A maneira como agimos como pensamos e como nos comportamos nas situações diárias que enfrentamos é o termómetro se evoluímos e conseguimos virar a chave transformando o que passou em  passado, assim vamos percebendo que superamos as fases e começamos novos ciclos com novos pensamentos e perspetivas de vida.

Ao estarmos diante de um problema se saúde, financeiro, funcional, profissional, emocional etc…mesmo quem se diz cético sempre volta o pensamento ao “divino” como pedido de socorro, isto é demonstrado em vários estudos feitos dentro do tema, perigosos labirintos se formam diante de dissabores e dificuldades que podem gerar males irreversíveis ao longo da vida.

O papel da espiritualidade nos mostra claramente que somos humanos racionais e com inúmeras inteligências e estamos em constante transformação, desde que nascemos temos a ideia de que fomos criados a imagem e semelhança de um DEUS-CRIADOR e pergunto-vos: — qual a imagem e semelhança que reflito desse Deus-Criador?

A espiritualidade consciente nos leva ao encontro da paz e felicidade interna tão almejada por nós, é uma brisa regeneradora que nos concede força, firmeza e resistência diante dos abismos e nos fazem superar problemas, traumas, obstáculos, deficiências, etc… e a superação é o resultado de uma educação espiritualizada, viva e compreensível sobre qualquer dificuldade teimosa.

A consciência aberta e elástica somada ao autoconhecimento leva ao domínio da zona de conforto que muitas vezes insistimos em viver, a superação está ligada a Fé que deve ser nutrida diariamente dentro da performance de vida que escolhemos independente de religião específica.

Trabalhar a espiritualidade tem sido o caminho seguido por muitas pessoas em busca de superação e não podemos excluir o momento atual vivido pela humanidade a respeito do C19, onde a nossa superação esta sendo testada a todos os níveis, descobrindo doses de Fé, resiliência e certeza, tornando-nos mais maduros na expectativa de que o amor impulsione, ampare e cure os males causados pelo desequilíbrio, acidentes, invalidez, lutos, limitações físicas e psicológicas, bloqueios emocionais que afloram no nosso dia a dia e como um remédio de dose única fazendo brotar o senso de união que só o ser humano é capaz de gerar.

A propósito nas recentes olimpíadas em Tóquio / Japão vimos atletas e o grau de superação que enfrentaram com limitações de treinos e recursos financeiros, etc ocasionados pelas restrições da pandemia e mesmo assim não desistiram de realizar os seus sonhos e superar expectativas mostrando que nós humanos somos capazes de tudo quando nos propomos a vencer.

A motivação, a coragem e a habilidade de priorização nos leva a transpor qualquer obstáculo que parecia ser intransponível e com um olhar e sentir espiritualizado se torna bússola infalível e intuitiva.
Superar é literalmente sobressair-se, vencer, dominar a si mesmo.
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SANDRA DEGLAUX
TCH- HIPNORELACIONAL
sandraterapeutacom.wixsite.com/sandradeglaux
sandradeglaux@hotmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2021
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Diria que dificilmente alguém viva uma vida com a intenção de estar triste ou infeliz, mas será que é fácil este encontro com a felicidade? Sabe o sentimento de quem passa todo o ano a trabalhar, tantas vezes em algo que não gosta e que lhe consome toda a energia que dispõe e que coloca toda a sua expectativa de felicidade e alegria nas férias? Certamente em alguma fase da sua vida passou por isso. E as férias até podem ter corrido bem, mas terá sido o tão bem o suficiente para uma felicidade constante? E o regresso ao trabalho, fez-se acompanhar desta boa energia sentida durante aqueles quinze dias? Parece que tal como a decisão de começarmos uma dieta, adiamos o estado de felicidade de tal forma que parece quase inalcançável.

A busca pela felicidade deve ser algo investido em cada dia. Com pequenos passos, mas que acrescentam tanto. Sair para tomar um café na rua é um luxo. Acender um pau de incenso antes de se sentar à secretária, sentindo o cheiro que emana pela sala, durante aqueles minutos e que fazem sorrir de imediato pela gratidão presente na energia de cada manhã e pelas tantas histórias a testemunhar nesse dia, isso para não falar no abraço de quem tem filhos. Mas a lista seria infindável. Se estamos sempre felizes? Não. Somos humanos. Presenciar algumas coisas, muitas vezes de dor ou doença tira-nos do alinhamento claro, mas cabe a cada um, a gestão dessas mesmas emoções. É mais fácil deitar e chorar durante dias a fio numa postura compassiva no sofá. A felicidade dá mais trabalho. Pede mais consciência. Disciplina também. Nascemos em sofrimento e parece que gostamos de alimentar este corpo de dor durante toda uma vida, pondo de lado a felicidade.

Não há fórmulas mágicas para a felicidade, dizem alguns, pois bem todas as fórmulas são mágicas. Tudo o que a faz sorrir, sentir bem é o que precisa fazer mais vezes! Por isso, seja feliz com o que tem. Sem expectativas. Osho diz que um homem feliz é um homem sem desejos. É um homem que vive e se cumpre naturalmente no ciclo da sua vontade e com aquilo que dispõe. Sem estar sempre a ansiar por algo. Sendo feliz com o que tem no momento e não com o que pode vir a ter daqui a 6 meses, para a semana ou mesmo amanha. É a vivência do agora de que tanto se fala nos últimos tempos.

Efetivamente a felicidade é um privilégio e um merecimento de todos. Mas não se sabote. A felicidade é escolha sim. Há uma frase, que repito muitas vezes “O celeiro ardeu, agora podemos ver as estrelas” e a felicidade é isso mesmo. É opcional o olhar sobre toda e qualquer situação. Uma história contada por alguém parece-lhe positiva a si, mas para essa pessoa aquilo representa uma enorme tragédia. É o seu olhar que dita o seu sentir diante daquele facto. É uma decisão o sentimento que nutrimos pela outra pessoa mesmo depois de a mesma nos ter tratado mal, menosprezado ou ofendido. É uma escolha nossa, ignorá-la, amá-la ou odiá-la. E o tanto que de felicidade e de paz há no perdão. Mas importa ter em consideração a lei da atração. Aquilo que eu emito é aquilo que eu recebo. Cada pequena escolha dá-nos a oportunidade de traçar um novo rumo e uma nova felicidade. Responsabilizarmos o outro é a resposta mais fácil para o insucesso. Faz-nos perder ou esquecer o poder que temos dentro.

Na índia dizem que a nossa mente é como um macaco bêbado. Ela vai para onde quer, se não lhe colocarmos um foco, uma direção, uma ordem, um caminho. Perdemo-nos facilmente. Deixamo-nos levar, e normalmente o fim não é a melhor. O que advém não é a felicidade, mas antes cenários hipotéticos e desnorteados. Pesadelos em vez de sonhos. Dor em vez de “prazeres”. Esperar plantar bananas para depois poder colher morangos será sempre algo difícil e impossível, por isso escolha com critério as suas sementes e os estados de espírito que quer ver crescer. Aqueles que quer e precisa ter na sua vida. Os que o colocam num estado em que o encontrar da felicidade é natural, simples e sem esforço.

Mas a dor é necessária sim. Diria até, que muitos só encontram a verdadeira força que têm perante uma situação inesperada. Aí sim, verificamos se o tanto que temos lido, estudado e meditado é vivido e praticado realmente. Não é durante a fase de estudo que verificamos o tanto que sabemos, é na hora do teste. Da prova. Da provação. A fé tem de vir antes do milagre. É um crer para ver e não o comum ver para crer. Por isso tantas pessoas busquem uma forma espiritual de estar e de ser. Com rituais, crenças e orações.

A felicidade está mesmo em cada canto, sim. Caindo do céu sim, se colocar a intenção sincera de ser feliz. Momento após momento. Em cada fé no caminho. Na explicação do que nos pareceu insucesso, mas que no fundo de nós sabemos que irá contribuir para algo bonito lá mais à frente.
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ALEXANDRA RAMOS DUARTE
ASTRÓLOGA E COLABORADORA DO CANAL SAPO NA ÁREA DA ESPIRITUALIDADE
Instagram: Alexandraduarte_astro
astrologiasemtabus@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2021
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O que posso desfazer por si? Com que ilusão poderei relançá-lo na busca implacável pelo Si?
 
Numa realidade em que o empreendedor é rei, como conseguir empreender em marcha-atrás, na queda retumbante pelo Todo? Escusai sábias noções, não existe como salvar-nos da procura piedosa por uma resposta. Atirai-vos de uma arriba, pode ser que caias do círculo vicioso que viceja e alquebra. Primeiro é reconhecê-lo, fazer o luto pelo qual a Culpa se vê exaurida e reiniciada, não te poupes nunca, que o mesmo é dizer que a indiferença se verá renascida, embrutecida.
  
Empreender é poder abraçar um Objeto, só o faz quem não quedou num qualquer modo de "ceticismo filosófico" (Nietzsche), para o primeiro converge a força concorrencial dos "espíritos animais" que flamejam em correria secreta. Não importa o que te move, desde que o faças sem te sentires culpado. A mínima hesitação, e estará aberta a porta da reflexão, que é o fim da maratona de absolvição. O empreendedorismo não deve olhar a meios, de outro modo coloca o torniquete no futuro. Como é bom potenciar a guerra, o mal é o bem necessário, a compaixão é a força extintora da mudança. Se te apiedas, perdes-te. E, aí, começa novel movimento que, no limite, te forçará a crescer para além da barreira dos "golos".
 
Bem vês como a queda é obrigatória, necessário será fazer magoar(-nos), e, subitamente, num relance, talvez te vejas aliviado da pressa, porque já fizeste ceder tudo o que te cercava. Maldito o dia em que seremos capazes de nos encarar para além da destruição, porque é aí que se inicia o maior empreendimento, que é construir repletos de dor e dúvida, insistindo permanentemente em recolocar-nos o jogo da identidade.
 
Empreender pedindo ajuda, como dói, como tritura ter de depender de um "outro", mas é precisamente aí que nos transtornamos "Outro", na primícia da elevação. Mirai esta paz de empreendimentos, até o vazio parecerá cheio, prestes a fazer-nos ceder à potência de uma miragem. Colocai-vos em bom lugar, o filme está quase a começar, vereis que as sombras encenarão o diálogo do mundo, em breve quererás encenar-te, religar-te, e sobrará, somente, a questão: o relojoeiro é ou não cego? Porque tudo depende disso, de saber se existe um Sentido, como se alguma coisa mudasse por o saber, como se algo fosse capaz de se criar num empreendimento lógico, num futuro onde algo se colocasse a partir do nada. Todo o verdadeiro empreendedor terá de ser o próprio deus criador, doutro modo limita-se a repetir o já feito. E é aí que empreender se trata de iludir, de conservar, de responder ao Princípio bastas vezes regurgitado. Não te dispas da ilusão, quiçá nada possa ser criado, empreende na ignorância.
 
Acaso deverás caminhar sozinho? Estamos, sempre, sós. Por isso mesmo, puxemos por outrem para nos partilhar a sua intrínseca solidão. É a "dois" que se perfaz um Sonho, precisamente para que ele não estagne o "Eu" numa memória macabra. Se há que criar uma sombra, façamo-lo juntos. Mais tarde, virá o arrependimento, parte relevante da equação. Não importa, porque um sonho tem incessantemente de arrepender-se, como de errar e fluir. Mas não percais a dúvida, a dois é sempre melhor, é pôr mais desafio na corrente dos mistérios que se anunciam. Quando quiseres impor o teu caminho, estarás, de facto, num caminho imperfeito, e isso também é bom, é verdade, mas empreender implica uma escolha, uma preferência, é impossível não empreender, como é impossível incomunicar. 
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LUÍS COELHO
TERAPEUTA E ESCRITOR
coelholewis@hotmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | JULHO 2021
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Celebrar é, inexoravelmente, observar e reconhecer as coisas boas que acontecem na vida, valorizando assim o caminho que já trilhámos para chegarmos até aqui e a pessoa em que nos tornámos. Assinala os momentos de transição e reforça determinados rituais. Coloca-nos num estado de presença e sacraliza a vida.
 
É crucial celebrar tanto os nascimentos como as mortes, os inícios e os finais, os fechos e os recomeços. A morte e a vida são como uma dança cíclica, sem fim, em contínua expansão. Quando passamos a considerar que tudo é banal, perdemos a capacidade genuína de nos encantar com as coisas e a necessária reflexão pessoal para aprendermos com as experiências.

Quando celebramos, damos informação ao nosso cérebro de que determinado acontecimento ou feito é bom para nós.

Ora, quando não fazemos isto, não estamos a dar esse tipo de informação. Pelo contrário, estamos a dizer ao nosso cérebro que, façamos o que fizermos, nunca chegará, nunca será bom o suficiente.

Por isso, quanto mais e melhor o fizermos, mais o nosso sistema vai querer esse estímulo, esse reforço positivo.

Então o que será que o leitor quer comunicar internamente? “Eu alcanço isto só que não é importante para mim?”. Ou será que prefere passar a seguinte informação: “eu vou alcançar uma coisa, trabalhar para isso e, por muitos desafios que tenha, no final, eu vou poder celebrar”?

A meu ver, Celebrar é quase obrigatório. É profundamente espiritual, na medida em que ao estar de mãos dadas com a gratidão e sendo esta uma energia de abundância tão poderosa, não o fazer é aniquilar possíveis resultados futuros e assim nos tornaremos, certamente, pouco ambiciosos, por sentirmos que de nada vale celebrar.

O sucesso advém de uma atitude celebrativa e a celebração tem origem no sucesso.

É importante contextualizar a origem das nossas crenças limitadoras, dos nossos complexos, traumas e condicionamentos, que acompanham a nossa história pessoal, familiar e coletiva.

Além da sexualidade (infelizmente muito maltratada na nossa sociedade), outra grande repressão de culpa e vergonha, que está interiorizada no minset deste mundo, é a permissão para o sucesso!
 
O nosso grande medo não é o de sermos incapazes.
 
Por incrível que pareça, o nosso maior medo é o de sermos poderosos para além da medida e o que isso implica. Muitas vezes, achamos que o sucesso pode representar uma ameaça para os outros e que, por isso, passarão a gostar menos de nós.
 
Convenhamos que, para quem sente a toda a hora a necessidade de justificar a sua existência na Terra, não desejará sentir-se ainda mais excluído, como alguém com um certo destaque, pois isso representaria para si, ser o tal perigo para o outro.
 
É a nossa luz que mais nos amedronta e não a nossa escuridão.
 
Perguntamo-nos assim: “quem sou eu para ser essa pessoa brilhante, atraente, talentosa e incrível?” ou “quem sou eu para se quer ter a pretensão ou o mérito para celebrar”?
 
Na verdade, quem é você para não ser tudo isso? Ser o(a) pequenino(a) não ajuda o mundo. Só o desajuda no processo evolutivo da sua alma, que se quer feliz, cumprindo com o seu propósito de vida.
 
Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras ao seu lado ou ameaçadas por si. À medida que deixamos a nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos permissão às outras pessoas para fazerem o mesmo.
 
Muitas vezes, não celebramos porque esperamos que alguém perceba os nossos esforços. Exatamente pelo fato de raramente o fazermos isso connosco, estamos sempre à procura de aprovação, de reconhecimento. Procurar preencher essas necessidades pelo exterior só nos frustra, dececiona e, muitas vezes, acabamos por desistir dos nossos próprios sonhos, objetivos, vontades… Enfim, de nós mesmos.
 
Na cultura ocidental, os motivos de celebração marcam datas especiais comemorativas (como os aniversários, Dia do Pai/Mãe/Criança, Dia dos Namorados etc) e acompanham rituais religiosos (Natal, Páscoa, etc) e rituais de passagem (Casamento, Passagem de ano, Formações terminadas, Celebrações Fúnebres, etc).
 
Estamos sempre à espera da tal data comemorativa para celebrar, porém, a vida celebra-se todos os dias: a cada conquista, a cada vitória do dia-a-dia, por muito insignificante que seja o motivo para si.

Ao invés disso, focamo-nos no que nos faz falta, naquilo que não estamos a conseguir resolver, no que ainda não atingimos e esquecemo-nos de celebrar as bênçãos - “count the blessings”.

Sinta-se merecedor de ter sucesso e celebre a vida, pois o presente é uma dádiva.

Até porque, reconhecer as conquistas e sinalizar o que deu certo, reforça a atitude e aumenta as hipóteses de voltar a acontecer.

É natural que, para algumas pessoas, a celebração de algumas datas comemorativas poderá ser frustrante ou pesado. Especialmente aquelas que as façam recordar um familiar que já cá não está, nesta dimensão física. Se assim for, recorde os momentos inesquecíveis que viveu com essa pessoa e celebre a figura incontornável que ela representa na sua vida e o enorme legado que deixou no seu coração. Celebrar a existência dos que partiram também é uma forma de os honrar. Em vez de serem uma ausência morta, passam a ser uma presença viva, na nossa vida.

Embora ninguém nos ensine a lidar com a morte, ela própria é um ritual de passagem e, em muitas culturas, celebra-se de uma forma festiva.

Só o leitor é que sabe, melhor do que ninguém, o quanto se superou para chegar até aqui. Celebre-se!

A nossa saúde agradece, já que celebrar reduz a ansiedade, melhora a auto-estima, reforça o sistema imunitário, estimula a produção de dopamina e serotonina (responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade). Quando acompanhada de um contacto social, também estimula a oxitocina e endorfinas, responsáveis pelo vínculo e pelo amor.

As celebrações são oportunidades que a vida nos dá para pararmos, refletirmos e valorizarmos o que temos e quem temos à nossa volta.

Isso dá-nos ânimo e confiança para enfrentarmos os desafios do dia-a-dia e dá-nos mais do que motivos para nos sentirmos especiais e para expressarmos, às pessoas que amamos, o quão especiais elas são para nós, estreitando assim os laços afetivos.

Agradeça cada amanhecer e reforce as suas forças!

Agradeça pelo dom da vida e por todos os que cruzam o seu caminho!

Celebre a pessoa que foi, a que é e aquela melhor versão de si próprio em que se tornará!

Seja feliz!

RITA ÉVORA
PSICÓLOGA COMUNITÁRIA, TERAPEUTA HOLÍSTICA E FORMADORA EM COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS NA ÁREA DA EDUCAÇÃO NÃO - FORMAL. REALIZA PALESTRAS, WORKSHOP´S E RETIROS NA ÁREA DO DESENVOLVIMENTO PESSOAL
www.ritaevora.com
Facebook: /rita.ferreira.1213
Instagram: rita.evoraferreira
rita.e.ferreira@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2021
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Nas tradições espirituais do Oriente acredita-se na reencarnação, e há quem acredite que antes de reencarnarmos planeamos aqueles que irão ser os grandes marcos da nossa vida futura, de modo a trabalharmos o nosso Karma passado. Segundo esta visão, escolhemos os nossos pais, cultura, país e talvez alguns amigos ou parceiros amorosos, de modo a criarmos as condições mais favoráveis para trabalharmos os nossos padrões karmicos de vidas passadas. No entanto, a forma como vamos reagir aos outros, às circunstâncias ou aos acontecimentos, depende inteiramente de nós.
 
Nada está escrito na pedra. Além disso, o futuro não existe enquanto realidade sólida, existem apenas potenciais que nós materializamos ou não consoante as nossas escolhas a cada momento. Dito isto, importa lembrar que as sincronicidades têm um papel importante na condução da nossa vida. E o que são sincronicidades? São coincidências significativas que podem servir como postes de sinalização no nosso caminho, nesta vida terrena. Para ilustrar o que quero dizer, vamos supor que vai a uma entrevista de emprego, mas está nervoso e um pouco atrasado.
 
Na sua mente já construiu um cenário pessimista em que não vai conseguir chegar a horas e vai perder aquela oportunidade. Contudo, ao chegar à paragem de autocarro verifica que o seu autocarro também está ligeiramente atrasado e chega mesmo a tempo de o levar à entrevista. Nessa altura descontrai. Afinal talvez o emprego seja mesmo para si. Quando algo têm mesmo de acontecer tudo se conjuga para que assim seja.
 
Há também quem diga que a História se repete, não só no mundo como também nas nossas vidas individuais, dando-nos a sensação de andarmos em círculos, mas não me parece que seja assim. Na verdade, a evolução não acontece em linha reta, mas em espiral. Isto significa que, por vezes revisitamos temas antigos uma e outra vez, no entanto, sempre que o fazemos, levamos uma nova consciência que não tínhamos antes, o que nos permite fazer escolhas mais eficazes e crescer em consciência e sabedoria.
 
Assim sendo, podemos dizer que o destino existe, até certo ponto, mas com suficientes espaços em branco que nos permitem o livre-arbítrio de escolher e tomar decisões. Pode até dar-se o caso de, antes de reencarnarmos termos previsto ou planeado vários cenários possíveis, e de podermos optar por um ou outro cenário consoante as circunstâncias envolventes. Há efetivamente marcos pré-definidos, como referi anteriormente, e que são visíveis, por exemplo, num mapa astrológico.
 
Contudo, o nosso mapa apenas nos mostra as influências astrais a que estamos sujeitos ao longo da vida, e não a forma como iremos reagir a elas. Se existisse um único futuro possível todos os profetas do passado teriam acertado nas suas previsões, o que não é o caso. Porquê? Porque as visões que tiveram mostravam um dos futuros potenciais, se tal não se concretizou foi porque a Humanidade no seu conjunto tomou um rumo diferente. O futuro está a ser construído em cada momento do "Agora". A ideia de que um deus determinista nos impôs um destino de sofrimento é absolutamente falsa.
 
Por outro lado, temos também uma certa tendência para considerar os maus eventos como destino e os bons eventos como sorte. Esta é também ela uma grande falácia, uma vez que as coisas não são boas ou más, nós é que as classificamos assim. Quantas vezes a perda de um emprego se transforma numa oportunidade de encontrar uma nova carreira mais satisfatória? Quantas vezes uma doença se transforma numa oportunidade de mudarmos hábitos de vida e maneiras de pensar?
 
Quantas vezes um divórcio nos dá a oportunidade de encontrarmos o nosso parceiro ideal? Se conseguirmos olhar para o nosso passado com distanciamento, podemos ver que cada evento, cada situação nos enriqueceu de algum modo. Seja como for, fomos nós que escolhemos as principais circunstâncias da nossa vida ao nível da alma. Podemos não compreender por que razão a alma teria escolhido uma vida cheia de desafios e obstáculos, mas todos eles têm um propósito, que é o de nos fazer evoluir. É para isso que aqui estamos neste belo planeta azul.
 
Assim, se quisermos trazer paz e serenidade para as nossas vidas, devemos viver cada momento como se o tivéssemos escolhido, quer o compreendamos, quer não. Aceitar o que a vida nos oferece a cada momento, sem resistência é a melhor forma de levarmos uma existência tranquila. Quanto ao futuro, devemos fazer como nos ensinou Paramahansa Yogananda: "Cuide do presente e o futuro cuidará de si próprio.
​

FÁTIMA LOPES
COACHING ESPIRITUAL
www.fatima-lopes.weebly.com
fatima.m.lopes72@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | MAIO 2021
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Esta pergunta, aos 40 anos (fenómeno estranho tendo em conta que tenho pouco mais de… 25), fez-me parar meio à bruta.

Foi uma das perguntas mais importantes e impactantes que me fizeram e que me fez pensar que, afinal, somos todos peregrinos neste maravilhoso planeta. Todos vamos embora um dia. Esta é talvez uma das únicas verdades absolutas que o ser humano pode ter. Somos mortais.

Este pensamento levou-me para duas esferas distintas:
Primeira: Quero continua no Caminho em que estou?
Segunda: Que legado deixaria se ‘partisse’ agora?
 
Quero continua no Caminho em que estou?
A jovem brilhante Emma Watson disse, ‘Se não eu, quem? Se não agora quando?’

Há que saber parar nos momentos de maior pressão, porque sabemos que a confusão mental é um emaranhado novelo, sem principio nem fim, que nos tira a lucidez e o discernimento. Agir de forma automática, que é o que fazemos no nosso dia a dia, não nos tira desse novelo, adensa-o.

É preciso parar e pensar. Pensar requer que se faça silêncio na nossa mente, ou pelo menos, que se aquiete o hemisfério esquerdo do cérebro.

A mente acha que sabe o que é melhor para nós, mas ela não é mais do que uma amálgama de experiências passadas - positivas ou nem por isso -, memórias, traumas que foram mimando a nossa auto-estima. Ela vai, com o tempo, tornando-nos mais e mais pessimistas, inseguros, etc..

Qual é o melhor momento para pararmos? É agora!

‘Agora não tem tempo porque vai deitar o seu menino, ok.’ Antes de dormir? ‘Ah, está demasiado cansada/o’, entendo. E assim se vão passando os dias, as semanas, os anos…

Pode ser numa altura especifica? Pode. Sabe que agora no Equinócio da primaVera é altura de celebrarmos o regresso do Sol? Esta é a altura de semear, verdade? Então, o que vamos semear? Projectos que nos fazem sorrir; comportamento que nos torna mais sociáveis; actividades que nos enriquecem…

Outra altura? No seu aniversário!

Ainda outra? No início do ano civil. OU num outro qualquer momento.

Esperar o momento certo é, muitas vezes, pura procrastinação. O momento certo cria-se com a nossa vontade! É o exercício do poder pessoal. É aqui e agora porque eu quero.
  
Que legado deixaria agora?

Partiria feliz com o que deixo na Terra? Teria a consciência de que fiz diferença nem que seja numa única vida? Quando partir, terei gente que vai sentir a minha falta? Que vai sentir saudades dos meus hábitos, das minhas piadas, das minhas manias?

Terei alcançado os objectivos a que a minha Alma se propões nesta vida? Terei limado mais arestas na minha personalidade? Consegui superar-me? Consegui ser um ser humano um pouquinho melhor?
 
Estas são as questões que eu me coloco quando sinto que mais um ciclo - de 2, 7, 21 anos - se encerra.
Agora passo-te a bola… ou seja, passo-te todas estas perguntas. Vais respondê-las? 
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VERA XAVIER
TAROT & LIFE COACHING
www.tarotdeisis.com
www.facebook.com/VeraXavierOficial
veraxavier@tarotdeisis.com

​in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2021
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Já Antoine de Saint-Exupéry nos dizia “(…) é muito simples: apenas se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos.”
 
Mas afinal o que é a Espiritualidade?

Ao longo dos últimos 15 anos muitos foram muitos os diálogos onde a duvida sobre a espiritualidade surge. Deparei-me com uma visão sobre a espiritualidade que pode não ser a mais verdadeira.

Decidi escrever sobre este assunto para ajudar a (re)significar o significado desta palavra.

 Numa altura tão desafiante como a que estamos a viver: a segunda vaga, pois é premente e essencial viver esta conexão com a espiritualidade nos tempos que correm, para que a nossa vida possa fazer mais sentido.

As pessoas podem ser espirituais sem que com isso terem que pertencer a uma religião como referi acima e, principalmente, pelo que poderão obter por viverem esta conexão da forma que lhes fizer sentido. Ou também podem pertencer a uma religião e serem espirituais.

Acredito que muitos de vós, assim como eu, não se revêem em nenhuma religião, mas que confiam em algo maior e inexplicável à luz da ciência, uns será porque já nasceram com essa crença e outros porque já passaram por várias experiências que fizeram com que vissem as coisas dessa forma.

A minha situação pessoal foi sustentada por ambos os lados, dado que desde que me conheço que sinto que existe sempre o outro lado da moeda, sempre vi o lado positivo das situações, lembro-me de passar pelas situações mais desafiantes e pensar que tudo iria passar e que mantivesse a calma, pois estava a ser acompanhada e protegida quer fosse por anjos, arcanjos, deuses ou Deus. Esta sensação permitia-me descansar e confiar, mesmo nas alturas mais caóticas da minha vida, sentia que tudo passaria por mais feio e cru que parecesse aos olhos da minha criança sensível e frágil. A par destes momentos, também fui sempre sendo surpreendida por momentos mágicos, costumo dar o nome de milagres, ou seja, posso dizer que vários milagres já fizeram parte da minha vida. Milagres esses que surgiram da conexão que sempre tive com o divino, o invisível, o que não é palpável nem visível aos olhos de quem vê apenas com a mente. Esta conexão só pode ser sentida com o coração.
 
 Porquê que esta relação com a espiritualidade é tão importante?
Porque sem ela torna-se quase impossível vivermos tempos como este que estamos a viver, torna-se complexo compreender o porquê de estarmos a viver na privação de tanta coisa, quer sejam bens materiais, família, amigos, etc.

De repente, constatámos que somos seres de uma fragilidade imensa, em que a vida de todos se vê ameaçada por um vírus que prenuncia com a interrupção da nossa vida. O confronto com esta realidade, faz-nos pensar em questões como, o que tenho feito na minha vida? Que possibilidade tenho de recuperar o tempo mal utilizado? Tenho sido carinhoso com os que são importantes? Estou a fazer algo pelos meus sonhos? Quais são os meus valores?

De um momento para o outro, começámos a perceber que cada um de nós é importante dentro das suas esferas: familiar, social, profissional e amorosa. Tornou-se urgente cada um de nós fazer a sua parte por um mundo melhor e desenvolver a sua conexão com a espiritualidade. Deixo-te algumas questões: Tens confiança que estás a ser amparado nos momentos mais desafiantes da tua vida? Será que consegues sentir com o coração? Será que te permites viver esta conexão com o que não é visível? Será que dás o salto quântico na tua carreira profissional sabendo que tudo dará certo?

Nestes últimos anos, tenho percebido que a falta de confiança nesta conexão está intimamente ligada à confiança que tens em ti. Só conseguirás confiar nesta força invisível, se tiveres confiança em ti. Esta ligação faz todo o sentido, pois afinal só conseguimos dar ao mundo, o que já temos em nós. Se não tiveres confiança em ti próprio, como conseguirás confiar em algo que não é visível aos teus olhos? Não conseguirás!

Permite-te confiar mais na vida. Permite-te entrar em contacto com a tua espiritualidade para que a tua vida seja mais leve. Todos já somos espirituais.

O Filosofo e Teólogo Pierre Teilhard de Chardin dizia: “Não somos seres humanos vivendo uma experiência espiritual, somos seres espirituais vivendo uma experiência humana.”
​

JOANA MARQUES OLIVEIRA
TERAPEUTA HOLÍSTICA
websiteoliveira.wixsite.com/coachcompnl
coachcompnl@gmail.com

in REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2021
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A Solidariedade verdadeira implica perguntar, organizar, materializar e proporcionar ao outro o que ele precisa à maneira dele e respeitando a sua cultura e modo de Vida. Esse caminho interno é longo e pressupões algum desenvolvimento pessoal e espiritual, para que saibamos caminhar da empatia até à compaixão, com muita humildade e sem nos substituirmos ou enfraquecermos a dignidade.

Desde a conceção até ao nascimento, tudo tem uma ordem. Como seres humanos, estamos vinculados a uma imensidão de sistemas. Desde o nosso corpo, à família, ao país, ao continente que pertencemos. Todos eles formam um sistema integrado e interrelacionado entre si e que nos influencia sem estarmos conscientes.

Precisamos de aprender a viver em função deste entendimento para integrarmos “da pele para dentro” que tudo o que acontece com o outro também nos diz respeito e, ao mesmo tempo, influencia o desenvolvimento da consciência coletiva, a partir da qual, todos nós nos alimentamos nos níveis mais profundos do nosso Ser. 

Ainda somos muito pouco conscientes das reais motivações que nos fazem abraçar certos projetos, tomar determinadas decisões e até mesmo escolher e determinar o que tantas vezes chamamos de Missão de Vida.

A questão de fundo prende-se com as reais motivações que sentimos quando decidimos querer ser Solidários e oferecer o nosso tempo e energia a alguém, ou mesmo a uma causa ou projeto de Solidariedade Social?

Temos vários níveis de lealdades que nos movem até sermos capazes de discernir o que na nossa pureza e essência se expressa através de nós.

Até conseguirmos ser lúcidos e conscientes de todas estas influências sistémicas, somos movidos e motivados a atuar através de vários níveis de lealdades, independentemente de algumas partes de nós poderem estar ao serviço do algo maior a partir do qual a vibração da nossa Alma se expressa. Na realidade somos movidos por vários níveis de consciência e cada um desses níveis está ao serviço da completude, da inclusão e da necessidade de equilíbrio que em algum momento do tempo foi perdida.

Podemos sentir-nos chamados a viver a nossa vida através de projetos de solidariedade, mas é importante observar que existem vários níveis de motivação que nos podem convocar a viver dessa forma:

1. A nossa Alma ter o chamamento natural inato para movimentos de solidariedade porque nascemos com um determinado propósito e sentimo-nos movidos, empurrados para que a vida se expresse através da forma como nos doamos, e então, permitimos que o que se expressa através de nós reverbere para fora de forma natural;
2. Sentirmo-nos motivados a envolvermo-nos nesses projetos como uma forma de compensação para com alguém, ou para com uma memória familiar de injustiça, humilhação, pobreza, vazio, destinos difíceis ou algum evento marcante da nossa família de origem, que de alguma forma, espiamos através da maneira como nos doamos. Neste caso procuramos compensar através dos outros essas memórias próprias do clã.
3. Derivado de alguns traumas acumulados da nossa infância e por sentimentos de carência, precisamos de dar aos outros o que na verdade não tomamos para nós ou de nós próprios.

Nos últimos dois casos, a necessidade de reconhecimento e de compensação serve de motor para que a pessoa se dedique de corpo e Alma a uma causa que na verdade mais não é do que a necessidade de devolver ao clã a sua dignidade ou o sentimento de inclusão de forma a ser vista por si mesma.

É possível que em cada um de nós more um pouco de cada uma destas versões e motivações mais inconscientes que a dança da Vida nos mostra através dos véus de ilusões que criamos e que vamos derretendo à medida que evoluímos e lidamos com a princípio da realidade. É sempre mais fácil projetarmo-nos fora de nós e vermos nos outros as suas dores e vazios, do que mergulhar na verdadeira solidariedade para connosco próprios e assumirmos que essas dores também são nossas.

A vibração do coração precisa de ter o seu espaço interior para reverberar para o exterior. Seremos todos capazes de ser solidários no dia em que aprendermos a viver pacificados em nós, mas nessa altura não será precisa solidariedade porque todo o Ser Humano estará a ocupar o seu lugar e não haverá desigualdades sociais.

Até lá só posso expressar a minha profunda gratidão por todos nos sentirmos empurrados a compensar dores e lealdades inconscientes desta forma “solidária” porque apesar da projeção muita coisa é feita e muitas Vidas encontram um porto seguro!!!

Bem-haja à Vida!
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MARIA GORJÃO HENRIQUES
PSICÓLOGA, TERAPEUTA, PROFESSORA, FORMADORA E FACILITADORA DE CONSTELAÇÕES FAMILIARES, CEO E FUNDADORA DO ESPAÇO AMAR, FUNDADORA DO MOVIMENTO DE CONSCIÊNCIA SISTÉMICA EM PORTUGAL, MENTORA E ORGANIZADORA DO I E II CONGRESSO INTERNACIONAL DE CONSCIÊNCIA SISTÉMICA
www.conscienciasistemica.pt
maria@conscienciasistemica.pt

​in REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2021
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Transformar os medos e deceções em confiança e esperança.

Eliminar a necessidade de estar sempre no controlo.

Abrir espaço para a confiança e a total Sabedoria Universal.

A disciplina e a perseverança são qualidades essenciais para muitos aspetos da nossa vida. Elas auxiliam no autoconhecimento e desenvolvimento pessoal. E é através desse processo que alcançamos os nossos objetivos.

Dentro de cada um de nós existe um vasto universo, com muitos processos emocionais e milhares de vidas, num ritmo único e orquestrado. Cada ser é único! Nunca houve e nunca haverá alguém igual a si. Um cocktail de combinações inebriantes, de experiências, de memórias e paixões singulares que nunca acontecerão da mesma maneira. Cada momento é diferente e possui a sua beleza. Cada um de nós tem inúmeras possibilidades de escolhas, em todos os momentos da sua vida. E para seguir a melhor escolha, é necessário estar centrado em si e no momento presente, aqui e agora.

Na nossa infância aprendemos que manter tudo sob controlo e fazer planos, manter-nos-á seguros. E é muito provável, que neste momento, tenha um plano para qualquer área da sua vida – uma saída de emergência, caso as suas escolhas não tenham sucesso.

É comum imaginarmos o pior cenário e como lidaremos com ele. Não há nada de errado nisso, e de facto, pensar de forma estratégica reduz a ansiedade e traz resultados. No entanto, o que esse pensamento não ensina, é que não podemos controlar tudo. Pois, por mais que tente ou se mantenha focado nesse objetivo, tentar dominar todas as possibilidades podem ser profundamente desgastante.

Não podemos controlar o tempo, assim como não podemos controlar as ações das outras pessoas. Temos de aceitar que cada ser é livre para realizar as suas próprias escolhas, para criar o seu destino. E isso faz parte do aprendizado e da evolução de cada um.

Embora não possa controlar os acontecimentos, a escolha de como irá reagir é sua. E se alguma situação lhe parecer dolorosa, abrace-a e aceite-a. Transforme a dor em liberdade e aceitação. Não se trata de aceitar ficando apático ou rendido à situação que lhe é apresentada, mas sim olhar para ela, entendê-la e conhecê-la para poder aprender as lições que ela lhe traz.
 
Existe algo maior do que nós. Independentemente da sua religião ou tradição espiritual, todos sabem e entendem que existe uma inteligência superior, e que o Universo tem um propósito definido para cada um. De alguma maneira, algo ou alguém criou o mundo ao nosso redor. E uma ordem maior mantém todos os elementos em segurança, em equilíbrio e harmonia. Cada um de nós faz parte do Universo, e é protegido por essa consciência que muitos chamam de Deus.
 
Na verdade, o nome não é realmente importante… basta saber que essa força maior cuida de cada um, a cada instante da sua vida. Por mais que não intenda, essa força é responsável pelas mudanças que ocorreram na sua vida. Tudo aconteceu para um aprendizado maior e por alguma razão. É urgente abandonar o desejo de controlo e confiar que está preenchido de amor e sabedoria.

Existe uma velha lenda celta que diz, que momentos antes de nascer, a pessoa tem o poder de escolher as dificuldades que experimentará na sua vida. Baseados nessa antiga lenda, assim como em várias correntes espirituais, entendemos que cada pessoa recebe recursos e capacidades para superar os desafios que encontrará pelo caminho.

Todos somos capazes de superar qualquer situação. Tudo o que viveu, vive e viverá, conduzi-lo-á ao crescimento espiritual. Confie no seu Destino, confie nas suas escolhas. Confie que o Universo está a cuidar da sua vida, mesmo nos momentos mais difíceis. Permita-se confiar sem se manter no controlo. Desapegue-se das crenças limitantes que não lhe servem mais. Abra-se para novas possibilidades e elimine qualquer medo. Encha-se de força e confiança.

Na maioria das vezes, tentamos prever ou direcionar os acontecimentos. Mas a partir de agora, essa atitude já não é necessária. Foque-se no que deseja na sua vida e permita que o Universo o surpreenda. Permita que o seu objetivo chegue até si, sem expectativas, sem rigidez. Quantas vezes pensou ou pediu alguma e o Universo o surpreendeu? Como seria a sua vida, se tudo tivesse acontecido da maneira como planeou? Será que teria ganho ou perdido com isso? Se soubéssemos tudo o que iria acontecer, a vida não teria sentido nem seria tão divertida.

Não podemos prever as infinitas possibilidades do Universo, mas podemos abrir o coração para recebermos as agradáveis e emocionantes surpresas que este tem para nos oferecer. Se deixarmos de lado o desejo de controlo, e confiarmos nessa energia, o Universo entregar-nos-á tudo o que necessitamos para poder evoluir. Permita-se experienciar os seus sentimentos e a vida, em todas as partes do seu ser. Confie na sua intuição. Você é um pequeno navio, num infinito e majestoso rio que é o universo, e a corrente levá-lo-à para onde quiser.
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SUZANA DINIS
TERAPEUTA HOLÍSTICA
www.facebook.com/tarologasusana
tarologasusanadiniz@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2021
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Tudo começa dentro de nós. O balão jamais sobe se não tiver o combustível certo direcionado para o seu envelope, aquele grande compartimento onde o ar se mantém. Esse envelope é como a nossa mente e a nossa alma. O que temos mantido lá? De que modo alimentamos o nosso espírito diariamente? Nutrimos apenas pensamentos positivos e de amor dentro de nós mesmos?
 
E nisto sentimos a indispensável necessidade de desapegar. O balão jamais sobe se estiver preso à terra. Por isso o primeiro passo desta viagem é desatar as amarras e permitir. Permitir sair da zona de conforto e acreditar no que pode estar para lá do que vemos, mesmo que a clareza ainda esteja ambígua. A descolagem surge então com uma vontade decidida e logo em seguida temos o alçar quando procuramos o alinhamento entre todos os elementos necessários: o pensamento, a ação, o foco, a nossa vibração...
 
Por baixo do envelope está o cesto ou a gôndola, a qual tem a função de carregar tripulantes e mercadoria. Quem “carregamos” nós? Mesmo com o peso certo após superar o passado, tomamos as decisões equilibradas no presente? Investimos o nosso tempo nas atividades que desejamos? Jim Rohn afirma que nós somos a média das cinco pessoas com quem mais convivemos… então, quem nos acompanha nesta gôndola e nesta viagem?
 
No meio, entre o envelope e o cesto, temos o queimador. É o aparelho que transforma o combustível em fonte de calor ou chama, e que enche o envelope com uma quantidade de gás mais quente e leve que o ar frio no exterior, o que o, torna mais leve que o ar… Como atingimos essa leveza? O combustível que estamos a consumir diariamente está a permitir-nos elevar? De que modo transformamos o nosso gás numa chama iluminadora? Filtramos os pensamentos negativos? Permitir-nos sempre encontrar soluções em cada desafio?
 
Considerando que o queimador deve ser utilizado em intervalos regulares durante todo o voo, para garantir que o balão permanece estável… será que nós alimentamos o nosso espírito também de modo regular?
 
A resposta mais completa para todas estas perguntas está na meditação. Quando meditamos tornamo-nos observadores. Percebemos que temos muito mais poder de escolha do que imaginávamos. E assim que conseguimos observar a nossa própria consciência e praticar a atenção plena e consciente, passamos a exercer o domínio da nossa autoconsciência. Deixamos de ser influenciados tão facilmente, permitindo que uma intensa sabedoria se desenvolva dentro de nós mesmos.
 
E de que modo tudo isto se interliga? Ser espiritualmente independente significa entender que temos o poder de livre arbítrio, escolha e consciência da vida que desejamos. Que não precisamos ser vítimas de um coletivo, nem viver uma vida ditada pela sorte. Temos o poder de embarcar na viagem que quisermos, preparando e desfrutando do percurso, encarando todos os desafios com o olhar positivo do viajante que continua acreditando e sentindo:
 
“Eu sou livre! Eu sou espiritualmente independente!”
 
E, por vezes, necessitamos voltar à nossa base. Mas fazêmo-lo com a certeza de que o nosso elemento natural é uma vida de contentamento e prazer, desfrutada apreciando a vista mais inspiradora e as emoções mais profundas e auspiciosas, com a companhia perfeita e a carga adequada. Uma mente independente permite uma alma livre.
 
Permite-te entrar nesta viagem, elevar a tua vibração a um nível superior e sentir a brisa do poder da sábia iluminação denominada por enlightenment. Ouve o sussurro da tua voz com as direções e lembra que uma vida iluminada, independente e livre espiritualmente está ao teu alcance neste exato instante.
 
Porque nós conseguimos. Nós merecemos. Nós somos criadores poderosos.
 

FÁTIMA TEIXEIRA
DIRETORA DO POWERFUL CREATORS, COMPOSITORA, PRODUTORA MUSICAL E DE MEDITAÇÃO
www.powerfulcreators.net
fatima@powerfulcreators.net

​in REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2020
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