Paulo Moreira
Inteligência Emocional
Paulo Moreira psicólogo, formador e consultor. Fun dou a marca Treino Inteligência Emocional® e é CEO da EQ-TRAINING LDA, empresa líder na formação em Inteligência Emocional em Portugal. Fala aos leitores da Revista Progredir, sobre o seu livro «Inteligência Emocional - uma abordagem prática» e da importância de uma boa gestão emocional para os confrontos com as mudanças do dia a dia. Texto por Revista Progredir
Progredir: Para os leitores que não a conhecem, quatro palavras que a definem como pessoa?
Paulo Moreira: Apaixonado, curioso, otimista e preocupado.
Fale-nos um pouco do seu percurso?
Paulo Moreira: O meu percurso começou inicialmente numa área distinta – Gestão. Ao começar a minha jornada profissional, vi no terreno, a importância de melhorar as minhas competências sociais e emocionais. Durante o meu desenvolvimento profissional, deparei-me com o conceito de “Inteligência Emocional”, apaixonando-me pelo mesmo. A partir desse momento, formei-me em psicologia, especializei-me nessa área, tendo aberto a minha empresa de formação profissional e começando a lecionar, sendo que atualmente tenho como missão o aumento da literacia emocional em língua portuguesa.
Progredir: Para os leitores que não a conhecem, quatro palavras que a definem como pessoa?
Paulo Moreira: Apaixonado, curioso, otimista e preocupado.
Fale-nos um pouco do seu percurso?
Paulo Moreira: O meu percurso começou inicialmente numa área distinta – Gestão. Ao começar a minha jornada profissional, vi no terreno, a importância de melhorar as minhas competências sociais e emocionais. Durante o meu desenvolvimento profissional, deparei-me com o conceito de “Inteligência Emocional”, apaixonando-me pelo mesmo. A partir desse momento, formei-me em psicologia, especializei-me nessa área, tendo aberto a minha empresa de formação profissional e começando a lecionar, sendo que atualmente tenho como missão o aumento da literacia emocional em língua portuguesa.
Progredir: Qual a sua maior paixão?
Paulo Moreira: Tenho duas grandes paixões: a nível pessoal, a minha família e a nível profissional, o estudo das emoções e o desenvolvimento da literacia emocional.
Progredir: Como surge o seu livro "Inteligência Emocional" ?
Paulo Moreira: Quando comecei a dar formações, desenvolvi um programa de dois dias para ensinar as competências de inteligência emocional e estratégias práticas para utilizar no dia-a-dia. O sucesso dessa formação fez com que decidisse transformar a mesma num livro, de forma a puder transmitir esse conhecimento a mais pessoas.
Progredir: Na sua opinião como está inteligência emocional dos Portugueses?
Paulo Moreira: É uma pergunta desafiante de responder, dependendo da forma como medimos a mesma e que competências estamos a falar. No entanto, existe literatura que mostra uma correlação positiva entre a inteligência emocional e a saúde mental. Ou seja, maior inteligência emocional, tende a correlacionar com uma maior saúde mental. E, se consultarmos alguns rankings relacionados com a saúde mental, tais como o índice de doenças do foro psiquiátrico, consumo de antidepressivos e níveis de burnout, penso que, de forma geral, vemos que a inteligência emocional dos Portugueses não está muito desenvolvida, pois o nosso país surge consistentemente como um dos países no topo desses rankings.
Progredir: O próximo tema da revista progredir é "Confrontar", na sua opinião estamos a viver uma época onde estamos todos a ser confrontados com a necessidade de grandes mudanças?
Paulo Moreira: Todos nós enfrentamos mudanças ao longo da nossa vida, mudanças essas que fazem parte dos estágios de desenvolvimento do ser humano. No entanto, é verdade que a sociedade de hoje é cada vez mais fluída e com muitas mudanças a ocorrerem rapidamente, pelo que somos efetivamente confrontados com esta realidade, sendo necessário adaptarmo-nos às novas situações de forma cada vez mais rápida, pelo que esta capacidade é um requisito cada vez mais fundamental.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores
Paulo Moreira: As emoções são fundamentais na nossa vida, são as especiarias que dão sabor aos nossos dias. Acresce que não conseguimos evitar as nossas emoções, e, tentá-lo fazê-lo, traz consequências negativas. Por isso, precisamos aprender mais sobre as nossas emoções, como geri-las e como utilizá-las. E ao fazê-lo, vamos recolher os benefícios na nossa vida, pessoal e profissional.
Paulo Moreira
www.instagram.com/paulo.jmoreira/
Paulo Moreira: Tenho duas grandes paixões: a nível pessoal, a minha família e a nível profissional, o estudo das emoções e o desenvolvimento da literacia emocional.
Progredir: Como surge o seu livro "Inteligência Emocional" ?
Paulo Moreira: Quando comecei a dar formações, desenvolvi um programa de dois dias para ensinar as competências de inteligência emocional e estratégias práticas para utilizar no dia-a-dia. O sucesso dessa formação fez com que decidisse transformar a mesma num livro, de forma a puder transmitir esse conhecimento a mais pessoas.
Progredir: Na sua opinião como está inteligência emocional dos Portugueses?
Paulo Moreira: É uma pergunta desafiante de responder, dependendo da forma como medimos a mesma e que competências estamos a falar. No entanto, existe literatura que mostra uma correlação positiva entre a inteligência emocional e a saúde mental. Ou seja, maior inteligência emocional, tende a correlacionar com uma maior saúde mental. E, se consultarmos alguns rankings relacionados com a saúde mental, tais como o índice de doenças do foro psiquiátrico, consumo de antidepressivos e níveis de burnout, penso que, de forma geral, vemos que a inteligência emocional dos Portugueses não está muito desenvolvida, pois o nosso país surge consistentemente como um dos países no topo desses rankings.
Progredir: O próximo tema da revista progredir é "Confrontar", na sua opinião estamos a viver uma época onde estamos todos a ser confrontados com a necessidade de grandes mudanças?
Paulo Moreira: Todos nós enfrentamos mudanças ao longo da nossa vida, mudanças essas que fazem parte dos estágios de desenvolvimento do ser humano. No entanto, é verdade que a sociedade de hoje é cada vez mais fluída e com muitas mudanças a ocorrerem rapidamente, pelo que somos efetivamente confrontados com esta realidade, sendo necessário adaptarmo-nos às novas situações de forma cada vez mais rápida, pelo que esta capacidade é um requisito cada vez mais fundamental.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores
Paulo Moreira: As emoções são fundamentais na nossa vida, são as especiarias que dão sabor aos nossos dias. Acresce que não conseguimos evitar as nossas emoções, e, tentá-lo fazê-lo, traz consequências negativas. Por isso, precisamos aprender mais sobre as nossas emoções, como geri-las e como utilizá-las. E ao fazê-lo, vamos recolher os benefícios na nossa vida, pessoal e profissional.
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