​Viemos a este mundo sem memórias do nosso percurso anterior, sem memórias da nossa alma. Será que é mesmo assim? Quantos de nós fomos reprimidos em criança porque tínhamos os amigos “imaginários”, ou usávamos a nossa imaginação para dizer o que tinha acontecido, ou quem tínhamos sido?

Ao logo da vida vamos sendo programados pela família, escola, sociedade, religião, cultura, televisões e mídia, que transmitem uma imagem de como o mundo supostamente é, de como nos devemos comportar, como devemos fazer, o que devemos ter, e até como devemos Ser!

Fomos e somos bombardeados com informações, de energias, de programações de que nós não temos importância, que tudo o que vivemos depende dos outros, da sorte, do azar, da vontade divina, do governo, do vizinho, e com isso fomos perdendo a Responsabilidade das nossas vidas. E quem não é responsável, é uma vítima.

Se tudo depende do exterior, do outro, se projetamos a nossa vida no outro, significa que não temos responsabilidade de nada na vida, estamos ao sabor do vento, entregamos de bandeja o nosso poder pessoal, para nos resignarmos ao que acontece no mundo sem podermos fazer nada para o mudar. Somos escravos da existência.

Tudo na nossa realidade é energia em diferentes densidades, até o que consideramos material ou físico é energia a vibrar a uma velocidade mais lenta que nos permite ver e sentir. Todas as nossas emoções e pensamentos são emanadas de nós, para todo o planeta, para todas as pessoas, estamos numa sopa energética humana, todos ligados com ilusão que estamos separados. Existem já hoje em dia várias experiências que comprovam isso mesmo, a energia no nosso coração estende-se por todo o planeta e cruza todos os corações deste lindo planeta. O coração é a nível elétrico 60 vezes mais forte que o cérebro e magneticamente é mais forte  5000 vezes do que o cérebro. Influenciamos tudo e todos e somos influenciados pelos outros (se não tivermos conscientes), daí a frase mística, somos todos UM. Não é uma metáfora, é algo concreto.

Quando deixarmos de nos comportar como vítimas e tomarmos a responsabilidade da nossa vida, a magia acontece e começamos a ouvir a nossa alma, os caminhos espirituais e materiais se irão abrir, iremos ouvir os conselhos soprados nos nossos ouvidos pelo plano subtil, desenvolveremos a intuição, começamos a sentir a vida ao nosso redor e as probabilidades acerca do futuro, ganhando a consciência integrada nas nossas células e coração, que somos seres espirituais a viver uma experiência humana.

Deixamos de esperar para ver, para fazer acontecer.
 
E tudo começa com a tomada da responsabilidade da nossa vida, tanto interior como exterior.

A responsabilidade é o maior presente que se pode ter, somos livres de aceitar ou de recusar, no entanto, com esse presente, ganhamos o poder pessoal de conseguirmos influenciar a nossa vida sem influências externas.

Para isso certas ações terão de acontecer.

Quando chegamos a casa, cansados, em vez de sermos hipnotizados pela TV, onde tentamos alienar-nos do mundo, distrair-nos, entregando a nossa energia contaminada pelos outros humanos que estão programados da mesma forma, tomamos a responsabilidade de puxar para nós o que nos é de direito, que é a energia limpa, vitalidade, prosperidade, expansão, felicidade, alegria. Como podemos fazer isso?

Existem inúmeras formas de o fazer, a meditação dentro das suas mais variadas formas, talvez hajam centenas de meditações desde a passiva à ativa, é uma forma excelente de fazermos uso da nossa responsabilidade de nos tornarmos  seres divinos e despertarmos os outros seres (temos que nos lembrar que somos todos um) apenas porque existimos e vibramos alto. Formas de arte é outra forma, técnicas de respiração, Chi Kung , Tai chi, Yoga, banhos de água e sal com música harmoniosa, banhos de ervas, banhos de mar, etc…

A harmonia e vitalidade da nossa energia é recuperada, alinhamos chacras, ganhamos clareza mental, paz no coração e expandimos a nossa consciência rumo a quem verdadeiramente somos. Seres Divinos experienciando a vida humana. Podemos fazê-lo com a responsabilidade de assumirmos quem realmente somos, vivendo o nosso propósito e dharma, sendo luz no mundo que dissipa a escuridão, que nada mais é do que ignorância criada por quem não quer viver a responsabilidade de se assumir como um Co-criador divino.

A responsabilidade é o maior presente que podemos dar a nós mesmos, ficamos dependentes apenas de nós, sem dependermos de mais ninguém, é assumir o controlo da nossa vida, tanto a nível espiritual, mental, emocional e físico, assumindo o manto do ser divino que somos, para termos a vida que merecemos.
 

NUNO GONÇALO HENRIQUES
ALQUIMISTA DA ALMA
www.nunogoncalohenriques.com
nuno@nunogoncalohenriques.com

​in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2022
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O Mundo da mente e do pensamento é o Mundo da dualidade, sem a qual o ser humano não seria capaz de entender ou lidar com a realidade do Universo.

De facto, a nível intelectual, a compreensão conceptual da vida requer a existência de opostos: calor e frio, dia e noite, feminino e masculino, grande e pequeno, paz e guerra, lua e sol, luz e escuridão, “eu” e o “resto do Mundo”, vida e morte.

Para além dos opostos criados pelo intelecto humano, existe a Unidade da Vida, a União com Tudo o que É. Esta Verdade, muitas vezes descrita através da máxima Somos Todos Um, precede todos os conceitos criados pelo pensamento, razão pela qual dificilmente pode ser explicada profundamente através de palavras. Apesar das limitações da linguagem, experienciar o Ser nesta União poderá ser descrito e sentido como:
O regresso a casa.
Estar presente inteiramente aqui e agora.
Despertar para a Verdade da realidade.
O fim da ilusão da separação.
Ser inteiro e completo.
Amor para além de todas as palavras.
De vez em vez, é-nos possível atingir este estado de Consciência, seja através da meditação, a oração, exercícios de respiração e outras práticas mas também de forma espontânea num processo de despertar espiritual. Na visão de alguns, incluindo mestres, este é o estado eterno de Consciência que se atinge na Iluminação.
 
A experiência humana terrena neste Planeta é, por natureza, bastante complexa. Na vida do dia-a-dia, enquanto não atingimos o patamar de Consciência Iluminado, embora possamos experienciar estados elevados de Ser, somos frequentemente confrontados com contrastes. Dependendo da rigidez ou flexibilidade dos nossos conceitos e crenças, tanto a nível individual como a nível coletivo, estes contrastes podem originar conflitos interiores e também exteriores.
 
Por vezes, para muitos, torna-se humanamente difícil de entender ou aceitar certas circunstâncias, sobretudo quando as mesmas são tão radicalmente diferentes e opostas a tudo em que acreditamos. Perante a resistência, podemos ter a tendência para, em maior ou menor grau, consoante a altura e as circunstâncias, julgar, criticar, polarizar e, no extremo, radicalizar a separação. O Mundo da dualidade pode ser neutro em si mesmo, mas raramente o é quando os opostos se tornam fonte de fracturação ou exclusão entre o “eu” e o “outro”. Neste momento da História da Humanidade, talvez mais do que nunca, estamos a sentir esta divisão de forma globalizada.

Nesta altura de transição e evolução da nossa Civilização, o desafio do nosso Mundo dual convida-nos à superação, à evolução do nosso Ser rumo ao Amor que desejamos ver concretizado no Planeta. Para que tal seja possível, necessitamos de Corações Corajosos, sem medo de se importarem profundamente com os outros e com o Mundo, independentemente de tudo o resto. Necessitamos de Corações Compassivos capazes de se abrirem ao Mundo sem divisões e muros.
 
Nos momentos mais desafiantes da realidade terrena, cheia de contrastes, injustiças, incertezas e dores, cultivar Compaixão, seja por nós próprios, pelos outros ou por todos os seres que habitam neste Planeta, pode parecer utópico. Porém, possuímos sempre o livre-arbítrio de escolha. Perante a perda, o desafio ou a dificuldade podemos fechar-nos ao Mundo ou deixarmos que o Coração ilumine o nosso Caminho.
 
O Coração Corajoso e Compassivo é sábio. É autêntico: Não diz Sim só para agradar aos outros. Com a mesma pureza, a partir do cuidado, nunca do ódio, é poderoso: Diz Não a todos os atos de abuso.
 
Cultivemos, portanto os nossos Corações Compassivos, mesmo com e apesar das “artimanhas” da dualidade do nosso intelecto humano. O Amor é a resposta.

Qualquer acto de amor, por menor que seja, é um trabalho de paz.
Madre Teresa de Calcutá

INÊS SOUTO GONÇALVES
COACH DA ALMA
www.inessg.com/pt
info@inessg.com

​in REVISTA PROGREDIR |DEZEMBRO 2021
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Muitos são os chamados, mas poucos os escolhidos. Para se ser chamado é preciso se estar preparado através da vontade de se querer ligar a algo maior, de se querer fortificar o Ser interno à sua essência. Então, um dia, o Ser se toca com questões existenciais, pergunta-se “Quem Sou Eu?”, “O Que Faço Aqui?” e assim o seu interior começa a conclamar por uma existência com maior significado. Sente que há algo mais. Quer-se ligar a algo mais. E sem ainda se aperceber da ordem lógica que existe por detrás de todo o cosmos, a pouco e pouco a sua vida se começa a modificar. A vida quer-se modificar, pois o Ser precisa de obter resposta para as suas perguntas. E é nesta mudança aparentemente ocasional, mas que de ocasional nada tem que o chamado se intensifica. O Ser começa a descobrir novas formas, texturas, cores e verdades. O Ser chega inclusivamente a desacreditar de tudo aquilo que aprendeu até então pois se vê confrontado com uma verdade completamente díspar da sua! E é por essa viagem de mudança que entende que as disparidades revelam as verdades. E a verdade só pode ser encontrada dentro do seu próprio ser, precisa de ser revelada pela experiência de sentir que algo é de facto verdade. A verdade precisa de tocar o coração. Então o Ser descobre que se até então só tinha pensado com a sua cabeça precisa agora de escutar o seu coração, pois é ele que revela a verdadeira verdade. Assim se encontra o Filho.
               
Pelo escutar do coração se inicia uma nova viagem porque o coração fala a essência. A essência é a parte do Ser que tudo sabe e tudo compreende. Os julgamentos, necessidade de aplausos, competições ou comparações são instrumentos do ego. O ego estrutura, organiza, cria uma base. A essência é o que ela é. Luz. Mas o mais importante não é a base, mas sim o conteúdo, então o Ser vai-se moldando de forma a conseguir ser uma essência de pura luz e vai procurar meios de conseguir alcançar a pura luz. Então parte-se à procura de mentores, gurus, mestres. Porém, muitos ainda se encontram com um despertar juvenil e podem cair em armadilhas de fascinação e não convém seguir essa via. A ideia de que existe um Deus externo e intocável veio para acomodar o ego por isso é que depois a essência um dia se rebela porque sabe que existe algo mais. A essência tudo sabe e tudo compreende. A essência é a expansão do Divino. Mas as crenças e padrões foram-se enraizando e o ego se exaltando e um dia existe mesmo necessidade de rebelação porque o Ser conseguiu remover muitas cortinas do seu palco da vida. Então é natural que surjam muitas vezes oscilações entre estados de rebeldia e de angelitude. O Ser precisa de saber a sua verdade e a essência mostra-lhe através da experiência, mas ainda é preciso entender a essência e parte-se à procura de mentores, gurus, mestres espirituais, mas é preciso verificar em que estado se encontra a pessoa que se quer seguir. Existem três estados:
 
- os que se encontram à procura do caminho (aqui normalmente se encontram os que se iniciaram no caminho, porém podem existir também terapeutas e educadores que abordem o espiritual);
- os que sabem o caminho, mas ainda não o concluíram (aqui normalmente se encontram mentores, gurus, mestres e quem os quer seguir precisa de ter extremo cuidado para não se deixar levar completamente por eles precisamente porque ainda não completaram o caminho e a verdade é que ainda não sabem completamente o caminho, porém detêm muito conhecimento que precisa de ser compartilhado);
 
- e os que percorreram o caminho e já o concluíram (aqui normalmente se encontram os gurus ou mestres espirituais. Iluminado é um dos nomes que se lhes atribui.).
 
Os que já concluíram o caminho somente detém luz pura, porém precisam de continuar a orar e vigiar para que não retrocedam no processo. E os que sabem o caminho, mas ainda não o terminaram podem mais facilmente atrair pessoas que ainda se encontram à procura do caminho e se a sua ética e moral não for de bons princípios poderão cair em tentações caso um aluno bastante dotado se lhes apresente e os faça querer seguir o caminho do aluno ao invés do seu próprio caminho. O mesmo para um aluno que ainda se encontra à procura do caminho pode ser tentado a seguir todos os passos do professor porque se apercebe de que assim o caminho se torna bastante mais fácil e quando dá por si se encontra completamente submisso a esse professor perdendo assim a sua essência porque somente já sabe escutar a essência do professor. Assim, não basta estar na luz, é preciso transformar a escuridão em luz! Quando há necessidade de obter uma mentoria é preciso escolher o professor (ou professores) certos e, pouco importa em que estado ele se encontre. O que o aluno precisa é de ter coração aberto com uma mente estruturada e madura para não cair em armadilhas. Porque o Ser quer aprender, o Ser quer deixar de sofrer, o Ser quer viver. E quanto mais conectado com a essência se está menos dor há, menos dependência há e sente-se o espírito que se torna cada vez mais iluminado. Tudo fica claro. O espírito se reconecta com a sua maestria. Assim se encontra o Pai.
 
Ao se descobrir que se precisa de aprender (Filho) e que se precisa de descobrir a auto-maestria (Pai) surge a descoberta da essência pura de luz que contém todo o cosmos, e assim se encontra o Espírito Santo. E é nesta união de Pai, Filho e Espírito Santo que surge a Majestosa Trindade Divina que está contida dentro de cada Ser à espera de ser equilibrada.

CATARINA GIRÃO FÊO E TORRES
TERAPEUTA DE REIKI , T. MULTIDIMENSIONAL, CRIADORA DO MÉTODO LEITURA CRIATIVA , FORMADORA, AUTORA DO LIVRO: “UM MUNDO DENTRO DE UM MUNDO”
2sintonia.blogspot.com

​in REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2021
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Muito pelo contrário… a integridade começa com o assumir e o honrar de todas as nossas imperfeições e de tudo aquilo que nos comprometemos a vir trabalhar enquanto seres terrenos, em evolução e com a ambição desmedida de chegarmos à esfera da nossa real essência e semente pura.

O reconhecimento do “eu” e o autoconhecimento diário são os primeiros degraus a pisar na escada para uma personalidade íntegra. Não nos adianta tentarmos ser deuses, anjos, altruístas e exclusivamente dedicados ao próximo, ao Mundo, ao Universo e até a outros Universos que desconhecemos, quando o fazemos às custas da nossa própria integridade, abrindo feridas internas, buracos emocionais profundos e crises de identidade, sem precedentes, que, mais tarde ou mais cedo, vão comprometer a nossa tentativa (vã) de missão solidária para com os demais.

O nosso maior compromisso é para connosco, e, ao sermos íntegros em conformidade com o ritmo do bater do nosso próprio coração, estaremos, igualmente, a ajudar o  todo tal como uma sequência de metrónomos ativados aleatoriamente que, a certa altura, acabam por se encontrar no mesmo ritmo e no mesmo compasso.

As emoções conectam os humanos mas também os podem separar. Se as emoções vierem de um coração puro, honesto e íntegro, cedo destacam-se os motivos para esse encontro, objetivos em comum, tarefas complementares e êxito para todos os envolvidos. Se as emoções não são verdadeiramente de cada um, isto é, nascem limitadas a padrões de crenças impostos e autoimpostos, as pessoas afastam-se, cansam-se, esgotam-se, sentem-se sugadas, tristes, inconformadas e frustradas, pois entre aquilo que uma tenta aparentar e aquilo que a outra não mostra, perde-se o verdadeiro trabalho de amor que as poderia sintonizar, em pleno.

Assim, só podemos, um dia, ouvir a voz do Mundo, quando, cada um, começar a emitir sons da sua própria voz, sem seguir as linhas, formatações condicionais ou caminhos designados por outros, ou até mesmo pelo ego ferido e perdido da própria pessoa.

Por conseguinte, convido o caro leitor, ou cara leitora, a escreverem uma carta de amor a si mesmos. O amor não consiste apenas num sentimento, emoção ou num estado de espírito. O amor é também uma jornada de conhecimento e o caminho verdadeiro para a evolução saudável do coletivo. Nessa carta, reconhecer-se-ão enquanto seres únicos, lindos, divinos e dotados de uma individualidade à qual nunca prestaram a devida atenção. Pois, exportem-na! O Mundo precisa dessa individualidade para encaixar mais uma peça no puzzle da vida. Desta vida comum e em comunidade que une a pluralidade do todo à individualidade de cada um.

Ser-se íntegro é ter, assim, a capacidade de integrar a própria sombra na respetiva luz, tal como uma pilha que só funciona em pleno com ambas as cargas positiva e negativa. A partir daí, parte-se à descoberta gradual de todo o nosso potencial evolutivo e assumimos a conduta das nossas vidas com qualidade, responsabilidade, harmonia e honestidade para connosco, para com os outros e para com este lindo Mundo que nos acolhe como filhos em pleno processo de crescimento e maturação.

A perfeição não deve ser o objetivo, a meta, mas sim o caminho, o trabalho, a dedicação e devoção ao propósito de vida de cada um. Se nos sentirmos felizes, completos e em perfeita sintonia com a nossa essência, então estaremos no caminho certo ou perfeito. O objetivo consiste apenas em acordar naquele abraço ou naquele olhar onde vemos o nosso reflexo a progredir em amor e em verdade com tudo aquilo que o faz refletir no espelho da existência para que, no futuro, todos os nossos frutos possam transportar para o respetivo interior as maravilhosas sementes que lhes deram vida.
​

DINIS MIGUEL COSTA
TERAPEUTA HOLÍSTICO
www.estreladourada.pt
dinismiguelcosta@hotmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | OUTUBRO 2021
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A maneira como agimos como pensamos e como nos comportamos nas situações diárias que enfrentamos é o termómetro se evoluímos e conseguimos virar a chave transformando o que passou em  passado, assim vamos percebendo que superamos as fases e começamos novos ciclos com novos pensamentos e perspetivas de vida.

Ao estarmos diante de um problema se saúde, financeiro, funcional, profissional, emocional etc…mesmo quem se diz cético sempre volta o pensamento ao “divino” como pedido de socorro, isto é demonstrado em vários estudos feitos dentro do tema, perigosos labirintos se formam diante de dissabores e dificuldades que podem gerar males irreversíveis ao longo da vida.

O papel da espiritualidade nos mostra claramente que somos humanos racionais e com inúmeras inteligências e estamos em constante transformação, desde que nascemos temos a ideia de que fomos criados a imagem e semelhança de um DEUS-CRIADOR e pergunto-vos: — qual a imagem e semelhança que reflito desse Deus-Criador?

A espiritualidade consciente nos leva ao encontro da paz e felicidade interna tão almejada por nós, é uma brisa regeneradora que nos concede força, firmeza e resistência diante dos abismos e nos fazem superar problemas, traumas, obstáculos, deficiências, etc… e a superação é o resultado de uma educação espiritualizada, viva e compreensível sobre qualquer dificuldade teimosa.

A consciência aberta e elástica somada ao autoconhecimento leva ao domínio da zona de conforto que muitas vezes insistimos em viver, a superação está ligada a Fé que deve ser nutrida diariamente dentro da performance de vida que escolhemos independente de religião específica.

Trabalhar a espiritualidade tem sido o caminho seguido por muitas pessoas em busca de superação e não podemos excluir o momento atual vivido pela humanidade a respeito do C19, onde a nossa superação esta sendo testada a todos os níveis, descobrindo doses de Fé, resiliência e certeza, tornando-nos mais maduros na expectativa de que o amor impulsione, ampare e cure os males causados pelo desequilíbrio, acidentes, invalidez, lutos, limitações físicas e psicológicas, bloqueios emocionais que afloram no nosso dia a dia e como um remédio de dose única fazendo brotar o senso de união que só o ser humano é capaz de gerar.

A propósito nas recentes olimpíadas em Tóquio / Japão vimos atletas e o grau de superação que enfrentaram com limitações de treinos e recursos financeiros, etc ocasionados pelas restrições da pandemia e mesmo assim não desistiram de realizar os seus sonhos e superar expectativas mostrando que nós humanos somos capazes de tudo quando nos propomos a vencer.

A motivação, a coragem e a habilidade de priorização nos leva a transpor qualquer obstáculo que parecia ser intransponível e com um olhar e sentir espiritualizado se torna bússola infalível e intuitiva.
Superar é literalmente sobressair-se, vencer, dominar a si mesmo.
​

SANDRA DEGLAUX
TCH- HIPNORELACIONAL
sandraterapeutacom.wixsite.com/sandradeglaux
sandradeglaux@hotmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | SETEMBRO 2021
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Diria que dificilmente alguém viva uma vida com a intenção de estar triste ou infeliz, mas será que é fácil este encontro com a felicidade? Sabe o sentimento de quem passa todo o ano a trabalhar, tantas vezes em algo que não gosta e que lhe consome toda a energia que dispõe e que coloca toda a sua expectativa de felicidade e alegria nas férias? Certamente em alguma fase da sua vida passou por isso. E as férias até podem ter corrido bem, mas terá sido o tão bem o suficiente para uma felicidade constante? E o regresso ao trabalho, fez-se acompanhar desta boa energia sentida durante aqueles quinze dias? Parece que tal como a decisão de começarmos uma dieta, adiamos o estado de felicidade de tal forma que parece quase inalcançável.

A busca pela felicidade deve ser algo investido em cada dia. Com pequenos passos, mas que acrescentam tanto. Sair para tomar um café na rua é um luxo. Acender um pau de incenso antes de se sentar à secretária, sentindo o cheiro que emana pela sala, durante aqueles minutos e que fazem sorrir de imediato pela gratidão presente na energia de cada manhã e pelas tantas histórias a testemunhar nesse dia, isso para não falar no abraço de quem tem filhos. Mas a lista seria infindável. Se estamos sempre felizes? Não. Somos humanos. Presenciar algumas coisas, muitas vezes de dor ou doença tira-nos do alinhamento claro, mas cabe a cada um, a gestão dessas mesmas emoções. É mais fácil deitar e chorar durante dias a fio numa postura compassiva no sofá. A felicidade dá mais trabalho. Pede mais consciência. Disciplina também. Nascemos em sofrimento e parece que gostamos de alimentar este corpo de dor durante toda uma vida, pondo de lado a felicidade.

Não há fórmulas mágicas para a felicidade, dizem alguns, pois bem todas as fórmulas são mágicas. Tudo o que a faz sorrir, sentir bem é o que precisa fazer mais vezes! Por isso, seja feliz com o que tem. Sem expectativas. Osho diz que um homem feliz é um homem sem desejos. É um homem que vive e se cumpre naturalmente no ciclo da sua vontade e com aquilo que dispõe. Sem estar sempre a ansiar por algo. Sendo feliz com o que tem no momento e não com o que pode vir a ter daqui a 6 meses, para a semana ou mesmo amanha. É a vivência do agora de que tanto se fala nos últimos tempos.

Efetivamente a felicidade é um privilégio e um merecimento de todos. Mas não se sabote. A felicidade é escolha sim. Há uma frase, que repito muitas vezes “O celeiro ardeu, agora podemos ver as estrelas” e a felicidade é isso mesmo. É opcional o olhar sobre toda e qualquer situação. Uma história contada por alguém parece-lhe positiva a si, mas para essa pessoa aquilo representa uma enorme tragédia. É o seu olhar que dita o seu sentir diante daquele facto. É uma decisão o sentimento que nutrimos pela outra pessoa mesmo depois de a mesma nos ter tratado mal, menosprezado ou ofendido. É uma escolha nossa, ignorá-la, amá-la ou odiá-la. E o tanto que de felicidade e de paz há no perdão. Mas importa ter em consideração a lei da atração. Aquilo que eu emito é aquilo que eu recebo. Cada pequena escolha dá-nos a oportunidade de traçar um novo rumo e uma nova felicidade. Responsabilizarmos o outro é a resposta mais fácil para o insucesso. Faz-nos perder ou esquecer o poder que temos dentro.

Na índia dizem que a nossa mente é como um macaco bêbado. Ela vai para onde quer, se não lhe colocarmos um foco, uma direção, uma ordem, um caminho. Perdemo-nos facilmente. Deixamo-nos levar, e normalmente o fim não é a melhor. O que advém não é a felicidade, mas antes cenários hipotéticos e desnorteados. Pesadelos em vez de sonhos. Dor em vez de “prazeres”. Esperar plantar bananas para depois poder colher morangos será sempre algo difícil e impossível, por isso escolha com critério as suas sementes e os estados de espírito que quer ver crescer. Aqueles que quer e precisa ter na sua vida. Os que o colocam num estado em que o encontrar da felicidade é natural, simples e sem esforço.

Mas a dor é necessária sim. Diria até, que muitos só encontram a verdadeira força que têm perante uma situação inesperada. Aí sim, verificamos se o tanto que temos lido, estudado e meditado é vivido e praticado realmente. Não é durante a fase de estudo que verificamos o tanto que sabemos, é na hora do teste. Da prova. Da provação. A fé tem de vir antes do milagre. É um crer para ver e não o comum ver para crer. Por isso tantas pessoas busquem uma forma espiritual de estar e de ser. Com rituais, crenças e orações.

A felicidade está mesmo em cada canto, sim. Caindo do céu sim, se colocar a intenção sincera de ser feliz. Momento após momento. Em cada fé no caminho. Na explicação do que nos pareceu insucesso, mas que no fundo de nós sabemos que irá contribuir para algo bonito lá mais à frente.
​

ALEXANDRA RAMOS DUARTE
ASTRÓLOGA E COLABORADORA DO CANAL SAPO NA ÁREA DA ESPIRITUALIDADE
Instagram: Alexandraduarte_astro
astrologiasemtabus@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2021
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O que posso desfazer por si? Com que ilusão poderei relançá-lo na busca implacável pelo Si?
 
Numa realidade em que o empreendedor é rei, como conseguir empreender em marcha-atrás, na queda retumbante pelo Todo? Escusai sábias noções, não existe como salvar-nos da procura piedosa por uma resposta. Atirai-vos de uma arriba, pode ser que caias do círculo vicioso que viceja e alquebra. Primeiro é reconhecê-lo, fazer o luto pelo qual a Culpa se vê exaurida e reiniciada, não te poupes nunca, que o mesmo é dizer que a indiferença se verá renascida, embrutecida.
  
Empreender é poder abraçar um Objeto, só o faz quem não quedou num qualquer modo de "ceticismo filosófico" (Nietzsche), para o primeiro converge a força concorrencial dos "espíritos animais" que flamejam em correria secreta. Não importa o que te move, desde que o faças sem te sentires culpado. A mínima hesitação, e estará aberta a porta da reflexão, que é o fim da maratona de absolvição. O empreendedorismo não deve olhar a meios, de outro modo coloca o torniquete no futuro. Como é bom potenciar a guerra, o mal é o bem necessário, a compaixão é a força extintora da mudança. Se te apiedas, perdes-te. E, aí, começa novel movimento que, no limite, te forçará a crescer para além da barreira dos "golos".
 
Bem vês como a queda é obrigatória, necessário será fazer magoar(-nos), e, subitamente, num relance, talvez te vejas aliviado da pressa, porque já fizeste ceder tudo o que te cercava. Maldito o dia em que seremos capazes de nos encarar para além da destruição, porque é aí que se inicia o maior empreendimento, que é construir repletos de dor e dúvida, insistindo permanentemente em recolocar-nos o jogo da identidade.
 
Empreender pedindo ajuda, como dói, como tritura ter de depender de um "outro", mas é precisamente aí que nos transtornamos "Outro", na primícia da elevação. Mirai esta paz de empreendimentos, até o vazio parecerá cheio, prestes a fazer-nos ceder à potência de uma miragem. Colocai-vos em bom lugar, o filme está quase a começar, vereis que as sombras encenarão o diálogo do mundo, em breve quererás encenar-te, religar-te, e sobrará, somente, a questão: o relojoeiro é ou não cego? Porque tudo depende disso, de saber se existe um Sentido, como se alguma coisa mudasse por o saber, como se algo fosse capaz de se criar num empreendimento lógico, num futuro onde algo se colocasse a partir do nada. Todo o verdadeiro empreendedor terá de ser o próprio deus criador, doutro modo limita-se a repetir o já feito. E é aí que empreender se trata de iludir, de conservar, de responder ao Princípio bastas vezes regurgitado. Não te dispas da ilusão, quiçá nada possa ser criado, empreende na ignorância.
 
Acaso deverás caminhar sozinho? Estamos, sempre, sós. Por isso mesmo, puxemos por outrem para nos partilhar a sua intrínseca solidão. É a "dois" que se perfaz um Sonho, precisamente para que ele não estagne o "Eu" numa memória macabra. Se há que criar uma sombra, façamo-lo juntos. Mais tarde, virá o arrependimento, parte relevante da equação. Não importa, porque um sonho tem incessantemente de arrepender-se, como de errar e fluir. Mas não percais a dúvida, a dois é sempre melhor, é pôr mais desafio na corrente dos mistérios que se anunciam. Quando quiseres impor o teu caminho, estarás, de facto, num caminho imperfeito, e isso também é bom, é verdade, mas empreender implica uma escolha, uma preferência, é impossível não empreender, como é impossível incomunicar. 
​

LUÍS COELHO
TERAPEUTA E ESCRITOR
coelholewis@hotmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | JULHO 2021
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Celebrar é, inexoravelmente, observar e reconhecer as coisas boas que acontecem na vida, valorizando assim o caminho que já trilhámos para chegarmos até aqui e a pessoa em que nos tornámos. Assinala os momentos de transição e reforça determinados rituais. Coloca-nos num estado de presença e sacraliza a vida.
 
É crucial celebrar tanto os nascimentos como as mortes, os inícios e os finais, os fechos e os recomeços. A morte e a vida são como uma dança cíclica, sem fim, em contínua expansão. Quando passamos a considerar que tudo é banal, perdemos a capacidade genuína de nos encantar com as coisas e a necessária reflexão pessoal para aprendermos com as experiências.

Quando celebramos, damos informação ao nosso cérebro de que determinado acontecimento ou feito é bom para nós.

Ora, quando não fazemos isto, não estamos a dar esse tipo de informação. Pelo contrário, estamos a dizer ao nosso cérebro que, façamos o que fizermos, nunca chegará, nunca será bom o suficiente.

Por isso, quanto mais e melhor o fizermos, mais o nosso sistema vai querer esse estímulo, esse reforço positivo.

Então o que será que o leitor quer comunicar internamente? “Eu alcanço isto só que não é importante para mim?”. Ou será que prefere passar a seguinte informação: “eu vou alcançar uma coisa, trabalhar para isso e, por muitos desafios que tenha, no final, eu vou poder celebrar”?

A meu ver, Celebrar é quase obrigatório. É profundamente espiritual, na medida em que ao estar de mãos dadas com a gratidão e sendo esta uma energia de abundância tão poderosa, não o fazer é aniquilar possíveis resultados futuros e assim nos tornaremos, certamente, pouco ambiciosos, por sentirmos que de nada vale celebrar.

O sucesso advém de uma atitude celebrativa e a celebração tem origem no sucesso.

É importante contextualizar a origem das nossas crenças limitadoras, dos nossos complexos, traumas e condicionamentos, que acompanham a nossa história pessoal, familiar e coletiva.

Além da sexualidade (infelizmente muito maltratada na nossa sociedade), outra grande repressão de culpa e vergonha, que está interiorizada no minset deste mundo, é a permissão para o sucesso!
 
O nosso grande medo não é o de sermos incapazes.
 
Por incrível que pareça, o nosso maior medo é o de sermos poderosos para além da medida e o que isso implica. Muitas vezes, achamos que o sucesso pode representar uma ameaça para os outros e que, por isso, passarão a gostar menos de nós.
 
Convenhamos que, para quem sente a toda a hora a necessidade de justificar a sua existência na Terra, não desejará sentir-se ainda mais excluído, como alguém com um certo destaque, pois isso representaria para si, ser o tal perigo para o outro.
 
É a nossa luz que mais nos amedronta e não a nossa escuridão.
 
Perguntamo-nos assim: “quem sou eu para ser essa pessoa brilhante, atraente, talentosa e incrível?” ou “quem sou eu para se quer ter a pretensão ou o mérito para celebrar”?
 
Na verdade, quem é você para não ser tudo isso? Ser o(a) pequenino(a) não ajuda o mundo. Só o desajuda no processo evolutivo da sua alma, que se quer feliz, cumprindo com o seu propósito de vida.
 
Não há nada de brilhante em encolher-se para que as outras pessoas não se sintam inseguras ao seu lado ou ameaçadas por si. À medida que deixamos a nossa própria luz brilhar, inconscientemente damos permissão às outras pessoas para fazerem o mesmo.
 
Muitas vezes, não celebramos porque esperamos que alguém perceba os nossos esforços. Exatamente pelo fato de raramente o fazermos isso connosco, estamos sempre à procura de aprovação, de reconhecimento. Procurar preencher essas necessidades pelo exterior só nos frustra, dececiona e, muitas vezes, acabamos por desistir dos nossos próprios sonhos, objetivos, vontades… Enfim, de nós mesmos.
 
Na cultura ocidental, os motivos de celebração marcam datas especiais comemorativas (como os aniversários, Dia do Pai/Mãe/Criança, Dia dos Namorados etc) e acompanham rituais religiosos (Natal, Páscoa, etc) e rituais de passagem (Casamento, Passagem de ano, Formações terminadas, Celebrações Fúnebres, etc).
 
Estamos sempre à espera da tal data comemorativa para celebrar, porém, a vida celebra-se todos os dias: a cada conquista, a cada vitória do dia-a-dia, por muito insignificante que seja o motivo para si.

Ao invés disso, focamo-nos no que nos faz falta, naquilo que não estamos a conseguir resolver, no que ainda não atingimos e esquecemo-nos de celebrar as bênçãos - “count the blessings”.

Sinta-se merecedor de ter sucesso e celebre a vida, pois o presente é uma dádiva.

Até porque, reconhecer as conquistas e sinalizar o que deu certo, reforça a atitude e aumenta as hipóteses de voltar a acontecer.

É natural que, para algumas pessoas, a celebração de algumas datas comemorativas poderá ser frustrante ou pesado. Especialmente aquelas que as façam recordar um familiar que já cá não está, nesta dimensão física. Se assim for, recorde os momentos inesquecíveis que viveu com essa pessoa e celebre a figura incontornável que ela representa na sua vida e o enorme legado que deixou no seu coração. Celebrar a existência dos que partiram também é uma forma de os honrar. Em vez de serem uma ausência morta, passam a ser uma presença viva, na nossa vida.

Embora ninguém nos ensine a lidar com a morte, ela própria é um ritual de passagem e, em muitas culturas, celebra-se de uma forma festiva.

Só o leitor é que sabe, melhor do que ninguém, o quanto se superou para chegar até aqui. Celebre-se!

A nossa saúde agradece, já que celebrar reduz a ansiedade, melhora a auto-estima, reforça o sistema imunitário, estimula a produção de dopamina e serotonina (responsáveis pela sensação de bem-estar e felicidade). Quando acompanhada de um contacto social, também estimula a oxitocina e endorfinas, responsáveis pelo vínculo e pelo amor.

As celebrações são oportunidades que a vida nos dá para pararmos, refletirmos e valorizarmos o que temos e quem temos à nossa volta.

Isso dá-nos ânimo e confiança para enfrentarmos os desafios do dia-a-dia e dá-nos mais do que motivos para nos sentirmos especiais e para expressarmos, às pessoas que amamos, o quão especiais elas são para nós, estreitando assim os laços afetivos.

Agradeça cada amanhecer e reforce as suas forças!

Agradeça pelo dom da vida e por todos os que cruzam o seu caminho!

Celebre a pessoa que foi, a que é e aquela melhor versão de si próprio em que se tornará!

Seja feliz!

RITA ÉVORA
PSICÓLOGA COMUNITÁRIA, TERAPEUTA HOLÍSTICA E FORMADORA EM COMPETÊNCIAS EMOCIONAIS NA ÁREA DA EDUCAÇÃO NÃO - FORMAL. REALIZA PALESTRAS, WORKSHOP´S E RETIROS NA ÁREA DO DESENVOLVIMENTO PESSOAL
www.ritaevora.com
Facebook: /rita.ferreira.1213
Instagram: rita.evoraferreira
rita.e.ferreira@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2021
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)

Nas tradições espirituais do Oriente acredita-se na reencarnação, e há quem acredite que antes de reencarnarmos planeamos aqueles que irão ser os grandes marcos da nossa vida futura, de modo a trabalharmos o nosso Karma passado. Segundo esta visão, escolhemos os nossos pais, cultura, país e talvez alguns amigos ou parceiros amorosos, de modo a criarmos as condições mais favoráveis para trabalharmos os nossos padrões karmicos de vidas passadas. No entanto, a forma como vamos reagir aos outros, às circunstâncias ou aos acontecimentos, depende inteiramente de nós.
 
Nada está escrito na pedra. Além disso, o futuro não existe enquanto realidade sólida, existem apenas potenciais que nós materializamos ou não consoante as nossas escolhas a cada momento. Dito isto, importa lembrar que as sincronicidades têm um papel importante na condução da nossa vida. E o que são sincronicidades? São coincidências significativas que podem servir como postes de sinalização no nosso caminho, nesta vida terrena. Para ilustrar o que quero dizer, vamos supor que vai a uma entrevista de emprego, mas está nervoso e um pouco atrasado.
 
Na sua mente já construiu um cenário pessimista em que não vai conseguir chegar a horas e vai perder aquela oportunidade. Contudo, ao chegar à paragem de autocarro verifica que o seu autocarro também está ligeiramente atrasado e chega mesmo a tempo de o levar à entrevista. Nessa altura descontrai. Afinal talvez o emprego seja mesmo para si. Quando algo têm mesmo de acontecer tudo se conjuga para que assim seja.
 
Há também quem diga que a História se repete, não só no mundo como também nas nossas vidas individuais, dando-nos a sensação de andarmos em círculos, mas não me parece que seja assim. Na verdade, a evolução não acontece em linha reta, mas em espiral. Isto significa que, por vezes revisitamos temas antigos uma e outra vez, no entanto, sempre que o fazemos, levamos uma nova consciência que não tínhamos antes, o que nos permite fazer escolhas mais eficazes e crescer em consciência e sabedoria.
 
Assim sendo, podemos dizer que o destino existe, até certo ponto, mas com suficientes espaços em branco que nos permitem o livre-arbítrio de escolher e tomar decisões. Pode até dar-se o caso de, antes de reencarnarmos termos previsto ou planeado vários cenários possíveis, e de podermos optar por um ou outro cenário consoante as circunstâncias envolventes. Há efetivamente marcos pré-definidos, como referi anteriormente, e que são visíveis, por exemplo, num mapa astrológico.
 
Contudo, o nosso mapa apenas nos mostra as influências astrais a que estamos sujeitos ao longo da vida, e não a forma como iremos reagir a elas. Se existisse um único futuro possível todos os profetas do passado teriam acertado nas suas previsões, o que não é o caso. Porquê? Porque as visões que tiveram mostravam um dos futuros potenciais, se tal não se concretizou foi porque a Humanidade no seu conjunto tomou um rumo diferente. O futuro está a ser construído em cada momento do "Agora". A ideia de que um deus determinista nos impôs um destino de sofrimento é absolutamente falsa.
 
Por outro lado, temos também uma certa tendência para considerar os maus eventos como destino e os bons eventos como sorte. Esta é também ela uma grande falácia, uma vez que as coisas não são boas ou más, nós é que as classificamos assim. Quantas vezes a perda de um emprego se transforma numa oportunidade de encontrar uma nova carreira mais satisfatória? Quantas vezes uma doença se transforma numa oportunidade de mudarmos hábitos de vida e maneiras de pensar?
 
Quantas vezes um divórcio nos dá a oportunidade de encontrarmos o nosso parceiro ideal? Se conseguirmos olhar para o nosso passado com distanciamento, podemos ver que cada evento, cada situação nos enriqueceu de algum modo. Seja como for, fomos nós que escolhemos as principais circunstâncias da nossa vida ao nível da alma. Podemos não compreender por que razão a alma teria escolhido uma vida cheia de desafios e obstáculos, mas todos eles têm um propósito, que é o de nos fazer evoluir. É para isso que aqui estamos neste belo planeta azul.
 
Assim, se quisermos trazer paz e serenidade para as nossas vidas, devemos viver cada momento como se o tivéssemos escolhido, quer o compreendamos, quer não. Aceitar o que a vida nos oferece a cada momento, sem resistência é a melhor forma de levarmos uma existência tranquila. Quanto ao futuro, devemos fazer como nos ensinou Paramahansa Yogananda: "Cuide do presente e o futuro cuidará de si próprio.
​

FÁTIMA LOPES
COACHING ESPIRITUAL
www.fatima-lopes.weebly.com
fatima.m.lopes72@gmail.com

​in REVISTA PROGREDIR | MAIO 2021
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)

Esta pergunta, aos 40 anos (fenómeno estranho tendo em conta que tenho pouco mais de… 25), fez-me parar meio à bruta.

Foi uma das perguntas mais importantes e impactantes que me fizeram e que me fez pensar que, afinal, somos todos peregrinos neste maravilhoso planeta. Todos vamos embora um dia. Esta é talvez uma das únicas verdades absolutas que o ser humano pode ter. Somos mortais.

Este pensamento levou-me para duas esferas distintas:
Primeira: Quero continua no Caminho em que estou?
Segunda: Que legado deixaria se ‘partisse’ agora?
 
Quero continua no Caminho em que estou?
A jovem brilhante Emma Watson disse, ‘Se não eu, quem? Se não agora quando?’

Há que saber parar nos momentos de maior pressão, porque sabemos que a confusão mental é um emaranhado novelo, sem principio nem fim, que nos tira a lucidez e o discernimento. Agir de forma automática, que é o que fazemos no nosso dia a dia, não nos tira desse novelo, adensa-o.

É preciso parar e pensar. Pensar requer que se faça silêncio na nossa mente, ou pelo menos, que se aquiete o hemisfério esquerdo do cérebro.

A mente acha que sabe o que é melhor para nós, mas ela não é mais do que uma amálgama de experiências passadas - positivas ou nem por isso -, memórias, traumas que foram mimando a nossa auto-estima. Ela vai, com o tempo, tornando-nos mais e mais pessimistas, inseguros, etc..

Qual é o melhor momento para pararmos? É agora!

‘Agora não tem tempo porque vai deitar o seu menino, ok.’ Antes de dormir? ‘Ah, está demasiado cansada/o’, entendo. E assim se vão passando os dias, as semanas, os anos…

Pode ser numa altura especifica? Pode. Sabe que agora no Equinócio da primaVera é altura de celebrarmos o regresso do Sol? Esta é a altura de semear, verdade? Então, o que vamos semear? Projectos que nos fazem sorrir; comportamento que nos torna mais sociáveis; actividades que nos enriquecem…

Outra altura? No seu aniversário!

Ainda outra? No início do ano civil. OU num outro qualquer momento.

Esperar o momento certo é, muitas vezes, pura procrastinação. O momento certo cria-se com a nossa vontade! É o exercício do poder pessoal. É aqui e agora porque eu quero.
  
Que legado deixaria agora?

Partiria feliz com o que deixo na Terra? Teria a consciência de que fiz diferença nem que seja numa única vida? Quando partir, terei gente que vai sentir a minha falta? Que vai sentir saudades dos meus hábitos, das minhas piadas, das minhas manias?

Terei alcançado os objectivos a que a minha Alma se propões nesta vida? Terei limado mais arestas na minha personalidade? Consegui superar-me? Consegui ser um ser humano um pouquinho melhor?
 
Estas são as questões que eu me coloco quando sinto que mais um ciclo - de 2, 7, 21 anos - se encerra.
Agora passo-te a bola… ou seja, passo-te todas estas perguntas. Vais respondê-las? 
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VERA XAVIER
TAROT & LIFE COACHING
www.tarotdeisis.com
www.facebook.com/VeraXavierOficial
veraxavier@tarotdeisis.com

​in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2021
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