“O Medo leva a Raiva. A Raiva leva ao Ódio. O Ódio leva ao Sofrimento.” Yoda
Por Jorge Boim
in REVISTA PROGREDIR | JULHO 2018
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Jorge Boim
in REVISTA PROGREDIR | JULHO 2018
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Não sei se a frase do Mestre Yoda, personagem da Saga Star Wars, representa fielmente um dos caminhos até ao sofrimento, no entanto, acredito que a Raiva é um passo nesse caminho. A raiva que sente em direção a alguém tem muito mais a ver consigo do que com o outro.
A raiva é um daqueles sentimentos que se mostra em consequência de outro, seja ele o medo, a inveja ou a sensação de injustiça, dependendo dos casos. O sucesso de outra pessoa pode fazer sentir inveja que, em situações mais graves, se manifesta na raiva que sente em direção a essa pessoa, por exemplo.
Da mesma forma, o medo de perder o emprego por decisão de outra pessoa, hierarquicamente superior, pode originar que sinta raiva dessa pessoa. A promoção de alguém que seja por si encarada como injusta, pode originar o mesmo sentimento.
No entanto, esta raiva que sente tem tudo a ver consigo, já que ela assenta na forma como reage ao mundo que está à sua volta, ao que não controla. Agarrando no exemplo da inveja pelo sucesso alheio, é importante perceber porque é que essa pessoa tem aquele sucesso e porque é que você não o atingiu ainda. Muitas podem ser as razões, entre elas o seu medo de ter sucesso, de estar na ribalta, de ser o centro das atenções ou de ser o alvo da inveja alheia. Pode ser uma questão de falta de confiança nas suas capacidades.
Compreender as razões que estão por detrás dos seus sentimentos e, no caso profissional, virar-se para a ação, é essencial. Quer ser vítima do mundo ou quer agir sobre o mundo? Quando alguém passa ao seu lado no carro topo de gama, pensa no que pode fazer para ter um ou fica apenas a olhar?
Se em termos pessoais é altamente importante compreender a origem dos medos e resolve-los, em termos profissionais é mais importante definir objetivos e planos para os atingir. Sem que, no entanto, uma coisa invalide a outra. Ou seja, trabalhar os medos para poder estar mais livre para chegar mais longe.
Se colocar o seu foco em si e não nos outros, com mais naturalidade irá libertar-se dessa raiva. Para tal, defina onde quer chegar. Qual é a sua definição de sucesso? Onde quer estar daqui a um ano? 5 anos? 10 anos?
Já definiu isto? Ótimo. Então, chegou à fase de definir, genericamente, um plano de ação. As perguntas a fazer são: Que preciso que aconteça para ter o sucesso que defini? Quer preciso fazer para que aconteça o que necessito?
As respostas a estas questões irão dar-lhe as indicações necessárias para saber para onde vai e como deve lá chegar.
O seu foco deve estar sempre em si e no que tem que fazer em cada momento, em cada passo nesse caminho que está a percorrer até ao sucesso. Pode parecer estranho que, já há algum tempo, não falamos de raiva. Pois, a questão é mesmo essa. Quando o seu foco está em si, no que controla, no que tem que fazer para chegar onde quer, não haverá razões para ter raiva de outrem.
Terá medos na mesma? Muito provavelmente. A diferença é que, ao colocar o seu foco em si e no que tem que fazer, estará na ação e não na reação. Mais facilmente irá encontrar a solução para cada situação com que se depare, irá superar obstáculos que lhe pareciam intransponíveis, irá atingir metas que antes lhe eram inalcançáveis e a raiva, aquela que sentia antes, irá desaparecer.
Voltando ao início e à frase do Mestre Yoda, trata-se muito de escolher o caminho que quer percorrer e, sobretudo, como o quer percorrer. Pode percorrer um caminho de medo, raiva e sofrimento na sua busca pelo sucesso profissional ou, em alternativa, pode percorrer um caminho de foco e ação para atingir os objetivos que se propôs, atingindo o sucesso que pretende.
A escolha é sua.
A raiva é um daqueles sentimentos que se mostra em consequência de outro, seja ele o medo, a inveja ou a sensação de injustiça, dependendo dos casos. O sucesso de outra pessoa pode fazer sentir inveja que, em situações mais graves, se manifesta na raiva que sente em direção a essa pessoa, por exemplo.
Da mesma forma, o medo de perder o emprego por decisão de outra pessoa, hierarquicamente superior, pode originar que sinta raiva dessa pessoa. A promoção de alguém que seja por si encarada como injusta, pode originar o mesmo sentimento.
No entanto, esta raiva que sente tem tudo a ver consigo, já que ela assenta na forma como reage ao mundo que está à sua volta, ao que não controla. Agarrando no exemplo da inveja pelo sucesso alheio, é importante perceber porque é que essa pessoa tem aquele sucesso e porque é que você não o atingiu ainda. Muitas podem ser as razões, entre elas o seu medo de ter sucesso, de estar na ribalta, de ser o centro das atenções ou de ser o alvo da inveja alheia. Pode ser uma questão de falta de confiança nas suas capacidades.
Compreender as razões que estão por detrás dos seus sentimentos e, no caso profissional, virar-se para a ação, é essencial. Quer ser vítima do mundo ou quer agir sobre o mundo? Quando alguém passa ao seu lado no carro topo de gama, pensa no que pode fazer para ter um ou fica apenas a olhar?
Se em termos pessoais é altamente importante compreender a origem dos medos e resolve-los, em termos profissionais é mais importante definir objetivos e planos para os atingir. Sem que, no entanto, uma coisa invalide a outra. Ou seja, trabalhar os medos para poder estar mais livre para chegar mais longe.
Se colocar o seu foco em si e não nos outros, com mais naturalidade irá libertar-se dessa raiva. Para tal, defina onde quer chegar. Qual é a sua definição de sucesso? Onde quer estar daqui a um ano? 5 anos? 10 anos?
Já definiu isto? Ótimo. Então, chegou à fase de definir, genericamente, um plano de ação. As perguntas a fazer são: Que preciso que aconteça para ter o sucesso que defini? Quer preciso fazer para que aconteça o que necessito?
As respostas a estas questões irão dar-lhe as indicações necessárias para saber para onde vai e como deve lá chegar.
O seu foco deve estar sempre em si e no que tem que fazer em cada momento, em cada passo nesse caminho que está a percorrer até ao sucesso. Pode parecer estranho que, já há algum tempo, não falamos de raiva. Pois, a questão é mesmo essa. Quando o seu foco está em si, no que controla, no que tem que fazer para chegar onde quer, não haverá razões para ter raiva de outrem.
Terá medos na mesma? Muito provavelmente. A diferença é que, ao colocar o seu foco em si e no que tem que fazer, estará na ação e não na reação. Mais facilmente irá encontrar a solução para cada situação com que se depare, irá superar obstáculos que lhe pareciam intransponíveis, irá atingir metas que antes lhe eram inalcançáveis e a raiva, aquela que sentia antes, irá desaparecer.
Voltando ao início e à frase do Mestre Yoda, trata-se muito de escolher o caminho que quer percorrer e, sobretudo, como o quer percorrer. Pode percorrer um caminho de medo, raiva e sofrimento na sua busca pelo sucesso profissional ou, em alternativa, pode percorrer um caminho de foco e ação para atingir os objetivos que se propôs, atingindo o sucesso que pretende.
A escolha é sua.
HIPNOTERAPEUTA
SPORTS MENTAL COACH
www.sportshypnocoach.pt
[email protected]
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