Aromaterapia: uma questão de saúde
Considerada umas das terapias não convencionais com mais utilizadores, falar de Aromaterapia é falar de saúde. E falar de saúde é apostar na prevenção e em qualidade de vida.
Por meio da inalação, topicamente ou através da ingestão a Aromaterapia atua a nível físico e emocional prevenindo e tratando várias patologias.
O que é um Óleo Essencial?
Apesar de não ser a única ferramenta da Aromaterapia, os Óleos Essenciais (OE) são a face mais visível da Aromaterapia. Pequenos frascos constituídos por um composto químico natural e biológico produzido pelas plantas que o utilizam na sua autodefesa. Os OE podem ser extraídos de pétalas, raízes, resinas ou de cascas de frutos e são de uma minúcia e cuidados incríveis. Aparentemente inócuos, os Óleos Essenciais são altamente concentrados e, se indevidamente utilizados, podem surtir efeitos indesejados. Daí a importância de consultar sempre um Aromaterapeuta.
Como usar Óleos Essenciais:
Existem várias formas de beneficiar dos Óleos Essenciais, entre elas a difusão (ativa ou passiva), topicamente ou através da ingestão.
Foquemo-nos na difusão e no que acontece quando inalamos um Óleo Essencial.
É o sistema límbico, área do cérebro que desempenha um papel preponderante nas emoções e no comportamento humano, é o grande responsável pelos efeitos terapêuticos dos Óleos Essenciais. Para além de ter um poderoso controlo nas emoções, o sistema límbico é também fulcral em questões fisiológicas como a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração.
Os Benefícios da Aromaterapia:
A Aromaterapia tem uma visão holística do ser humano. Por outras palavras, encara doença como um distúrbio energético, que deve ser analisado na sua plenitude. Ou seja, deve ser tratada a causa da doença, a sua origem, e não apenas os sintomas que dela advém.
Para além dos benefícios físicos e emocionais, os óleos essenciais têm uma lista interminável de benefícios: são antissépticos, têm propriedades antibacterianas, são regeneradores celulares, aliviam a dor e têm uma ação ao nível das emoções bastante vincada. A eficácia dos óleos Essenciais está intimamente relacionada com a escolha acerta dfps mesmos e na forma como os usamos, daí a importância da avaliação física e psicolófica que o Aromaterapeuta deve fazer sempre antes de recomendar qualquer terapêutica.
3 Óleos Essenciais que deve ter em casa:
O Óleo Essencial de Lavanda (Lavandula angustifólia) é um dos óleos essenciais mais usado e, ao mesmo tempo, mais versátil. É excelente no tratamento das insónias, no alívio do stress e da ansiedade, alivia dores musculares, é antisséptico e um excelente cicatrizante.
O Óleo essencial de Limão (Citrus limon) – melhora o humor, teme excelentes propriedades ao nível da acne e da limpeza facial e ao nível das limpezas doméstica é muito versátil.
O Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (Mentha Piperita) é um boost de energia, desobstrói as vias respiratórias e no caso das enxaquecas atenua a dor.
Sou Aromaterapeuta há vários anos e já tive o privilégio de me cruzar com muitas famílias e Aromaterapeutas que usam diariamente a Aromaterapia. Gosto de dizer que, mais do que uma terapêutica, a Aromaterapia é um estilo de vida. Uma vida que se quer harmoniosa e em sintonia com a natureza.
Sobre o Instituto Português de Aromaterapia (IPA):
O Instituto Português de Aromaterapia surgiu da necessidade de formação dos terapeutas e consultores de Aromaterapia, que procuram padrões de qualidade e excelência para exercerem a sua atividade no âmbito da Aromaterapia.
Com mais de 130 Aromaterapeutas, o IPA tem como objetivo divulgar e enraizar a Aromaterapia em Portugal e continuar a ser uma referência no que ao ensino e formação da Aromaterapia diz respeito.
Por meio da inalação, topicamente ou através da ingestão a Aromaterapia atua a nível físico e emocional prevenindo e tratando várias patologias.
O que é um Óleo Essencial?
Apesar de não ser a única ferramenta da Aromaterapia, os Óleos Essenciais (OE) são a face mais visível da Aromaterapia. Pequenos frascos constituídos por um composto químico natural e biológico produzido pelas plantas que o utilizam na sua autodefesa. Os OE podem ser extraídos de pétalas, raízes, resinas ou de cascas de frutos e são de uma minúcia e cuidados incríveis. Aparentemente inócuos, os Óleos Essenciais são altamente concentrados e, se indevidamente utilizados, podem surtir efeitos indesejados. Daí a importância de consultar sempre um Aromaterapeuta.
Como usar Óleos Essenciais:
Existem várias formas de beneficiar dos Óleos Essenciais, entre elas a difusão (ativa ou passiva), topicamente ou através da ingestão.
Foquemo-nos na difusão e no que acontece quando inalamos um Óleo Essencial.
É o sistema límbico, área do cérebro que desempenha um papel preponderante nas emoções e no comportamento humano, é o grande responsável pelos efeitos terapêuticos dos Óleos Essenciais. Para além de ter um poderoso controlo nas emoções, o sistema límbico é também fulcral em questões fisiológicas como a frequência cardíaca, a pressão arterial e a respiração.
Os Benefícios da Aromaterapia:
A Aromaterapia tem uma visão holística do ser humano. Por outras palavras, encara doença como um distúrbio energético, que deve ser analisado na sua plenitude. Ou seja, deve ser tratada a causa da doença, a sua origem, e não apenas os sintomas que dela advém.
Para além dos benefícios físicos e emocionais, os óleos essenciais têm uma lista interminável de benefícios: são antissépticos, têm propriedades antibacterianas, são regeneradores celulares, aliviam a dor e têm uma ação ao nível das emoções bastante vincada. A eficácia dos óleos Essenciais está intimamente relacionada com a escolha acerta dfps mesmos e na forma como os usamos, daí a importância da avaliação física e psicolófica que o Aromaterapeuta deve fazer sempre antes de recomendar qualquer terapêutica.
3 Óleos Essenciais que deve ter em casa:
O Óleo Essencial de Lavanda (Lavandula angustifólia) é um dos óleos essenciais mais usado e, ao mesmo tempo, mais versátil. É excelente no tratamento das insónias, no alívio do stress e da ansiedade, alivia dores musculares, é antisséptico e um excelente cicatrizante.
O Óleo essencial de Limão (Citrus limon) – melhora o humor, teme excelentes propriedades ao nível da acne e da limpeza facial e ao nível das limpezas doméstica é muito versátil.
O Óleo Essencial de Hortelã-Pimenta (Mentha Piperita) é um boost de energia, desobstrói as vias respiratórias e no caso das enxaquecas atenua a dor.
Sou Aromaterapeuta há vários anos e já tive o privilégio de me cruzar com muitas famílias e Aromaterapeutas que usam diariamente a Aromaterapia. Gosto de dizer que, mais do que uma terapêutica, a Aromaterapia é um estilo de vida. Uma vida que se quer harmoniosa e em sintonia com a natureza.
Sobre o Instituto Português de Aromaterapia (IPA):
O Instituto Português de Aromaterapia surgiu da necessidade de formação dos terapeutas e consultores de Aromaterapia, que procuram padrões de qualidade e excelência para exercerem a sua atividade no âmbito da Aromaterapia.
Com mais de 130 Aromaterapeutas, o IPA tem como objetivo divulgar e enraizar a Aromaterapia em Portugal e continuar a ser uma referência no que ao ensino e formação da Aromaterapia diz respeito.
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LILIANA SANTOS
PSICOPEDAGOGA CLÍNICA E MAITRE-AROMATERAPEUTA CERTIFICADA EM FRANÇA, FUNDADORA DO INSTITUTO PORTUGUÊS DE AROMATERAPIA institutoportuguesaromaterapia.com in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2022 (clique no link acima para ler o artigo na Revista) |
