Lidar com o luto através da espiritualidade é uma missão possível e viável. Desafiar para vermos com outros olhos a nossa consciência e as nossas emoções que nesse momento irão estar fragilizados. Com certeza sairemos mais maduros, mais fortes e com uma visão ampliada de nós mesmos.
Por Dina Mara dos Santos Farias
in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2020
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Dina Mara dos Santos Farias
in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2020
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Luto. Embora de direta ligação com a perda de entes queridos, o luto pode ser experienciado em diferentes situações durante a nossa vida e é inevitável: todos o experienciaremos em algum momento.
Segundo o psicólogo John Bowlby, quanto maior o apego ao objeto perdido, maior o sofrimento do luto. Porém, embora inevitável, o luto pode ser amenizado ou ao menos consolado se buscarmos uma abordagem mais leve e equilibrada com o auxílio da espiritualidade.
Experienciamos o luto de formas diferentes e por vezes por motivos diversos; podemos sentir algo similar em qualquer tipo de perda, mesmo as matérias, embora nada possa se comparar com a perda de pessoas queridas a nós. E o primeiro passo para nos sentirmos melhores é, como muitos já devem ter ouvido, dizer adeus. É um facto inevitável de que tudo em certo momento acabara e há uma lei da espiritualidade: “Quando algo termina, termina”. Dizer adeus é em essência a parte mais difícil do processo de luto e cada um tem o seu tempo próprio de fazê-lo; é necessário que aceitemos as emoções, dependências e inseguranças que virão com o processo.
Quantas vezes fugimos, ignoramos ou reprimimos os nossos sentimentos, temendo expormo-nos ao mundo, às opiniões alheias e a nos mesmos. Sentimentos reprimidos fazem-nos perder importantes fases e momentos, bons ou ruins, os quais a experiência é necessária. Assim como sentimentos positivos como alegria, amor e outros, sentimentos de âmbito mais negativo como o luto, tristeza e saudade devem ser vividos.
Aceitar o Luto e os sentimentos que o acompanham não é uma tarefa fácil e não acontece do dia para a noite. É um processo que vem muitas vezes acompanhado de outras mudanças, e que por fim acabam por ser uma mudança de vida e deve ser encarada como tal. E como toda nova vida que nos deparamos: crianças, brotos, etc devemos ser pacientes e vê-la como uma nova oportunidade. O apoio espiritual em momentos de lutos, respeitando a individualidade de cada, procura orientar a pessoa no seu próprio tempo através de meditações, conversas e formas alternativas de cura como o reiki, florais e aromaterapia.
Sabemos que a partir de uma perda, pensaremos no perdão devido nos assaltar o desejo de que o tempo voltasse e pudéssemos fazer tudo diferente. Como isso não é possível, temos de apelar para alguma coisa que nos faça sentir melhor. E é nesse momento que a espiritualidade vem como opção mais real e nos voltamos às vezes até para uma fé que tínhamos deixado de lado. A grande maioria das vezes até por termos sido atropelados pela rotina do dia a dia e a pressa que o tempo nos cobra para garantirmos a sobrevivência. E por esse motivo devemos parar, repensar e tentar nos entender melhor para que possamos nos perdoar e seguir a nossa trajetória apesar dessa falta que nos dá tanta saudade.
Além disso, cada um pode individualmente buscar por atividades e experiências que as estimulem a sentir novamente a felicidade. O processo de cura nunca é linear, alguns dias serão melhores que outros, mas ao aceitarmos isso estaremos caminhando em busca de uma vida mais equilibrada e em paz com os nossos sentimentos, sabendo que embora teremos as perdas devemos sempre continuar sabendo que aquilo que perdemos estará sempre em nós e nos novos dias em que viveremos a partir.
Segundo o psicólogo John Bowlby, quanto maior o apego ao objeto perdido, maior o sofrimento do luto. Porém, embora inevitável, o luto pode ser amenizado ou ao menos consolado se buscarmos uma abordagem mais leve e equilibrada com o auxílio da espiritualidade.
Experienciamos o luto de formas diferentes e por vezes por motivos diversos; podemos sentir algo similar em qualquer tipo de perda, mesmo as matérias, embora nada possa se comparar com a perda de pessoas queridas a nós. E o primeiro passo para nos sentirmos melhores é, como muitos já devem ter ouvido, dizer adeus. É um facto inevitável de que tudo em certo momento acabara e há uma lei da espiritualidade: “Quando algo termina, termina”. Dizer adeus é em essência a parte mais difícil do processo de luto e cada um tem o seu tempo próprio de fazê-lo; é necessário que aceitemos as emoções, dependências e inseguranças que virão com o processo.
Quantas vezes fugimos, ignoramos ou reprimimos os nossos sentimentos, temendo expormo-nos ao mundo, às opiniões alheias e a nos mesmos. Sentimentos reprimidos fazem-nos perder importantes fases e momentos, bons ou ruins, os quais a experiência é necessária. Assim como sentimentos positivos como alegria, amor e outros, sentimentos de âmbito mais negativo como o luto, tristeza e saudade devem ser vividos.
Aceitar o Luto e os sentimentos que o acompanham não é uma tarefa fácil e não acontece do dia para a noite. É um processo que vem muitas vezes acompanhado de outras mudanças, e que por fim acabam por ser uma mudança de vida e deve ser encarada como tal. E como toda nova vida que nos deparamos: crianças, brotos, etc devemos ser pacientes e vê-la como uma nova oportunidade. O apoio espiritual em momentos de lutos, respeitando a individualidade de cada, procura orientar a pessoa no seu próprio tempo através de meditações, conversas e formas alternativas de cura como o reiki, florais e aromaterapia.
Sabemos que a partir de uma perda, pensaremos no perdão devido nos assaltar o desejo de que o tempo voltasse e pudéssemos fazer tudo diferente. Como isso não é possível, temos de apelar para alguma coisa que nos faça sentir melhor. E é nesse momento que a espiritualidade vem como opção mais real e nos voltamos às vezes até para uma fé que tínhamos deixado de lado. A grande maioria das vezes até por termos sido atropelados pela rotina do dia a dia e a pressa que o tempo nos cobra para garantirmos a sobrevivência. E por esse motivo devemos parar, repensar e tentar nos entender melhor para que possamos nos perdoar e seguir a nossa trajetória apesar dessa falta que nos dá tanta saudade.
Além disso, cada um pode individualmente buscar por atividades e experiências que as estimulem a sentir novamente a felicidade. O processo de cura nunca é linear, alguns dias serão melhores que outros, mas ao aceitarmos isso estaremos caminhando em busca de uma vida mais equilibrada e em paz com os nossos sentimentos, sabendo que embora teremos as perdas devemos sempre continuar sabendo que aquilo que perdemos estará sempre em nós e nos novos dias em que viveremos a partir.
DINA MARA DOS SANTOS FARIAS
TERAPEUTA DE REIKI E TAROT
www.akademiadoser.com/dinafarias
[email protected]
in REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2020
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
TERAPEUTA DE REIKI E TAROT
www.akademiadoser.com/dinafarias
[email protected]
in REVISTA PROGREDIR | MARÇO 2020
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Feed RSS