Ter um estilo de vida mais consciente significa voltar a Conectar. Conectar connosco e com o que nos rodeia. É nessa Conexão que se abre o caminho do conhecimento da nossa Verdadeira Natureza.
Por Anita D ’Ambrosio
in REVISTA PROGREDIR |NOVEMBRO 2019
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Anita D ’Ambrosio
in REVISTA PROGREDIR |NOVEMBRO 2019
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O termo “consciência” vem do latim conscientia e, em termos gerais, refere-se a “ter conhecimento”.
Ter conhecimento de Nós, do nosso Ser, do nosso Corpo, das experiências que vivemos através dos nossos Sentidos quando entramos em contacto com o ambiente exterior. Ter conhecimento de Nós como um Todo, na parte Espiritual, Emocional, Física e Mental.
Vivemos numa era em que a direção em que a sociedade nos está a levar é no sentido de aniquilar a nossa consciência. Quanto menos conhecimento de nós e do que nos rodeia tivermos, mais fácil é sermos manipulados e de nos dirigirem as nossas ações para objetivos determinados.
O que não podemos permitir é anular a nossa consciência.
No momento em que permitimos que os automatismos, e consequentemente os ritmos acelerados feitos para otimizar e realizar mais tarefas em menos tempo, façam parte da nossa vida diária, estamos a permitir que a nossa consciência desapareça. Tal como quando aplicamos sem questionarmos, tudo o que a sociedade considera e define como correto. Desta forma estamos a permitir que nos aniquilem a consciência. Nestes momentos, começa um processo lento de perda da consciência, do nosso lado humano, da nossa intuição, da nossa Natureza.
A perda da consciência, ou seja, de conhecimento, leva inevitavelmente à perda de saúde em todas as suas facetas: saúde física, saúde mental, saúde social, saúde financeira, saúde ambiental, saúde espiritual… A lista poderia continuar.
E surge a pergunta: “Mas vivemos numa era do conhecimento graças às tecnologias, como é possível estarmos a perder conhecimento?"
É um facto que existe acesso à informação como nunca foi possível antes das novas tecnologias, mas o conhecimento propriamente dito, refere-se ao conhecimento mais autêntico, mais profundo, ao conhecimento ancestral, universal, ao conhecimento tradicional. Este conhecimento é o que define quem somos e que define a nossa relação com o ambiente exterior, não o conhecimento digital. O conhecimento digital isola-nos de quem somos e do que nos rodeia e é essa desconexão que temos que evitar. Temos de voltar a conectar-nos, a ouvir-nos para assim sermos mais conscientes em tudo o que fazemos.
É nisto que consiste a vida. Consiste em sentir, dar-nos conta das ações que realizamos diariamente, tocando, cheirando, vendo, saboreando, e para esta finalidade temos os sentidos. Para experienciar.
É possível ter um estilo de vida mais consciente? Claro que sim!
Apenas é necessário aplicar no nosso dia a dia as seguintes dicas:
1. Os Nossos Valores e a Nossa Verdade são os Nossos Guias
Primeiro é importante identificar conscientemente os nossos valores autênticos e a nossa verdade. Saber o que é mais importante para nós é essencial, para nos conduzir sempre e intencionalmente na direção certa, aquela que se alinha com a nossa essência. Isto é valido para relacionamentos, carreira, e, em geral, vale para o nosso modo de estar na vida e no mundo.
2. Aprender a Ouvir o Teu Corpo em Cada Momento.
Somos Natureza, cada momento é único e em cada momento podemos sentir diferentes emoções e sensações. O teu corpo fala constantemente contigo através de sinais que são importantes interpretar. Não forces algo se o teu corpo não quer, mesmo que a sociedade ou o círculo de familiares, amigos e conhecidos digam que tens de ir numa determinada direção porque é o considerado “aceite pela coletividade”, ou por qualquer outro motivo.
3. Toma Consciência do Esforço Físico do Corpo
Quantas vezes focas a tua atenção no movimento dos teus músculos quando fazes atividade física? Quantas vezes te apercebes da tua respiração? Já pensaste o incrível que é a “máquina humana” que tenta em cada momento manter o equilíbrio interior e exterior e corrigir quando algo está fora de equilíbrio? Aprende a sentir o teu corpo e ser grato por cada ação que ele faz para te manter vivo.
4. Desafia os Teus Pensamentos, Comportamentos e Crenças
Muitas vezes o que pensamos e cremos é transmitido por pessoas do ambiente em que fomos criados ou onde trabalhamos, mas não estão alinhados connosco. Analisa conscientemente em cada momento os teus comportamentos, forma de pensar, hábitos e desprende-te do que não te pertence.
5. Conecta-te com a Natureza e com o que Te Rodeia
O mal da nossa era é a desconexão e o isolamento. O que aconteceu à conexão com a Natureza e com o ambiente exterior que tinham os nossos antecessores? A Desconexão é-nos imposta diariamente e aceitamo-la para nos sentirmos falsamente integrados. Mas é uma ilusão. O ser humano apenas pode viver uma vida feliz quando conectado. O contacto físico com a Natureza e os outros seres vivos é essencial, porque estamos todos interligados com ela já que somos parte dela. Dá mais passeios na Natureza. Faz voluntariado para ajudar os animais ou as pessoas mais necessitadas. Tem curiosidade pelas tuas origens e pelo património tradicional que herdaste.
Estas 5 dicas para uma vida mais consciente têm como objetivo, que tudo aquilo que faças, o faças de um forma centrada e consciente através dos sentidos.
Termino este artigo desafiando-te a que te informes, questiones e experimentes, criando assim o teu próprio conhecimento, um conhecimento consciente, e que pratiques a gratidão tomando assim consciência do que já tens de bom na tua vida.
Esta é apenas uma pequena lista, mas que fará uma enorme diferença no teu estilo de vida. Vamos aplicá-la?
Ter conhecimento de Nós, do nosso Ser, do nosso Corpo, das experiências que vivemos através dos nossos Sentidos quando entramos em contacto com o ambiente exterior. Ter conhecimento de Nós como um Todo, na parte Espiritual, Emocional, Física e Mental.
Vivemos numa era em que a direção em que a sociedade nos está a levar é no sentido de aniquilar a nossa consciência. Quanto menos conhecimento de nós e do que nos rodeia tivermos, mais fácil é sermos manipulados e de nos dirigirem as nossas ações para objetivos determinados.
O que não podemos permitir é anular a nossa consciência.
No momento em que permitimos que os automatismos, e consequentemente os ritmos acelerados feitos para otimizar e realizar mais tarefas em menos tempo, façam parte da nossa vida diária, estamos a permitir que a nossa consciência desapareça. Tal como quando aplicamos sem questionarmos, tudo o que a sociedade considera e define como correto. Desta forma estamos a permitir que nos aniquilem a consciência. Nestes momentos, começa um processo lento de perda da consciência, do nosso lado humano, da nossa intuição, da nossa Natureza.
A perda da consciência, ou seja, de conhecimento, leva inevitavelmente à perda de saúde em todas as suas facetas: saúde física, saúde mental, saúde social, saúde financeira, saúde ambiental, saúde espiritual… A lista poderia continuar.
E surge a pergunta: “Mas vivemos numa era do conhecimento graças às tecnologias, como é possível estarmos a perder conhecimento?"
É um facto que existe acesso à informação como nunca foi possível antes das novas tecnologias, mas o conhecimento propriamente dito, refere-se ao conhecimento mais autêntico, mais profundo, ao conhecimento ancestral, universal, ao conhecimento tradicional. Este conhecimento é o que define quem somos e que define a nossa relação com o ambiente exterior, não o conhecimento digital. O conhecimento digital isola-nos de quem somos e do que nos rodeia e é essa desconexão que temos que evitar. Temos de voltar a conectar-nos, a ouvir-nos para assim sermos mais conscientes em tudo o que fazemos.
É nisto que consiste a vida. Consiste em sentir, dar-nos conta das ações que realizamos diariamente, tocando, cheirando, vendo, saboreando, e para esta finalidade temos os sentidos. Para experienciar.
É possível ter um estilo de vida mais consciente? Claro que sim!
Apenas é necessário aplicar no nosso dia a dia as seguintes dicas:
1. Os Nossos Valores e a Nossa Verdade são os Nossos Guias
Primeiro é importante identificar conscientemente os nossos valores autênticos e a nossa verdade. Saber o que é mais importante para nós é essencial, para nos conduzir sempre e intencionalmente na direção certa, aquela que se alinha com a nossa essência. Isto é valido para relacionamentos, carreira, e, em geral, vale para o nosso modo de estar na vida e no mundo.
2. Aprender a Ouvir o Teu Corpo em Cada Momento.
Somos Natureza, cada momento é único e em cada momento podemos sentir diferentes emoções e sensações. O teu corpo fala constantemente contigo através de sinais que são importantes interpretar. Não forces algo se o teu corpo não quer, mesmo que a sociedade ou o círculo de familiares, amigos e conhecidos digam que tens de ir numa determinada direção porque é o considerado “aceite pela coletividade”, ou por qualquer outro motivo.
3. Toma Consciência do Esforço Físico do Corpo
Quantas vezes focas a tua atenção no movimento dos teus músculos quando fazes atividade física? Quantas vezes te apercebes da tua respiração? Já pensaste o incrível que é a “máquina humana” que tenta em cada momento manter o equilíbrio interior e exterior e corrigir quando algo está fora de equilíbrio? Aprende a sentir o teu corpo e ser grato por cada ação que ele faz para te manter vivo.
4. Desafia os Teus Pensamentos, Comportamentos e Crenças
Muitas vezes o que pensamos e cremos é transmitido por pessoas do ambiente em que fomos criados ou onde trabalhamos, mas não estão alinhados connosco. Analisa conscientemente em cada momento os teus comportamentos, forma de pensar, hábitos e desprende-te do que não te pertence.
5. Conecta-te com a Natureza e com o que Te Rodeia
O mal da nossa era é a desconexão e o isolamento. O que aconteceu à conexão com a Natureza e com o ambiente exterior que tinham os nossos antecessores? A Desconexão é-nos imposta diariamente e aceitamo-la para nos sentirmos falsamente integrados. Mas é uma ilusão. O ser humano apenas pode viver uma vida feliz quando conectado. O contacto físico com a Natureza e os outros seres vivos é essencial, porque estamos todos interligados com ela já que somos parte dela. Dá mais passeios na Natureza. Faz voluntariado para ajudar os animais ou as pessoas mais necessitadas. Tem curiosidade pelas tuas origens e pelo património tradicional que herdaste.
Estas 5 dicas para uma vida mais consciente têm como objetivo, que tudo aquilo que faças, o faças de um forma centrada e consciente através dos sentidos.
Termino este artigo desafiando-te a que te informes, questiones e experimentes, criando assim o teu próprio conhecimento, um conhecimento consciente, e que pratiques a gratidão tomando assim consciência do que já tens de bom na tua vida.
Esta é apenas uma pequena lista, mas que fará uma enorme diferença no teu estilo de vida. Vamos aplicá-la?
ANITA D’AMBROSIO
HEALTH COACH HOLÍSTICA E MEMBRO DA COMISSÃO ORGANIZADORA DO
CONGRESSO INTERNACIONAL DE MEDICINA NATURAL
www.anitadambrosio.com
[email protected]
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CONGRESSO INTERNACIONAL DE MEDICINA NATURAL
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