas anteriormente. Provavelmente vai chegar no máximo a 20, mas acredite que se continuar o exercício da imaginação, ideias vão surgindo vindas da inteligência infinita da nossa mente. Um recurso que é pouco usado ou usado sem qualquer intenção ativada pela nossa parte. Vale escrever tudo desde que seja legal e nunca prejudique ninguém, tudo é válido. Ative o seu poder. Pode até ser que a resposta ou solução para o seu problema não seja nenhuma das que escreveu, mas acredite que chegará a ela porque primeiro identificou um considerável campo de possibilidades.

Inúmeras ideias com soluções para tudo o que se possa pensar. Planos A, B, C, D.... todas à nossa disposição. As alternativas para todos os problemas surgem espontaneamente na nossa mente. Esse fluxo é contínuo e pode ser acedido a qualquer altura. Basta parar e ouvir.

​CILA STEFAN
FORMADORA MOTIVACIONAL
www.cilastefan.com

​​in REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2020
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À primeira vista, a flexibilidade espiritual, parece sugerir que é necessário aceitar tudo e todos para que uma pessoa seja verdadeiramente espiritual, é obrigatório desenvolver um comportamento de aceitação incondicional e sem questionamentos. A flexibilidade espiritual é muitas vezes considerada, com grande equívoco.

Nada melhor do que estar na presença de uma pessoa que manifesta naturalmente a beleza da reciprocidade energética, que se caracteriza pela troca entre o que dá e o que recebe desinteressadamente, apenas motivada pelo prazer de aprender, de escutar e de conhecer o outro, com as suas crenças, com as suas dores, com os seus traumas, com as suas conquistas e até, sobre a sua fé e superação, essa pessoa como que entra naturalmente em estado de contemplação, livre dos julgamentos de valores.

Ela aceita pelo valor da partilha recebida e enriquece o coração pela dádiva da admiração, da compaixão e do amor que naturalmente manifesta no coração, nesse momento mágico de reciprocidade energética.

A flexibilidade espiritual é um comportamento evoluído dentro do espaço energético da transformação pessoal, ela nasce do longo caminho de peregrinação dentro de nós, no momento em que dedicamos tempo, atenção e amor às nossas necessidades individuais, desencadeado pelo autoconhecimento. Na continuação desse percurso, nem sempre vemos o destino e, raramente, temos qualquer certeza acerca dele, mas a inevitabilidade de seguir em frente, leva-nos para mundos mais profundos dentro de nós mesmos, onde necessariamente exercemos a flexibilidade mediante a aceitação das nossas sombras através da compreensão e da auto aceitação, evoluindo para um comportamento, não só mais funcional, como também mais compassivo e harmonioso connosco, com os outros e com a própria vida.

Na sequência, é importante entender que o universo não prepara os escolhidos, ele escolhe os que estão preparados, para um novo salto quântico na expansão da consciência que é a evolução natural da sua própria espiritualidade.

A flexibilidade espiritual, tantas vezes envolta na crença do “deixa fluir”, é, na verdade uma proposta de intenso e profundo trabalho individual na transformação pessoal, impregnada de beleza ao longo da sua jornada, para quem quiser desenvolver a capacitação da reciprocidade energética, da partilha sincera, honesta e eterna que ela nos oferece.

A flexibilidade da espiritualidade é a manifestação de um conjunto de energias matemáticas, físicas e quânticas, na materialização de todo aquele que abre o seu coração para criar e manifestar, aquilo que contribui para o Bem, para o Bom, para o Belo e para o que é Justo, para si individualmente, para todos coletivamente e para o Todo.

É necessário entender que a espiritualidade é um movimento de energia, e como toda a energia, ela necessita de direção e de intenção para se poder materializar. Em nós, a responsabilidade desta condução está na união que fazemos entre o que sentimos, o que pensamos e o que fazemos. Tudo fica registado nos nossos corpos etéricos — corpo astral e corpo mental inferior -. O corpo astral, regista, processa e guarda os nossos sentimentos e as emoções que estes manifestam. O corpo mental inferior, regista, processa, guarda e comanda o que racionalmente pensamos, vimos e ouvimos. Quando ambos estão em sintonia, ou seja, quando ver e sentir é uma coisa só, a intuição flui através do corpo mental superior e o nosso comportamento é coerente com os valores da Vida, sobretudo, da nossa vida e da nossa missão, então tudo acontece na matemática perfeita, da manifestação das leis universais, contribuindo para a expansão da nossa consciência individual, coletiva e global.

É assim que fazemos a diferença na nossa vida, inspiramos as outras pessoas para o Bem, para o Bom, para o Belo e para o Justo, deixando a nossa marca no mundo. Digamos que cumprimos a nossa missão nesta vida para a qual nascemos e para o viemos para viver.

O contrário também pode acontecer, uma luta dicotómica entre o sentir e o pensar; entre o coração e a mente, pode atrasar, ou mesmo derrotar, o grande projeto universal, que é a nossa vida, com mesmo impacto global, neste caso pelo lado negativo.

São inúmeros e de vária ordem os fatores que podem comprometer a nossa evolução espiritual, mas uma coisa é certa, a flexibilidade espiritual é não só, um ato de autorresponsabilidade, como é também um ato de coragem, e sobretudo, uma escolha individual. As leis universais manifestam-se ininterruptamente, independentemente de termos consciência delas ou não, significando que o campo de possibilidades está aberto e disponível para todos. A nossa responsabilidade individual é quem decide, onde colocar o foco para dirigir essa energia universal e vivenciar a beleza e a pacificação da flexibilidade espiritual.
​

ANA PAULA IVO
PSICOLOGIA HOLÍSTICA E HIPNOSE CLÍNICA
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in REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2020
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Altruísmo: vocábulo criado em 1831, pelo filosofo francês Auguste Comte, “autruisme” tem origem na palavra “autre” que significa “outro” ou “diferente” em francês. “Autre” vem do latim “alter”, que tem o mesmo significado.

Para Auguste Comte, altruísmo referia-se às qualidades naturais no SER, uma vez que o Homem sendo bom e generoso naturalmente, não necessitava de intervenção cultural (religião, crença), apesar de a maioria das religiões ensinar e incentivar o altruísmo.

“Ama o próximo como a ti próprio”

Amar o próximo com a mim próprio, pressupõe ter conhecimento e consciência do EU, dos meus sentimentos e estados emocionais, pois só assim poderei projetar no outro esse conhecimento de forma a compreende-lo e ajuda-lo efetivamente, e a essa capacidade chama-se de empatia.

A empatia é a base do altruísmo, e este sentimento de conexão com os outros está em nós desde muito cedo. As crianças pequenas demonstram ter empatia com a dor ou a felicidade de outras pessoas e até de animais, e essa capacidade vai aumentando, à medida que a criança se vai formando e tendo consciência da sua verdadeira identidade.

A empatia e o altruísmo são muito importantes socialmente e psicologicamente, por exemplo, a ausência de empatia, nos transtornos de personalidade narcisista e antissocial predispõe a comportamentos de exploração e abuso de outras pessoas.

A ausência de empatia, também poderá tratar-se de imaturidade emocional e cognitiva, que se traduz numa incapacidade de amar, de se relacionar verdadeiramente consigo e com os outros, de respeitar limites e de aceitar as suas necessidades, sentimentos, esperanças, medos e escolhas.

O altruísmo não é a negação do EU, mas sim o prolongamento da consciência do EU até à integração do outro, uma identidade global, por vezes cósmica. É ter a capacidade de cooperação, empatia e de implicação social.

O altruísmo é o 4º e ultimo estágio de evolução na maturidade afetiva (Inteligência emocional), os estágios que antecedem são, resumidamente:
 
1º – Egocentrismo – Toma-se pelo centro.
2º – Egoísmo – Tem mais consciência de si próprio e estabelece limites entre si e o outro.
3º- Egotismo – Procura-se no seu interior: quem sou eu, os meus valores, a minha missão, construção da verdadeira identidade.

Todos temos tendências egocêntricas, egoístas e egotistas, zonas de sofrimento afetivo. O importante é desenvolver a nossa inteligência emocional e aprender gerir melhor os nossos estados internos, fazer a triagem dos nossos medos, apaziguar as nossas angústias para acedermos à nossa essência, um maior altruísmo, a uma maior capacidade de estar juntos e em harmonia.

A maturidade afetiva abre naturalmente a nossa dimensão espiritual, à consciência de que pertencemos a um mundo muito mais vasto. O altruísta ama-se e respeita-se o suficiente para nunca realizar um ato contra a sua autoestima, tem consciência do impacto dos seus atos, a curto e a longo prazo, nos outros e no planeta.
​
Quando estamos emocionalmente maduros e autónomos, víramo-nos para os outros, queremos cumprir a nossa missão, realizar o nosso potencial, utilizar e disponibilizar os nossos recursos e competências ao serviço de algo que faça sentido para o mundo, deixar a nossa pegada no universo, esta é a verdadeira essência do altruísmo.
 

ANA PAULA RODRIGUES
SUCCESS CAREER & LIFE STRATEGY COACH, TERAPEUTA REIKI
www.ybicoach.pt
ybicoach93@gmail.com

in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2020
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​Coragem não significa ausência de medo. Significa antes ter a capacidade para reconhecê-lo, aceitá-lo e saber lidar com ele. Assim aprende-se a presenciar e a transmutar as limitações que nós próprios impomos sobre nós  E é isto ter coragem! Sim, coragem envolve presença e abertura de espírito para o desconhecido.
 
É a coragem a grande companheira do medo. É um par, como tantos outros, que caminha lado a lado e que espelha a grande dualidade que é a própria condição da criação. E é com a coragem que podemos unir o que nos parece separado.
 
Ter medo é um estado perfeitamente normal e que auxilia bastante a nossa sobrevivência. Mas o medo não necessita ser limitador.
 
A maior expressão da inteligência humana é observar sem julgar a impermanência da vida e as próprias sensações individuais. É saber conviver com estas adotando um estado de presença, de consciência.
 
O medo pode ser indicador de inseguranças e bloqueios e se se tiver a coragem de prestar realmente a atenção pode-se evoluir e quebrar vários padrões que podem estar há muito tempo presente na nossa linhagem. Coragem é então uma manifestação ou um estado de ação-não ação independentemente e apesar da circunstância.
 
Ter coragem requer muitas vezes loucura. É caminhar às escuras, é atirar-se ao desconhecido.
 
Quem é aquele que não anseia a liberdade? Se estivéssemos sozinhos nos Himalayas sem nada nem ninguém, estaríamos bem? Há que ter coragem. Há que ser louco! Porém, o Ser humano tanto anseia ser e estar livre como estar vinculado ou apegado a algo, ou alguém. Não é isto Ser humano? Estar bem onde não se está e querer ir onde não se vai? Lá dizia o Variações.
 
Às vezes há que ponderar o significado da palavra coragem e da sua ação. Se ser corajoso é achar que ser honesto implica pisar o outro (que, no fundo somos nós também), então não é ser corajoso. Se ser corajoso é achar que o ser humano é a melhor manifestação da Natureza e que pode fazer o que bem entende com ela, então não é ser corajoso. Mas há que ter coragem para humilhar o outro. Há que ter coragem para queimar a grande mãe que é a nossa casa. Mas não será esta “coragem” atos de covardia também?
 
A maior coragem que eventualmente o Ser humano pode cultivar é aquela de se auto-observar, de se autodescobrir. É ter a coragem de observar os seus pensamentos, as suas emoções, a sua comunicação e as suas ações. É ter a coragem de não se esconder de si próprio  É ter a coragem de se autorresponsabilizar por tudo o que acontece. Pois, tudo o que  acontece, acontece bem dentro de cada um de nós. Ilude-se aquele que pensa que tudo acontece fora de nós e que a responsabilidade é do outro. É ter a coragem de se manter no centro. Pois, a única coisa que podemos por ventura ter controlo é sobre o nosso centro. Presta bem a atenção. O teu centro é a tua liberdade. Não deixes que ninguém a roube. Não percas o teu centro. Tem a coragem de Ser.

RAQUEL SHAKTI
YOGA, TERAPIAS, DOULA
www.raquelshakti.com

in REVISTA PROGREDIR |DEZEMBRO 2019
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​A Realidade Total remete ao Universo Total, Existência Visível & Invisível, Exterior & Interior, Energética e necessariamente Quantum. A Integração do Eu TOTAL, parte Energia parte Quantum é de Autoescolha pela compreensão ou CONSCIÊNCIA do Todo, requer Educação Total e extenso trabalho interno na gradual harmonização de Factos Científicos, Propósitos Espirituais & Verdades Quantum.

Consciência é da atual perceção individual e coletiva de Todo, Realidade TOTAL ou Interina de SER, num somatório de crenças ou não verdades, sempre redutoras ao universo energético percecionado e subtrativo do verdadeiro potencial de existência. Somos o que percecionamos e percecionamos mais ou menos, pelas escolhas, prática e aplicação continuada consciente do Novo Saber, numa fórmula única de aprendizagem e mudança estruturada de comportamentos que todos necessitamos.

A física quântica é do estudo e reconhecimento das múltiplas dimensões subatómicas como origem dos eventos físicos e da realidade material visível e/ou sensorialmente percecionada. Toda uma nova consciência existencial, parte Atómica (Matéria, Eletrões) e parte Subatómica (Antimatéria, Positrões), virtualmente inexplicável sob as normas e convenções da nossa racionalidade e consciência coletiva, terá agora que ser considerada e TODOS os princípios educacionais revistos e atualizados.

A integração do potencial de crescimento pessoal na nossa experiência de ciclo diário de 24 horas (sono / acordado), nunca é da mera observação externa e/ou instrumental de fenómenos naturais. Daí resulta um entendimento remoto, não presencial, não SENCIENTE e na melhor das possibilidades, apenas superficial. A compreensão de qualquer parte da física quântica nunca é necessária para a nossa Evolução Pessoal e/ou Prática Quantum.

A novidade deste conhecimento é uma visão renovada de Espaço Energético, Mente Física e da própria Consciência de Ser, num entendimento mais profundo e preciso dos eventos e manifestações visíveis e invisíveis, exteriores e interiores e da Verdadeira Natureza da Realidade. Desta prática e experimentação, são observados conjuntos de ’insólitos’ padrões naturais que desafiam os princípios da física convencional, confirmando na existência uma realidade completamente desconhecida do atual modelo cognitivo de base científica, ou espiritual.

Somos criação e cocriadores da Nova Realidade, num modelo de alta precisão (Criação) para o nosso Crescimento, Mais Saúde, Maturidade Emocional (energia + movimento) e Amor-próprio.

A atual consciência de Ser está linearmente relacionada com a nossa educação e com o que ’acreditamos’ ser ou não possível, onde a perceção existencial é resultado lógico do reduzido potencial de cenários que estamos prontos para considerar, ou experimentar. Num cenário de perceção parcial ou holográfica de Realidade apenas captado via sentidos, ou mente sensorial física, a consciência é sempre sintética, falsa e fator subtrativo do nosso verdadeiro potencial ou propósito final de existência.

Do ponto de vista Quantum, a Consciência tem 4 patamares de Evolução que funcionam em simultâneo, como base e estrutura do nosso processo único de Desenvolvimento Pessoal ou Espiritual. Esses patamares são. Clone, Ego, Magnificência ou Consciência Quantum e a nossa Mestria TOTAL para retorno à verdadeira multidimensionalidade do Ser, Consciência Original ou Singularidade QUANTUM.

Clones são consciência programática de intermediários, pensamento ’não-criativo’ e muita falsidade (crenças) numa quase completa ausência de Ser, ou perceção individual senciente. Profundamente imaturos emocionalmente, reativos e telecomandados, este é o estágio que estamos AGORA todos empenhados em abandonar e que está em verdadeiro processo de ’extinção’, pela atual transição espiritual coletiva que estamos todos a manifestar.

Ego, ou Consciência Energética primária, é onde começamos o processo de masterização da Mente/ Pensamento e Emoções (energias / movimento), oscilando muitas vezes entre Ego Pequeno, Grande ou Forte, onde o último é o mais favorável para o trabalho interno de Equilíbrio dos Campos Energéticos e Estabilização Emocional.
  
Magnificência e Mestria TOTAL são 100% Quantum, para a integração energética (Alma & Espírito) que todos partilhamos por Emaranhamento Quantum e pela combinação e uso CONSCIENTE de Energias Real (Lenta, Ponto Zero) e Holográfica (Rápida, Experiência). Estes atributos são SEMPRE igualitários e de Autoescolha para Todos os Seres Sencientes na Criação e experiência do ciclo de Vida (s).

O simples Uso consciente e diário da nossa fórmula individual por Mais Positividade de Ser (Espírito, Amor, Verdade), não sendo uma prática fácil é chave para uma mente sempre aberta e potencialmente recetiva a mais cenários e possibilidades. Todos vemos e somos, exata e precisamente, o que diariamente escolhemos Ver, Sentir, Saber e pela mudança lógica de comportamentos, eventualmente SER.

Este processo de reconhecimento, prática e eventual integração dos dois sistemas energéticos é sempre único, pessoal e intransmissível na escalada vibracional e Mudança de Comportamentos que Todos partilham como Um só Ser.

NUNO SOUSA E COSTA
QUANTUM EVENTOS SAÚDE, CRESCIMENTO PESSOAL & PARTILHAS
www.akademiadoser.com/nunocosta
ununosc@gmail.com

in REVISTA PROGREDIR |NOVEMBRO 2019
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​A ligação a algo “Maior”, espiritual, que está para além do aqui e do agora, é feita através da fé, de uma convicção profunda que não precisa de provas ou de intelectualizações. No entanto, não é por ser menos palpável que nos dispensa de refletir e de ter espírito crítico.

Acreditar cegamente em qualquer verdade absoluta, mesmo quando não nos acrescenta e engrandece o espírito, é desvirtuar o potencial de uma verdadeira ligação espiritual: pessoal, única e livre.

Ainda que a ligação esteja sempre presente, pois, não estamos separados de nada nem uns dos outros, só nos conseguiremos aperceber dela e da sua força e beleza quando nos permitimos parar e ficar em silêncio. De outra forma, o ruído exterior distrai-nos, influencia-nos, confunde-nos e, às vezes, até nos faz perder e sair do nosso trilho.

Refletir permite organizar o espaço interior.

O que nos move? O que nos dá forças para acreditar e seguir viagem mesmo quando tudo parece virado do avesso? Quando estamos demasiado perturbados, como nos reequilibramos e voltamos ao centro?

Refletir ajuda a encontrar resposta a estas e outras dúvidas. Primeiro é preciso parar, sentar e observar a mente em silêncio. Deixar fluir os pensamentos que se atravessam sem nos agarrarmos a nenhum. Permitir que as emoções surjam sem nos amedrontarmos com nenhuma delas. Aos poucos, neste fluir, a ordem vai-se repondo e as peças encaixam-se sem esforço. Sente-se a ligação profunda, pessoal e intransmissível, a algo “Maior”. Sentimos que não estamos sós e que somos apoiados no caminho.
 
A partir daqui já é possível arrumar o mundo interior com sentido, pois, a poeira assenta e conseguimos deixar vir à superfície o que realmente nos move, o que nos alimenta interiormente e o que nos impulsiona a agir.         

Com o espaço interior organizado, irradiamos o nosso brilho.

O refletir espiritual ajuda a eliminar falsas crenças, a afastar alguns dogmas e, sobretudo, a organizar o mundo interior sentindo-nos apoiados e incentivados a um nível profundo. Por sua vez, a ordem interior conduz-nos a uma ordem exterior nas nossas casas, trabalhos e vida no geral. Como o interior é de segurança e harmonia, sentimos necessidade de refleti-lo também cá fora. Além de que estamos mais seguros de quem somos, dos apoios que temos e da marca que queremos deixar nesta nossa passagem pelo mundo.

E o que parecia um movimento passivo, um refletir imóvel, no silêncio, ganha uma expressão mais ativa. Quando estamos bem interiormente, o mundo cá fora sente, esse bem-estar reflete-se e queremos manifestá-lo. Num sentido mais literal, ao nível energético irradiamos um brilho próprio, uma luz pessoal que é resultado de um alinhamento interior.

Fomos habituados a esconder a nossa luz, a não brilhar para não ofuscar os outros ou a não dar nas vistas porque os holofotes sobre nós, podem trazer invejas e aborrecimentos. Quando nos permitimos refletir com seriedade, depressa percebemos que há espaço para todos e que todos temos o mesmo direito de irradiar o nosso brilho e de contribuir com a nossa singularidade no mundo.    
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Um dos desafios destes tempos de profundas mudanças é que cada um de nós manifeste o seu melhor, já não apenas para bem próprio, mas em prol do coletivo e da profunda mudança de consciência que todos estamos a ser convidados a fazer.
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SOFIA FRAZOA
TERAPEUTA, FORMADORA, COMUNICADORA (XAMANISMO, MEDITAÇÃO, FEMININO E ESTUDOS DE GÉNERO)
www.caminhosdaalma.com
sofiafrazoa@caminhosdaalma.com

​in REVISTA PROGREDIR |OUTUBRO 2019
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