“Qual será o momento certo ou o mais oportuno?” – Provavelmente a pergunta é familiar ao leitor ao ponto de em algum momento da sua vida profissional (ou até mesmo pessoal) a mesma já ter surgido ou já ter colocado a si mesmo.

Não é de estranhar, até porque esta é também muitas vezes a pergunta que empresários e profissionais dependentes ou independentes se colocam a si mesmo em diferentes contextos das suas vidas profissionais nos dias de hoje.

No caso de empresários ou das suas chefias, muitas vezes a questão surge em termos estratégicos e de posicionamento de marcas - criação de uma nova marca; para o desenvolvimento de um novo projeto ou produto; ou mesmo o momento para criar alguma surpresa no mercado, seja na necessidade dos consumidores, seja para assumir um posicionamento face à concorrência. Já no que diz respeito a colaboradores, é frequente a procura de uma opinião em situações de dúvida e adversas – o timing ideal para uma conversa mais difícil com chefias ou mesmo mudanças laborais.

De acordo com a Grécia antiga o tempo era definido de duas maneiras a de Chronos e de Kairós. O primeiro dizia respeito à quantidade e controlo do tempo, o segundo é referente à experiência e à qualidade, bem como à destreza para encontrar soluções como forma a obter melhores respostas e resultados.

Nesse sentido e não havendo respostas mais certas ou erradas, a verdade é que vivemos num momento, considerado por muitos, como o tempo das múltiplas oportunidades. Das oportunidades que surgem a uma velocidade supersónica e que exige para além de tantos fatores como a concentração e preparação, exige sobre tudo gosto por aquilo que se faz e…movimento – ação.

Talvez por isso, a Geração dos Millennials e Geração Z que é dotada de uma realidade diferente das suas anteriores com menos guerras mundiais, menos crises financeiras e um mercado mais liberalizado e tecnológico, assuma com maior propriedade a frase de Arthur Ashe “Comece onde você está, use o que você tem e faça o que pode”. Depois retire as melhores ilações como aprendizagem e ajuste para futuro.

Pensar em todos os cenários e todas as respostas possíveis e imaginárias, requer para além de um dispêndio de energia mental e físico, que se entenda que muitas vezes haverá situações que fogem do pleno controlo das suas capacidades.

Nunca terá todos os recursos necessários para avançar em direção aos objetivos pretendidos. Para além disso poderá encontrar algo internamente alimentado por medos que lhe diga que o melhor é adiar o que tem pensado.

A verdade é que frequente vemos pessoas que consideramos muito inteligentes e que podiam ter grandes carreiras a adiar projetos e passos de progressão na carreira porque lhes faltou qualquer fator na equação e; outros que se pensava com menos capacidade intelectual a conseguirem seguir em direção ao que ambicionam. E tudo por que decidiram arriscar. Arriscaram fazer com gosto e dedicação, ajustando as suas ações.

Na tentativa e no erro, procurando novas soluções num movimento consistente, alternando num jogo de paciência entre uma atenção obstinada e um movimento flow. Divertindo-se no processo de crescimento com aquilo que têm e que vão conseguindo em direção ao que acreditam que mais cedo ou mais tarde a vida lhes trará.

No final, o resultado é importante, mas é sobretudo o processo de evolução e crescimento num tempo de kairós - de destreza e de um tempo que quando se deu conta passou a correr, sem controlo aparente da sua quantidade, mas sobretudo centrado na qualidade. 

PEDRO MIDÕES
COACH CERTIFICADO INTERNACIONALMENTE PELA ASSOCIATION FOR COACHING E IHTP, CERTIFICADO INTERNACIONALMENTE PRACTITIONER EM PNL  PELA SOCIETY OF NEURO-LINGUISTIC PROGRAMMINGTM E IHTP, DIRETOR ADMINISTRATIVO E FINANCEIRO
www.pedromidoes.com
[email protected] 

in REVISTA PROGREDIR |SETEMBRO 2023
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​No dizer de Clarice (Lispector), judia, de origem ucraniana, mas feita Brasil ainda criança, uma das mais relevantes (senão mesmo a maior) escritoras da língua portuguesa do Século XX, é que perdura, “a vida é um fluxo de instantes e, quando se pensa no seguinte, esse já é passado.
 
A oportunidade é dessa família de instantes súbitos. Quando se não usa, já é passado.
 
Mas passado com dor, com mágoa, com o sofrimento que deriva da angústia de o ter na mão (esse instante, essa oportunidade) e esfumou-se.
 
Por receio, cobardia (virtude é a Coragem, não é a temeridade ou cobardia), terror, leitura inadequada, desleixo, incompreensão.
 
As oportunidades perdem-se (o tempo oportuno) por alguma daquelas razões.
 
É matéria de exigência, a compreensão de que a oportunidade não é uma atuação coletiva. Tempo oportuno para si, distingue se do tempo oportuno para outro.
 
Raramente se coincide nos jogos da Vida. E, a construção conjunta de tempo oportuno requer esforço de compreensão mútuas. Não é a relação, entre o par em comunhão afetiva, amorosa, que exige permanente e persistente negociação mútua, compromissos de agenda, concessões sem mágoa?
 
Hoje, nós, europeus, procuramos a convergência possível para que regresse a aventura do Desenvolvimento e se estabeleça, em tempo oportuno (garante bem-estar ao maior número), a Paz requerida pelos povos e o termo da bárbara agressão.
 
É um exemplo transversal e profundo, a haver escultor de múltiplas e diversas soluções, o tempo dirá quando ocorrerá o irmão gémeo do tempo.
 
Sim, esse. O Tempo oportuno. 

CARLOS LOURENÇO FERNANDES
URBANISTA
[email protected] 

in REVISTA PROGREDIR |SETEMBRO 2023
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Parecem coisas incompatíveis e de difícil manejo simultâneo mas na realidade, é simples, prazeroso e muito útil, tão útil que pode mudar significativamente a nossa existência de um momento a outro.

O tempo passa (e passa implacavelmente para todos, sem descanso nem pausa), aflora a ansiedade, intensifica a angústia, e pode resultar em uma depressão existencial, pois deste não controle sobre a passagem do tempo, emerge a impotência. Uma impotência vivencial, resultado da falta de qualidade de vida.

As nossas existências, devem seguir sempre um rumo evolutivo, de aperfeiçoamento, de aquisição de conhecimento, de melhoramento contínuo, de aumento significativo da nossa qualidade de vida em todos os aspectos. Não se trata somente de existir no tempo e sim de viver o tempo, plenamente, intensamente.

O tempo de vida é precioso. O tempo de existência uma oportunidade. A qualidade de vida uma meta a ser conquistada minuto a minuto, dia a dia e que irá agregar um valor sem igual ao tempo cronológico: dar um sentido qualitativo a nossa presença no mundo.

De não ser assim, não podemos reclamar, nem nos deprimir com a evolução da passagem do tempo. A não gestão da qualidade do tempo, leva a impotência de observá-lo passar, sem ter conseguido atingir sonhos e metas, que dão sentido a vida.

O saber lidar com este avanço numérico dos anos, deve estar conectado com a evolução da consciência de qualidade. E desta mesma consciência a certeza de que somente depende de nós mesmos, esta vida plena de realizações, feliz, completa e repleta de oportunidades encontradas, criadas, planejadas e construídas.

O nosso pensar e o nosso proceder, deveria estar mais aliado ao Kairós, ao momento oportuno, mas não é assim. O cronos dominante prevalece e sua pressão pode nos cegar ao ponto de interferir diretamente nos nossos pensamentos e ações, deixando assim o Kairós (o momento oportuno de mudanças necessárias e oportunidades relevantes), em segundo plano.

Um dos aspectos mais afetados sobre esta relação não harmônica e complementária, entre o Chronos (tempo quantitativo) e o Kairós (tempo qualitativo), é a saúde.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) define saúde como “um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não somente ausência de doenças.

Baseado neste conceito, podemos iniciar um processo de reflexão e observação sobre nossa própria vida. O objetivo será despertar nossa consciência e sentido crítico sobre o aproveitamento do nosso tempo de vida, a vida que estamos vivendo, a vida/existência que queremos ter, e o nosso estado de saúde física/emocional/mental.

É de nossa responsabilidade ações produtivas e atitudes assertivas no sentido de conseguir cumprir com os nossos mais altos e íntimos desejos de viver uma vida evolutiva plena e feliz.
 
Análise da qualidade do tempo
“Todos estamos matriculados na escola da vida, onde o mestre é o tempo”.
Cora Coralina
 
Na escola da vida, o mestre é o tempo e a qualidade de vida, a essência Kairós, o guia para uma vida plena, saudável e feliz. 
 
Para esta análise, necessitamos nos despir frente a nós mesmos e mergulhar em nossas verdades mais profundas, deixando emergir a nossa verdadeira essência, valores, crenças, erros e acertos.

Não tenha vergonha de admitir as suas falhas e o que elas possam ter influenciado na sua qualidade de tempo vivido. Somos eternos aprendizes na escola de vida, e podemos aprender e evoluir a cada dia.

Faz parte desta análise, responder perguntas que vão nos mostrar claramente em que nível evolutivo estamos, qual é o nosso grau de maturidade frente as experiências vividas, a nossa coragem de enfrentar a nós mesmos, e qual a qualidade de vida conseguida até agora.

Perguntas:

1. Considero que tenho o meu estado de saúde física/mental/emocional em perfeitas condições e que afronto com equilíbrio todas as adversidades do tempo e da vida.
2. Qual a imagem representativa da minha “bagagem” nesta viagem no tempo: carga ou leveza?
   
3. Estou passando pela vida existindo ou estou evoluindo na minha vida no tempo que me corresponde? 
4. Tenho todas as ferramentas e conhecimentos para poder identificar todas as oportunidades para melhorar a qualidade do meu tempo de vida?
5. Enfim e por fim, tenho conhecimentos sobre saúde vivencial e de quanto poderia estar fazendo e fazer, para que minha história de vida no tempo seja uma história de evolução, felicidade e realizações?

 
Conhece-te a ti mesmo, observe o tempo (Chronos) mas não deixe que seja ele a determinar onde, como e quando serás feliz. Domine o tempo com sabedoria e abra a sua mente para a qualidade do tempo Kairós, e uma vida saudável e produtiva com incontáveis momentos para aprender a ser imensamente feliz.
 
Feliz etapa Kairós!
​

DRª REGINA MAZEPA
SEXÓLOGA CLÍNICA, FISIOTERAPEUTA INTEGRATIVA, ESPECIALISTA EM RESCUE THERAPY E VITAL REPROGRAMMING
​[email protected]

​in REVISTA PROGREDIR |SETEMBRO 2023
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O Tempo e o Espaço… o tempo que leva irmos de um ponto (espaço) a outro…
O tempo que medeia entre dois acontecimentos… e que medimos em termos de espaço de tempo, sejam, segundos, minutos, horas, dias, meses, anos… séculos.
O tempo que demora... o tempo que voa… o tempo que dura… sem tempo… com tempo...
Aumentando a carga de julgamento ainda teremos: O tempo certo, o tempo errado, perder tempo, ganhar tempo, antes do tempo, fora do tempo…

Pensar em termos de chronos e kairós, pode, de certa forma, facilitar-nos o pensamento sobre o Tempo: um tempo que se mede (contabiliza, quantifica), chronos, e um tempo cuja qualidade se agarra no presente, que está ali precisamente quando deve, kairós.

Não vale a pena opormos um ao outro, como se chronos fosse o diabo controlador e kairós o anjo salvador.  Um não existe sem o outro, tal como não há existência sem tempo, nem tempo sem existência.

Se vivermos obcecados com o chronos, teremos dificuldade em usufruir da vida, em sentirmo-nos livres e realizados, pois sentimo-nos controlados por um relógio tirano, que aumenta os nossos níveis de tensão e ansiedade, informando-nos continuamente que “não há tempo a perder”, “tempo é dinheiro”, “a vida é curta” “temos de… antes de…”,  “temos de até… Esta escravatura, como qualquer outra, é inumana, é anti-vida!

Pois... o mar, a floresta, os animais, enfim, a natureza não usa relógio… e no entanto… segue os seus ciclos e estabelece os seus tempos. De preia-mar e baixa-mar, de flor e fruto, de semeio e colheita, procriação, criação, hibernação… parece haver tempo para tudo ou o momento certo para tudo. Porém, o mar, a árvore, o gato, não vão à lua, não descobrem cura para doenças, não compõem sinfonias, não escrevem, não pintam, não criam… Terão consciência do tempo?

A chamada angústia existencial surge precisamente da consciência que o ser humano tem, da sua certeza de morte, e com essa consciência nasce a semente da ansiedade… Se vivermos apenas em termos do chronos, ela irá crescer fazendo-nos alterar o modo como olhamos a vida e em vez de viver…  correremos para não morrer.

Que seria de nós sem o chronos?
Teríamos dificuldade em contextualizar o passado e o presente, em estabelecer metas, em imaginar futuros, em planear, em organizar tarefas, em manter relações, enfim, uma série de comportamentos que são essenciais para o nosso sentido de vida e de realização pessoal. Mas, se nos rendermos ao chronos teremos dificuldade em usufruir das nossas conquistas, não conseguimos saborear a vida, tão atarefados que andamos a preencher a nossa duração.

Necessitamos do Kairós, o tempo que não se mede, o tempo que devemos aprender a escutar, sem receio, sem ansiedade, prescrutando o que está à nossa volta, lendo o mundo e os que nos são próximos e ouvindo o nosso sentir sem nos deixarmos iludir, por exemplo, por “desejos” impulsivos ou por “apatias” receosos. Há que saber filtrar emoções que nos podem estar a confundir, dificultando-nos uma escuta reflexiva e o reconhecimento do encontro do momento.

Por vezes o “momento certo” aparece, está ali e não o vemos, não o pudemos ver, tivemos receio, não estávamos à escuta e só nos apercebemos disso, depois de ter passado. Não faz mal, aprendemos a olhar para nós e para o que nos rodeia de novas formas e isso facilitará o reconhecimento de outros “momentos certos” e a compreender melhor o que necessitamos para ir construindo a “altura devida”.

​Haverá alturas em que teremos de ajudar o processo de criação do “momento oportuno”, provavelmente não cairá do céu. Há que usar o chronos para semear e… colher no “momento certo”.

E quando a oportunidade cai do céu, temos de a agarrar?
Não. Temos que ter a consciência de que somos os construtores da nossa vida e que usando do livre arbítrio, cabe-nos escolher livremente o que queremos ou não aproveitar.

Podemos aceitar a oportunidade e atribuir-lhe o valor de “momento certo”, ou, pelo contrário, reconhecermos que, apesar de poder ser uma oportunidade, para nós não o é. Ou porque não sentimos o momento como certo, ou até, porque decidimos que não é aquele o trilho que queremos seguir, nem agora, nem provavelmente, nunca.

Kairós é fruição e escuta, é consciência do(s) momento(s) presente(s) (mesmo que passados). São essas características que nos permitem perceber o tempo certo, para iniciar, continuar, parar, modificar, insistir, retroceder, desistir, recomeçar, terminar; saber quando e como agir em cada momento e na sucessão de momentos que é a vida.

Esteja ou não de férias, se achar o kairos adequado pode entreter-se a substituir a palavra tempo, da lenga-lenga que se segue, por chronos ou kairós. Veja como a substituição que escolhe pode modificar o sentido do que lê e as implicações que daí podem advir.

«O tempo pergunta ao tempo quanto tempo o tempo tem. O tempo responde ao tempo que o tempo tem o tempo que o tempo tem».
​

CRISTINA MARREIROS DA CUNHA
PSICÓLOGA E PSICOTERAPEUTA
​www.espsial.com  

​in REVISTA PROGREDIR |SETEMBRO 2023
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Os relacionamentos Kairós são uma abordagem específica para os relacionamentos, sobretudo interpessoais, mas também beneficia os relacionamentos intrapessoais, focando-se no aproveitamento pleno do momento presente. Embora a palavra "kairós" tenha origem na antiga Grécia, os relacionamentos Kairós como conceito moderno não têm uma origem claramente definida. É possível que tenham evoluído a partir do campo da psicologia e do desenvolvimento pessoal, onde o foco na atenção plena e na consciencialização se tem popularizado nas últimas décadas.

Nos relacionamentos Kairós, a ideia é estar presente e consciente no aqui e agora, cultivar conexões autênticas com os outros e valorizar os momentos partilhados. Isso envolve escutar ativamente, demonstrar empatia e valorizar a qualidade das interações, em vez de apenas se concentrar no tempo passado juntos ou nas expectativas para o futuro.

Embora os relacionamentos Kairós não sejam uma teoria científica ou uma escola de pensamento específica, eles destacam a importância de se estar plenamente presente e envolvido nas relações pessoais. Essa abordagem pode ser benéfica para promover um senso de conexão mais profundo e satisfatório com os outros.

Kairós é um termo grego que se refere a um momento oportuno ou ao tempo certo para a realização de algo. Ao contrário do conceito de Chronos, que se refere ao tempo medido pelo relógio, o conceito de Kairós é mais subjetivo e descreve o momento qualitativo em que algo significativo ocorre.

Quando aplicado aos relacionamentos, o conceito de Kairós traz uma perspetiva interessante sobre a importância do tempo certo e da oportunidade nas nossas interações com os outros.

Nos relacionamentos, o conceito de kairós está ligado à noção de estar presente e consciente do momento. Trata-se de uma abordagem que valoriza a qualidade do tempo e não a quantidade. Em vez de se preocupar apenas com a quantidade de tempo que passamos com alguém, o conceito de kairós encoraja-nos a estarmos realmente presentes e envolvidos naquele momento. Isso significa estar atento às necessidades, às emoções e ás experiências do outro e saber como responder apropriadamente.

Quando nos envolvemos num relacionamento com base no conceito de kairós, significa que estamos abertos às oportunidades para nos conectarmos de forma autêntica e significativa com os outros. Isso implica em estar presente para ouvir e compreender verdadeiramente as palavras e os sentimentos do outro. Em vez de apenas responder de forma automática ou seguir um script pré-determinado, estamos abertos a reagir de forma genuína e baseada nas necessidades individuais do momento.

Além disso, o conceito de kairós relembra-nos da importância para aproveitarmos as oportunidades que surgem nos nossos relacionamentos. Por vezes, podemos perder importantes oportunidades devido à falta de atenção, ao medo ou por motivo de outras distrações. No entanto, quando estamos sintonizados com o conceito de kairós, ficamos mais propensos para reconhecer esses momentos especiais e tomar medidas para cultivá-los.

Um aspeto essencial dos relacionamentos baseados no conceito de kairós é a noção de sincronicidade. A sincronicidade refere-se à coincidência significativa de eventos que parecem estar interligados de forma não causal, mas sim com um propósito maior. Quando estamos atentos ao efeito de kairós nos nossos relacionamentos, temos uma maior tendência para perceber essas sincronicidades e reconhecê-las como oportunidades para crescimento pessoal e fazer conexões mais profundas.

No entanto, é importante salientar que a aplicação do Kairós nos relacionamentos não significa ignorar a necessidade de planeamento e organização. O conceito de Kairós não exclui a importância do tempo Chronos, mas sim enfatiza a necessidade de equilibrar ambos os tipos de tempo. Isso significa equilibrar o tempo espontâneo e contínuo dos relacionamentos inspirados pelo Kairós com a capacidade de construir e manter uma base sólida para esses relacionamentos.

Os relacionamentos no conceito de Kairós são baseados na qualidade do tempo, na oportunidade e na sintonia com o momento presente. Ao abraçarmos o conceito Kairós, buscamos uma conexão mais profunda e autêntica no relacionamento com os outros, estando mais conscientes das necessidades e das emoções do momento. Isso permite-nos aproveitar as oportunidades para crescimento pessoal e sincronicidade nos relacionamentos. Lembrando sempre que é necessário equilibrar o Kairós com o tempo Chronos para construir relacionamentos mais autênticos, mais significativos e igualmente mais duradouros.

Os relacionamentos no conceito de kairós são um conceito interessante que envolve a ideia de aproveitar e valorizar os momentos oportunos da vida, baseados na compreensão de que certos momentos são únicos e não podem ser replicados no futuro.

Nos relacionamentos kairós, a ênfase é colocada na qualidade dos encontros e das conexões emocionais, em vez da quantidade de tempo em que se passa juntos. É uma abordagem que valoriza a profundidade e a intensidade das interações partilhadas.

Um aspeto importante dos relacionamentos kairós é a consciência de que a vida é efêmera e que devemos estar presentes e apreciar plenamente os momentos significativos com as pessoas que amamos. Isso significa estar completamente envolvido numa conversa, valorizar a presença do outro e criar memórias duradouras juntos.

Num mundo cada vez mais digital e acelerado, os relacionamentos kairós são uma abordagem valiosa para combater a superficialidade e cultivar conexões mais significativas. Ao reconhecer a importância do momento presente e nos dedicarmos ao momento partilhado com o outro, podemos fortalecer os nossos laços afetivos e criar relacionamentos mais profundos e gratificantes.

Existem várias práticas que podem ajudar a promover os relacionamentos kairós. Uma delas é praticar a escuta ativa, ou seja, estar verdadeiramente presente enquanto o outro fala, sem interrupções ou distrações. Outra prática é dedicar tempo de qualidade às pessoas importantes na nossa vida, reservando momentos regulares para nos conectarmos de forma mais significativa.

Além disso, é essencial cultivar a gratidão pelos momentos partilhados. Expressar apreço pelas pessoas que amamos e pelos momentos especiais que vividos juntos pode fortalecer ainda mais os relacionamentos kairós.

O conceito dos relacionamentos kairós lembra-nos da importância de aproveitar plenamente os momentos que partilhamos com as pessoas que amamos. Ao adotarmos uma abordagem consciente e comprometida, podemos criar laços mais profundos e enriquecedores. A vida é curta, e abraçar os relacionamentos kairós pode ajudar-nos a aproveitá-la ao máximo.
 
COMO DESENVOLVER RELACIONAMENTOS KAIRÓS NA ATUALIDADE
Embora o conceito dos relacionamentos kairós seja relevante em qualquer época, é interessante observar como ele se aplica no contexto atual.

Nos dias de hoje, vivemos numa era extremamente conectada com uma infinidade de distrações e estímulos constantes que prendem a nossa atenção. Isso pode tornar mais difícil estarmos verdadeiramente presentes nos momentos partilhados com os outros. No entanto, é exatamente nessa realidade acelerada e cheia de distrações que os relacionamentos kairós se tornam ainda mais valiosos.
Com o avanço da tecnologia, podemos facilmente ficar presos em interações superficiais e em relacionamentos virtuais rasos. Os relacionamentos kairós lembram-nos da importância de cultivar conexões significativas e autênticas. Eles incentivam-nos a dedicar tempo e energia para realmente nos conectarmos com as pessoas num nível mais profundo, em vez de apenas "passar tempo" com elas.

Num mundo de buscas por relacionamentos imediatos e descartáveis, os relacionamentos kairós destacam a importância de investir na qualidade em vez da quantidade. Isso significa priorizar encontros verdadeiros, onde podemos criar memórias duradouras e construir relacionamentos que resistam ao teste do tempo.

No entanto, os relacionamentos kairós na atualidade também podem ser desafiadores devido à nossa constante exposição aos monitores e à cultura da multitarefa. Muitas vezes, estamos tão ocupados com os nossos dispositivos eletrónicos que não nos permitimos desfrutar do momento presente com as pessoas que estão á nossa volta.

Para cultivar relacionamentos kairós na atualidade, é necessário desenvolver a consciência e a disciplina para nos desconectar das distrações e dedicar-nos inteiramente ao momento partilhado com os outros. Isso pode envolver estabelecer limites para o uso dos aparelhos eletrónicos, reservar momentos de qualidade para nos conectarmos com as pessoas importantes na nossa vida e praticar a escuta ativa.

Na atualidade os relacionamentos kairós desafiam-nos a sermos mais conscientes, mais presentes e intencionais nas nossas interações com os outros. Quando nos afastamos das distrações e nos dedicamos verdadeiramente ao momento presente, poderemos cultivar relacionamentos mais profundos, autênticos e gratificantes neste mundo cada vez mais acelerado.
 
BENEFÍCIOS DOS RELACIONAMENTOS KAIRÓS
Os relacionamentos no conceito de Kairós podem trazer uma série de benefícios significativos. Aqui estão alguns dos principais benefícios dos relacionamentos no conceito de Kairós:
- Intimidade e conexão emocional: Ao estar presente no momento com o outro, podemos cultivar um senso mais profundo de intimidade e conexão emocional. Isso envolve ouvir ativamente, partilhar experiências, expressar empatia e criar um ambiente de confiança.
- Bem-estar emocional: Os relacionamentos no conceito de Kairós podem trazer uma sensação de bem-estar emocional, já que o foco está em valorizar o momento presente e aproveitar as experiências com as pessoas que consideramos importantes. Essa atenção plena para o presente pode ajudar a reduzir o stress e contribuir para o nosso senso geral de felicidade.
- Apoio mútuo: Nos relacionamentos baseados no conceito Kairós, existe um incentivo para oferecer apoio mútuo. Essa abordagem colaborativa nos relacionamentos permite que as pessoas se apoiem nos momentos de dificuldade e que celebrem juntas nos momentos de alegria.
- Crescimento pessoal: Os relacionamentos no conceito de Kairós podem proporcionar oportunidades de crescimento pessoal. Quando se envolve ativamente no relacionamento, pode-se aprender com as experiências partilhadas e ganhar novas perspetivas. Isso também resulta num melhor entendimento de si mesmo e do mundo á sua volta.
- Satisfação e senso de propósito: Ao criar relacionamentos significativos baseados no conceito de Kairós, pode-se experimentar uma maior sensação de satisfação e propósito na vida. Esses relacionamentos lembram-nos da importância de investir tempo e energia nos vínculos interpessoais, o que pode trazer um senso de propósito e significado para nossas vidas.

Os relacionamentos no conceito de Kairós oferecem a oportunidade de construir conexões mais profundas, experimentar bem-estar emocional, aproveitar o apoio mútuo, crescer pessoalmente e encontrar satisfação e sentido na vida. Valorizar o momento presente e envolver-nos ativamente com as pessoas ao nosso redor num contributo real capaz de transformar a qualidade dos nossos relacionamentos tanto interpessoais como intrapessoais.

Para a psicologia positiva, a questão dos relacionamentos kairós refere-se a um conceito centrado na importância de ter relacionamentos significativos e autênticos nas nossas vidas.

Na psicologia positiva, os relacionamentos kairós são aqueles que trazem alegria, apoio e um senso de conexão profunda. É sobre cultivar relacionamentos saudáveis e satisfatórios em todas as áreas da nossa vida, seja no âmbito pessoal, profissional ou social.

Neste caso os relacionamentos kairós também estão intimamente ligados ao senso de propósito e significado da nossa própria vida. Quando nos envolvemos em relacionamentos autênticos e positivos, podemos experimentar um maior bem-estar emocional, uma maior sensação de pertença e uma maior resiliência mediante os desafios da vida.

Portanto, a psicologia positiva encoraja a busca por relacionamentos kairós, nos quais podemos nutrir e sermos nutridos emocionalmente, experimentando uma maior satisfação geral nas nossas vidas. Isso envolve cultivar relacionamentos baseados em confiança, comunicação aberta, empatia e apoio mútuo.
 
COMO FAZER FLUIR OS RELACIOMENTOS KAIRÓS
Relacionamentos saudáveis são fundamentais para o nosso bem-estar emocional e social, aqui ficam algumas dicas gerais para fazer fluir os seus relacionamentos Kairós:
- Comunicação aberta: A comunicação é a base de qualquer relacionamento saudável. Certifique-se de comunicar abertamente com a outra pessoa, expressando seus sentimentos e estando disposto a ouvir ativamente o que ela tem a dizer.
- Respeito mútuo: Trate a outra pessoa com respeito e considere as suas opiniões e os seus sentimentos. Mostre empatia e compreensão, tentando ser atencioso e demonstrando interesse genuíno pelo seu bem-estar.
- Estabeleça limites saudáveis: É importante estabelecer limites saudáveis em qualquer relacionamento para garantir que as necessidades de ambas as partes sejam atendidas. Saiba quando é necessário dizer "não" e quando é importante respeitar os limites da outra pessoa e também os limites pessoais.
- Demonstre gratidão e apreço: Reconheça e valorize as coisas positivas que a pessoa traz para sua vida. Expresse gratidão e elogios sinceros, pois isso contribui para um clima positivo no relacionamento.
- Priorize o tempo de qualidade juntos: Reserve tempo para estar junto da pessoa e desenvolver uma conexão mais profunda. Isso pode envolver partilhar atividades, conversas significativas ou simplesmente passar tempo juntos.
- Seja autêntico: Permaneça verdadeiro a si mesmo no relacionamento. Não tenha medo de expressar as suas opiniões e necessidades, pois a autenticidade é um ingrediente chave para relacionamentos saudáveis.
- Mantenha a mente aberta: Esteja disposto a aprender com a outra pessoa e a crescer juntos. Aceite que todos têm falhas e que o crescimento pessoal e o perdão são essenciais para o bem-estar dos relacionamentos.
Lembre-se de que cada relacionamento é único, então é importante adaptar essas dicas às suas circunstâncias específicas. Além disso, o diálogo aberto e honesto com a outra pessoa é o melhor caminho para construir relacionamentos gratificantes.

ONDE APLICAR OS RELACIONAMENTOS KAIRÓS
Os relacionamentos Kairós são baseados no conceito de aproveitar o momento oportuno para criar conexões significativas com os outros E embora possam ser aplicados em várias áreas da vida, aqui estão alguns exemplos de onde se podem aplicar os relacionamentos Kairós:
- Vida pessoal: Busque aproveitar momentos especiais com seus entes queridos, como um jantar em família, uma viagem juntos ou uma conversa profunda. Esteja presente e consciente desses momentos para fortalecer seus relacionamentos.
- Amizades: Os relacionamentos Kairós também podem ser aplicados em amizades, buscando momentos para partilhar interesses comuns, participar em atividades juntos ou simplesmente estar presente para ouvir e apoiar seus amigos.
- Ambiente de trabalho: Aproveite as oportunidades no ambiente de trabalho para criar relacionamentos mais autênticos e significativos com os seus colegas. Organize almoços ou atividades fora do escritório para se conhecerem melhor e cultivar uma atmosfera de colaboração.
- Relacionamentos românticos: No âmbito amoroso, os relacionamentos Kairós podem ser aplicados ao criar momentos especiais com o seu parceiro ou com a sua parceira através de pequenos gestos de amor, planeie e organize encontros inesperados ou reserve um tempo para conversas sinceras.
- Comunidade: Considere envolver-se com a sua comunidade local, buscando oportunidades para se conectar com outras pessoas que partilham interesses e valores similares. Junte-se a grupos ou organizações que lhe permitam conhecer novas pessoas e fazer a diferença na sua localidade.

Lembre-se de que a chave para aplicar os relacionamentos Kairós é estar presente, aproveitar os momentos e cultivar conexões verdadeiras. Esses relacionamentos podem trazer alegria, satisfação e um senso de propósito mais profundo em várias áreas da sua vida.
 
A IDADE IDEAL PARA COMEÇAR A DESENVOLVER OS RELACIONAMENTOS KAIRÓS
Os relacionamentos Kairós podem ser desenvolvidos em qualquer idade, porque se baseiam na ideia de aproveitar o momento oportuno para criar conexões significativas. No entanto, é importante ressaltar que a capacidade de criar e manter relacionamentos pode variar conforme a idade e o estágio de vida.

É importante iniciar logo a partir da infância a cultivar habilidades sociais e emocionais para estabelecer relacionamentos saudáveis. Isso pode ser feito através de interações familiares, amizades escolares e atividades extracurriculares.

Na adolescência e na juventude, os relacionamentos Kairós podem ser particularmente significativos ao formar novas amizades, explorar interesses comuns e buscar conexões mais profundas com os outros.

Na idade adulta, é fundamental encontrar momentos oportunos para nutrir os relacionamentos com amigos, parceiros românticos, colegas de trabalho e membros da comunidade. Isso pode ser alcançado através de conversas significativas, planeamento e organização de eventos conjuntos e participação em atividades que cultivem o vínculo emocional.

Ainda na terceira idade, os relacionamentos Kairós podem desempenhar um papel vital ao proporcionar companhia, apoio emocional e conexões sociais significativas. Aproveitar cada momento e valorizar os relacionamentos nessa fase da vida pode trazer benefícios significativos para a saúde e bem-estar.

Na verdade, não há uma idade específica para começar a desenvolver relacionamentos Kairós. Eles podem ser cultivados e apreciados em todos os estágios da vida, trazendo alegria, conexão e um senso de propósito em diferentes momentos e experiências.
 
DESAFIOS E DIFICULDADES NOS RELACIONAMENTOS KAIRÓS
As relações kairós, também conhecidas como relações significativas ou momentos oportunos, podem ter as suas próprias dificuldades e desafios quando não se encontram alinhados. Aqui estão algumas das possíveis dificuldades que podem surgir nos relacionamentos kairós:
- Comunicação desafiadora: A comunicação efetiva é essencial em qualquer relacionamento, mas nas relações kairós, o tempo limitado pode tornar ainda mais desafiador expressar pensamentos e sentimentos adequadamente.
- Pressão do tempo: O elemento temporal pode trazer uma pressão adicional aos relacionamentos kairós. A sensação de que o tempo está a acabar pode fazer com que as pessoas se sintam apressadas ou ansiosas, o que pode interferir na qualidade do relacionamento.
- Expectativas irreais: Por serem momentos oportunos, as pessoas podem ter expectativas muito altas em relação a esses relacionamentos. Quando a realidade não corresponde às expectativas, pode levar à deceção e á frustração.
- Dificuldade em manter a conexão: Devido à natureza passageira dos relacionamentos kairós, pode ser desafiador manter uma conexão profunda e duradoura. Isso pode ocorrer devido à distância geográfica, outros compromissos pessoais ou simplesmente ao fato de que os momentos kairós não são frequentes.
- Medo do desconhecido: Como os relacionamentos kairós são inesperados e geralmente fugazes, as pessoas podem sentir medo do desconhecido. A incerteza sobre o que o futuro reserva e a possibilidade de perder a conexão podem criar ansiedade.
Lembrando que as dificuldades podem variar de acordo com os indivíduos e as circunstâncias específicas de cada relação kairós. É importante lembrar que, apesar dessas dificuldades, os relacionamentos kairós também podem ser muito valiosos e trazer momentos significativos para nossas vidas.
 
CONSELHOS ÚTEIS PARA RELACIONAMENTOS KAIRÓS FUNCIONAIS
Aqui ficam alguns conselhos básicos e úteis para começar a praticar e a implementar os relacionamentos Kairós de forma adequada, prazerosa e eficiente.
- Comunicação aberta e honesta: A base de qualquer relacionamento saudável é a comunicação. Certifique-se de que ambos os parceiros estejam dispostos a ouvir e a expressar as suas opiniões, sentimentos e preocupações de maneira aberta e respeitosa.
- Empatia e compreensão: Tente entender o ponto de vista do seu parceiro ou da sua parceira e ser mais empático ou mais empática. Colocar-se no lugar do outro pode ajudar a resolver conflitos e fortalecer a conexão emocional entre ambos.
- Tempo de qualidade juntos: Reserve um tempo regularmente para passar momentos de qualidade juntos. Isso pode ser tão simples quanto um jantar tranquilo, assistir a um filme ou apenas conversar. Priorizar esse tempo ajuda a manter a intimidade e a conexão para ambos.
- Respeito mútuo: Respeitar o espaço pessoal, as opiniões e as escolhas do seu parceiro ou da sua parceira é essencial e fundamental. Lembre-se de que todos têm direito às suas próprias experiências e perspetivas, respeitar isso fortalece o relacionamento.
- Trabalhar em equipe: Encare o relacionamento como uma parceria, onde ambos colaboram e se apoiam mutuamente. Ao enfrentar desafios, concentrem-se em encontrar soluções juntos e trabalhar como uma equipe.
- Aceitação e tolerância: Ninguém é perfeito, e é importante aceitar os defeitos e as peculiaridades do seu parceiro ou da sua parceira. Demonstrar tolerância e compreensão ajudará a construir uma base sólida para o relacionamento.
- Manter a individualidade: Embora seja essencial partilhar momentos juntos, também é importante manter a sua individualidade. Permita-se ter hobbies, amigos e interesses próprios, isso contribui para o crescimento pessoal e evita dependências excessivas.
- Demonstrar apoio e incentivo: Esteja presente para o seu parceiro ou para a sua parceira nas suas conquistas e desafios. Mostre apoio, encorajamento e celebre as vitórias juntos. Isso irá criar um ambiente de confiança e estímulo mútuo.
Lembre-se de que cada relacionamento é único e as necessidades podem variar. Essas são apenas algumas diretrizes gerais para relacionamentos saudáveis e funcionais. A chave é sempre saber comunicar e saber adaptar -se às necessidades e desejos de ambos os parceiros.
 
BENEFÍCIOS UNIVERSAIS DOS RELACIOMENTOS KAIRÓS
Os relacionamentos podem trazer uma série de benefícios universais, independentemente do contexto em que ocorrem. Aqui estão alguns benefícios que são frequentemente associados aos relacionamentos Kairós:
- Suporte emocional: Ter alguém em quem confiar e partilhar os altos e baixos da vida pode ser extremamente reconfortante. Os relacionamentos Kairós oferecem um espaço seguro para expressar emoções, receber apoio e lidar com desafios emocionais.
- Crescimento pessoal: Os relacionamentos Kairós podem ajudar no autoconhecimento, aperfeiçoar as nossas habilidades de comunicação e a desenvolver uma maior compreensão dos outros. Através destas conexões, somos incentivados a crescer e amadurecer como indivíduos.
- Bem-estar mental e físico: Vários estudos e pesquisas mostram que os relacionamentos saudáveis e significativos estão associados a um considerável aumento de bem-estar mental e físico. A presença de um relacionamento Kairós pode contribuir para um maior senso de propósito, felicidade e satisfação geral com a vida.
- Aumento da resiliência: Os relacionamentos Kairós podem oferecer suporte durante tempos difíceis e ajudar na recuperação de eventos stressantes. Ter alguém ao seu lado, que se importa e apoia, pode fortalecer a sua resiliência e a capacidade de enfrentar as adversidades.
- Oportunidades de aprendizagem: Ao construir relacionamentos Kairós, temos a chance de aprender com as experiências dos outros e trocar conhecimentos. Essa troca constante de ideias e perspetivas pode ajudar-nos a expandir a nossa visão de mundo e desenvolver novas habilidades.

Lembrando que cada relacionamento é único e os benefícios podem variar dependendo de várias circunstâncias. No entanto, cultivar relacionamentos Kairós saudáveis pode trazer inúmeros benefícios universais para nossa vida.
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ANA PAULA IVO
AGENTE DE FELICIDADE PARA O FLORESCIMENTO HUMANO
www.florescimentohumano.com
[email protected]

in REVISTA PROGREDIR |SETEMBRO 2023
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)​

Tal como está referido no livro mais lido do mundo, para tudo há uma ocasião certa ou um tempo determinado/exato para todas as coisas. Este tempo tem como nome - Kairós - sendo o mesmo de origem grega.

Esta é uma palavra que talvez seja desconhecida por muitos, mas já havendo conhecimento da mesma, deverá fazer-se presente na nossa vida, a fim de não sermos esmagados pela doença deste século: a ansiedade.

Geramos ansiedade em nós mesmos por acharmos que tudo devia ter sido para ontem ou então porque achamos que o que tanto ambicionamos alcançar na vida deverá ser como os pacotes de milho para fazer pipocas, que se coloca no micro-ondas durante três minutos, na temperatura indicada e pufff, já está. Um dos maiores erros que nos leva a fracassar tantas vezes é o facto de não sabermos esperar, e não percebermos que tudo tem o seu tempo de criação e um tempo determinado/oportuno para manifestar-se.

Assim como a gestação de um bebé dentro da barriga da sua mãe tem um tempo determinado de nove meses para que o mesmo nasça perfeito e sem qualquer tipo de mazelas, também existe um tempo estabelecido para tudo na nossa vida e aplica-se em cada área, quer seja ela amorosa, financeira, profissional e todas as restantes.

Existem decisões precipitadas e passos dados fora do seu tempo, que nada de bom nos pode trazer, pois idealizamos sempre tudo de forma perfeita e queremos alegrar-nos com o que tanto almejamos, no entanto, se por acaso não tivermos a capacidade de perceber se é ou não o tempo oportuno, podemos ficar frustrados, tristes, irritados, sentirmo-nos injustiçados, entre tantas outras consequências. Pois o que chegou até nós, ainda não estava totalmente preparado ou nós ainda não estávamos totalmente preparados, amadurecidos para alcançar o almejado.
 
A nossa pressa, negligencia, imaturidade pode matar sonhos, planos, projetos se não permitirmos que tudo tenha o seu fluxo natural, se não nos permitirmos ouvir, se não estivermos atentos aos pormenores. Antecipamos tantas coisas porque pensamos que temos que mostrar ou provar alguma coisa aos outros, entramos em batalhas desnecessárias para mostrarmos quem somos como se aquilo que somos estivesse ligado ao que temos.

Perdemos tanto quando achamos que se o outro já tem, nós também temos que ter. Se o outro já casou, nós também temos que casar. Se os nossos amigos já tiveram filhos, nós também temos que os ter. Se houve um colega na empresa que já alcançou um cargo mais elevado, nós também temos que conseguir alcançar o mais breve possível. Isto é tão errado, porque cada um de nós tem um propósito na terra e cada um de nós tem a sua singularidade e o seu próprio tempo, o seu Kairós.

Desenvolvemos ansiedade, inveja, ciúmes e matamo-nos por dentro porque não compreendemos que o que é nosso vem parar à nossa mão, no tempo oportuno. Não crescemos ou amadurecemos todos ao mesmo ritmo, e o que a vida ou Deus, chamem o que quiserem, tem reservado para cada um de nós poderá ser parecido ou completamente diferente do que está reservado para o outro, mas nunca será igual porque somos todos distintos, temos talentos ou polivalências diferentes, formas de pensar diferentes, desejos, sonhos, ambições diferentes. Que não vivamos a vida dos outros ao ritmo dos outros, mas dediquemo-nos a viver a nossa vida, o nosso propósito, no nosso tempo e ao nosso ritmo.

A nossa mente, o nosso corpo, os nossos corações estão sedentos de paz, tranquilidade, amor, carinho, alegria, sorrisos e de vitórias bem geradas. Vamos deixar as “nossas borboletas” no casulo o tempo que precisarem para poderem voar sem qualquer tipo de deficiência. E enquanto todo este processo decorre, aguardemos o que está a ser gerado com paciência e felizes, pois é no tempo do processo que também amadurecemos, crescemos, aprendemos e isto também é motivo de celebração: o tempo do processo. Arrisco-me a dizer que o tempo do processo é mais importante do que o momento em que alcançamos a(s) nossa(s) vitória(s).

Para terminar, questiono o seguinte: Entre o preço que o leitor tem que pagar por permitir-se esperar pacientemente pelo tempo oportuno (Kairós), vivendo à posteriori com grande gozo o que alcançou e, o preço de avançar arriscadamente correndo o risco de nada ser como esperava e sentir-se frustrado, qual o preço que o leitor prefere pagar a partir de agora? Qual o estilo de vida que vai permitir-se viver?

Acredito solenemente que a melhor escolha será feita, de forma a usufruir de um estilo de vida exemplar e completamente saudável.

Permita que Kairós aconteça em si.
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RENATA PERRE LIFE COACH
[email protected]

in REVISTA PROGREDIR |SETEMBRO 2023
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)​

​Independentemente das circunstâncias em que e com quem crescemos, existe essa beleza do presente que nos é oferecido e que não nos atrevemos a contestar porque simplesmente não é relevante. É até desconhecido e impercetível. Meio místico.
 
Depois vamos adquirindo consciência de que de facto há uma linha temporal que de alguma forma parametriza a nossa vivência. Percebemos que é inerente à condição humana e à forma como nos estabelecemos enquanto comunidade global. É uma linguagem universal, como o amor.
 
Todos reconhecemos o tempo como a duração de determinados fatos ou a acumulação de momentos e todos acolhemos os prazos e o determinismo que o tempo nos traz.
E eventualmente, em momentos diferentes para todos nós, começa a existir uma relação mais íntima e profunda com o tempo onde ele já não é simplesmente um parâmetro que define o espaço entre um momento e outro, mas sim matéria-prima, recurso, moeda de troca.
 
Apercebemo-nos do quão concreta é a inevitável fugacidade de tudo o que vive e vai passando pelo tempo, seja uma pessoa, outro ser vivo, um trabalho, uma relação, uma emoção, um sentimento, um hábito, um apetite, uma preferência, e por aí fora.
 
Apercebemo-nos também que através da sua própria in finitude e elasticidade, o tempo nos convida à reflexão e à responsabilidade pela forma como o escolhemos explorar, aplicar, despender. Não há certo nem errado, há apenas o que escolhemos fazer e ser naquele momento, com tudo aquilo que sabemos e somos. Depois de escolher em consciência resta-nos abraçar a rendição e a entrega porque há partes da equação que não são da nossa competência. Não são nossas para decidir e determinar. E aí, sábio de longas barbas, o tempo entra em cena e ensina-nos sobre o amparo, a perspetiva, o aguardar ou o agir. Precisamente por ser infinito e por apelar à continuidade, mostra-nos tantas vezes que é impossível olharmos a vida com tal linearidade.
 
Sendo Kairós o Deus do tempo certo ou oportuno não pude deixar de refletir sobre aquela que tem sido a minha longa e ondulante experiência pessoal no caminho que vou percorrendo rumo à maternidade. Não só a minha como a de algumas mulheres e famílias que tenho acompanhado neste período que antecede a chegada de um filho ou filha.
 
Este espaço temporal onde pode existir um desalinhamento entre aquilo que queremos e aquilo que estamos efetivamente a conseguir fazer e/ou alcançar, pode gerar sentimentos de impaciência e rebeldia. E a espera também. Principalmente se encarada apenas e só assim: como uma espera. Tem sido esse o meu grande desafio em algumas esferas (não só no cumprir da maternidade): confiar que há momentos oportunos, há tempos certos, há uma sabedoria invisível que olha por nós e que nos quer bem. Bem sei que a ideia de que “o tempo certo chegará” por vezes é difícil de compreender e aceitar. Mas eu por aqui acreditarei sempre que a vida e a natureza têm os seus tempos e nós os nossos. E isso impulsiona-me a seguir pé ante pé, vulnerável e firme no meu rezo, pois a fugacidade dos instantes é real e é nosso dever honrá-los e seguir o pulsar em direção ao que nos aquece por dentro.
 
Que nos entretantos maravilhosos e valiosos que antecedem esse tal momento onde tudo cosmicamente se alinha, saibamos desfrutar desse tempo entre tempos com alegria e prazer. Sejamos nós o nosso próprio momento oportuno, em cada instante, em cada gesto, em cada palavra, em cada ação.

NURIA SCIACCALUGA L. FERNANDES
DOULA DA PRÉ-CONCEÇÃO CONSCIENTE AO PARTO CONSTELADORA INTRA-UTERINA CONSTELADORA FAMILIAR
www.nuriasciaccaluga.com 

in REVISTA PROGREDIR |SETEMBRO 2023
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)​