O mundo moderno abriu-nos portas para a globalização. O maior acesso à viagens de avião, o crescimento e acessibilidade da internet tornaram continentes separados por milhares de quilómetros à distância de um click ou apenas à algumas horas de voo. Por Isabela Valente
in REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2023
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
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Os países hoje já não são mais apenas dos seus naturais – daquelas pessoas que lá nasceram e cresceram.
O mundo hoje é dos emigrantes (aqueles que deixam o seu local de origem com intenção de se estabelecer em um país estrangeiro) e dos imigrantes (aqueles que entram em um país estrangeiro com o objetivo de residir e/ou trabalhar).
Pode parecer um ato simples o de emigrar, porém por trás dessa decisão há muitos fatores envolvidos, desde a dinâmica e relação da pessoa com sua família, questões sociais, financeiras, profissionais, culturais, idioma, etc.
Todos esses aspetos tem um impacto enorme na saúde do emigrante. Seja na saúde física como na saúde mental.
Quando falamos em saúde e todos os impactos que esses fatores têm na vida de um emigrante, não podemos deixar de trazer a perspetiva ayurvedica para a análise.
O Ayurveda é um sistema de medicina milenar que existe há mais de 5 mil anos e entende que nós, seres humanos, pertencemos à natureza, ou seja, SOMOS a própria Natureza.
Assim, todos os elementos que existem na Natureza (éter, ar, fogo, água e terra) também existem em nós (em maior ou menor proporção).
Quando estes elementos se juntam em duplas, o Ayurveda chamou essa combinação de DOSHAS. Doshas são forças bioenergéticas responsáveis por dar-nos os nossos perfis físicos, mentais, emocionais, comportamentais e metabólicos. São classificados em 3 tipos: Vata (ar + éter), Pitta (fogo + água) e Kapha (terra + água).
Todos nós temos os três Doshas dentro de nós, porém no momento da nossa conceção, um ou dois Doshas prevalecem sobre os demais. É o nosso “Dosha de essência”.
Acontece que com o decorrer da vida, alguns fatores podem alterar essa quantidade de doshas que temos em nós como, por exemplo: excesso de estímulos, stress, hábitos inadequados de alimentação, sono, atividade física e também o clima do local onde moramos.
Ou seja, dependendo do país onde a pessoa decidiu emigrar (se é um local mais quente, mais frio, mais húmido, que neva ou não), tudo isso irá influenciar na proporção de Doshas do corpo e mente dessa pessoa.
À título de exemplo. Digamos que Ana que tem Dosha predominante de essência VATA, isto é, tem muito mais dos elementos AR e ÉTER nela. Isso significa que tem muito das características de leveza, secura e frieza em seu corpo, o que pode corresponder a um biótipo mais magro, com tendência a ter poucos músculos e perder peso com facilidade, pele e cabelo ressecado, pés e mãos sempre frios, intestino e digestão mais lentas, muito movimento e atividade mental.
Ana nasceu e cresceu em um local muito quente (nordeste brasileiro em que é praticamente calor o ano todo). O calor e a humidade natural do local em que ela sempre viveu reduzem e equilibram as características que ela tem em excesso em seu corpo (frio, seco, leve).
Então, Ana decide emigrar para o norte de Portugal em que na maior parte do ano tem um clima ameno/frio.
Se seu biótipo já é naturalmente frio (VATA), ao passar a morar em um local com características semelhantes (frio, vento = VATA), isso irá aumentar ainda mais esses atributos nela, o que provavelmente irá resultar em sintomas como prisão de ventre, excesso de gases, distensão abdominal, insónia, pés gretados, pele seca, cabelos e unhas fragilizados, problemas de articulação e ossos, agitação mental que poderá levar à quadros de ansiedade.
Por isso, antes de tomar a decisão de emigrar, é interessante descobrir qual o seu Dosha de essência para entender se o local que você pretende viver é o mais adequado para si. Procure um profissional do Ayurveda para lhe orientar de forma adequada sobre o seu Dosha.
Além disso, independente de qual seja o Dosha de essência da pessoa (seja Vata, Pitta ou Kapha), a verdade é que o simples facto de emigrar já naturalmente agravará o seu Dosha Vata.
Isso acontece porque quando estamos no nosso país, na nossa ORIGEM, na nossa RAIZ, estamos ENRAIZADOS. As raízes remetem ao elemento TERRA (um elemento pesado, denso, estável, sólido, que é exatamente o oposto do dosha VATA que é composto por AR + ÉTER).
Assim, quando emigramos, “perdemos as nossas raízes” e naturalmente ficamos mais “aéreos” e agravados em VATA, podendo levar a todos os sintomas já mencionados.
Para minimizar isso, podemos ter alguns cuidados para reduzir o dosha Vata como por exemplo:
- Andar com os pés descalços na relva ou na praia (praticar o “grouding” / enraizamento)
- Beber muita água (já que o Vata é o dosha seco)
- Comer alimentos mais untuosos como sopas, ensopados, guisados, legumes refogados e evitar alimentos muito secos como pão, torradas, farofa, tapioca;
- Incluir vegetais e frutas de sabor doce como beterraba, cenoura, batata doce, banana madura, manga, abacate, coco;
- Fazer uma automassagem com óleo de sésamo morno biológico no corpo / receber uma massagem ayurvedica para equilibrar Vata.
Emigrar é uma decisão muito importante que irá impactar muitas áreas em sua vida, principalmente a sua saúde e os Doshas em seu corpo.
Entender como o local onde emigrou influencia sua saúde e adequar seus hábitos de vida, principalmente alimentação, ao clima deste local será um dos caminhos mais importantes para trazer mais equilíbrio para a vida dos emigrantes.
O mundo hoje é dos emigrantes (aqueles que deixam o seu local de origem com intenção de se estabelecer em um país estrangeiro) e dos imigrantes (aqueles que entram em um país estrangeiro com o objetivo de residir e/ou trabalhar).
Pode parecer um ato simples o de emigrar, porém por trás dessa decisão há muitos fatores envolvidos, desde a dinâmica e relação da pessoa com sua família, questões sociais, financeiras, profissionais, culturais, idioma, etc.
Todos esses aspetos tem um impacto enorme na saúde do emigrante. Seja na saúde física como na saúde mental.
Quando falamos em saúde e todos os impactos que esses fatores têm na vida de um emigrante, não podemos deixar de trazer a perspetiva ayurvedica para a análise.
O Ayurveda é um sistema de medicina milenar que existe há mais de 5 mil anos e entende que nós, seres humanos, pertencemos à natureza, ou seja, SOMOS a própria Natureza.
Assim, todos os elementos que existem na Natureza (éter, ar, fogo, água e terra) também existem em nós (em maior ou menor proporção).
Quando estes elementos se juntam em duplas, o Ayurveda chamou essa combinação de DOSHAS. Doshas são forças bioenergéticas responsáveis por dar-nos os nossos perfis físicos, mentais, emocionais, comportamentais e metabólicos. São classificados em 3 tipos: Vata (ar + éter), Pitta (fogo + água) e Kapha (terra + água).
Todos nós temos os três Doshas dentro de nós, porém no momento da nossa conceção, um ou dois Doshas prevalecem sobre os demais. É o nosso “Dosha de essência”.
Acontece que com o decorrer da vida, alguns fatores podem alterar essa quantidade de doshas que temos em nós como, por exemplo: excesso de estímulos, stress, hábitos inadequados de alimentação, sono, atividade física e também o clima do local onde moramos.
Ou seja, dependendo do país onde a pessoa decidiu emigrar (se é um local mais quente, mais frio, mais húmido, que neva ou não), tudo isso irá influenciar na proporção de Doshas do corpo e mente dessa pessoa.
À título de exemplo. Digamos que Ana que tem Dosha predominante de essência VATA, isto é, tem muito mais dos elementos AR e ÉTER nela. Isso significa que tem muito das características de leveza, secura e frieza em seu corpo, o que pode corresponder a um biótipo mais magro, com tendência a ter poucos músculos e perder peso com facilidade, pele e cabelo ressecado, pés e mãos sempre frios, intestino e digestão mais lentas, muito movimento e atividade mental.
Ana nasceu e cresceu em um local muito quente (nordeste brasileiro em que é praticamente calor o ano todo). O calor e a humidade natural do local em que ela sempre viveu reduzem e equilibram as características que ela tem em excesso em seu corpo (frio, seco, leve).
Então, Ana decide emigrar para o norte de Portugal em que na maior parte do ano tem um clima ameno/frio.
Se seu biótipo já é naturalmente frio (VATA), ao passar a morar em um local com características semelhantes (frio, vento = VATA), isso irá aumentar ainda mais esses atributos nela, o que provavelmente irá resultar em sintomas como prisão de ventre, excesso de gases, distensão abdominal, insónia, pés gretados, pele seca, cabelos e unhas fragilizados, problemas de articulação e ossos, agitação mental que poderá levar à quadros de ansiedade.
Por isso, antes de tomar a decisão de emigrar, é interessante descobrir qual o seu Dosha de essência para entender se o local que você pretende viver é o mais adequado para si. Procure um profissional do Ayurveda para lhe orientar de forma adequada sobre o seu Dosha.
Além disso, independente de qual seja o Dosha de essência da pessoa (seja Vata, Pitta ou Kapha), a verdade é que o simples facto de emigrar já naturalmente agravará o seu Dosha Vata.
Isso acontece porque quando estamos no nosso país, na nossa ORIGEM, na nossa RAIZ, estamos ENRAIZADOS. As raízes remetem ao elemento TERRA (um elemento pesado, denso, estável, sólido, que é exatamente o oposto do dosha VATA que é composto por AR + ÉTER).
Assim, quando emigramos, “perdemos as nossas raízes” e naturalmente ficamos mais “aéreos” e agravados em VATA, podendo levar a todos os sintomas já mencionados.
Para minimizar isso, podemos ter alguns cuidados para reduzir o dosha Vata como por exemplo:
- Andar com os pés descalços na relva ou na praia (praticar o “grouding” / enraizamento)
- Beber muita água (já que o Vata é o dosha seco)
- Comer alimentos mais untuosos como sopas, ensopados, guisados, legumes refogados e evitar alimentos muito secos como pão, torradas, farofa, tapioca;
- Incluir vegetais e frutas de sabor doce como beterraba, cenoura, batata doce, banana madura, manga, abacate, coco;
- Fazer uma automassagem com óleo de sésamo morno biológico no corpo / receber uma massagem ayurvedica para equilibrar Vata.
Emigrar é uma decisão muito importante que irá impactar muitas áreas em sua vida, principalmente a sua saúde e os Doshas em seu corpo.
Entender como o local onde emigrou influencia sua saúde e adequar seus hábitos de vida, principalmente alimentação, ao clima deste local será um dos caminhos mais importantes para trazer mais equilíbrio para a vida dos emigrantes.
ISABELA VALENTE
TERAPEUTA AYURVEDA CERTIFICADA PELA DGERT
@isavalenteayurveda
www.isavalenteayurveda.com
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