Viver sem alegria não é viver, é sobreviver, andar a deambular pela vida sem rumo. A alegria é a propagação daquilo que todo o ser humano mais ambiciona e procura, a felicidade. Viver a vida com alegria é sermos livres e responsáveis por nós, por nos aceitarmos como somos na nossa essência mais pura, por aquilo que somos verdadeiramente.
in REVISTA PROGREDIR | AGOSTO 2014
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
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Imagine-se a caminhar num areal de areia branca, fina e tão macia que a sensação é de estar a pisar algodão. As pequenas ondas de um mar verde-esmeralda, vão banhando os seus pés a cada passo dado. São perto das 5h da madrugada. Os seus olhos observam a aurora que deu enormes pinceladas de um laranja forte por todo o céu junto ao horizonte. O sol, com todo o seu poder e magnitude, rebenta na linha do mar como estivesse a rasgar a linha do horizonte. Dando continuidade aos seus passos, uma brisa fresca acaricia a sua face, gentilmente fecha os seus olhos, toda a brisa passa do seu rosto para todo o seu corpo. Uma paz invade o seu peito, preenche o seu coração.
Ao fundo, não muito longe, mas de forma suave, ouve o chilrear de alguns pequenos pássaros que anunciavam a chega de mais um dia. Lentamente abranda os seus passos e pára por uns breves instantes para sentir toda a emoção que invade e inunda o seu corpo. A energia de mais um dia toma conta de si. Todo o seu peito ganha tamanha dimensão dando uma sensação jamais sentida antes. A sua amplitude está preenchida por tal energia que não pode ser explicada, somente sentida. Por esses instantes todo o seu ser está mergulhado naquela que é a música da alma, a Alegria de Ser, a Alegria de Estar a sentir tal emoção.
Lentamente abre os seus olhos, no horizonte o sol rasga o azul do céu e o laranja da aurora, a qual o fez anunciar. Mais um dia nasceu, tudo à sua volta está em festa por mais um dia, por mais uma oportunidade de poder sentir a força da vida através daquela que é a tão desejada alegria.
Não se consegue viver sem alegria. Isso não é viver, mas sim sobreviver, passar pela vida, deixar que tudo e mais alguma coisa aconteça, sem qualquer comando ou autoridade. Como tem vivido a sua vida? Pare um pouco, feche os seus olhos e quando soletrar, ou ouvir mentalmente a palavra alegria, qual é imagem que lhe surge? Que sentimento ou emoção tomam conta do seu corpo? Recorda-se da última vez que sentiu alegria? Viva novamente esse momento, recorde-se de cada instante que sentiu essa alegria. Ela não desapareceu, ela sempre esteve aí, tímida, envergonhada, escondida, mas sempre ai esteve à espera que fosse lembrada. Resgate-a. Reclame-a. Ela é uma parte de si e está desejosa que a abrace, que a alimente. Sem ela a sua vida é uma noite escura e eterna. Como Johann Goethe disse: “a Alegria não está nas coisas, está em nós”. Ela faz parte de todos nós. E todos temos o dever de viver a vida com amor e alegria.
A alegria cultiva-se e alimenta-se. Cada pessoa tem a sua forma de gerar a sua alegria. Seja ouvir uma música, observar uma paisagem ou uma obra de arte, fazer meditação, simplesmente rir ou sorrir para a vida, algo que o faça sentir que está vivo. Essa é a mais pura alegria de sentir que se está vivo. Observe as crianças, quanto mais pequenas melhor, elas são o retrato daquilo que é a alegria na sua forma mais pura. O medo não existe, a vergonha muito menos, o que as move é a vontade de fazer, de ir, vontade de realizar aquilo que desejam, agarrar aquilo que querem conquistar. A alegria de chegar onde querem é o que as move. Aprenda com as crianças, aprenda com a sua criança interior. Ela continua aí, bem em si. Dentro de si.
A alegria é um dos estados primordiais da existência do ser humano, emergindo como essência do verdadeiro ser de cada um de nós. Ela é a propagação daquilo que todo o ser humano mais ambiciona e procura, a felicidade. A arte de bem viver é viver a vida, cada minuto, cada instante, de forma serena permitindo que seja a alegria a tomar o comando da vida. Ela somente espera por um estímulo para crescer e aparecer.
Por outro lado, todo o ser humano tem a capacidade de viver uma vida de intensa alegria, é inerente a cada um de nós. Dentro de cada pessoa existe uma força e uma aptidão suficientemente forte para superar a dor e a desilusão, seja em que situação for. Por vezes a dúvida espreita, faz parte, mas é sempre possível agarrar essa força com toda a sua fé e poder interior para agir e gerar mais alegria na sua vida.
O primeiro passo para conquistar alegria, sem o qual não é possível começar a caminhada, é trabalhar para conquistar a sua paz interior. Só assim pode criar uma vida de alegria. A paz interior surge quando se toma o controlo da nossa mente e se aceita que, na vida, apenas somos parte de um projeto maior. Confiar, aceitar e ter fé.
A alegria surge na vida quando somos livres e responsáveis por nós, por nos aceitarmos como somos na nossa essência mais pura, por aquilo que somos verdadeiramente. Surge quando agarramos o leme do barco da nossa vida com as nossas próprias mãos e deixamos de ser o que gostaríamos de ser, ou até, ser escravos de alguém ou de algo que pensamos possuir. Todos os dias são bons dias para começar, ou recomeçar, a viver a vida com alegria.
Ao fundo, não muito longe, mas de forma suave, ouve o chilrear de alguns pequenos pássaros que anunciavam a chega de mais um dia. Lentamente abranda os seus passos e pára por uns breves instantes para sentir toda a emoção que invade e inunda o seu corpo. A energia de mais um dia toma conta de si. Todo o seu peito ganha tamanha dimensão dando uma sensação jamais sentida antes. A sua amplitude está preenchida por tal energia que não pode ser explicada, somente sentida. Por esses instantes todo o seu ser está mergulhado naquela que é a música da alma, a Alegria de Ser, a Alegria de Estar a sentir tal emoção.
Lentamente abre os seus olhos, no horizonte o sol rasga o azul do céu e o laranja da aurora, a qual o fez anunciar. Mais um dia nasceu, tudo à sua volta está em festa por mais um dia, por mais uma oportunidade de poder sentir a força da vida através daquela que é a tão desejada alegria.
Não se consegue viver sem alegria. Isso não é viver, mas sim sobreviver, passar pela vida, deixar que tudo e mais alguma coisa aconteça, sem qualquer comando ou autoridade. Como tem vivido a sua vida? Pare um pouco, feche os seus olhos e quando soletrar, ou ouvir mentalmente a palavra alegria, qual é imagem que lhe surge? Que sentimento ou emoção tomam conta do seu corpo? Recorda-se da última vez que sentiu alegria? Viva novamente esse momento, recorde-se de cada instante que sentiu essa alegria. Ela não desapareceu, ela sempre esteve aí, tímida, envergonhada, escondida, mas sempre ai esteve à espera que fosse lembrada. Resgate-a. Reclame-a. Ela é uma parte de si e está desejosa que a abrace, que a alimente. Sem ela a sua vida é uma noite escura e eterna. Como Johann Goethe disse: “a Alegria não está nas coisas, está em nós”. Ela faz parte de todos nós. E todos temos o dever de viver a vida com amor e alegria.
A alegria cultiva-se e alimenta-se. Cada pessoa tem a sua forma de gerar a sua alegria. Seja ouvir uma música, observar uma paisagem ou uma obra de arte, fazer meditação, simplesmente rir ou sorrir para a vida, algo que o faça sentir que está vivo. Essa é a mais pura alegria de sentir que se está vivo. Observe as crianças, quanto mais pequenas melhor, elas são o retrato daquilo que é a alegria na sua forma mais pura. O medo não existe, a vergonha muito menos, o que as move é a vontade de fazer, de ir, vontade de realizar aquilo que desejam, agarrar aquilo que querem conquistar. A alegria de chegar onde querem é o que as move. Aprenda com as crianças, aprenda com a sua criança interior. Ela continua aí, bem em si. Dentro de si.
A alegria é um dos estados primordiais da existência do ser humano, emergindo como essência do verdadeiro ser de cada um de nós. Ela é a propagação daquilo que todo o ser humano mais ambiciona e procura, a felicidade. A arte de bem viver é viver a vida, cada minuto, cada instante, de forma serena permitindo que seja a alegria a tomar o comando da vida. Ela somente espera por um estímulo para crescer e aparecer.
Por outro lado, todo o ser humano tem a capacidade de viver uma vida de intensa alegria, é inerente a cada um de nós. Dentro de cada pessoa existe uma força e uma aptidão suficientemente forte para superar a dor e a desilusão, seja em que situação for. Por vezes a dúvida espreita, faz parte, mas é sempre possível agarrar essa força com toda a sua fé e poder interior para agir e gerar mais alegria na sua vida.
O primeiro passo para conquistar alegria, sem o qual não é possível começar a caminhada, é trabalhar para conquistar a sua paz interior. Só assim pode criar uma vida de alegria. A paz interior surge quando se toma o controlo da nossa mente e se aceita que, na vida, apenas somos parte de um projeto maior. Confiar, aceitar e ter fé.
A alegria surge na vida quando somos livres e responsáveis por nós, por nos aceitarmos como somos na nossa essência mais pura, por aquilo que somos verdadeiramente. Surge quando agarramos o leme do barco da nossa vida com as nossas próprias mãos e deixamos de ser o que gostaríamos de ser, ou até, ser escravos de alguém ou de algo que pensamos possuir. Todos os dias são bons dias para começar, ou recomeçar, a viver a vida com alegria.
CLARA FERNANDES
CONSULTORA, FORMADORA E LIFE COACH
pt.linkedin.com/in/clarafernandes
[email protected]
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