Sabedoria, a Jornada para uma Vida Feliz

Num mundo onde a informação é abundante, mas a sabedoria é escassa, refletir sobre o que realmente importa torna-se essencial. Nesta edição dedicada à Sabedoria, convido a explorar como diferentes filosofias de vida podem iluminar o caminho para uma existência mais rica e plena e sábia. Por Patrícia Rebelo 

in REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2024
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​Mas antes, é necessário compreender o que é a Sabedoria…
 
Para compreender, sinto que precisamos de simplificar e entender que a sabedoria é mais do que acumular conhecimentos, pois é a arte de viver bem. Aristóteles descrevia-a como a harmonia entre o saber teórico e a experiência prática. Não se trata apenas de saber, mas de aplicar esse saber de forma prudente e ética nas situações do dia a dia. Com Sabedoria temos a capacidade de fazer escolhas ponderadas, de perceber a transitoriedade das coisas e de encontrar um equilíbrio entre o bem-estar pessoal e o bem comum. Ela manifesta-se na habilidade de agir com discernimento, empatia e coragem.
 
Filosofias de Vida e a Busca pela Sabedoria
 
Sinto que para compreendermos a sabedoria e também a nossa postura perante a vida ou até que crenças temos , além de entender como a usamos , precisamos de compreender as diferentes ideologias.
 
Creio que é importante relembrar que não existem teorias mais certas ou mais erradas, pois acredito que cada pessoa cria a sua filosofia de vida, perante as suas vivências e até pela influência das pessoas à sua volta.

• Estoicismo: Imagine viver com serenidade, independente das tempestades que acontecem na sua vida e à sua volta. Os estoicos, como Marco Aurélio, ensinavam que a sabedoria reside na aceitação do que não podemos controlar e no foco sobre as nossas próprias reações. Para eles, viver de acordo com a natureza e a razão era essencial. Enfrentar a vida com calma e resiliência é o seu lema. Por exemplo, perante uma adversidade, um estoico busca manter a paz interior, entendendo que o sofrimento é uma oportunidade para o crescimento pessoal.

 

• Epicurismo: Para os epicuristas, como Epicuro, a verdadeira felicidade está nos prazeres simples e na ausência de dor. Eles defendem que a sabedoria é saber discernir entre os prazeres efémeros e aqueles que trazem uma felicidade duradoura. O prazer intelectual, como a amizade e a contemplação, é considerado superior aos prazeres físicos. Assim, um epicurista vive de forma moderada, evitando excessos e buscando uma vida equilibrada.

 

• Existencialismo: Já se questionou sobre o sentido da vida? Filósofos como Jean-Paul Sartre e Simone de Beauvoir acreditam que a sabedoria surge da aceitação da liberdade e da responsabilidade que cada um tem sobre a sua própria existência. Ser autêntico e viver de acordo com os seus valores são os pilares desta filosofia. Os existencialistas encorajam-nos a criar o nosso próprio significado na vida através das nossas escolhas e ações, mesmo face à incerteza e ao absurdo da existência.

 

• Budismo: O Budismo, com figuras como Buda e o Dalai Lama, ensina que a sabedoria se encontra na compreensão profunda da interdependência de todos os seres e na superação do sofrimento através do caminho do meio e da meditação. A prática da meditação e a observância dos preceitos budistas conduzem à iluminação. Para um budista, a sabedoria inclui a prática da compaixão e o cultivo da mente, reconhecendo a impermanência de todas as coisas.

 
Existem várias variantes de cada uma destas filosofias, mas acredito que já consegue encontrar aqui, a sua filosofia de vida, ainda que eu aceite que pode criar uma “mistura de 2”, que se complementam e que não colidem.
 
É impressionante como conseguimos compreender muito sobre nós, quando paramos para analisar e compreender a forma como encaramos a vida.
 
Mas, independentemente da filosofia que siga, alguns princípios são reconhecidos como universais na busca pela sabedoria e pelo sentido da vida:

• Autoconhecimento: Conheça-se a si mesmo. Compreender as suas motivações e limitações é fundamental para uma vida sábia. Só através da introspeção podemos identificar nossos valores e propósito, permitindo-nos agir de forma alinhada com o nosso verdadeiro eu.

 

• Empatia e Compaixão: A capacidade de se colocar no lugar do outro e agir com bondade é um sinal claro de sabedoria. A empatia permite-nos entender melhor os sentimentos e necessidades dos outros, promovendo relações mais harmoniosas,justas e saudáveis.

 

• Equilíbrio e Moderação: Evitar os extremos e buscar o equilíbrio em todas as áreas da vida conduz a uma existência harmoniosa. É necessário referir que o equilíbrio não é apenas físico, mas também emocional e mental, ajudando-nos a manter a estabilidade e a paz interior.

 

• Abertura ao Aprendizado: Quando compreendemos que a sabedoria não é um destino, mas  sim, uma jornada contínua de aprendizado e crescimento, tudo se torna mais simples. Ser curioso e aberto a novas experiências, perspectivas e conhecimentos enriquece a nossa compreensão do mundo e de nós mesmos.

 
 
Apesar das diferentes filosofias e dos diferentes principios, que se cruzam na nossa mente e no nosso emocional, a verdade é que para colocarmos a sabedoria na nossa vida, de forma consciente, precisamos de ir mais longe.
 
A verdadeira sabedoria revela-se nas pequenas escolhas do quotidiano. Desde a forma como reagimos a um contratempo até a maneira como tratamos os outros, cada momento é uma oportunidade para agir com sabedoria.
 
Aqui estão algumas práticas que podem ajudar a incorporar a sabedoria na sua vida diária:

• Meditação e Reflexão: Dedique tempo para refletir sobre as suas ações e pensamentos. A meditação pode ser uma ferramenta poderosa para cultivar a sabedoria interior. Práticas como a meditação mindfulness ajudam a desenvolver a atenção plena e a consciência, promovendo a calma e a clareza mental.

 

• Leitura e Estudo: Mantenha a mente aberta e entenda que a aprendizagem é uma atividade contínua e verdadeiramente enriquecedora. Pode aprender de diferentes formas e ao seu ritmo :através de livros, cursos, mentorias e conversas significativas. A leitura de obras filosóficas, literárias e científicas expande os horizontes e oferece novas perspectivas sobre a vida.

 

• Serviço ao Próximo: Envolva-se em atividades que beneficiem a comunidade e promovam o bem-estar coletivo. O ato de servir os outros enriquece a nossa própria vida. Participar em voluntariado, ajudar vizinhos ou simplesmente ser gentil no dia a dia são formas de aplicar a sabedoria de forma prática.

 
Acredite que são pequenas grandes diferenças e que ao fim de algum tempo, estes comportamentos serão normais e farão parte da sua rotina.
 
Assim, compreendemos que a  filosofia de vida e a sabedoria andam de mãos dadas, oferecendo-nos um guia valioso para navegar as complexidades da existência. Ao buscar a sabedoria, não só enriquecemos as nossas vidas, mas também contribuímos para um mundo mais justo e compassivo.
 
Por último, desejo que a sua jornada seja iluminada pela sabedoria e que encontre a plenitude em cada passo do seu caminho.
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PATRÍCIA REBELO
MENTORA DE MULHERES, ESPECIALISTA EM COACHING DE PRODUTIVIDADE PARA MULHERES, CERTIFICADA EM PNL,TERAPEUTA ENERGÉTICA, AUTORA E FORMADORA
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