É um cliché afirmarmos que os tempos são de mudança, mas é mesmo verdade. Estamos a mudar, quer queiramos ou não, as mudanças estão a acontecer fora e dentro de cada um de nós. Por Susana Milheiro Silva
in REVISTA PROGREDIR |OUTUBRO 2024
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
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Quando nos permitimos parar e refletir um pouco sobre nós, a nossa Vida e sobre as vidas à nossa volta, são raras ou mesmo nulas as situações onde nada se passa e onde a Vida acontece sem desafios, imprevistos. Se refletirmos sobre como era a nossa Vida, por exemplo, antes do período COVID percebemos rapidamente que até podia ser igual do ponto de vista da rotina, dos hábitos de Vida, mas internamente éramos outra pessoa. Vivíamos a Vida de outro modo. Talvez mais em piloto automático, talvez mais inconscientes sobre o nosso sentir, talvez mais pacificados, aparentemente, sobre a Vida que tínhamos, talvez de outro modo, mas certamente diferente deste Agora, deste Presente.
E se assim é, e não nos debruçando sobre as razões que motivam estas mudanças globais, a reflexão que sugerimos fazer é:
Como pode aproveitar este impulso e convite para evoluir, para ser mais saudável ou simplesmente para não sofrer, caso prefira ver a Vida negando o seu próprio potencial.
Como pode tirar partido individual nesta nova realidade de Vida onde está tudo a acontecer de um modo indiscriminado e sem controlo?
Vai com certeza ter inúmeras ideias sobre esta reflexão. Ótimo, terá oportunidade agora de se sentir melhor consigo mesmo, pois ativou a capacidade de refletir e de se responsabilizar para a mudança. Nós ajudamos também e propomos, baseado nos últimos resultados de investigações científicas recentes, a mudar o seu mindset sobre a Vida, sobre a Verdade acerca de como é a Vida e o que acontece quando vivemos a Vida como a recebemos, sem pararmos para refletir e em colocarmos outras possibilidades sobre nós e sobre a realidade.
Antes de mais a Vida (também) acontece dentro da nossa mente, nos nossos pensamentos. Queremos com isto dizer que a nossa mente é influenciada e influenciadora da forma como interpretamos a Vida e deste modo como a nossa Vida acontece fora de nós. Confuso?! Ou seja, perante novas descobertas científicas podemos afirmar que é a nossa mente que cria a nossa realidade. É o nosso sistema de crenças e convicções que gera o que passa a acontecer connosco. Que nos “permite” ver a nossa realidade consoante o que “conseguimos” ver dessa realidade.
Por exemplo, se tem carro e alguma vez pensou trocar por outro modelo, recorde-se desse período. O que acontece nessa situação é que passamos a ver inúmeros semelhantes ao carro em que andamos a pensar ou a “sonhar”. Quem já esteve grávida, outro exemplo, acontece o mesmo – reparamos que existem muitas grávidas. E muitos mais exemplos existem.
O que acontece é que passa a manifestar-se fora de nós o que está a acontecer dentro de nós. Agora imagine que este fenómeno é permanente!
Imagine que este mecanismo acontece com os nossos sentimentos e emoções. Imagine que cresce num sistema familiar tóxico, onde o que vê, sente e se manifesta à sua volta desenvolve em si um sistema de crenças igualmente disfuncionais. Caso não experiencie outros sistemas mais saudáveis, naturalmente o que espera da Vida e o que se manifestará é igualmente errático, onde o sofrimento é permanente.
Sabemos que alterar o passado não é possível, mas a boa notícia é que podemos alterar e melhorar o nosso Presente e assim o nosso Futuro. E chegados aqui afirmamos: É urgente mudar a forma como pensamos e sobre o que pensamos.
Não se iluda. Não negue a realidade. Essa não é a nossa proposta.
Foque a sua atenção no que quer para si. Sonhe. Traga equilíbrio à sua rotina. Traga beleza à sua Vida. Olhe o Céu, o Sol, as árvores, as flores, os animais (desde a formiga que surge na sua perna, ao decidir sentar-se na relva de um qualquer jardim, ao cão que se cruza consigo na rua). Cuide de si com doçura, assim como cuida de alguém que ama. Limpe e organize a sua casa como se chegasse alguém a qualquer momento. Relacione-se com pessoas que a inspiram e com quem se sente leve. Seja honesto consigo e com todos. Compare-se unicamente consigo mesmo (que pessoa era há seis meses e que pessoa é hoje? Que avanços e que objetivos foram atingidos?). Brinque, seja leve. Permita-se encantar pela Vida. Ouça música e dance. Liberte-se de tudo o que é tóxico (ambientes, pessoas, comportamentos). E acredite na Vida. Tenha fé e esperança. A sua Vida, a sua realidade está a mudar.
E isso é mágico…
E se assim é, e não nos debruçando sobre as razões que motivam estas mudanças globais, a reflexão que sugerimos fazer é:
Como pode aproveitar este impulso e convite para evoluir, para ser mais saudável ou simplesmente para não sofrer, caso prefira ver a Vida negando o seu próprio potencial.
Como pode tirar partido individual nesta nova realidade de Vida onde está tudo a acontecer de um modo indiscriminado e sem controlo?
Vai com certeza ter inúmeras ideias sobre esta reflexão. Ótimo, terá oportunidade agora de se sentir melhor consigo mesmo, pois ativou a capacidade de refletir e de se responsabilizar para a mudança. Nós ajudamos também e propomos, baseado nos últimos resultados de investigações científicas recentes, a mudar o seu mindset sobre a Vida, sobre a Verdade acerca de como é a Vida e o que acontece quando vivemos a Vida como a recebemos, sem pararmos para refletir e em colocarmos outras possibilidades sobre nós e sobre a realidade.
Antes de mais a Vida (também) acontece dentro da nossa mente, nos nossos pensamentos. Queremos com isto dizer que a nossa mente é influenciada e influenciadora da forma como interpretamos a Vida e deste modo como a nossa Vida acontece fora de nós. Confuso?! Ou seja, perante novas descobertas científicas podemos afirmar que é a nossa mente que cria a nossa realidade. É o nosso sistema de crenças e convicções que gera o que passa a acontecer connosco. Que nos “permite” ver a nossa realidade consoante o que “conseguimos” ver dessa realidade.
Por exemplo, se tem carro e alguma vez pensou trocar por outro modelo, recorde-se desse período. O que acontece nessa situação é que passamos a ver inúmeros semelhantes ao carro em que andamos a pensar ou a “sonhar”. Quem já esteve grávida, outro exemplo, acontece o mesmo – reparamos que existem muitas grávidas. E muitos mais exemplos existem.
O que acontece é que passa a manifestar-se fora de nós o que está a acontecer dentro de nós. Agora imagine que este fenómeno é permanente!
Imagine que este mecanismo acontece com os nossos sentimentos e emoções. Imagine que cresce num sistema familiar tóxico, onde o que vê, sente e se manifesta à sua volta desenvolve em si um sistema de crenças igualmente disfuncionais. Caso não experiencie outros sistemas mais saudáveis, naturalmente o que espera da Vida e o que se manifestará é igualmente errático, onde o sofrimento é permanente.
Sabemos que alterar o passado não é possível, mas a boa notícia é que podemos alterar e melhorar o nosso Presente e assim o nosso Futuro. E chegados aqui afirmamos: É urgente mudar a forma como pensamos e sobre o que pensamos.
Não se iluda. Não negue a realidade. Essa não é a nossa proposta.
Foque a sua atenção no que quer para si. Sonhe. Traga equilíbrio à sua rotina. Traga beleza à sua Vida. Olhe o Céu, o Sol, as árvores, as flores, os animais (desde a formiga que surge na sua perna, ao decidir sentar-se na relva de um qualquer jardim, ao cão que se cruza consigo na rua). Cuide de si com doçura, assim como cuida de alguém que ama. Limpe e organize a sua casa como se chegasse alguém a qualquer momento. Relacione-se com pessoas que a inspiram e com quem se sente leve. Seja honesto consigo e com todos. Compare-se unicamente consigo mesmo (que pessoa era há seis meses e que pessoa é hoje? Que avanços e que objetivos foram atingidos?). Brinque, seja leve. Permita-se encantar pela Vida. Ouça música e dance. Liberte-se de tudo o que é tóxico (ambientes, pessoas, comportamentos). E acredite na Vida. Tenha fé e esperança. A sua Vida, a sua realidade está a mudar.
E isso é mágico…
SUSANA MILHEIRO SILVA
PSICÓLOGA CLÍNICA E BIOGRAFA ANTROPOSÓFICA
www.susanamilheirosilva.com
+351 919 747 811
in REVISTA PROGREDIR |OUTUBRO 2024
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PSICÓLOGA CLÍNICA E BIOGRAFA ANTROPOSÓFICA
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