Tem surgido um crescente de pessoas interessadas em viver com menos ansiedade gerada pela pressão que sentem para atender as demandas e expectativas externas. Dizem que estão cansados e que querem começar a viver para si seguir as suas vontades, os seus sonhos e desejos.
Por Vanessa Spada Apolinário
in REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2021
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Vanessa Spada Apolinário
in REVISTA PROGREDIR | NOVEMBRO 2021
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Quer passar a viver de acordo com a sua essência? Sim! Mas como se faz isso? Ou por onde começamos?
A auto-observação e um processo terapêutico leva à transformação desejada. A constância, coragem e confiança no processo é que vai leva-lo mais próximo da sua essência.
Durante o processo de autoconhecimento em busca de quem se é, é normal que muitas dúvidas, questões e perguntas surjam.
O que o levou a deixar de viver conforme a sua essência? De ser espontâneo, seguir os seus desejos, sonhos e vontades próprias?
• E se não segue as suas próprias vontades, desejos e sonhos, segue os de quem?
• Estaria então a viver a vida de outras pessoas e não a sua própria vida?
• Quem são estas pessoas para quem se vive?
• E, porque estaria a fazer isto consigo?
Durante a nossa vida, passamos por alguns acontecimentos nas relações familiares, nas relações sociais, com meio e território de onde viemos, com instituições que frequentamos, que acabam nos distanciando - em algum nível, de quem somos e a nossa essência é então encoberta.
Aprendemos a viver conforme padrões que nos foram impostos nas relações que tivemos e passamos a ter respostas, comportamentos, escolhas dirigidas por estas experiências. Podemos viver por muito tempo desta maneira até mesmo uma vida inteira, reagindo consciente ou inconscientemente conforme tais vivências e padrões que marcaram a nossa forma de perceber e atuar no mundo. Mas chega uma hora que começa a ser muito difícil continuar no piloto automático, fingindo que não sabemos que estamos distantes de nós e mais próximos de sermos robôs controlados pelos nossos medos e inseguranças e pelas expectativas externas.
E então, chega-se ao ponto de partida do caminho de volta à nossa essência, é um momento de imensa coragem, pois será preciso encarar de frente aquelas experiências vividas no passado que nos afastaram de nós mesmos, muitas delas se quer podemos nos lembrar, mas estão registadas no nosso corpo atuando nos nossos sentimentos, pensamentos e ações.
A cada passo dado em direção ao entendimento integral do que nos distanciou de nós mesmos, passamos a ser mais de nós mesmos, vamos retornando à origem e as nuvens cinzentas de emoções e crenças limitadoras que encobriam a nossa essência vão se afastando, perdendo força e poder e podemos passar a ser os verdadeiros protagonistas da nossa história.
O diálogo interno entre a mente, o corpo e a intuição, vai se restabelecendo, o cansaço começa a dar lugar a energia vital, o barulho a paz, o medo à confiança, a busca pelo amor do outro ao amor-próprio. Vamos então nos aproximando da essência, que é individual de cada ser, assim como a felicidade.
A cada passo dado em direção a si, mais luz chega aos olhos de quem caminha.
Boa caminhada em direção a sua essência! Torço para que comece o quanto antes e que tenha um amigo verdadeiro e um bom terapeuta para acompanha-lo, pois a vida com boas relações é mais bem aproveitada.
A auto-observação e um processo terapêutico leva à transformação desejada. A constância, coragem e confiança no processo é que vai leva-lo mais próximo da sua essência.
Durante o processo de autoconhecimento em busca de quem se é, é normal que muitas dúvidas, questões e perguntas surjam.
O que o levou a deixar de viver conforme a sua essência? De ser espontâneo, seguir os seus desejos, sonhos e vontades próprias?
• E se não segue as suas próprias vontades, desejos e sonhos, segue os de quem?
• Estaria então a viver a vida de outras pessoas e não a sua própria vida?
• Quem são estas pessoas para quem se vive?
• E, porque estaria a fazer isto consigo?
Durante a nossa vida, passamos por alguns acontecimentos nas relações familiares, nas relações sociais, com meio e território de onde viemos, com instituições que frequentamos, que acabam nos distanciando - em algum nível, de quem somos e a nossa essência é então encoberta.
Aprendemos a viver conforme padrões que nos foram impostos nas relações que tivemos e passamos a ter respostas, comportamentos, escolhas dirigidas por estas experiências. Podemos viver por muito tempo desta maneira até mesmo uma vida inteira, reagindo consciente ou inconscientemente conforme tais vivências e padrões que marcaram a nossa forma de perceber e atuar no mundo. Mas chega uma hora que começa a ser muito difícil continuar no piloto automático, fingindo que não sabemos que estamos distantes de nós e mais próximos de sermos robôs controlados pelos nossos medos e inseguranças e pelas expectativas externas.
E então, chega-se ao ponto de partida do caminho de volta à nossa essência, é um momento de imensa coragem, pois será preciso encarar de frente aquelas experiências vividas no passado que nos afastaram de nós mesmos, muitas delas se quer podemos nos lembrar, mas estão registadas no nosso corpo atuando nos nossos sentimentos, pensamentos e ações.
A cada passo dado em direção ao entendimento integral do que nos distanciou de nós mesmos, passamos a ser mais de nós mesmos, vamos retornando à origem e as nuvens cinzentas de emoções e crenças limitadoras que encobriam a nossa essência vão se afastando, perdendo força e poder e podemos passar a ser os verdadeiros protagonistas da nossa história.
O diálogo interno entre a mente, o corpo e a intuição, vai se restabelecendo, o cansaço começa a dar lugar a energia vital, o barulho a paz, o medo à confiança, a busca pelo amor do outro ao amor-próprio. Vamos então nos aproximando da essência, que é individual de cada ser, assim como a felicidade.
A cada passo dado em direção a si, mais luz chega aos olhos de quem caminha.
Boa caminhada em direção a sua essência! Torço para que comece o quanto antes e que tenha um amigo verdadeiro e um bom terapeuta para acompanha-lo, pois a vida com boas relações é mais bem aproveitada.
VANESSA SPADA APOLINÁRIO
PSICOTERAPEUTA SOMÁTICA E TERAPEUTA INTEGRATIVA ATENDIMENTOS ONLINE E CONSULTÓRIO
[email protected]
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