É preciso superar o medo e reconhecer a essência interior, deixar de lado a insegurança e seguir em frente com confiança, firmeza e determinação nas várias áreas da vida.
Por Sílvia Cabral
in REVISTA PROGREDIR | MAIO 2022
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Sílvia Cabral
in REVISTA PROGREDIR | MAIO 2022
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Confiar em si próprio, permite-lhe ter resultados naquilo que mais deseja, quer a nível pessoal como familiar. Na realidade, com confiança, pode conquistar o mundo.
Sim, imagine as coisas fantásticas que faria se tivesse a certeza absoluta de que iria ter sucesso! Se não tivesse medo de fazer, de dizer, de arriscar e de sair da zona de conforto!
Todos nós temos objetivos em todas as áreas da vida (pessoal, profissional, relações, etc) e, independentemente dessa área, é preciso estabelecermos com que energia e determinação os queremos alcançar mas, pelo caminho podemos encontrar obstáculos e por isso, também precisamos de ser resilientes, persistentes e confiantes.
A autoconfiança e a auto-estima são determinantes na grandeza dos seus objetivos e ainda mais determinantes para a obtenção de resultados.
É a nossa confiança que nos permite sair da zona de conforto.
Mais de 90% das pessoas não fazem nada para alcançar os seus objetivos precisamente porque não querem sair da zona de conforto.
Primeiro porque tem medo.
Sair da zona de conforto implica “ir para o desconhecido”, e o desconhecido traz medo. Depois porque sair da zona de conforto dá trabalho!
Por estes dois motivos preferem manter-se exatamente no mesmo sítio onde estão, apesar de saberem que ao saírem da zona de conforto vão alcançar o que sempre desejaram.
Mas na verdade, têm tudo o que precisam para superar estes medos, para serem confiantes, terem mais auto-estima, serem resilientes para viverem a vida que querem e merecem.
É preciso superar o medo e reconhecer a essência interior, as capacidades e habilidades para deixar de lado a insegurança e seguir em frente e com confiança, firmeza e determinação nas várias áreas da vida, desde relacionamentos ou projetos pessoais e profissionais.
A mente é poderosa
Nem sempre se está no ponto máximo da confiança e da auto-estima, é verdade, principalmente se dentro de si tiver um crítico sempre em ação, ou mesmo quando é demasiado tímido ou introvertido. No entanto, podemos recorrer a técnicas e suportes para silenciarem este crítico interior e até ajudarem o introvertido e o tímido a “desabrocharem” em direção à sua melhor versão.
A mente tem o maior poder de todos e é dela que o ser humano deve tirar o máximo proveito!
Precisa de reprogramar a sua mente para que esta consiga responder de forma construtiva e positiva aos desafios, obstáculos e adversidades da vida. Assim, consegue desvalorizar os pontos fracos e valorizar os pontos fortes de forma a desenvolver altos níveis de confiança e determinação.
É importante que tenha estratégias e ferramentas que lhe possibilitem um auxílio à confiança.
Aromaterapia: uma ferramenta poderosa no aumento da autoconfiança
A Aromaterapia é uma ferramenta natural que vai facilitar o processo da autoconfiança através de recursos naturais.
Uma terapia complementar milenar que atua no corpo e na mente através das propriedades dos óleos essenciais, vegetais e hidrolatos.
Os Óleos Essenciais são extratos vegetais de plantas que possuem as suas moléculas químicas naturais. Estas moléculas são o que permite à planta defender-se de pragas, condições climáticas ou seca e água em exagero, por exemplo, e são estas moléculas que vão ter ação terapêutica no nosso organismo.
Desta forma, os óleos essenciais são perfeitos aliados no que diz respeito ao aumento da confiança.
Idealmente devem ser utilizados pela via aromática, por ter uma ação mais rápida. Assim podem ser inalados diretamente do frasco (sem encostar ao nariz), através de difusão (em difusor ultrassónico) ou inalados num inalador pessoal, muito prático, que pode ir consigo para todo o lado.
3 óleos essenciais para aumentar a autoconfiança
Hortelã-pimenta (Mentha piperita)
O Óleo que ajuda a restaurar a energia, é fresco e traz leveza.
Acalma a agitação interna, acalmando os nervos e restaurando a confiança.
É ainda indicado para usar quando precisa de se focar em novas ideias ou projetos.
Sálvia Esclareia (Salvia sclarea)
Principalmente feminino, este Óleo Essencial vai ajudá-lo a manter o sonho presente na memória.
Promove ainda o estado de bem-estar, calma interior e autoconfiança.
Bergamota (Citrus bergamia)
Conhecido como o “sol dentro do frasco”, é um grande aliado neste sentido.
Além de trazer motivação e reequilibrar a nível emocional, acalma o stress, a ansiedade, o medo da exposição e estimula a confiança e a assertividade.
Pode fazer inalações diretamente do frasco, num difusor ultrassónico ou pessoal e levar este “suporte de confiança” sempre consigo.
Além destes aliados naturais há pequenos exercícios diários que permitem aumentar a autoconfiança.
Desta forma proponho-lhe um deles:
1- Num ambiente relaxante e sossegado, pegue num papel e caneta e escreva as áreas/situações da sua vida onde precisa de aumentar a confiança.
2- Classifique-as de 0 a 5, em que o 0 considera que já não precisa aumentar mais e o 5 precisa muito.
3- Defina qual delas vai ser a sua prioridade e determine o seu nível de empenho para o fazer.
4- Foque-se, e diariamente, ao espelho, olhe para si e repita 5 vezes a seguinte frase: “eu consigo, eu sou capaz, eu mereço!”
Com estas dicas e ferramentas poderosas vai conseguir reconstruir a sua mente, aumentando a autoconfiança e diminuindo o medo e a insegurança, tornando-se uma pessoa de ação em todas as áreas da sua vida.
Alcance tudo o que deseja e merece com o poder da confiança.
A sua mente é o limite.
Sim, imagine as coisas fantásticas que faria se tivesse a certeza absoluta de que iria ter sucesso! Se não tivesse medo de fazer, de dizer, de arriscar e de sair da zona de conforto!
Todos nós temos objetivos em todas as áreas da vida (pessoal, profissional, relações, etc) e, independentemente dessa área, é preciso estabelecermos com que energia e determinação os queremos alcançar mas, pelo caminho podemos encontrar obstáculos e por isso, também precisamos de ser resilientes, persistentes e confiantes.
A autoconfiança e a auto-estima são determinantes na grandeza dos seus objetivos e ainda mais determinantes para a obtenção de resultados.
É a nossa confiança que nos permite sair da zona de conforto.
Mais de 90% das pessoas não fazem nada para alcançar os seus objetivos precisamente porque não querem sair da zona de conforto.
Primeiro porque tem medo.
Sair da zona de conforto implica “ir para o desconhecido”, e o desconhecido traz medo. Depois porque sair da zona de conforto dá trabalho!
Por estes dois motivos preferem manter-se exatamente no mesmo sítio onde estão, apesar de saberem que ao saírem da zona de conforto vão alcançar o que sempre desejaram.
Mas na verdade, têm tudo o que precisam para superar estes medos, para serem confiantes, terem mais auto-estima, serem resilientes para viverem a vida que querem e merecem.
É preciso superar o medo e reconhecer a essência interior, as capacidades e habilidades para deixar de lado a insegurança e seguir em frente e com confiança, firmeza e determinação nas várias áreas da vida, desde relacionamentos ou projetos pessoais e profissionais.
A mente é poderosa
Nem sempre se está no ponto máximo da confiança e da auto-estima, é verdade, principalmente se dentro de si tiver um crítico sempre em ação, ou mesmo quando é demasiado tímido ou introvertido. No entanto, podemos recorrer a técnicas e suportes para silenciarem este crítico interior e até ajudarem o introvertido e o tímido a “desabrocharem” em direção à sua melhor versão.
A mente tem o maior poder de todos e é dela que o ser humano deve tirar o máximo proveito!
Precisa de reprogramar a sua mente para que esta consiga responder de forma construtiva e positiva aos desafios, obstáculos e adversidades da vida. Assim, consegue desvalorizar os pontos fracos e valorizar os pontos fortes de forma a desenvolver altos níveis de confiança e determinação.
É importante que tenha estratégias e ferramentas que lhe possibilitem um auxílio à confiança.
Aromaterapia: uma ferramenta poderosa no aumento da autoconfiança
A Aromaterapia é uma ferramenta natural que vai facilitar o processo da autoconfiança através de recursos naturais.
Uma terapia complementar milenar que atua no corpo e na mente através das propriedades dos óleos essenciais, vegetais e hidrolatos.
Os Óleos Essenciais são extratos vegetais de plantas que possuem as suas moléculas químicas naturais. Estas moléculas são o que permite à planta defender-se de pragas, condições climáticas ou seca e água em exagero, por exemplo, e são estas moléculas que vão ter ação terapêutica no nosso organismo.
Desta forma, os óleos essenciais são perfeitos aliados no que diz respeito ao aumento da confiança.
Idealmente devem ser utilizados pela via aromática, por ter uma ação mais rápida. Assim podem ser inalados diretamente do frasco (sem encostar ao nariz), através de difusão (em difusor ultrassónico) ou inalados num inalador pessoal, muito prático, que pode ir consigo para todo o lado.
3 óleos essenciais para aumentar a autoconfiança
Hortelã-pimenta (Mentha piperita)
O Óleo que ajuda a restaurar a energia, é fresco e traz leveza.
Acalma a agitação interna, acalmando os nervos e restaurando a confiança.
É ainda indicado para usar quando precisa de se focar em novas ideias ou projetos.
Sálvia Esclareia (Salvia sclarea)
Principalmente feminino, este Óleo Essencial vai ajudá-lo a manter o sonho presente na memória.
Promove ainda o estado de bem-estar, calma interior e autoconfiança.
Bergamota (Citrus bergamia)
Conhecido como o “sol dentro do frasco”, é um grande aliado neste sentido.
Além de trazer motivação e reequilibrar a nível emocional, acalma o stress, a ansiedade, o medo da exposição e estimula a confiança e a assertividade.
Pode fazer inalações diretamente do frasco, num difusor ultrassónico ou pessoal e levar este “suporte de confiança” sempre consigo.
Além destes aliados naturais há pequenos exercícios diários que permitem aumentar a autoconfiança.
Desta forma proponho-lhe um deles:
1- Num ambiente relaxante e sossegado, pegue num papel e caneta e escreva as áreas/situações da sua vida onde precisa de aumentar a confiança.
2- Classifique-as de 0 a 5, em que o 0 considera que já não precisa aumentar mais e o 5 precisa muito.
3- Defina qual delas vai ser a sua prioridade e determine o seu nível de empenho para o fazer.
4- Foque-se, e diariamente, ao espelho, olhe para si e repita 5 vezes a seguinte frase: “eu consigo, eu sou capaz, eu mereço!”
Com estas dicas e ferramentas poderosas vai conseguir reconstruir a sua mente, aumentando a autoconfiança e diminuindo o medo e a insegurança, tornando-se uma pessoa de ação em todas as áreas da sua vida.
Alcance tudo o que deseja e merece com o poder da confiança.
A sua mente é o limite.
SÍLVIA CABRAL
AROMATERAPEUTA PROFISSIONAL
www.silviacabral.com
[email protected]
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