As Cefaleias e a Medicina Chinesa: Que efeito sobre as Cefaleias?
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), cerca de 50% da população mundial sofre de algum tipo de dor e, estima-se que, no futuro, 80% das pessoas irão ter, pelo menos um episódio de dor ao longo da vida. A dor mais comum é a lombalgia (ou dor na zona lombar da coluna) sendo a segunda mais comum a cefaleia (ou dor de cabeça). Em Portugal, estima-se que mais de 40% da população tenha algum tipo de dor, sendo a mais comum a lombalgia, seguida da osteoporose, da artrite reumatoide e das dores de cabeça.
A Medicina Chinesa e o tratamento da dor
A Medicina Chinesa é uma prática médica que resulta, não só da acumulação de profundos conhecimentos de anatomia e fisiologia humanas, como também da própria filosofia ancestral chinesa. É, precisamente, na filosofia chinesa que se define a existência de pontos e meridianos por todo o corpo, onde circula tanto o sangue como a energia e, é nesta dualidade que assentam as bases da Medicina Chinesa. Na Medicina Chinesa, cada "caso é um caso", e não existem protocolos iguais para pacientes diferentes. Pela especificidade da Medicina Chinesa que é uma área médica que integra diferentes áreas de conhecimento, o método de diagnóstico usado é muito distinto do utilizado pela medicina dita convencional. Deste modo, um paciente que sofra de cefaleias ao dirigir-se a um profissional de Medicina Chinesa, será avaliado numa primeira consulta e só depois serão iniciados os tratamentos (de Acupuntura, massagem Tuina, fitoterapia, aconselhamento dietético ou ambos).
De acordo com a Medicina Chinesa, para patologias como as cefaleias, têm dois tipos de origem: interna e externa. Os fatores de origem externa são o clima (pois as mudanças bruscas de temperatura e a exposição a temperaturas extremas pode causar dores de cabeça); a alimentação (uma dieta alimentar pouco cuidada, que recorre excessivamente a fritos, temperos fortes e excesso de sal pode, a longo prazo provocar dores de cabeça. Há também que ter em atenção que passar muitas horas sem comer provoca dores de cabeça, náuseas e enjoos); a postura (a má postura no local de trabalho e hábitos como passar muitas horas sentado ou em pé, podem também acabar por fragilizar o organismo levando a cefaleias crónicas); as emoções (sentimentos muito fortes como a raiva e a fúria têm, segundo a Medicina Chinesa, uma relação direta com o órgão Fígado, que quando em desequilíbrio leva a cefaleias e enxaquecas); o estilo de vida (determinadas rotinas e hábitos, como uma vida com stress, ansiedade e nervosismo, bem como o défice de horas de sono - inferior a 7 - 8h, o excesso de atividade sexual ou o período menstrual, desequilibram o Fígado). Os fatores de origem externa baseiam-se, sobretudo, em desequilíbrios energéticos ao nível dos diversos órgãos do nosso organismo, sendo o "ator principal" no aparecimento das cefaleias o Fígado. Assim, podem manifestar-se cefaleias por excesso de energia ou por deficiência da energia do Fígado, tendo cada uma delas sintomas e um tratamento distinto. Sendo um órgão cuja energia facilmente entra em desequilíbrio, a Medicina Chinesa apresenta soluções duradouras e eficazes no restabelecimento do equilíbrio da energia do Fígado.
O efeito da Acupuntura sobre a Dor de Cabeça
O grande objetivo de um correto tratamento de Medicina Chinesa é que, além de se proporcionar um alívio da dor, se tratem as causas dos problemas. A Acupuntura é um dos métodos de primeira linha no alívio da dor, devido ao facto de cada ponto de Acupuntura estar localizado na inserção de músculos, tendões e ligamentos e em contacto com as estruturas dolorosas promover a libertação de neurortransmissores, como a serotonina e a endorfina (que são responsáveis pela sensação de bem - estar).
Num tratamento de Acupuntura, escolhem-se pontos locais (que coincidem, em muitos casos, com os locais de maior dor), mas também pontos distais que podem ser localizadas nas mãos ou nos pés e que, em conjunto com os pontos locais, ajudam a regular todo o organismo (é importante lembrar que a Medicina Chinesa encara cada órgão como estando sempre ligado aos restantes e por isso a afeção de um acaba por afetar os restantes).
Contudo, o sucesso do tratamento não depende apenas da escolha criteriosa dos pontos, mas também do número de sessões realizadas. Embora, existam diferentes situações, é muito pouco provável que um paciente apresente melhoras consistentes e duradouras realizando menos que 5 sessões.
O efeito da massagem Tuina
A Tuina é uma massagem terapêutica cujo principal objetivo é a manipulação de músculos, tendões e a estimulação manual de pontos de Acupuntura. A correta manipulação de estruturas musculares e dos pontos de Acupuntura, é a razão do sucesso desta área da Medicina Chinesa.
Para o tratamento das cefaleias, recorre-se à manipulação de tecidos, estiramento de músculos e estimulação manual de pontos de Acupuntura para obter um alívio da dor (tanto a curto como a médio e longo prazos), uma maior amplitude de movimentos e contribuir para uma sensação de bem - estar. Pode utilizar-se isoladamente ou em conjunto com a Acupuntura para potenciar os resultados obtidos. Pelo facto de, em dores crónicas e que provoquem um elevado grau de incapacidade, a parte emocional estar comprometida, o toque proporcionado pela massagem ajuda a minimizar a questão emocional, levando a uma maior sensação de bem - estar, calma e relaxamento.
O contributo da Dietética chinesa
Além da Acupuntura e da Tuina, a Medicina Chinesa recorre, igualmente, às propriedades dos alimentos para reforçar e mesmo ajudar a prevenir situações de doença e desconforto. No alívio da dor, há alimentos como o Mirtilo, as Uvas, a Aveia, o Alho e o chá de Camomila que, quando ingeridos nas quantidades certas, e tendo em conta as suas ações analgésicas e anti-inflamatórias, ajudam a diminuir e a eliminar a dor.
A Medicina Chinesa e o tratamento da dor
A Medicina Chinesa é uma prática médica que resulta, não só da acumulação de profundos conhecimentos de anatomia e fisiologia humanas, como também da própria filosofia ancestral chinesa. É, precisamente, na filosofia chinesa que se define a existência de pontos e meridianos por todo o corpo, onde circula tanto o sangue como a energia e, é nesta dualidade que assentam as bases da Medicina Chinesa. Na Medicina Chinesa, cada "caso é um caso", e não existem protocolos iguais para pacientes diferentes. Pela especificidade da Medicina Chinesa que é uma área médica que integra diferentes áreas de conhecimento, o método de diagnóstico usado é muito distinto do utilizado pela medicina dita convencional. Deste modo, um paciente que sofra de cefaleias ao dirigir-se a um profissional de Medicina Chinesa, será avaliado numa primeira consulta e só depois serão iniciados os tratamentos (de Acupuntura, massagem Tuina, fitoterapia, aconselhamento dietético ou ambos).
De acordo com a Medicina Chinesa, para patologias como as cefaleias, têm dois tipos de origem: interna e externa. Os fatores de origem externa são o clima (pois as mudanças bruscas de temperatura e a exposição a temperaturas extremas pode causar dores de cabeça); a alimentação (uma dieta alimentar pouco cuidada, que recorre excessivamente a fritos, temperos fortes e excesso de sal pode, a longo prazo provocar dores de cabeça. Há também que ter em atenção que passar muitas horas sem comer provoca dores de cabeça, náuseas e enjoos); a postura (a má postura no local de trabalho e hábitos como passar muitas horas sentado ou em pé, podem também acabar por fragilizar o organismo levando a cefaleias crónicas); as emoções (sentimentos muito fortes como a raiva e a fúria têm, segundo a Medicina Chinesa, uma relação direta com o órgão Fígado, que quando em desequilíbrio leva a cefaleias e enxaquecas); o estilo de vida (determinadas rotinas e hábitos, como uma vida com stress, ansiedade e nervosismo, bem como o défice de horas de sono - inferior a 7 - 8h, o excesso de atividade sexual ou o período menstrual, desequilibram o Fígado). Os fatores de origem externa baseiam-se, sobretudo, em desequilíbrios energéticos ao nível dos diversos órgãos do nosso organismo, sendo o "ator principal" no aparecimento das cefaleias o Fígado. Assim, podem manifestar-se cefaleias por excesso de energia ou por deficiência da energia do Fígado, tendo cada uma delas sintomas e um tratamento distinto. Sendo um órgão cuja energia facilmente entra em desequilíbrio, a Medicina Chinesa apresenta soluções duradouras e eficazes no restabelecimento do equilíbrio da energia do Fígado.
O efeito da Acupuntura sobre a Dor de Cabeça
O grande objetivo de um correto tratamento de Medicina Chinesa é que, além de se proporcionar um alívio da dor, se tratem as causas dos problemas. A Acupuntura é um dos métodos de primeira linha no alívio da dor, devido ao facto de cada ponto de Acupuntura estar localizado na inserção de músculos, tendões e ligamentos e em contacto com as estruturas dolorosas promover a libertação de neurortransmissores, como a serotonina e a endorfina (que são responsáveis pela sensação de bem - estar).
Num tratamento de Acupuntura, escolhem-se pontos locais (que coincidem, em muitos casos, com os locais de maior dor), mas também pontos distais que podem ser localizadas nas mãos ou nos pés e que, em conjunto com os pontos locais, ajudam a regular todo o organismo (é importante lembrar que a Medicina Chinesa encara cada órgão como estando sempre ligado aos restantes e por isso a afeção de um acaba por afetar os restantes).
Contudo, o sucesso do tratamento não depende apenas da escolha criteriosa dos pontos, mas também do número de sessões realizadas. Embora, existam diferentes situações, é muito pouco provável que um paciente apresente melhoras consistentes e duradouras realizando menos que 5 sessões.
O efeito da massagem Tuina
A Tuina é uma massagem terapêutica cujo principal objetivo é a manipulação de músculos, tendões e a estimulação manual de pontos de Acupuntura. A correta manipulação de estruturas musculares e dos pontos de Acupuntura, é a razão do sucesso desta área da Medicina Chinesa.
Para o tratamento das cefaleias, recorre-se à manipulação de tecidos, estiramento de músculos e estimulação manual de pontos de Acupuntura para obter um alívio da dor (tanto a curto como a médio e longo prazos), uma maior amplitude de movimentos e contribuir para uma sensação de bem - estar. Pode utilizar-se isoladamente ou em conjunto com a Acupuntura para potenciar os resultados obtidos. Pelo facto de, em dores crónicas e que provoquem um elevado grau de incapacidade, a parte emocional estar comprometida, o toque proporcionado pela massagem ajuda a minimizar a questão emocional, levando a uma maior sensação de bem - estar, calma e relaxamento.
O contributo da Dietética chinesa
Além da Acupuntura e da Tuina, a Medicina Chinesa recorre, igualmente, às propriedades dos alimentos para reforçar e mesmo ajudar a prevenir situações de doença e desconforto. No alívio da dor, há alimentos como o Mirtilo, as Uvas, a Aveia, o Alho e o chá de Camomila que, quando ingeridos nas quantidades certas, e tendo em conta as suas ações analgésicas e anti-inflamatórias, ajudam a diminuir e a eliminar a dor.
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Lara Barbosa
Terapeuta de Medicina Chinesa [email protected] www.facebook.com/pages/Medicina-Tradicional-Chinesa-Dra-Lara-Barbosa |
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Marisa Menezes
Terapeuta de Medicina Chinesa Membro da Associação Europeia de Medicina Chinesa [email protected] a-medicina-chinesa-ao-seu-alcanc.webnode.pt |
