Como a intuição pode ou não beneficiara sua saúde?

​Na presença de algum sintoma desconfortável pensa espontaneamente e com frequência em algum tipo de tratamento específico ou em algum profissional de saúde e quando recorre ao mesmo, sente um verdadeiro alívio? Se respondeu “sim” a alguma destas questões já está a beneficiar a sua saúde através da sua intuição. 
​Por Diana Pinheiro

in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2016
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)

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• O que é realmente a intuição?

 
Etimologicamente, a palavra intuição vem do latim intueri, que significa:
Considerar
Ver interiormente
Contemplar
O psiquiatra Carl Jung dizia sobre o conhecimento intuitivo:
 “Cada um de nós tem a sabedoria e o conhecimento que necessita no seu interior”.
Grandes cientistas, entre eles o físico Albert Einstein, considerado o maior intuitivo da história, enfatizaram o valor do potencial intuitivo.
O matemático e filósofo Blaise Pascal referia-se à intuição como o produto da capacidade da mente de fazer muitas coisas ao mesmo tempo, graças às infinitas conexões inconscientes que tornam possível à mente consciente fazer escolhas.
Segundo o Dicionário da Língua Portuguesa Intuição é: “Perceção instintiva. Conhecimento imediato. Pressentimento da verdade.” 

• Como sei se estou a pensar ou a intuir?

 
Sabe que está pensar quando a informação lhe surge de uma forma lógica, racional, sabe que conscientemente escolheu pensar em determinado assunto, isso é pensar racionalmente, não intuir.
A informação intuitiva surge de forma espontânea, aleatória, pode surgir de um segundo para o outro, fora do contexto da linha de pensamento que se estava a seguir. É como que um SMS mental, ou como um envelope de informação que surge de forma inesperada, nos provoca sensações corporais, estados emocionais, nos estimula a tomar decisões e posteriormente a agir.
A ocorrer numa linha do pensamento inicial consciente, normalmente surge, após uns segundos de silêncio. 
Pode surgir mais facilmente quando fazemos perguntas abertas, quando nos perguntamos a nós próprios como resolver algo, ou encontrar determinada solução.
Intuição descreve assim uma ampla variedade de formas de se obter informações sem usar processos conhecidos lógicos ou racionais.

• Pode a intuição beneficiar a saúde?

Percebendo e olhando a Saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de afeções e enfermidades” (OMS - Organização Mundial de Saúde), e como o equilíbrio relativo que se faz ativamente por conseguir e manter, entre o Corpo, a Mente e o Espírito, SIM, a intuição pode beneficiar a saúde, pois surge como um tradutor, um mediador e uma ponte de ligação entre estas três dimensões do Ser Humano, que estimula a tomada de decisões relevantes para o seu bem-estar.

• O corpo comunica, a intuição deteta e traduz

Tal como cada povo tem a sua língua e sua cultura, tal como existem várias línguas e dialetos, a Mente, o Corpo e o Espírito, também têm a sua forma de comunicar estados de equilíbrio, (de saúde) ou de desequilíbrio (de doença).  
À semelhança de um alfabeto composto por caracteres, letras ou símbolos, os sinais e sintomas constatados e sentidos no corpo constituem uma forma de comunicar muito própria, quase como se de um dialeto universal se tratasse.

• Compreender o dialeto corporal

Compreender o significado de sinais e sintomas expressos seja de forma isolada ou combinada, é uma das competências e especialidades inerentes a vários profissionais de saúde integrados em sistemas médicos sejam eles ocidentais, orientais ou multidisciplinares.
Ou seja, o médico ou especialista atua como um agente externo necessário à compreensão deste “alfabeto” expresso corporalmente para assim definir uma estratégia de tratamento com base num diagnóstico e prescrição adequadas para o reposicionamento da pessoa no caminho da saúde.
A intuição sendo intrínseca a cada indivíduo, e quando escutada em tempo útil, funciona como um guia, um mapa com pistas ou um sábio interior, ou mesmo em linha com um ditado chinês “com o tempo o doente torna-se médico”, no sentido em que vai conseguindo decifrar e traduzir o que cada sintoma está a comunicar de forma articulada com cada contexto de vida presente, nomeadamente no que aos fatores que deram origem ao desconforto físico e/ou emocional dizem respeito, podendo futuramente prevenir e fazer escolhas diferentes mais saudáveis, seja na escolha da alimentação, os ritmos de sono ou higiene emocional.

• A intuição pode aumentar ou diminuir com a saúde ou com a doença?

Quando está com fome, cansado, sob tensão, em carga emocional, doente, com necessidade de controlar, é possível que direcione o seu foco mental para pensamentos lineares na busca de uma solução mais instintiva e racional para suprimir essas mesmas necessidades, pelo que a intuição nestes momentos aguardará melhor janela de oportunidade para se manifestar ou quando se manifesta nestes contextos, nem sempre é escutada.

• O que fazer para a estimular?

Quando nos sentimos mais descontraídos, num maior estado de relaxamento, de auto-observação e vigilância, sentimo-nos mais inspirados e criativos, a intuição encontra assim mais espaço para se expressar e trazer até à mente consciente o conjunto de informações espontâneas como se de peças de um grande puzzle se tratassem.
 
Experimente:

• Tai Chi terapêutico
• Chi Kung terapêutico
• Yoga
• Meditação

 
Escolha pelo menos uma destas atividades.
Quando praticadas de forma regular e contínua no tempo, contribuirão para uma maior e melhor conexão entre as suas necessidades mentais, corporais e espirituais, e consequentemente para uma melhor comunicação que será posteriormente transmitida e traduzida de forma intuitiva e espontânea.

• Como posso usar a intuição para melhorar a minha saúde e o meu bem-estar?

Deixamos-lhe este exercício:

1. Escolha um local com temperatura confortável e uma boa qualidade do ar
2. Adote uma postura confortável, sentado, com as costas direitas mas relaxadas
3. Recolha ligeiramente o queixo para alinhar as vértebras cervicais
4. Inspire pelo nariz contando até 2
5. Expire pela boca contando até 3
6. Repita 3 vezes
7. Pergunte ao seu corpo o que precisa nesse preciso momento para se sentir melhor ou ainda melhor, no caso de já se sentir bem
8. Repita a pergunta 3 vezes, respire uma vez entre cada repetição da pergunta
9. Aguarde pelas respostas, podem surgir através de imagens, de sons, sensações, cores a que de seguida irá associar a algo que o fará agir

 
Nota: se as respostas forem pouco claras ou inconclusivas, mantenha-se atento ao logo do dia e aos dias seguintes, podem surgir-lhe espontaneamente quando toma banho, ou quando vai para o trabalho, a conduzir, nos transportes, através de um e-mail, de um post em alguma rede social que lhe surge assim que liga o telemóvel, de uma notícia/informação assim que liga a televisão ou a rádio, através de algum folheto ou cartaz na rua, ou na conversa com algum amigo.
Lembre-se de respirar lenta e profundamente 3 vezes por dia, a respiração consciente é uma das melhores portas de entrada para a intuição e para a manutenção da saúde.
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​DIANA PINHEIRO
ESPECIALISTA DE MEDICINA TRADICIONAL – ACUPUNCTORA
[email protected]

in REVISTA PROGREDIR | ABRIL 2016
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