Cada vez mais existe a preocupação de ter um estilo de vida mais saudável. Entre outros fatores, a nossa saúde depende também da medicação que tomamos. Partilho a importância de ter uma Farmácia Natural para toda a família. Por Lara Prazeres
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2022
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2022
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
O estilo de vida é um dos temas cada vez mais abordado nos dias de hoje. Com o tempo as pessoas vão tomando consciência das suas escolhas, bem como aprendendo a identificar o que gostariam de alterar.
Ao pesquisar um pouco sobre estilo de vida, um dos pontos que sobressai de imediato é, sem dúvida, a alimentação. O que grande parte das pessoas esquece, e por esse motivo perde o foco ou nem sequer tenta alterar algo, é que não é preciso ir ao extremo. Pequenas mudanças por vezes podem representar uma grande alteração no resultado final. Além disso, todas as metas levam o seu tempo a atingir.
Claro que a alimentação está interligada com a saúde! Existem alimentos que nos trazem imensos benefícios, como o alecrim, o alho, a curcuma, a maçã ou até a famosa laranja. O seu consumo, bem como perceber como reage o nosso organismo reage é um dos passos que ajudam a cuidar da nossa saúde de forma natural.
Pensando no geral, e no que temos em casa para uso diário ou casual – consoante os casos – vamos também encontrar a medicação alopática. Na realidade, em quase todas as casas existe medicação para ajudar a combater dores, alergias e até gripe. Felizmente, esta é uma realidade que aos poucos está a mudar.
A origem
A consciência de que existem alternativas a este tipo de medicação vai sendo cada vez maior. Assim, se volta a recorrer às mezinhas antigas, aos chás e infusões, e a tirar o máximo proveito do que a natureza nos dá.
A infusão de perpétuas roxas para a garganta, a antiga receita da cenoura com açúcar mascavado ou a cebola cortada ao meio na mesa de cabeceira para a tosse, o eucalipto para ajudar nas vias respiratórias são apenas alguns dos inúmeros exemplos.
Na realidade, existem registos do uso de plantas para uso medicinal na Índia, datados a 3000 a.C.. Anos depois na Grécia, Hipócrates, considerado o pai da medicina, fazia uso das plantas aromáticas para combater a praga em Atenas.
Caminhando para os dias de hoje, no ano de 1000 d.C., o médico Avicena obteve algo semelhante aos nossos óleos essenciais procurando formas de rentabilizar ao máximo a extração de fragrâncias de flores, folhas, caules e raízes de plantas.
Os anos foram passando e foi em 1920 com o francês René Maurice Gattefosse que surgiu o termo “aromathérapie”, quando por acidente descobriu o poder curativo e antisséptico dos óleos essenciais.
A Aromaterapia nos dias de hoje
Assim foram surgindo, cada vez mais, opções naturais a que podemos recorrer no dia-a-dia, sob a forma de óleos essenciais, hidrolatos, tinturas e óleos vegetais.
Sem dúvida que a Aromaterapia é uma excelente aliada para cuidarmos da nossa saúde de forma natural. A conjugação de óleos essenciais, ajuda a potenciar ainda mais os seus benefícios, especialmente quando aliados aos óleos vegetais apropriados a cada pessoa.
Além do uso da Aromaterapia através da difusão (o modo mais conhecido), a utilização tópica é cada vez mais uma opção. No entanto, e tal como acontece com a farmácia alopática, é de extrema importância o acompanhamento de um profissional, a avaliação de cada caso ou até fazer ajustes se necessário.
Mas, ter uma Farmácia Natural é mais que ter opções naturais para quando estamos doentes. É importante apostar na prevenção, no reforço do sistema imunitário. Desta forma é muito mais simples evitar que os sintomas evoluam e que seja mesmo necessário recorrer a outro tipo de medicação.
O cuidar da nossa saúde e bem-estar passa também por cuidar de nós sem ser quando estamos doentes. Seja na prevenção, reforço do sistema imunitário, suplementação ou até cuidados da pele/cabelo. A Aromaterapia pode ajudar nas mais diversas áreas!
3 pontos a que precisamos ter em atenção
Optar por produtos de qualidade e, sempre que possível, nacionais – desta forma iremos beneficiar ao máximo das propriedades das plantas que escolhemos;
Respeitar as indicações de utilização – desde diluições, a idades recomendadas ou tempo de utiliação;
Procurar aconselhamento especializado – embora se possa dar indicações gerais de utilização, cada organismo reage da sua forma e tão importante como cuidar é perceber a origem;
3 Essenciais que devemos contemplar na nossa Farmácia Natural
Óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia) – Além de ser um excelente cicatrizante, anti-séptico, anti-histamínico, é um aliado fantástico em casos de distúrbio do sono, momentos de stress e de ansiedade. É também um dos poucos óleos que podem ser usados em crianças mais pequenas.
Hidrolato de Eucalipto (Eucalyptus globulus) - Indicado para problemas respiratórios, ajudando a desobstruir as vias respiratórias e a purificar o ar.
Óleo Vegetal de Calêndula (Calendula officinalis) – um poderoso óleo vegetal, recomendado para peles frágeis e delicadas. É um dos óleos mais utilizados em produtos de cuidado da pele para bebés. Ajuda também a promover a regeneração do tecido cutâneo danificado e pode ser utilizado em casos de psoríase, eczema, queimaduras, picadas de insetos e urticária.
Existem inúmeras plantas e as possibilidades de utilização em prol da nossa saúde são infinitas! Sabia que o Alecrim, tão utilizado na cozinha para tempero e como substituto do sal, é um excelente aliado para ajudar a fortalecer o cabelo (prevenindo a queda) bem como para ajudar no foco e concentração?
As plantas são um bem precioso! Por esse motivo é possível ter uma Farmácia Natural para toda a família de forma a tratar, prevenir e cuidar.
Ao pesquisar um pouco sobre estilo de vida, um dos pontos que sobressai de imediato é, sem dúvida, a alimentação. O que grande parte das pessoas esquece, e por esse motivo perde o foco ou nem sequer tenta alterar algo, é que não é preciso ir ao extremo. Pequenas mudanças por vezes podem representar uma grande alteração no resultado final. Além disso, todas as metas levam o seu tempo a atingir.
Claro que a alimentação está interligada com a saúde! Existem alimentos que nos trazem imensos benefícios, como o alecrim, o alho, a curcuma, a maçã ou até a famosa laranja. O seu consumo, bem como perceber como reage o nosso organismo reage é um dos passos que ajudam a cuidar da nossa saúde de forma natural.
Pensando no geral, e no que temos em casa para uso diário ou casual – consoante os casos – vamos também encontrar a medicação alopática. Na realidade, em quase todas as casas existe medicação para ajudar a combater dores, alergias e até gripe. Felizmente, esta é uma realidade que aos poucos está a mudar.
A origem
A consciência de que existem alternativas a este tipo de medicação vai sendo cada vez maior. Assim, se volta a recorrer às mezinhas antigas, aos chás e infusões, e a tirar o máximo proveito do que a natureza nos dá.
A infusão de perpétuas roxas para a garganta, a antiga receita da cenoura com açúcar mascavado ou a cebola cortada ao meio na mesa de cabeceira para a tosse, o eucalipto para ajudar nas vias respiratórias são apenas alguns dos inúmeros exemplos.
Na realidade, existem registos do uso de plantas para uso medicinal na Índia, datados a 3000 a.C.. Anos depois na Grécia, Hipócrates, considerado o pai da medicina, fazia uso das plantas aromáticas para combater a praga em Atenas.
Caminhando para os dias de hoje, no ano de 1000 d.C., o médico Avicena obteve algo semelhante aos nossos óleos essenciais procurando formas de rentabilizar ao máximo a extração de fragrâncias de flores, folhas, caules e raízes de plantas.
Os anos foram passando e foi em 1920 com o francês René Maurice Gattefosse que surgiu o termo “aromathérapie”, quando por acidente descobriu o poder curativo e antisséptico dos óleos essenciais.
A Aromaterapia nos dias de hoje
Assim foram surgindo, cada vez mais, opções naturais a que podemos recorrer no dia-a-dia, sob a forma de óleos essenciais, hidrolatos, tinturas e óleos vegetais.
Sem dúvida que a Aromaterapia é uma excelente aliada para cuidarmos da nossa saúde de forma natural. A conjugação de óleos essenciais, ajuda a potenciar ainda mais os seus benefícios, especialmente quando aliados aos óleos vegetais apropriados a cada pessoa.
Além do uso da Aromaterapia através da difusão (o modo mais conhecido), a utilização tópica é cada vez mais uma opção. No entanto, e tal como acontece com a farmácia alopática, é de extrema importância o acompanhamento de um profissional, a avaliação de cada caso ou até fazer ajustes se necessário.
Mas, ter uma Farmácia Natural é mais que ter opções naturais para quando estamos doentes. É importante apostar na prevenção, no reforço do sistema imunitário. Desta forma é muito mais simples evitar que os sintomas evoluam e que seja mesmo necessário recorrer a outro tipo de medicação.
O cuidar da nossa saúde e bem-estar passa também por cuidar de nós sem ser quando estamos doentes. Seja na prevenção, reforço do sistema imunitário, suplementação ou até cuidados da pele/cabelo. A Aromaterapia pode ajudar nas mais diversas áreas!
3 pontos a que precisamos ter em atenção
Optar por produtos de qualidade e, sempre que possível, nacionais – desta forma iremos beneficiar ao máximo das propriedades das plantas que escolhemos;
Respeitar as indicações de utilização – desde diluições, a idades recomendadas ou tempo de utiliação;
Procurar aconselhamento especializado – embora se possa dar indicações gerais de utilização, cada organismo reage da sua forma e tão importante como cuidar é perceber a origem;
3 Essenciais que devemos contemplar na nossa Farmácia Natural
Óleo essencial de Lavanda (Lavandula angustifolia) – Além de ser um excelente cicatrizante, anti-séptico, anti-histamínico, é um aliado fantástico em casos de distúrbio do sono, momentos de stress e de ansiedade. É também um dos poucos óleos que podem ser usados em crianças mais pequenas.
Hidrolato de Eucalipto (Eucalyptus globulus) - Indicado para problemas respiratórios, ajudando a desobstruir as vias respiratórias e a purificar o ar.
Óleo Vegetal de Calêndula (Calendula officinalis) – um poderoso óleo vegetal, recomendado para peles frágeis e delicadas. É um dos óleos mais utilizados em produtos de cuidado da pele para bebés. Ajuda também a promover a regeneração do tecido cutâneo danificado e pode ser utilizado em casos de psoríase, eczema, queimaduras, picadas de insetos e urticária.
Existem inúmeras plantas e as possibilidades de utilização em prol da nossa saúde são infinitas! Sabia que o Alecrim, tão utilizado na cozinha para tempero e como substituto do sal, é um excelente aliado para ajudar a fortalecer o cabelo (prevenindo a queda) bem como para ajudar no foco e concentração?
As plantas são um bem precioso! Por esse motivo é possível ter uma Farmácia Natural para toda a família de forma a tratar, prevenir e cuidar.
LARA PRAZERES
BIOQUIMICA & AROMATERAPEUTA PROFISSIONAL
www.naturalbyl.com
[email protected]
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2022
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
BIOQUIMICA & AROMATERAPEUTA PROFISSIONAL
www.naturalbyl.com
[email protected]
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2022
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Feed RSS