Bárbara Yü Belo
O teu corpo é a tua casa
Bárbara Yü Belo, licenciou-se em Arquitetura, profissão que exerceu durante 15 anos. Porém, des de a sua primeira formação de doula de gravidez e nascimento, em 2005, percebeu que o seu futuro seria trabalhar na área da saúde da mulher, empod erando mulheres, contribuindo para que se sintam mais saudáveis e possam alcançar todo o seu po tencial humano. Bárbara fala aos leitores da Revista Progredir sobre o seu livro “o teu corpo é a tua casa” e como a informação cada vez mais acessível pode ser a esperança das futuras gerações. Texto por Revista Progredir
Progredir: Para os leitores que não a conhecem, quatro palavras que a definem como pessoa?
Bárbara Yü Belo: Curiosa, sensível, proativa e resiliente — caraterísticas que, confesso, nem sempre consigo gerir com equilíbrio. A curiosidade leva-me a querer saber sempre mais, a sensibilidade vem muitas vezes acompanhada de uma empatia quase esmagadora, a proatividade confunde-se com hiperatividade, e a resiliência com teimosia. Mas são essas mesmas caraterísticas que me movem e que me trouxeram até aqui.
Progredir: Fale-nos um pouco do seu percurso?
Bárbara Yü Belo: Sou arquiteta de formação e trabalhei nessa área até 2015. Contudo, já em 2005 iniciei um percurso paralelo como doula, acompanhando mulheres durante a gravidez e o parto. Durante os últimos dez anos da minha carreira como arquiteta, procurei conciliar estas duas vertentes, mas aos 40 anos decidi focar-me inteiramente na saúde da mulher, mergulhando em formações e estudos que me dessem as ferramentas necessárias para apoiar de forma mais abrangente.
Certifiquei-me em áreas como saúde hormonal feminina, nutrição ortomolecular e psiconeuroimunologia, entre outras. Esse percurso levou-me a criar o Fertilidade Natural, um espaço onde apoio mulheres a conhecerem melhor o seu corpo e os seus ciclos, promovendo escolhas mais conscientes para a saúde e bem-estar. Em 2024, publiquei o livro O Teu Corpo é a Tua Casa, uma obra prática que reflete o meu compromisso em tornar o conhecimento sobre o ciclo menstrual acessível a todas.
Mais recentemente, tornei-me representante do monitor de fertilidade Daysy em Portugal, trazendo uma abordagem tecnológica e de confiança à fertilidade natural. Este percurso tem sido uma junção de paixão e propósito, e sinto-me realizada por poder equilibrar a minha vida profissional com a minha família enquanto contribuo para escolhas mais saudáveis e informadas na saúde feminina.
Progredir: Para os leitores que não a conhecem, quatro palavras que a definem como pessoa?
Bárbara Yü Belo: Curiosa, sensível, proativa e resiliente — caraterísticas que, confesso, nem sempre consigo gerir com equilíbrio. A curiosidade leva-me a querer saber sempre mais, a sensibilidade vem muitas vezes acompanhada de uma empatia quase esmagadora, a proatividade confunde-se com hiperatividade, e a resiliência com teimosia. Mas são essas mesmas caraterísticas que me movem e que me trouxeram até aqui.
Progredir: Fale-nos um pouco do seu percurso?
Bárbara Yü Belo: Sou arquiteta de formação e trabalhei nessa área até 2015. Contudo, já em 2005 iniciei um percurso paralelo como doula, acompanhando mulheres durante a gravidez e o parto. Durante os últimos dez anos da minha carreira como arquiteta, procurei conciliar estas duas vertentes, mas aos 40 anos decidi focar-me inteiramente na saúde da mulher, mergulhando em formações e estudos que me dessem as ferramentas necessárias para apoiar de forma mais abrangente.
Certifiquei-me em áreas como saúde hormonal feminina, nutrição ortomolecular e psiconeuroimunologia, entre outras. Esse percurso levou-me a criar o Fertilidade Natural, um espaço onde apoio mulheres a conhecerem melhor o seu corpo e os seus ciclos, promovendo escolhas mais conscientes para a saúde e bem-estar. Em 2024, publiquei o livro O Teu Corpo é a Tua Casa, uma obra prática que reflete o meu compromisso em tornar o conhecimento sobre o ciclo menstrual acessível a todas.
Mais recentemente, tornei-me representante do monitor de fertilidade Daysy em Portugal, trazendo uma abordagem tecnológica e de confiança à fertilidade natural. Este percurso tem sido uma junção de paixão e propósito, e sinto-me realizada por poder equilibrar a minha vida profissional com a minha família enquanto contribuo para escolhas mais saudáveis e informadas na saúde feminina.
Progredir: Qual a sua maior paixão?
Bárbara Yü Belo: Sou uma curiosa omnívora, uma expressão que aprendi num livro e que sinto que me descreve na perfeição. Tenho uma paixão enorme por explorar diferentes áreas do saber e encontrar conexões entre elas.
O que me entusiasma verdadeiramente é transformar conhecimento em ferramentas práticas que possam fazer a diferença na vida das mulheres. Gosto de olhar para temas que, à primeira vista, parecem desconectados e encontrar neles as chaves para esclarecer e facilitar a compreensão de questões relacionadas com o corpo e a saúde.
Progredir: Como surge o seu livro “O teu corpo é a tua casa”?
Bárbara Yü Belo: A ideia de escrever um livro já existia há algum tempo. Surgiu do desejo profundo de partilhar com cada mulher o ciclo menstrual como uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e de saúde. Quando a Planeta de Livros me convidou para concretizar este projeto, senti como se me tivessem colocado nas mãos um presente. Agarrei-o com entusiasmo, mas também com uma enorme responsabilidade.
Progredir: Na sua opinião, como está a saúde da mulher portuguesa?
Bárbara Yü Belo: Acredito que, atualmente, ainda há pouco espaço dedicado à verdadeira promoção da saúde, em especial da saúde da mulher. Muitas vezes, o foco está em tratar ou prevenir doenças, mas ter saúde vai muito além de simplesmente não estar doente. É sobre compreender o corpo, respeitar os seus ritmos e aprender a cuidar dele de forma proativa.
Infelizmente, temos tendência a normalizar certos sinais e sintomas, sobretudo relacionados com o ciclo e a saúde menstrual, ou então a encará-los como se fossem, obrigatoriamente, uma patologia. Essa abordagem limita a perceção do que é natural e fisiológico.
Se cada mulher tivesse a oportunidade de conhecer a sua fisiologia e de compreender o seu ciclo com todas as suas especificidades, poderia usar esse conhecimento como uma bússola, não só para a sua saúde, mas também para o bem-estar e a confiança nas suas escolhas diárias. Acredito que promover literacia menstrual e criar espaço para essa descoberta é essencial para mudar este paradigma.
Progredir: O próximo tema da revista Progredir é "Esperança". Na sua opinião, a liberdade de temas como os do seu livro são luzes de esperança para uma educação com mais valor para o público em geral?
Bárbara Yü Belo: Sim, tenho muita esperança nas gerações futuras e nas mulheres que, cada vez mais, têm acesso a informação sobre os seus corpos e a sua saúde. Acredito, humildemente, que o conhecimento que partilho no meu livro pode ser uma dessas luzes de esperança, ao oferecer ferramentas práticas e uma nova perspetiva sobre o que significa viver em sintonia com o ciclo menstrual.
Para mim, a esperança não é uma espera passiva. É uma espera proativa, como o exemplo do óvulo humano que aguarda, mas nunca de forma inerte — está preparado, cheio de potencial, pronto para agir quando o momento certo chegar. Da mesma forma, acredito que, quando temos acesso a este tipo de conhecimento, podemos transformar essa esperança em ação, em escolhas que fazem a diferença na nossa saúde e bem-estar.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores
Bárbara Yü Belo: Contrariamente ao que tantas vezes nos habituaram, o ciclo menstrual não é um bicho de sete cabeças, nem tampouco uma 'dor de cabeça'. É uma sucessão de eventos naturais que reflete o equilíbrio e a saúde do corpo.
Por isso, acredito que o ciclo menstrual, como um verdadeiro indicador de saúde, deveria fazer parte da educação desde cedo. É importante ensinar as meninas a protegerem a sua fertilidade e a olharem para ela como um presente, não como uma ameaça. Ajudá-las a sentirem orgulho em ovular e menstruar é essencial para criar gerações mais conscientes e confiantes no seu corpo e no seu bem-estar.
Se lhes dermos acesso a estratégias simples, mas eficazes, elas podem não só compreender-se melhor a si próprias, mas também melhorar a sua saúde a todos os níveis — físico, emocional e mental. Afinal, quando entendemos o ciclo, percebemos que ele é um aliado poderoso e não um problema por resolver.
Bárbara Yü Belo
www.fertilidadenatural.pt
Bárbara Yü Belo: Sou uma curiosa omnívora, uma expressão que aprendi num livro e que sinto que me descreve na perfeição. Tenho uma paixão enorme por explorar diferentes áreas do saber e encontrar conexões entre elas.
O que me entusiasma verdadeiramente é transformar conhecimento em ferramentas práticas que possam fazer a diferença na vida das mulheres. Gosto de olhar para temas que, à primeira vista, parecem desconectados e encontrar neles as chaves para esclarecer e facilitar a compreensão de questões relacionadas com o corpo e a saúde.
Progredir: Como surge o seu livro “O teu corpo é a tua casa”?
Bárbara Yü Belo: A ideia de escrever um livro já existia há algum tempo. Surgiu do desejo profundo de partilhar com cada mulher o ciclo menstrual como uma ferramenta poderosa de autoconhecimento e de saúde. Quando a Planeta de Livros me convidou para concretizar este projeto, senti como se me tivessem colocado nas mãos um presente. Agarrei-o com entusiasmo, mas também com uma enorme responsabilidade.
Progredir: Na sua opinião, como está a saúde da mulher portuguesa?
Bárbara Yü Belo: Acredito que, atualmente, ainda há pouco espaço dedicado à verdadeira promoção da saúde, em especial da saúde da mulher. Muitas vezes, o foco está em tratar ou prevenir doenças, mas ter saúde vai muito além de simplesmente não estar doente. É sobre compreender o corpo, respeitar os seus ritmos e aprender a cuidar dele de forma proativa.
Infelizmente, temos tendência a normalizar certos sinais e sintomas, sobretudo relacionados com o ciclo e a saúde menstrual, ou então a encará-los como se fossem, obrigatoriamente, uma patologia. Essa abordagem limita a perceção do que é natural e fisiológico.
Se cada mulher tivesse a oportunidade de conhecer a sua fisiologia e de compreender o seu ciclo com todas as suas especificidades, poderia usar esse conhecimento como uma bússola, não só para a sua saúde, mas também para o bem-estar e a confiança nas suas escolhas diárias. Acredito que promover literacia menstrual e criar espaço para essa descoberta é essencial para mudar este paradigma.
Progredir: O próximo tema da revista Progredir é "Esperança". Na sua opinião, a liberdade de temas como os do seu livro são luzes de esperança para uma educação com mais valor para o público em geral?
Bárbara Yü Belo: Sim, tenho muita esperança nas gerações futuras e nas mulheres que, cada vez mais, têm acesso a informação sobre os seus corpos e a sua saúde. Acredito, humildemente, que o conhecimento que partilho no meu livro pode ser uma dessas luzes de esperança, ao oferecer ferramentas práticas e uma nova perspetiva sobre o que significa viver em sintonia com o ciclo menstrual.
Para mim, a esperança não é uma espera passiva. É uma espera proativa, como o exemplo do óvulo humano que aguarda, mas nunca de forma inerte — está preparado, cheio de potencial, pronto para agir quando o momento certo chegar. Da mesma forma, acredito que, quando temos acesso a este tipo de conhecimento, podemos transformar essa esperança em ação, em escolhas que fazem a diferença na nossa saúde e bem-estar.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores
Bárbara Yü Belo: Contrariamente ao que tantas vezes nos habituaram, o ciclo menstrual não é um bicho de sete cabeças, nem tampouco uma 'dor de cabeça'. É uma sucessão de eventos naturais que reflete o equilíbrio e a saúde do corpo.
Por isso, acredito que o ciclo menstrual, como um verdadeiro indicador de saúde, deveria fazer parte da educação desde cedo. É importante ensinar as meninas a protegerem a sua fertilidade e a olharem para ela como um presente, não como uma ameaça. Ajudá-las a sentirem orgulho em ovular e menstruar é essencial para criar gerações mais conscientes e confiantes no seu corpo e no seu bem-estar.
Se lhes dermos acesso a estratégias simples, mas eficazes, elas podem não só compreender-se melhor a si próprias, mas também melhorar a sua saúde a todos os níveis — físico, emocional e mental. Afinal, quando entendemos o ciclo, percebemos que ele é um aliado poderoso e não um problema por resolver.
Bárbara Yü Belo
www.fertilidadenatural.pt
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