Precisamos sentir dor, muita dor para iniciar um verdadeiro processo de CURA, caso contrário continuaremos a “atirar para debaixo do tapete”.
Por Ana Paula Rodrigues
in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2023
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Ana Paula Rodrigues
in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2023
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O tapete é o seu corpo… literalmente o seu corpo, onde tudo se encontra, o seu templo sagrado nesta vida.
Um processo de cura, seja ele qual for, começa com a constatação de que algo está errado, esta tomada de consciência é fundamental para a etapa seguinte, a vontade de mudar e a decisão de fazer algo em relação ao problema.
O primeiro passo é descobrir o que está a causar o problema e tomar medidas para o corrigir. Não basta desfaçar sintomas, o importante é perceber a origem e isso pode envolver fazer mudanças no estilo de vida, na dieta e nas relações.
Há muitos estudos que mostraram a ligação mente-corpo e o poder da mente na cura. A sua mente é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para curar, quando consegue alterar e focar os seus pensamentos, visualizar a cura, ser positivo, ser pró-ativo (autocuidado)
O autocuidado é uma parte importante da cura. Ajuda-o a lidar com o stress, a gerir os sintomas e a melhorar a sua saúde em geral.
Quando cuida de si mesmo, o mais provável é que se sinta melhor e se cure mais rápido. Há diferentes formas de praticar autocuidado, com técnicas de relaxamento como yoga ou meditação, que ajudam a reduzir o stress e a sentir-se mais centrada.
Há quem prefira passear na natureza ou participar na atividade física, o que quer que faça para cuidar de si mesmo, é importante ter certeza de que é algo que gosta e que tem tempo para praticar regularmente, uma vez que deve ser uma experiência agradável e que ajude a sentir-se melhor, tanto física como emocionalmente.
Sendo a CURA um Processo interno, estará completo quando o indivíduo faz uma recuperação total, de dentro para fora. A autodescoberta e autoaceitação ajudam a tornarmo-nos inteiros novamente, para viver uma vida normal e mais saudável.
A CURA é a jornada da alma, através do nosso coração, mente e corpo.
Saiba que um sentimento ou pensamento negativo enfraquece imediatamente o corpo (sistema imunitário), criando um desequilíbrio interno e energético. A cura interior é um desafio que vale sempre a pena, uma vez que, levará à melhor versão de si mesmo e mudará a sua vida para sempre.
Reconhecer as dores que vivemos, trazer à consciência as nossas feridas mais profundas e recalcadas, não é fácil, mas estas são muitas vezes o reflexo das nossas doenças atuais (físicas e emocionais).
O segundo passo é iniciar o processo de autodescoberta: É descobrir quem realmente somos, o nosso propósito, a nossa verdadeira identidade: depende da opinião dos outros? - ou do que damos em troca?
Quem sou eu? Precisamos descobrir quais são os nossos recursos, valores e crenças.
O terceiro passo é aceitarmo-nos tal como somos, aceitar o bom e o menos bom. Aceitar que não somos perfeitos, ninguém é… a perfeição só existe na imperfeição.
Lembre-se que todos temos as mesmas necessidades humanas: Queremos sentir que somos amados, aceites e valorizados. Todos queremos sentir segurança, ter a sensação de pertença e todos queremos ter um propósito, uma missão.
Só que quando isso nos falta, procuramos no exterior algo para tentar preencher o vazio que sentimos. Podemos recorrer á comida, álcool, drogas, sexo, ou outras coisas para nos fazer sentir melhor (temporariamente). Mas a verdade é que, por muito que tentemos preencher esse vazio com estímulos externos, este nunca poderá ser verdadeiramente preenchido dessa forma.
O quarto passo é encontrar formas de curar as nossas feridas, como por exemplo, perdoar aqueles que nos magoaram, aceitar e perdoar os nossos erros, esquecer as dores do passado e compreender o seu verdadeiro significado e utilidade agora.
O quinto passo é tornar-se inteiro novamente, encontrar a sua própria força interior e o seu propósito.
Quando tivermos tempo e a coragem de manifestar livremente quem somos, com as nossas feridas já curadas, sem as sombras do passado e amando incondicionalmente, poderemos finalmente encontrar a saúde, paz e a felicidade que tanto procuramos.
Um processo de cura, seja ele qual for, começa com a constatação de que algo está errado, esta tomada de consciência é fundamental para a etapa seguinte, a vontade de mudar e a decisão de fazer algo em relação ao problema.
O primeiro passo é descobrir o que está a causar o problema e tomar medidas para o corrigir. Não basta desfaçar sintomas, o importante é perceber a origem e isso pode envolver fazer mudanças no estilo de vida, na dieta e nas relações.
Há muitos estudos que mostraram a ligação mente-corpo e o poder da mente na cura. A sua mente é uma ferramenta poderosa que pode ser usada para curar, quando consegue alterar e focar os seus pensamentos, visualizar a cura, ser positivo, ser pró-ativo (autocuidado)
O autocuidado é uma parte importante da cura. Ajuda-o a lidar com o stress, a gerir os sintomas e a melhorar a sua saúde em geral.
Quando cuida de si mesmo, o mais provável é que se sinta melhor e se cure mais rápido. Há diferentes formas de praticar autocuidado, com técnicas de relaxamento como yoga ou meditação, que ajudam a reduzir o stress e a sentir-se mais centrada.
Há quem prefira passear na natureza ou participar na atividade física, o que quer que faça para cuidar de si mesmo, é importante ter certeza de que é algo que gosta e que tem tempo para praticar regularmente, uma vez que deve ser uma experiência agradável e que ajude a sentir-se melhor, tanto física como emocionalmente.
Sendo a CURA um Processo interno, estará completo quando o indivíduo faz uma recuperação total, de dentro para fora. A autodescoberta e autoaceitação ajudam a tornarmo-nos inteiros novamente, para viver uma vida normal e mais saudável.
A CURA é a jornada da alma, através do nosso coração, mente e corpo.
Saiba que um sentimento ou pensamento negativo enfraquece imediatamente o corpo (sistema imunitário), criando um desequilíbrio interno e energético. A cura interior é um desafio que vale sempre a pena, uma vez que, levará à melhor versão de si mesmo e mudará a sua vida para sempre.
Reconhecer as dores que vivemos, trazer à consciência as nossas feridas mais profundas e recalcadas, não é fácil, mas estas são muitas vezes o reflexo das nossas doenças atuais (físicas e emocionais).
O segundo passo é iniciar o processo de autodescoberta: É descobrir quem realmente somos, o nosso propósito, a nossa verdadeira identidade: depende da opinião dos outros? - ou do que damos em troca?
Quem sou eu? Precisamos descobrir quais são os nossos recursos, valores e crenças.
O terceiro passo é aceitarmo-nos tal como somos, aceitar o bom e o menos bom. Aceitar que não somos perfeitos, ninguém é… a perfeição só existe na imperfeição.
Lembre-se que todos temos as mesmas necessidades humanas: Queremos sentir que somos amados, aceites e valorizados. Todos queremos sentir segurança, ter a sensação de pertença e todos queremos ter um propósito, uma missão.
Só que quando isso nos falta, procuramos no exterior algo para tentar preencher o vazio que sentimos. Podemos recorrer á comida, álcool, drogas, sexo, ou outras coisas para nos fazer sentir melhor (temporariamente). Mas a verdade é que, por muito que tentemos preencher esse vazio com estímulos externos, este nunca poderá ser verdadeiramente preenchido dessa forma.
O quarto passo é encontrar formas de curar as nossas feridas, como por exemplo, perdoar aqueles que nos magoaram, aceitar e perdoar os nossos erros, esquecer as dores do passado e compreender o seu verdadeiro significado e utilidade agora.
O quinto passo é tornar-se inteiro novamente, encontrar a sua própria força interior e o seu propósito.
Quando tivermos tempo e a coragem de manifestar livremente quem somos, com as nossas feridas já curadas, sem as sombras do passado e amando incondicionalmente, poderemos finalmente encontrar a saúde, paz e a felicidade que tanto procuramos.
ANA PAULA RODRIGUES
YBICOACH - SUCCESS CAREER & LIFE STRATEGY COACH
www.ybicoach.pt
[email protected]
in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2023
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