O que é Core Energetics?
A Core Energetics foi fundada no início dos anos ´70 por Dr. John Pierrakos (1921 – 2001) com base no seu trabalho com Alexander Lowen como co-fundador da Bioenergética e nas teorias de Wilhelm Reich. A Core Energetics, na sua vertente como psicoterapia corporal, está centrada na filosofia de que nosso corpo guarda a história das nossas experiências de vida. Algumas de nossas experiências mais dolorosas formam padrões de defesa mantidos no nosso corpo e na nossa personalidade. Reich referiu-se a estes padrões físicos e emocionais como nossa caracterologia. O nosso comportamento é influenciado pela nossa caracterologia e é por isso que muitas pessoas experimentam os mesmos padrões dolorosos ao longo da sua vidas. Padrões como abandono, rejeição, traição, relacionamentos fracassados, depressão e / ou ansiedade.
“O amor é a força omnipresente do universo; ele unifica energia e consciência. O meu trabalho é alcançar a profundidade da entidade de uma pessoa e ajudá-la a se abrir e transformar . ”
- John Pierrakos , fundador da Core Energetics
O trabalho em Core Energetics baseia-se na premissa básica de que os conflitos emocionais não resolvidos (e frequentemente reprimidos) são mantidos em músculos e tecidos cronicamente tensos. Músculos cronicamente tensos contêm uma intenção negativa inconsciente. Parte da cura consiste em expressar os sentimentos inibidos para que o impulso travado nos músculos possa ser libertado.
A comunicação verbal desempenha um papel importante, porem Core Energetics usa o corpo físico como uma ferramenta vital para fazer diagnósticos e avaliar o processo.
Ao considerar os diferentes níveis no ser humano: corpo, emoções, mente, vontade e espírito, é possível desafiar suavemente os padrões de defesa, criando uma mudança duradoura, melhorando o bem-estar emocional e a vibração energética. Essa abordagem é um processo e, assim tal como os padrões de defesa foram criados com o tempo, a cura também leva tempo, mas vale a pena.
Como pode a Core Energetics ajudar-me?
A abordagem somática da Core Energetics promove um trabalho de capacitar a pessoa viver de acordo com a sua essência – o “CORE”.
No processo terapêutico a pessoa vai aprender identificar os próprios bloqueios, ganhar consciência de si e alcançar novas escolhas perante a vida, revelar mais os próprios sentires e viver a partir do corpo, incluir a mente, as sensações, emoções, o prazer e uma maior vivacidade. Questões que se refletem nos relacionamentos ou dependências, transtornos psicológicos (depressão, ansiedade) ou traumas, são abordadas a partir do corpo. Core Energetics vai além da melhoria dos sintomas. É um processo evolutivo que afeta os níveis mais profundos do ser e transforma padrões fixos de comportamento estruturados no caráter.
Muitos clientes relatam mudanças positivas em seus relacionamentos íntimos, encontrando seu propósito de vida, aumentando o bem-estar e a saúde física e experimentando paz, alegria e paixão pela vida.
Uma boa saúde depende do fluxo de energia entre corpo, mente, emoções, vontade e espírito, e uma sessão de terapia muitas vezes envolve a aplicação de uma variedade de técnicas terapêuticas a fim de abordar o fluxo de energia humana, aumentar a consciência pessoal e curar a mente e o corpo.
Como é uma sessão de Core Energetics?
No início de cada sessão, o indivíduo conecta-se com sua intenção e traz a questão que precisa ser trabalhada. O processo é uma cocriação entre o indivíduo e o terapeuta que selará essa jornada por meio da confidencialidade e do compromisso de ser verdadeiro nessa jornada transformacional. O conteúdo das sessões individuais é baseado nas necessidades de cada pessoa, suas características únicas, dúvidas e aspirações. Uma sessão individual geralmente envolve algum aconselhamento e, frequentemente, algum trabalho corporal. Podem ser exercícios respiratórios, movimentos ou posturas bioenergéticas específicas. Outras sessões podem envolver exercícios de atenção plena ou de trabalhar acerca dos traumas passados. Esses exercícios ajudam a fortalecer sua força vital e a desenvolver uma maior capacidade de alegria, amor e prazer. Embora existam exercícios clássicos, como esticar os braços, respirar em cima de um rolo para abrir o peito ou arquear as costas para integrar a parte inferior e superior do corpo, trabalhar com o corpo difere de pessoa para pessoa. O toque é um aspeto valioso do trabalho que serve para libertar a tensão, fornecer conforto ou trazer consciência para partes específicas do corpo. Se uma pessoa tem histórico de intrusão, ela pode ser encorajada a empurrar com as mãos como se estivesse a empurrar alguém enquanto diz "recue". Isso permitirá que a pessoa tenha mais controle sobre quem está a entrar no seu espaço. A raiva pode ser expressa sacudindo os punhos ou esmurrando uma almofada. A maioria das pessoas tem medo de expressar sentimentos intensos, como raiva. O condicionamento social não incentiva a expressão livre de raiva porque tende a ser associada à violência.
Sentimentos reprimidos podem manifestar-se como compulsões ou vícios que parecem estar além de nosso controle. Quando são libertados nas sessões, é menos provável que sejam encenados na vida real.
“Uma pessoa defendida não tem espaço para amor ou compaixão, ela está ocupada demais defendendo-se.”
- John Pierrakos
“O amor é a força omnipresente do universo; ele unifica energia e consciência. O meu trabalho é alcançar a profundidade da entidade de uma pessoa e ajudá-la a se abrir e transformar . ”
- John Pierrakos , fundador da Core Energetics
O trabalho em Core Energetics baseia-se na premissa básica de que os conflitos emocionais não resolvidos (e frequentemente reprimidos) são mantidos em músculos e tecidos cronicamente tensos. Músculos cronicamente tensos contêm uma intenção negativa inconsciente. Parte da cura consiste em expressar os sentimentos inibidos para que o impulso travado nos músculos possa ser libertado.
A comunicação verbal desempenha um papel importante, porem Core Energetics usa o corpo físico como uma ferramenta vital para fazer diagnósticos e avaliar o processo.
Ao considerar os diferentes níveis no ser humano: corpo, emoções, mente, vontade e espírito, é possível desafiar suavemente os padrões de defesa, criando uma mudança duradoura, melhorando o bem-estar emocional e a vibração energética. Essa abordagem é um processo e, assim tal como os padrões de defesa foram criados com o tempo, a cura também leva tempo, mas vale a pena.
Como pode a Core Energetics ajudar-me?
A abordagem somática da Core Energetics promove um trabalho de capacitar a pessoa viver de acordo com a sua essência – o “CORE”.
No processo terapêutico a pessoa vai aprender identificar os próprios bloqueios, ganhar consciência de si e alcançar novas escolhas perante a vida, revelar mais os próprios sentires e viver a partir do corpo, incluir a mente, as sensações, emoções, o prazer e uma maior vivacidade. Questões que se refletem nos relacionamentos ou dependências, transtornos psicológicos (depressão, ansiedade) ou traumas, são abordadas a partir do corpo. Core Energetics vai além da melhoria dos sintomas. É um processo evolutivo que afeta os níveis mais profundos do ser e transforma padrões fixos de comportamento estruturados no caráter.
Muitos clientes relatam mudanças positivas em seus relacionamentos íntimos, encontrando seu propósito de vida, aumentando o bem-estar e a saúde física e experimentando paz, alegria e paixão pela vida.
Uma boa saúde depende do fluxo de energia entre corpo, mente, emoções, vontade e espírito, e uma sessão de terapia muitas vezes envolve a aplicação de uma variedade de técnicas terapêuticas a fim de abordar o fluxo de energia humana, aumentar a consciência pessoal e curar a mente e o corpo.
Como é uma sessão de Core Energetics?
No início de cada sessão, o indivíduo conecta-se com sua intenção e traz a questão que precisa ser trabalhada. O processo é uma cocriação entre o indivíduo e o terapeuta que selará essa jornada por meio da confidencialidade e do compromisso de ser verdadeiro nessa jornada transformacional. O conteúdo das sessões individuais é baseado nas necessidades de cada pessoa, suas características únicas, dúvidas e aspirações. Uma sessão individual geralmente envolve algum aconselhamento e, frequentemente, algum trabalho corporal. Podem ser exercícios respiratórios, movimentos ou posturas bioenergéticas específicas. Outras sessões podem envolver exercícios de atenção plena ou de trabalhar acerca dos traumas passados. Esses exercícios ajudam a fortalecer sua força vital e a desenvolver uma maior capacidade de alegria, amor e prazer. Embora existam exercícios clássicos, como esticar os braços, respirar em cima de um rolo para abrir o peito ou arquear as costas para integrar a parte inferior e superior do corpo, trabalhar com o corpo difere de pessoa para pessoa. O toque é um aspeto valioso do trabalho que serve para libertar a tensão, fornecer conforto ou trazer consciência para partes específicas do corpo. Se uma pessoa tem histórico de intrusão, ela pode ser encorajada a empurrar com as mãos como se estivesse a empurrar alguém enquanto diz "recue". Isso permitirá que a pessoa tenha mais controle sobre quem está a entrar no seu espaço. A raiva pode ser expressa sacudindo os punhos ou esmurrando uma almofada. A maioria das pessoas tem medo de expressar sentimentos intensos, como raiva. O condicionamento social não incentiva a expressão livre de raiva porque tende a ser associada à violência.
Sentimentos reprimidos podem manifestar-se como compulsões ou vícios que parecem estar além de nosso controle. Quando são libertados nas sessões, é menos provável que sejam encenados na vida real.
“Uma pessoa defendida não tem espaço para amor ou compaixão, ela está ocupada demais defendendo-se.”
- John Pierrakos
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DIANA DINU
PSICOTERAPEUTA CORPORAL PSICÓLOGA www.akademiadoser.com/dianadinu [email protected] in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2021 (clique no link acima para ler o artigo na Revista) |
