Yoga e Ayurveda, Duas Ciências irmãs
“Yoga e Ayurveda são duas ciências irmãs que formam uma abordagem completa para uma ótima saúde, bem estar, vitalidade e maior consciência do Ser.
Estas duas técnicas revelam-nos os poderes (e a cura) do nosso corpo físico, da respiração, dos nossos sentidos, da nossa mente, das nossas emoções e dos nossos centros energéticos (chakras). São duas terapias holísticas que veem o indivíduo como um todo, nos seus vários corpos e camadas: física, mental, emocional, energética e espiritual.
Estas ciências ensinam-nos métodos de transformação para reencontrarmos o nosso equilíbrio com recurso a dieta (nutrição), ervas (fitoterapia), asanas (posturas biopsicofísicas), pranayamas (técnicas de respiração) e dhyana (meditação).
O Yoga e o Ayurveda têm o poder de mudar e empoderar a vida de quem os aplica. Como diz David Frawley na sua obra intitulada “Ayurveda and the Mind”:
“O Ayurveda é o ramo curativo da ciência yogui.
O Yoga, por sua vez, é o aspeto espiritual do Ayurveda.
O Ayurveda é o ramo terapêutico do Yoga.”
Ayurveda- a Medicina Tradicional Indiana- significa literalmente, traduzindo do sânscrito: “A Ciência da Vida”, pois ensina-nos a estar em equilíbrio com a Natureza, respeitando os seus ciclos, a nutrirmo-nos com os alimentos que são mais adequados para nós, de acordo com a nossa constituição, isto é, de acordo com o nosso dosha, que se pode traduzir também por humor ou biótipo. Esse dosha é determinado no momento da concepção, ou seja, quando o espermatozóide fecunda o óvulo, e vai predispor o indivíduo a ter determinadas doenças, se não estiver em equilíbrio, e formas de pensar e de estar na vida. Daí ser tão importante conhecer o seu dosha para que saiba como estar em harmonia com a sua natureza.
Existe ainda um conceito muito importante que o Yoga e o Ayurveda têm em comum, que é o conceito de ojas (que se pode traduzir do sânscrito como energia/vitalidade). Ambas as ciências procuram aumentar ojas. Ojas diminui com a idade, com a falta de descanso, a má nutrição, o excesso de trabalho, o stress, o sedentarismo e com emoções como a raiva, o medo, a tristeza e ainda devido a pensamentos menos positivos e de preocupação que nos drenam e tiram o gosto e a alegria de viver. As condições opostas a estas geram mais ojas e permitem-nos ter uma melhor saúde e vitalidade.
É ainda importante referir que quando o nosso ojas fica em baixo por muito tempo torna-se inevitável que a pessoa venha a sofrer de doenças degenerativas e de envelhecimento precoce. É sabido que também a prática de Yoga previne o envelhecimento e nos dá vitalidade, não só física mas mental.
Yoga e Ayurveda são técnicas que existem há pelo menos 5000 anos, e que nos ensinam a encontrar um equilíbrio saudável entre corpo e mente e aliadas à meditação são técnicas poderosíssimas. A meditação ensina-nos a escutar o nosso corpo, a esvaziarmo-nos do Todo, a enchermo-nos do Nada, a conectarmo-nos com a sabedoria divina que habita em nós, a estarmos no momento presente, no Aqui e Agora, e a tornarmo-nos conscientes de quem realmente somos.
Mais do que nunca, dada a situação atual que vivemos, a nível mundial, é importantíssimo recorrermos a estas ferramentas que, tão bem e de forma simples, nos ensinam a estar em equilíbrio com a natureza (exterior e interior), a saber escolher a qualidade dos nossos pensamentos, a vibrarmos no Amor e não no Medo, e a cuidarmos da nossa saúde, felicidade e bem estar.”
Estas duas técnicas revelam-nos os poderes (e a cura) do nosso corpo físico, da respiração, dos nossos sentidos, da nossa mente, das nossas emoções e dos nossos centros energéticos (chakras). São duas terapias holísticas que veem o indivíduo como um todo, nos seus vários corpos e camadas: física, mental, emocional, energética e espiritual.
Estas ciências ensinam-nos métodos de transformação para reencontrarmos o nosso equilíbrio com recurso a dieta (nutrição), ervas (fitoterapia), asanas (posturas biopsicofísicas), pranayamas (técnicas de respiração) e dhyana (meditação).
O Yoga e o Ayurveda têm o poder de mudar e empoderar a vida de quem os aplica. Como diz David Frawley na sua obra intitulada “Ayurveda and the Mind”:
“O Ayurveda é o ramo curativo da ciência yogui.
O Yoga, por sua vez, é o aspeto espiritual do Ayurveda.
O Ayurveda é o ramo terapêutico do Yoga.”
Ayurveda- a Medicina Tradicional Indiana- significa literalmente, traduzindo do sânscrito: “A Ciência da Vida”, pois ensina-nos a estar em equilíbrio com a Natureza, respeitando os seus ciclos, a nutrirmo-nos com os alimentos que são mais adequados para nós, de acordo com a nossa constituição, isto é, de acordo com o nosso dosha, que se pode traduzir também por humor ou biótipo. Esse dosha é determinado no momento da concepção, ou seja, quando o espermatozóide fecunda o óvulo, e vai predispor o indivíduo a ter determinadas doenças, se não estiver em equilíbrio, e formas de pensar e de estar na vida. Daí ser tão importante conhecer o seu dosha para que saiba como estar em harmonia com a sua natureza.
Existe ainda um conceito muito importante que o Yoga e o Ayurveda têm em comum, que é o conceito de ojas (que se pode traduzir do sânscrito como energia/vitalidade). Ambas as ciências procuram aumentar ojas. Ojas diminui com a idade, com a falta de descanso, a má nutrição, o excesso de trabalho, o stress, o sedentarismo e com emoções como a raiva, o medo, a tristeza e ainda devido a pensamentos menos positivos e de preocupação que nos drenam e tiram o gosto e a alegria de viver. As condições opostas a estas geram mais ojas e permitem-nos ter uma melhor saúde e vitalidade.
É ainda importante referir que quando o nosso ojas fica em baixo por muito tempo torna-se inevitável que a pessoa venha a sofrer de doenças degenerativas e de envelhecimento precoce. É sabido que também a prática de Yoga previne o envelhecimento e nos dá vitalidade, não só física mas mental.
Yoga e Ayurveda são técnicas que existem há pelo menos 5000 anos, e que nos ensinam a encontrar um equilíbrio saudável entre corpo e mente e aliadas à meditação são técnicas poderosíssimas. A meditação ensina-nos a escutar o nosso corpo, a esvaziarmo-nos do Todo, a enchermo-nos do Nada, a conectarmo-nos com a sabedoria divina que habita em nós, a estarmos no momento presente, no Aqui e Agora, e a tornarmo-nos conscientes de quem realmente somos.
Mais do que nunca, dada a situação atual que vivemos, a nível mundial, é importantíssimo recorrermos a estas ferramentas que, tão bem e de forma simples, nos ensinam a estar em equilíbrio com a natureza (exterior e interior), a saber escolher a qualidade dos nossos pensamentos, a vibrarmos no Amor e não no Medo, e a cuidarmos da nossa saúde, felicidade e bem estar.”
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CARLA SHAKTI
FARMACÊUTICA, PROFESSORA DE YOGA E MEDITAÇÃO, TERAPEUTA DE AYURVEDA E MESTRE DE REIKI www.facebook.com/CarlaShaktiYogaAyurveda Instagram: @carla.shakti [email protected] in REVISTA PROGREDIR | DEZEMBRO 2020 (clique no link acima para ler o artigo na Revista) |
