
Por Filomena Conceição
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2017
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
O conceito de verdade é entendido como aquilo que é sincero, puro. A verdade representa o que está certo, dentro de uma realidade transparente e sem interferências.
Acreditar que somos capazes de evoluir, de aprender e fazer melhor a cada dia também contribui para nos sentirmos Verdadeiros connosco mesmos, mas como?
Quando utilizamos a Verdade, portanto a ausência da mentira, assumimos que os factos são factos e podem ser alcançados. Sermos verdadeiros connosco mesmo e aceitar quem somos e como somos, assumindo as diferenças, as dúvidas mas acreditando no nosso crescimento pessoal faz com que nos sintamos em equilíbrio.
Estarmos em sintonia com a nossa Verdade, com a nossa história, com os nossos valores, com os nossos atributos permite-nos ser verdadeiros também com os outros. À quem acredite que a Verdade é relativa, pois a verdade de uns pode não ser a verdade de outros. Porém, e independentemente dessa ideia, uma coisa é certa, a Verdade existe sempre mesmo que possa ter inúmeras interpretações. Segundo o filósofo Réne Descartes, uma coisa é nos garantida “enquanto duvido de tudo não posso duvidar que esteja duvidando” logo esta será a primeira verdade.
Quando acreditamos em nós próprios, na nossa Verdade, libertamo-nos dos pensamentos dos outros, pois somos igualmente mais íntegros com as nossas escolhas e as nossas ideias.
Ao longo da nossa vida e desde muito tenra idade que procuramos a Verdade. Procuramos saber o que está certo e errado, procuramos respostas. Só quando questionamos a Verdade, até mesmo a nossa, somos capazes de evoluir enquanto seres Humanos, enquanto pessoas.
De que modo a Verdade contribui para a nossa saúde mental?
Aceitar e acreditar na nossa Verdade, como referi anteriormente, dá-nos a sensação de controlo e segurança. Tal como no bebé que se arrisca a dar os primeiros passos, pois acredita que a mãe o segurará, acredita na Verdade da mãe que o protegerá., o mesmo acontece em adultos. Se no nosso dia-a-dia tivermos a nossa Verdade presente, somos mais capazes de arriscar a dar os primeiros passos na aventura da vida. Ao nos sentirmos seguros, a nossa mente fica liberta para se poder concentrar noutras tarefas, noutras ideias e em outras construções mentais. Assumirmos uma Verdade, representa o sentimento de que acreditamos em nós e no nosso crescimento potencial.
E quando os outros acreditam na nossa Verdade?
Sermos respeitados e amados faz-nos sentir bem-estar, alegria e uma energia positiva infindável. Quando os outros acreditam na nossa Verdade, respeitam-na e aceitam-na, sentimo-nos mais amados, mais capacitados, mais confiantes.
Como podemos ser capazes de alcançar a Verdade?
Os pensamentos comandam a vida “penso logo existo” (Descartes), portanto os pensamentos são a base essencial da Verdade se tivermos por base um conjunto de princípios: 1)Princípio da Evidência , só podemos ter a certeza que algo é verdade depois de termos na posse um conjunto diversificado de evidências que nos apontam no mesmo caminho.
2) Princípio da Análise, se dividirmos um grande problema em várias partes mais pequenas, somos mais eficazes na sua resolução.
3) Princípio de Síntese, começar por utilizar o nosso pensamento para a resolução de problemas mais simples e só depois os mais complexos, torna-nos mais eficazes pois vamos conseguindo eliminar problemas e progredir no caminho.
4) Princípio de Controle, enquanto vamos avançando na resolução de problemas e mais próximos da Verdade ficamos, devemos rever várias vezes o caminho já percorrido para termos a certeza de que nenhum pormenor ficou para trás. Todos os pormenores são importantes e muitas são as vezes que nos esquecemos disso.
Raramente nos lembramos que os nossos pensamentos são a única coisa que realmente podemos ter controlo e essa é uma verdade universal. Até mesmo quando tomamos grandes decisões, não somos nem podemos ser capazes de controlar o efeito que isso terá em nós próprios ou nos outros. Se formos capazes de gerir os nossos pensamentos, portanto gerir a nossa Verdade, somos incrivelmente mais estáveis e consequentemente estamos a contribuir positivamente para o equilíbrio entre a nossa mente, corpo e espírito.

PSICÓLOGA E FORMADORA
tangerinapsicologiablog.wordpress.com
[email protected]
in REVISTA PROGREDIR | JUNHO 2017
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)