Kundalini Yoga, o yoga da realeza
O Kundalini Yoga é uma tecnologia poderosa que suporta e direciona a consciência individual a unir-se com a consciência suprema, o despertar da alma para um relacionamento profundo com o infinito. Por dar esta experiência de expansão e conexão também é conhecido por Yoga da Consciência.
Quais os Benefícios Físicos?
Fisicamente fortifica o sistema nervoso e o sistema imunitário, desintoxica o sistema linfático e glandular, contribui grandemente para uma boa circulação sanguínea, relaxa e dissolve bloqueios. É coadjuvante em inúmeras situações patológicas, nomeadamente na sua reabilitação.
Qual a sua História?
Trazida por Yogi Bhajan para os Estados Unidos no final da década de 60, o Kundalini Yoga foi ensinado abertamente como legado à humanidade. Por ser um Raja Yoga (Yoga da Realeza), durante milhares de anos o seu ensino era reservado apenas a uma elite de praticantes avançados e sob muito secretismo. As escrituras antigas dizem que é o meio mais rápido de transformação e elevação dentro do Yoga.
Porque o Kundalini Yoga é Único?
O que faz do Kundalini Yoga verdadeiramente especial e único é o poder e rapidez com que trabalha a transformação e elevação do ser humano. Quando um praticante começa a sua jornada com disciplina, as mudanças de vida, o alinhamento com a sua verdade, o desenvolvimento das virtudes como a nobreza e a coragem são visíveis de forma rápida. A questão da rapidez é vital, sobretudo neste momento em que as pessoas têm tão pouco tempo livre para dedicar a um caminho espiritual.
O Yoga das Famílias
Outra caraterística importante é que não preconiza o celibato, nem implica uma vida de desapego do mundo. “É um Yoga para o chefe de família que quer ser um santo e um soldado, e ao mesmo tempo, próspero e bem-sucedido, tomando conta de tudo.” - Yogi Bhajan. Esta é a razão por que ele é perfeito para pais e mães, que têm uma vida familiar com todas as tarefas que isso implica, empregos, negócios, vida social e matrimonial. Por tudo isto ele é ideal para os tempos modernos que a humanidade enfrenta, servindo como uma âncora que nos segura e em simultâneo como um impulsionador que nos eleva.
Kundalini Yoga para Grupos Específicos
Existem milhares de Kriyas que podem ser realizados nas aulas, cada um com o seu próprio objetivo, dando oportunidade do professor criar programas particulares para um grupo específico. Desta forma podem haver aulas especialmente designadas para a depressão; para a gravidez ou na recuperação do parto; para vícios; para a superação de traumas; para o stress; etc.
Como é uma Aula de Kundalini Yoga?
Uma aula de Kundalini Yoga é algo verdadeiramente dinâmico e cheio de energia, graça e movimento. A estrutura de uma aula é como um percurso para a consciência: possui todas as fases e em cada uma toca num aspeto do ser rumo ao infinito. Cada aula se inicia com a Sintonização à Corrente Dourada (linhagem de Mestres do Kundalini Yoga); Aquecimento; Kriya (sequência completa de exercícios); Relaxamento Profundo (integração de toda a energia criada e movimentada); Meditação (concentração e purificação do subconsciente e inconsciente) e no final a Bênção. Há aulas simples, suaves, graciosas, com respirações lentas e profundas e há aulas intensas, com exercícios físicos vigorosos e respirações de fogo. Cada aula é em simultâneo uma surpresa, um desafio e uma dádiva.
Sadhana: antes do Sol nascer
São realizados também Sadhanas (prática espiritual), antes do Sol nascer. Os Sadhanas são uma disciplina importante para o Yogi, especificamente entre as 4h e as 7h, as chamadas ‘Horas Ambrosiais’, momento em que a energia prânica está no seu auge, a frequência da luz está na cor violeta, associada aos centros subtis superiores e o ângulo do sol em relação à terra é propício à prática meditativa.
Quais os Benefícios Físicos?
Fisicamente fortifica o sistema nervoso e o sistema imunitário, desintoxica o sistema linfático e glandular, contribui grandemente para uma boa circulação sanguínea, relaxa e dissolve bloqueios. É coadjuvante em inúmeras situações patológicas, nomeadamente na sua reabilitação.
Qual a sua História?
Trazida por Yogi Bhajan para os Estados Unidos no final da década de 60, o Kundalini Yoga foi ensinado abertamente como legado à humanidade. Por ser um Raja Yoga (Yoga da Realeza), durante milhares de anos o seu ensino era reservado apenas a uma elite de praticantes avançados e sob muito secretismo. As escrituras antigas dizem que é o meio mais rápido de transformação e elevação dentro do Yoga.
Porque o Kundalini Yoga é Único?
O que faz do Kundalini Yoga verdadeiramente especial e único é o poder e rapidez com que trabalha a transformação e elevação do ser humano. Quando um praticante começa a sua jornada com disciplina, as mudanças de vida, o alinhamento com a sua verdade, o desenvolvimento das virtudes como a nobreza e a coragem são visíveis de forma rápida. A questão da rapidez é vital, sobretudo neste momento em que as pessoas têm tão pouco tempo livre para dedicar a um caminho espiritual.
O Yoga das Famílias
Outra caraterística importante é que não preconiza o celibato, nem implica uma vida de desapego do mundo. “É um Yoga para o chefe de família que quer ser um santo e um soldado, e ao mesmo tempo, próspero e bem-sucedido, tomando conta de tudo.” - Yogi Bhajan. Esta é a razão por que ele é perfeito para pais e mães, que têm uma vida familiar com todas as tarefas que isso implica, empregos, negócios, vida social e matrimonial. Por tudo isto ele é ideal para os tempos modernos que a humanidade enfrenta, servindo como uma âncora que nos segura e em simultâneo como um impulsionador que nos eleva.
Kundalini Yoga para Grupos Específicos
Existem milhares de Kriyas que podem ser realizados nas aulas, cada um com o seu próprio objetivo, dando oportunidade do professor criar programas particulares para um grupo específico. Desta forma podem haver aulas especialmente designadas para a depressão; para a gravidez ou na recuperação do parto; para vícios; para a superação de traumas; para o stress; etc.
Como é uma Aula de Kundalini Yoga?
Uma aula de Kundalini Yoga é algo verdadeiramente dinâmico e cheio de energia, graça e movimento. A estrutura de uma aula é como um percurso para a consciência: possui todas as fases e em cada uma toca num aspeto do ser rumo ao infinito. Cada aula se inicia com a Sintonização à Corrente Dourada (linhagem de Mestres do Kundalini Yoga); Aquecimento; Kriya (sequência completa de exercícios); Relaxamento Profundo (integração de toda a energia criada e movimentada); Meditação (concentração e purificação do subconsciente e inconsciente) e no final a Bênção. Há aulas simples, suaves, graciosas, com respirações lentas e profundas e há aulas intensas, com exercícios físicos vigorosos e respirações de fogo. Cada aula é em simultâneo uma surpresa, um desafio e uma dádiva.
Sadhana: antes do Sol nascer
São realizados também Sadhanas (prática espiritual), antes do Sol nascer. Os Sadhanas são uma disciplina importante para o Yogi, especificamente entre as 4h e as 7h, as chamadas ‘Horas Ambrosiais’, momento em que a energia prânica está no seu auge, a frequência da luz está na cor violeta, associada aos centros subtis superiores e o ângulo do sol em relação à terra é propício à prática meditativa.
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IRIS LIGHT
(KIRPAL INDRA KAUR) PROFESSORA DE KUNDALINI YOGA, AUTORA, PALESTRANTE, FORMADORA, PSICOTERAPEUTA TRANSPESSOAL CEO IRIS LIGHT PROJECT CO-FOUNDER DO SEVA&SIMRAN KUNDALINI YOGA STUDIO www.irislight.org [email protected] in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2018 (clique no link acima para ler o artigo na Revista) |
