Yoga Transpessoal
Yoga Transpessoal é como um pássaro. Uma das suas asas (Yoga) reúne e oferece ensinamentos e práticas do berço da espiritualidade do Oriente; a outra (Transpessoal) reúne e oferece os fundamentos e fio condutor da psicologia moderna holística e humanista do Ocidente.
O Yoga é um sistema completo de desenvolvimento humano, cuja filosofia milenar, originária da Índia, visa a realização integral do ser humano. A sua vivência, através da prática regular e consistente, ajuda a substituir hábitos menos saudáveis por hábitos possibilitadores de um melhor e maior equilíbrio entre a dimensão física, mental, emocional e espiritual do praticante. A partir do início do século passado o Yoga difundiu-se pelo Ocidente, dando lugar a diversas abordagens, que possibilitam hoje em dia encontrar um estilo de yoga adaptado às necessidades e objetivos de cada um.
O Desenvolvimento Transpessoal é resultado do estudo do funcionamento da psique humana. Conhecido como sendo a Quarta Força da Psicologia, o Transpessoal combina tradições de desenvolvimento humano do Oriente com correntes modernas da psicologia do ocidente. A palavra transpessoal significa ir/ver para além do pessoal, do aspeto da mente individual ou persona. Pretende tornar consciente de forma direta em cada indivíduo, a sua própria capacidade de transcender obstáculos, sejam eles físicos ou psicoemocionais, integrando partes de si mesmo e expandindo a sua consciência. Uma das bases do transpessoal é a Atenção Plena ou Mindfulness, visando um estado de presença enraizado e sustentado.
Na sua raiz, o Yoga é em si Transpessoal. Contudo, a forma como a essência da prática é vivenciada, assimilada e integrada pelo praticante, faz a diferença.
O Yoga Transpessoal vem reunir, transmitir, colocar em prática e integrar na primeira pessoa técnicas utilizadas no Desenvolvimento Transpessoal, com enfoque especial na atenção plena e na expansão da consciência, articulando-as com técnicas de Yoga, nomeadamente a execução de posturas psicofísicas (asanas), a respiração consciente e controlo da energia vital (pranayama), a concentração e o relaxamento profundo. No Yoga Transpessoal são observadas as diferentes formas de expressão humana, promovendo-se uma viagem consciente ao longo dos sete principais centros energéticos do indivíduo (chakras), levando até eles a luz da compreensão, facilitando a expansão da consciência de uma forma sustentada, reconhecida pela mente, sempre desde um estado de presença enraizado no aqui e no agora.
O Yoga Transpessoal surge como uma poderosa ferramenta para o autoconhecimento e o desenvolvimento integral de quem o frequenta, com o grande benefício de que os efeitos da sua prática são reconhecidos e assimilados pelo psicocorpo, pois uma mente que se expande jamais volta ao seu tamanho original.
O Yoga é um sistema completo de desenvolvimento humano, cuja filosofia milenar, originária da Índia, visa a realização integral do ser humano. A sua vivência, através da prática regular e consistente, ajuda a substituir hábitos menos saudáveis por hábitos possibilitadores de um melhor e maior equilíbrio entre a dimensão física, mental, emocional e espiritual do praticante. A partir do início do século passado o Yoga difundiu-se pelo Ocidente, dando lugar a diversas abordagens, que possibilitam hoje em dia encontrar um estilo de yoga adaptado às necessidades e objetivos de cada um.
O Desenvolvimento Transpessoal é resultado do estudo do funcionamento da psique humana. Conhecido como sendo a Quarta Força da Psicologia, o Transpessoal combina tradições de desenvolvimento humano do Oriente com correntes modernas da psicologia do ocidente. A palavra transpessoal significa ir/ver para além do pessoal, do aspeto da mente individual ou persona. Pretende tornar consciente de forma direta em cada indivíduo, a sua própria capacidade de transcender obstáculos, sejam eles físicos ou psicoemocionais, integrando partes de si mesmo e expandindo a sua consciência. Uma das bases do transpessoal é a Atenção Plena ou Mindfulness, visando um estado de presença enraizado e sustentado.
Na sua raiz, o Yoga é em si Transpessoal. Contudo, a forma como a essência da prática é vivenciada, assimilada e integrada pelo praticante, faz a diferença.
O Yoga Transpessoal vem reunir, transmitir, colocar em prática e integrar na primeira pessoa técnicas utilizadas no Desenvolvimento Transpessoal, com enfoque especial na atenção plena e na expansão da consciência, articulando-as com técnicas de Yoga, nomeadamente a execução de posturas psicofísicas (asanas), a respiração consciente e controlo da energia vital (pranayama), a concentração e o relaxamento profundo. No Yoga Transpessoal são observadas as diferentes formas de expressão humana, promovendo-se uma viagem consciente ao longo dos sete principais centros energéticos do indivíduo (chakras), levando até eles a luz da compreensão, facilitando a expansão da consciência de uma forma sustentada, reconhecida pela mente, sempre desde um estado de presença enraizado no aqui e no agora.
O Yoga Transpessoal surge como uma poderosa ferramenta para o autoconhecimento e o desenvolvimento integral de quem o frequenta, com o grande benefício de que os efeitos da sua prática são reconhecidos e assimilados pelo psicocorpo, pois uma mente que se expande jamais volta ao seu tamanho original.
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RITA MARTINS PROFESSORA DE HATHA YOGA, YOGA PARA CRIANÇAS, YOGA PRÉ-NATAL E PÓS-NATAL [email protected] in REVISTA PROGREDIR | FEVEREIRO 2018 (clique no link acima para ler o artigo na Revista) |
