Sim, o corpo necessita de mais alimentos, do que aqueles que são cultivados e/ou cozinhados.
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2014
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
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Podemos considerar também uma espécie de alimentos: o ar, água e tudo o que costumamos pensar e sentir.
Com um pensamento podemos alterar a respiração, e com uma respiração podemos modificar o sentimento.
Temos muitas formas de nos nutrir, algumas são mais simples, outras precisam de eclodir.
“Somos o que comemos” o que bebemos e respiramos, o que sentimos e pensamos.
Existem diferentes níveis de energia, o pensamento é como uma onda, e o sentimento como o mar. O mar tem ondas, e o nosso corpo oscila de acordo com as ondas do nosso sentir e pensar.
Podemos comer para nos alimentar, e podemos escolher os alimentos que nos poderão ajudar a sonhar.
Há regras simples que todos podemos seguir, e outras que cada um terá de encontrar. Somos todos diferentes, mas unidos por muitas semelhanças.
Comer pouco é uma das regras. É fundamental deixar sempre um espaço no estômago para o que podia ainda vir mas que escolhemos não fazer chegar. Isto faz com que a digestão seja mais fácil e o desgaste energético despendido pelo nosso corpo menor.
Esta postura aplica-se também ao desempenho das nossas funções. Devemos trabalhar sem criar exaustões. O preço das coisas que fazemos com exagero é também ele “sempre” exagerado.
Não encha o seu aparelho digestivo, nem se encha de trabalho difícil de digerir. A regra está sempre mais perto do meio.
Consuma cereais integrais, porque têm fibra e minerais essenciais ao seu corpo. Precisam de mais tempo de cozedura e dão mais trabalho a mastigar, mas fortalecem a fibra de que nos queremos orgulhar. Desejamos ser pessoas com fibra, mas onde a vamos buscar se não ao alimento que nos dá o sustentar?
Consuma vegetais todos os dias, porque as refeições são como as estações. Não se pode comer sempre a mesma “temperatura”, é necessário variar para equilibrar.
Os vegetais são a primavera do seu prato, representam o começar, a vida a despontar. Cuide de ter sempre inícios na sua refeição, eles ajudam na continuação da sua digestão.
Sempre que possa cozinhe a sua refeição, porque a ela se junta o seu coração. A comida que os outros nos dão é também parte delas, e nem todas as energias são uma positiva combinação.
Tenha cuidado com o excesso de temperos, porque tudo o que é demais, não nos aumenta, antes nos diminui.
Escolha sal marinho e doseie a sua quantidade. A comida tem de saber a ela própria, e não ao mar do verão. O sal realça o sabor dos alimentos, mas em excesso pode causar “ferimentos.”
Evite o açúcar refinado e ainda mais o que diz ser light, porque depois torna-se pesado.
A vida não pode acontecer por imitação, mais vale o próprio veneno do que a sua aparição.
Duvide de todos os alimentos que não se “degradam”. O açúcar refinado branco e imaculado fica ali parado sem nada lhe acontecer. Com ele, o sangue torna-se mais ácido e perdem-se minerais. Procure um sabor que lhe dê mais do que o prazer de um tempo que é fugaz, e muito pouco de bom lhe trás.
Evite beber líquidos durante as refeições, para que não haja inundações na digestão, e os sucos possam fazer o seu trabalho e ocupação. Também nós para trabalhar, precisamos de certas condições, porque será que achamos que o corpo tem sempre soluções, para as nossas inconsequentes ações?
Consuma feijões e recupere a sua grande influência nas nossas tradições. Delicie-se com as suas sopas e outras preparações, e enriqueça com este alimento as suas refeições.
Mastigue muito bem e sente-se para comer. Por pouco tempo que tenha, vale a pena este proceder.
Cozinhar e sentar para comer, nunca fazem parte do tempo a que chamamos perder. Como pode a alimentação ficar para último plano? Acaso sem saúde conseguimos planear? Evite que seja a doença a recordar-lhe o valor da saúde. A vida ainda não tem um comando para nos ajudar a voltar atrás, o que podemos fazer é mudar o presente, para que fique ausente o comportamento anterior.
Consuma algas. As algas são os vegetais do mar, se come peixe porque é que comer algas é de espantar? Elas são ricas em minerais e ajudam o sangue a fortalecer, criando um mar vermelho de prazer. Custa-nos perceber as coisas que são fáceis de entender. Mas o sangue é vida, e da saúde depende o nosso viver.
Evite consumir alimentos pesados à noite, e deite-se apenas 3h depois de consumir a refeição. Se a vida precisa de regras, o seu corpo segue a mesma opinião.
Tente ser grato a tudo. E respire profundamente algumas vezes durante o dia. Beba água e ouça os seus pensamentos. E nunca se esqueça de que eles também são alimentos. Se forem pesados, seguramente que isso o vai prejudicar. Se forem felizes, todo o corpo irá vibrar.
Somos feitos de água, e ao pó vamos tornar. Brinde a sua vida com a maior simplicidade que for capaz de sentir. Porque é tudo muito rápido e fugaz, e ninguém sabe como será a seguir.
NATÁLIA RODRIGUES PORTO
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2014
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Com um pensamento podemos alterar a respiração, e com uma respiração podemos modificar o sentimento.
Temos muitas formas de nos nutrir, algumas são mais simples, outras precisam de eclodir.
“Somos o que comemos” o que bebemos e respiramos, o que sentimos e pensamos.
Existem diferentes níveis de energia, o pensamento é como uma onda, e o sentimento como o mar. O mar tem ondas, e o nosso corpo oscila de acordo com as ondas do nosso sentir e pensar.
Podemos comer para nos alimentar, e podemos escolher os alimentos que nos poderão ajudar a sonhar.
Há regras simples que todos podemos seguir, e outras que cada um terá de encontrar. Somos todos diferentes, mas unidos por muitas semelhanças.
Comer pouco é uma das regras. É fundamental deixar sempre um espaço no estômago para o que podia ainda vir mas que escolhemos não fazer chegar. Isto faz com que a digestão seja mais fácil e o desgaste energético despendido pelo nosso corpo menor.
Esta postura aplica-se também ao desempenho das nossas funções. Devemos trabalhar sem criar exaustões. O preço das coisas que fazemos com exagero é também ele “sempre” exagerado.
Não encha o seu aparelho digestivo, nem se encha de trabalho difícil de digerir. A regra está sempre mais perto do meio.
Consuma cereais integrais, porque têm fibra e minerais essenciais ao seu corpo. Precisam de mais tempo de cozedura e dão mais trabalho a mastigar, mas fortalecem a fibra de que nos queremos orgulhar. Desejamos ser pessoas com fibra, mas onde a vamos buscar se não ao alimento que nos dá o sustentar?
Consuma vegetais todos os dias, porque as refeições são como as estações. Não se pode comer sempre a mesma “temperatura”, é necessário variar para equilibrar.
Os vegetais são a primavera do seu prato, representam o começar, a vida a despontar. Cuide de ter sempre inícios na sua refeição, eles ajudam na continuação da sua digestão.
Sempre que possa cozinhe a sua refeição, porque a ela se junta o seu coração. A comida que os outros nos dão é também parte delas, e nem todas as energias são uma positiva combinação.
Tenha cuidado com o excesso de temperos, porque tudo o que é demais, não nos aumenta, antes nos diminui.
Escolha sal marinho e doseie a sua quantidade. A comida tem de saber a ela própria, e não ao mar do verão. O sal realça o sabor dos alimentos, mas em excesso pode causar “ferimentos.”
Evite o açúcar refinado e ainda mais o que diz ser light, porque depois torna-se pesado.
A vida não pode acontecer por imitação, mais vale o próprio veneno do que a sua aparição.
Duvide de todos os alimentos que não se “degradam”. O açúcar refinado branco e imaculado fica ali parado sem nada lhe acontecer. Com ele, o sangue torna-se mais ácido e perdem-se minerais. Procure um sabor que lhe dê mais do que o prazer de um tempo que é fugaz, e muito pouco de bom lhe trás.
Evite beber líquidos durante as refeições, para que não haja inundações na digestão, e os sucos possam fazer o seu trabalho e ocupação. Também nós para trabalhar, precisamos de certas condições, porque será que achamos que o corpo tem sempre soluções, para as nossas inconsequentes ações?
Consuma feijões e recupere a sua grande influência nas nossas tradições. Delicie-se com as suas sopas e outras preparações, e enriqueça com este alimento as suas refeições.
Mastigue muito bem e sente-se para comer. Por pouco tempo que tenha, vale a pena este proceder.
Cozinhar e sentar para comer, nunca fazem parte do tempo a que chamamos perder. Como pode a alimentação ficar para último plano? Acaso sem saúde conseguimos planear? Evite que seja a doença a recordar-lhe o valor da saúde. A vida ainda não tem um comando para nos ajudar a voltar atrás, o que podemos fazer é mudar o presente, para que fique ausente o comportamento anterior.
Consuma algas. As algas são os vegetais do mar, se come peixe porque é que comer algas é de espantar? Elas são ricas em minerais e ajudam o sangue a fortalecer, criando um mar vermelho de prazer. Custa-nos perceber as coisas que são fáceis de entender. Mas o sangue é vida, e da saúde depende o nosso viver.
Evite consumir alimentos pesados à noite, e deite-se apenas 3h depois de consumir a refeição. Se a vida precisa de regras, o seu corpo segue a mesma opinião.
Tente ser grato a tudo. E respire profundamente algumas vezes durante o dia. Beba água e ouça os seus pensamentos. E nunca se esqueça de que eles também são alimentos. Se forem pesados, seguramente que isso o vai prejudicar. Se forem felizes, todo o corpo irá vibrar.
Somos feitos de água, e ao pó vamos tornar. Brinde a sua vida com a maior simplicidade que for capaz de sentir. Porque é tudo muito rápido e fugaz, e ninguém sabe como será a seguir.
NATÁLIA RODRIGUES PORTO
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