Ao longo da vida, inevitavelmente todos temos de enfrentar desarmonias e conflitos nos nossos relacionamentos. Este tema é hoje mais atual do que nunca, num momento da História de extrema divisão e polarização entre pessoas, grupos e nações.
Por Raquel Sacramento
in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2022
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Raquel Sacramento
in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2022
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Em caso de divergência, os seres humanos tendem a afastar-se uns dos outros, criando conflitos e até ódios e guerras. Se ninguém tentar fechar essa distância, a separação torna-se cada vez maior e, um dia, verifica-se que já não podem estar juntos, que se perdeu o amor, a amizade, a união, o respeito... Então as pessoas ficam tristes, ofendidas ou negativas, mas hesitam em refletir e admitir os seus erros, o que permitiria dar significado ao conflito e encontrar um novo entendimento.
Qualquer relação, pessoal, familiar, profissional ou social, é sempre um processo dinâmico em contínua mudança e evolução, tal como tudo neste Universo. As grandes Tradições Sagradas ensinam que viemos à Terra para aprender o que são “corretas relações humanas”: para aprender a amar, mais e melhor em todos os sentidos. No fundo, a Alma deseja e procura sempre a Paz, a Harmonia, o Amor e a Verdade.
A evolução da Consciência passa necessariamente por esta aprendizagem: lidar com os conflitos de personalidade de forma mais consciente permite-nos ir limando as arestas do “ego” e construirmos relações mais harmoniosas e verdadeiras.
Mas a nossa visão de felicidade nos relacionamentos não tem de satisfazer um ideal rigoroso. Não somos robôs, mas seres complexos e (in)completos, feitos de corpo, mente, coração e Alma. Todos estamos em diferentes graus de desenvolvimento e consciência, o que pode criar desentendimentos - mas é aí que também poderemos crescer juntos. Um relacionamento saudável manifesta-se quando as pessoas se apoiam e resolvem as suas diferenças.
Uma relação harmoniosa:
Geralmente, se houver conflitos não resolvidos dentro de si, um parceiro irá trazê-los à superfície (muitas vezes involuntariamente) para serem reconhecidos. É o chamado “efeito espelho”… Tendemos a projetar as nossas expectativas e padrões inconscientes, ou até reavivar antigas dores e ressentimentos do passado quando enfrentamos uma discussão. A maioria das pessoas evita o conflito a todo o custo sem se aperceber que todos os relacionamentos saudáveis enfrentam problemas e tensões, mas aprendem a navegar juntos as tempestades da vida. Ficar calado pode ser útil em alguns casos, mas se isso afetar a sua auto-estima ou incitar algum abuso, discriminação ou violência, será um preço demasiado alto a pagar e deixará a relação sem futuro…
Quando há desentendimentos frequentes, a relação precisará de se pôr em causa e “subir de nível”. É importante procurar entender a origem destas constantes tensões. As pessoas poderão já não estar em sintonia vibratória, nem partilhar visões de vida compatíveis, o que conduzirá a um possível afastamento.
Noutros casos, o laço pode até tornar-se mais forte, pois será baseado em maior verdade e compreensão.
Uma relação “real” não significa que nunca haja divergências ou momentos difíceis: significa que se pretende ultrapassá-los juntos, com comunicação, presença, integridade, amor e respeito.
9 Dicas para lidar com conflitos:
1) Não faça comentários negativos, não diga palavrões, nem use ataques de personalidade.
2) Implemente uma técnica de "time out" ou de pausa para se acalmar quando as coisas se complicarem - diga "Preciso de algum tempo para pensar" ou "Preciso de uma hora".
3) Diga como se sente - exprima os seus sentimentos (e não os seus julgamentos).
4) Esteja disposto a ouvir - ouça o que o seu parceiro tem a dizer sem interrupção.
5) Flexibilidade: tente ver as coisas de outra perspetiva – ponha-se no lugar do outro.
6) Saber admitir que está errado e pedir desculpa é essencial, em alguns casos até para salvar essa relação. Não espere que a outra pessoa dê sempre o primeiro passo.
7) Novas soluções – depois da “tempestade acalmar”, ambos podem apresentar ideias sobre a forma de melhorar a situação.
8) Solução em harmonia, que funcione para todos: que resultados vos tornariam mais tranquilos e felizes?
9) Colaboração: encontrem formas de integrar na vida diária a nova solução.
Seja a Paz que deseja ver no mundo
Se mudarmos a forma como pensamos e sentimos, se nos tornarmos mais amorosos e pacíficos interiormente, iremos ver o exterior modificar-se de forma cada vez mais positiva.
Assim, aproveite este momento para parar, respirar, e reconhecer a Paz que já está presente dentro de si. Procure depois expressar essa Paz em todos os seus relacionamentos e em todas as circunstâncias, num estado de maior atenção e presença.
Isso não significa que a sua vida será livre de conflitos, tensões ou desafios. Significa que terá encontrado uma nova perspetiva, um santuário interior onde, independentemente das circunstâncias, a verdadeira Paz e a Verdade estarão sempre presentes.
Qualquer relação, pessoal, familiar, profissional ou social, é sempre um processo dinâmico em contínua mudança e evolução, tal como tudo neste Universo. As grandes Tradições Sagradas ensinam que viemos à Terra para aprender o que são “corretas relações humanas”: para aprender a amar, mais e melhor em todos os sentidos. No fundo, a Alma deseja e procura sempre a Paz, a Harmonia, o Amor e a Verdade.
A evolução da Consciência passa necessariamente por esta aprendizagem: lidar com os conflitos de personalidade de forma mais consciente permite-nos ir limando as arestas do “ego” e construirmos relações mais harmoniosas e verdadeiras.
Mas a nossa visão de felicidade nos relacionamentos não tem de satisfazer um ideal rigoroso. Não somos robôs, mas seres complexos e (in)completos, feitos de corpo, mente, coração e Alma. Todos estamos em diferentes graus de desenvolvimento e consciência, o que pode criar desentendimentos - mas é aí que também poderemos crescer juntos. Um relacionamento saudável manifesta-se quando as pessoas se apoiam e resolvem as suas diferenças.
Uma relação harmoniosa:
- não é uma luta pelo controlo, domínio ou poder sobre o outro,
- não é fruto de medos, carências, co-dependências, vitimização, raivas ou culpas,
- não limita ou condiciona a liberdade de expressão do outro.
Geralmente, se houver conflitos não resolvidos dentro de si, um parceiro irá trazê-los à superfície (muitas vezes involuntariamente) para serem reconhecidos. É o chamado “efeito espelho”… Tendemos a projetar as nossas expectativas e padrões inconscientes, ou até reavivar antigas dores e ressentimentos do passado quando enfrentamos uma discussão. A maioria das pessoas evita o conflito a todo o custo sem se aperceber que todos os relacionamentos saudáveis enfrentam problemas e tensões, mas aprendem a navegar juntos as tempestades da vida. Ficar calado pode ser útil em alguns casos, mas se isso afetar a sua auto-estima ou incitar algum abuso, discriminação ou violência, será um preço demasiado alto a pagar e deixará a relação sem futuro…
Quando há desentendimentos frequentes, a relação precisará de se pôr em causa e “subir de nível”. É importante procurar entender a origem destas constantes tensões. As pessoas poderão já não estar em sintonia vibratória, nem partilhar visões de vida compatíveis, o que conduzirá a um possível afastamento.
Noutros casos, o laço pode até tornar-se mais forte, pois será baseado em maior verdade e compreensão.
Uma relação “real” não significa que nunca haja divergências ou momentos difíceis: significa que se pretende ultrapassá-los juntos, com comunicação, presença, integridade, amor e respeito.
9 Dicas para lidar com conflitos:
1) Não faça comentários negativos, não diga palavrões, nem use ataques de personalidade.
2) Implemente uma técnica de "time out" ou de pausa para se acalmar quando as coisas se complicarem - diga "Preciso de algum tempo para pensar" ou "Preciso de uma hora".
3) Diga como se sente - exprima os seus sentimentos (e não os seus julgamentos).
4) Esteja disposto a ouvir - ouça o que o seu parceiro tem a dizer sem interrupção.
5) Flexibilidade: tente ver as coisas de outra perspetiva – ponha-se no lugar do outro.
6) Saber admitir que está errado e pedir desculpa é essencial, em alguns casos até para salvar essa relação. Não espere que a outra pessoa dê sempre o primeiro passo.
7) Novas soluções – depois da “tempestade acalmar”, ambos podem apresentar ideias sobre a forma de melhorar a situação.
8) Solução em harmonia, que funcione para todos: que resultados vos tornariam mais tranquilos e felizes?
9) Colaboração: encontrem formas de integrar na vida diária a nova solução.
Seja a Paz que deseja ver no mundo
Se mudarmos a forma como pensamos e sentimos, se nos tornarmos mais amorosos e pacíficos interiormente, iremos ver o exterior modificar-se de forma cada vez mais positiva.
Assim, aproveite este momento para parar, respirar, e reconhecer a Paz que já está presente dentro de si. Procure depois expressar essa Paz em todos os seus relacionamentos e em todas as circunstâncias, num estado de maior atenção e presença.
Isso não significa que a sua vida será livre de conflitos, tensões ou desafios. Significa que terá encontrado uma nova perspetiva, um santuário interior onde, independentemente das circunstâncias, a verdadeira Paz e a Verdade estarão sempre presentes.
RAQUEL SACRAMENTO
TERAPEUTA, CONSULTORA DE SAÚDE NATURAL, ASTRÓLOGA E FORMADORA
[email protected]
www.quantumpsionics.com
www.facebook.com/NovaTerraPortugal
www.instagram.com/sacramento.raquel
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