Entrevista a Anabela Francisco,
" Transforma a tua Vida"
Anabela Francisco, criadora do método TRANSFORMA A TUA VIDA, partilha com os leitores da Revista Progredir a sua paixão pelo potencial humano e como as grandes mudanças da sua vida a motivaram a querer fazer a diferença na vida de outros.
Progredir: Anabela, para os nossos leitores que não a conhecem como gosta de se apresentar?
Anabela Francisco: Eu sou a Anabela Francisco, tenho 48 anos, estudei História na Universidade de Coimbra. Naquela altura achava que queria ser professora, porém hoje sou Autora, Palestrante e Terapeuta na área do Desenvolvimento Pessoal e, tal como qualquer pessoa, ao longo da minha vida, tenho tido dias felizes e dias mais complexos.
Sou curiosa, determinada, perseverante, organizada, sensível e apaixonada por tudo o que faço, sendo que trabalhei em vários setores (secretariado, gestão, formação) até chegar à profissão que considero ser aquilo que nasci para vir a ser.
Até aos 33 anos, tudo parecia perfeito de acordo com o modelo ou padrão que apelidamos normalmente de uma vida comum, com amigos, carreira profissional, bens materiais, saúde e uma família normal e equilibrada. Até que “de repente” (surgiu um vazio, as coisas já não faziam sentido, as perdas sucederam-se, a vida mostrou que eu já não conseguia controlar tudo como tinha feito até ali), aqueles que eram os pilares que me mantinham segura: carreira, saúde e relacionamentos foram profunda e totalmente abalados e senti-me sem chão, sem saídas e completamente perdida.
Foi então que, pela primeira vez, questionei o propósito da minha vida e me vi literalmente obrigada a parar e a pedir ajuda.
Aqui começou uma jornada em busca de respostas, que não foi fácil pois há 15 anos não existiam ferramentas e terapias como hoje. Na verdade, atualmente, sinto que o mais difícil é escolher a terapia ou o mentor.
Por ter uma mente muito lógica e racional, resisti muito a tudo que não fosse científico, porém acabei por abrir uma brecha na minha “congruência” e permiti-me ouvir algo que para mim na altura era muito “fora da caixa” ao marcar uma consulta de astrologia.
Fui, com muita resistência e com uma atitude muito cética, porém a leitura do meu mapa natal foi tão esclarecedora e elucidativa que não só me rendi, como decidi que queria estudar aquela matéria. Não com a intenção de ser astróloga, mas sim para me conhecer melhor e compreender os desafios que a vida me vai colocando.
Naquela altura estava longe de pensar que um dia estaria do outro lado de uma secretaria a ensinar pessoas a olhar para a sua vida desde uma perspetiva simplificada e plena de opções, que quando estamos encerrados no nosso drama somos incapazes de ver.
Seguiu-se a Psicologia Positiva com o método da grande Senhora Louise Hay, o Coaching e muitas outras ferramentas que transformaram a minha forma de lidar, ser e estar na vida. Por ter sido tão maravilhoso, aconteceu o óbvio, ou seja: “o que fazes quando encontras algo que te faz bem e que te ajuda? - Queres partilhar e mostrar ao mundo! Certo?”
E cá estou eu, hoje em dia, depois de 15 anos de transformação e estudos, com o meu próprio método, ao qual decidi chamar: TRANSFORMA A TUA VIDA®, recheado de ferramentas essenciais que, para além de nos ajudarem a ultrapassar medos e crenças limitadoras, também nos motivam a alcançar objetivos, a transformar sonhos em realidade, a criar relacionamentos com qualidade e a encontrar estratégias que fazem a diferença na nossa vida.
Continuo a estudar e a ter um terapeuta e um coach, pois acredito profundamente que a transformação e a aprendizagem nunca terminam e que um terapeuta (ser humano em primeiro lugar) precisa sempre de um feedback externo para se manter atualizado e acima de tudo humilde.
Progredir: "O nosso destino somos nós que traçamos a cada pequena escolha" é um lema de vida para si?
Anabela Francisco: Sim, escrevi essa frase há alguns anos e é a minha frase de eleição pois a consciência das escolhas, está constantemente presente nos meus dias desde que acordo até que me deito.
Enquanto pessoa e terapeuta tenho muito claro, em cada momento do meu dia, que cada escolha, (gesto, atitude, decisão) traz um resultado que é sempre algo para celebrar ou aprender.
Quando falamos em escolhas, nem sempre temos presente que um simples sorriso perante algo desafiante nos vai trazer um resultado, muitas vezes quase imediato, seja numa fila de trânsito, numa conversa ou antes de dar início a uma tarefa mais ou menos trabalhosa.
Acima de tudo, quando temos muito claro que cada gesto é uma escolha, temos consciência que o resultado é só nosso e não perdemos tempo a julgar, a culpar ou a choramingar.
Por exemplo, só posso ter sucesso no meu trabalho e em todas as outras áreas de vida, se escolher conscientemente ser honesta comigo mesma, se escolher dedicar-me e comprometer-me com responsabilidade e a perseverança.
Claro que podemos dizer que o fazemos, para tentarmos ser o exemplo daquilo que proclamamos, porém, como me ensinou um dos meus mentores “nós só recebemos a recompensa, a validação e o amor daquilo que fazemos, quando o fazemos sem ninguém nos estar a ver”.
As nossas ações, precedidas de escolhas conscientes, são aquilo que gera tudo o que está na nossa vida. Mesmo quando chega aquela duvidazinha chata, penso sempre: “isso não interessa nada! se o resultado não for exatamente aquilo que pretendo, será com certeza o que for melhor para mim e por isso não me vou desviar do meu objetivo”.
Sempre ouvi dizer, “se tu não escolhes, alguém vais escolher por ti”, desde o caminho que vais fazer hoje até ao trabalho, passando pelo teu curso superior ou simplesmente o que vais jantar hoje, que pode ser um menu que não gostas nada, se não o escolheste, vais ter que viver com isso.
As escolhas, para mim tem que estar de acordo com a minha verdade e com quem eu sou, se eu escolho algo para agradar a alguém ou ficar bem “na fotografia” mais tarde ou mais cedo o resultado tornará a mim com a qualidade proporcional à da minha genuinidade e autenticidade.
Só quando colocamos em causa as nossas escolhas, podemos finalmente ter uma perspetiva abrangente da nossa realidade e de tudo aquilo que nos acontece.
Progredir: Anabela, para os nossos leitores que não a conhecem como gosta de se apresentar?
Anabela Francisco: Eu sou a Anabela Francisco, tenho 48 anos, estudei História na Universidade de Coimbra. Naquela altura achava que queria ser professora, porém hoje sou Autora, Palestrante e Terapeuta na área do Desenvolvimento Pessoal e, tal como qualquer pessoa, ao longo da minha vida, tenho tido dias felizes e dias mais complexos.
Sou curiosa, determinada, perseverante, organizada, sensível e apaixonada por tudo o que faço, sendo que trabalhei em vários setores (secretariado, gestão, formação) até chegar à profissão que considero ser aquilo que nasci para vir a ser.
Até aos 33 anos, tudo parecia perfeito de acordo com o modelo ou padrão que apelidamos normalmente de uma vida comum, com amigos, carreira profissional, bens materiais, saúde e uma família normal e equilibrada. Até que “de repente” (surgiu um vazio, as coisas já não faziam sentido, as perdas sucederam-se, a vida mostrou que eu já não conseguia controlar tudo como tinha feito até ali), aqueles que eram os pilares que me mantinham segura: carreira, saúde e relacionamentos foram profunda e totalmente abalados e senti-me sem chão, sem saídas e completamente perdida.
Foi então que, pela primeira vez, questionei o propósito da minha vida e me vi literalmente obrigada a parar e a pedir ajuda.
Aqui começou uma jornada em busca de respostas, que não foi fácil pois há 15 anos não existiam ferramentas e terapias como hoje. Na verdade, atualmente, sinto que o mais difícil é escolher a terapia ou o mentor.
Por ter uma mente muito lógica e racional, resisti muito a tudo que não fosse científico, porém acabei por abrir uma brecha na minha “congruência” e permiti-me ouvir algo que para mim na altura era muito “fora da caixa” ao marcar uma consulta de astrologia.
Fui, com muita resistência e com uma atitude muito cética, porém a leitura do meu mapa natal foi tão esclarecedora e elucidativa que não só me rendi, como decidi que queria estudar aquela matéria. Não com a intenção de ser astróloga, mas sim para me conhecer melhor e compreender os desafios que a vida me vai colocando.
Naquela altura estava longe de pensar que um dia estaria do outro lado de uma secretaria a ensinar pessoas a olhar para a sua vida desde uma perspetiva simplificada e plena de opções, que quando estamos encerrados no nosso drama somos incapazes de ver.
Seguiu-se a Psicologia Positiva com o método da grande Senhora Louise Hay, o Coaching e muitas outras ferramentas que transformaram a minha forma de lidar, ser e estar na vida. Por ter sido tão maravilhoso, aconteceu o óbvio, ou seja: “o que fazes quando encontras algo que te faz bem e que te ajuda? - Queres partilhar e mostrar ao mundo! Certo?”
E cá estou eu, hoje em dia, depois de 15 anos de transformação e estudos, com o meu próprio método, ao qual decidi chamar: TRANSFORMA A TUA VIDA®, recheado de ferramentas essenciais que, para além de nos ajudarem a ultrapassar medos e crenças limitadoras, também nos motivam a alcançar objetivos, a transformar sonhos em realidade, a criar relacionamentos com qualidade e a encontrar estratégias que fazem a diferença na nossa vida.
Continuo a estudar e a ter um terapeuta e um coach, pois acredito profundamente que a transformação e a aprendizagem nunca terminam e que um terapeuta (ser humano em primeiro lugar) precisa sempre de um feedback externo para se manter atualizado e acima de tudo humilde.
Progredir: "O nosso destino somos nós que traçamos a cada pequena escolha" é um lema de vida para si?
Anabela Francisco: Sim, escrevi essa frase há alguns anos e é a minha frase de eleição pois a consciência das escolhas, está constantemente presente nos meus dias desde que acordo até que me deito.
Enquanto pessoa e terapeuta tenho muito claro, em cada momento do meu dia, que cada escolha, (gesto, atitude, decisão) traz um resultado que é sempre algo para celebrar ou aprender.
Quando falamos em escolhas, nem sempre temos presente que um simples sorriso perante algo desafiante nos vai trazer um resultado, muitas vezes quase imediato, seja numa fila de trânsito, numa conversa ou antes de dar início a uma tarefa mais ou menos trabalhosa.
Acima de tudo, quando temos muito claro que cada gesto é uma escolha, temos consciência que o resultado é só nosso e não perdemos tempo a julgar, a culpar ou a choramingar.
Por exemplo, só posso ter sucesso no meu trabalho e em todas as outras áreas de vida, se escolher conscientemente ser honesta comigo mesma, se escolher dedicar-me e comprometer-me com responsabilidade e a perseverança.
Claro que podemos dizer que o fazemos, para tentarmos ser o exemplo daquilo que proclamamos, porém, como me ensinou um dos meus mentores “nós só recebemos a recompensa, a validação e o amor daquilo que fazemos, quando o fazemos sem ninguém nos estar a ver”.
As nossas ações, precedidas de escolhas conscientes, são aquilo que gera tudo o que está na nossa vida. Mesmo quando chega aquela duvidazinha chata, penso sempre: “isso não interessa nada! se o resultado não for exatamente aquilo que pretendo, será com certeza o que for melhor para mim e por isso não me vou desviar do meu objetivo”.
Sempre ouvi dizer, “se tu não escolhes, alguém vais escolher por ti”, desde o caminho que vais fazer hoje até ao trabalho, passando pelo teu curso superior ou simplesmente o que vais jantar hoje, que pode ser um menu que não gostas nada, se não o escolheste, vais ter que viver com isso.
As escolhas, para mim tem que estar de acordo com a minha verdade e com quem eu sou, se eu escolho algo para agradar a alguém ou ficar bem “na fotografia” mais tarde ou mais cedo o resultado tornará a mim com a qualidade proporcional à da minha genuinidade e autenticidade.
Só quando colocamos em causa as nossas escolhas, podemos finalmente ter uma perspetiva abrangente da nossa realidade e de tudo aquilo que nos acontece.
Progredir: Porquê seguir o caminho do desenvolvimento pessoal?
Anabela Francisco: Porque é a única forma que conheço para conseguir os resultados que quero e mereço. O desenvolvimento pessoal não é só uma terapia, é uma necessidade que todos devemos ter como prioridade nas nossas vidas.
Conhecermo-nos melhor, reconhecer aquilo em que somos verdadeiramente bons e trabalhar constantemente para melhorar aquilo que mais nos desafia, é assumir o controlo e sermos responsáveis pelo estado em que está a nossa vida. Isto foi o que o Desenvolvimento Pessoal fez por mim e por isso é uma paixão partilhar estes ensinamentos.
O meu primeiro contacto com o Desenvolvimento pessoal foi em 1995, com o livro da Louise Hay – “Tu podes curar a tua vida”.
Naquela altura achei apenas engraçado, e como sou muito curiosa, fiz alguns exercícios, porém ainda não tinha chegado o meu momento para a grande viragem. Percebi sim, pela primeira vez, que tudo tem um tempo e uma ordem, ou seja, quando eu praticava assiduamente os exercícios, os ensinamentos e usava as ferramentas, a minha vida “brilhava mais”, tudo corria de forma tranquila e harmoniosa, mas depois passava e voltava tudo ao mesmo, porquê? Porque eu deixava de praticar! Simples!
Hoje em dia tenho estas práticas tão interiorizadas que estou sempre a repeti-las, de tal forma às vezes sou chata com os meus amigos que me dizem -“Eu quero falar com a minha amiga, não com a terapeuta se faz favor!”.
Gostava ainda de realçar que, para trabalhar no nosso Desenvolvimento Pessoal não precisamos estar doentes, infelizes ou depressivos, precisamos sim de estar constantemente em busca da melhor versão de nós próprios para nos tornarmos na pessoa de quem mais nos orgulhamos. Isto, sem alimentar a crença de que somos um produto acabado (como uma caixinha fechada, muito bonita com um enorme laço colorido) e que é impossível mudar ou melhorar, ou ainda considerar que este investimento em nós é um luxo.
Procurar um terapeuta que nos guie no nosso autoconhecimento e desenvolvimento pessoal é um ato de inteligência e por isso este conceito tem que ser desmistificado. Melhorar alguma área de vida ou simplesmente encontrar ferramentas que nos ajudem a ser mais felizes é algo que podemos e somos responsáveis por atingir.
Progredir: Qual a sua paixão no percurso do desenvolvimento pessoal?
Anabela Francisco: Sendo que paixão, no meu mundo, é um aspeto do nosso comportamento, do nosso pensamento e da nossa forma de estar, o desenvolvimento pessoal é a paixão que literalmente me move.
Quando ao acordar, num dia “mais cinzento” (não tenho nada contra o cinzento) ou seja menos motivada e mais cansada, só preciso praticar durante uns minutos, algumas das ferramentas que ensino (gratidão, meditação e fundamentalmente visualização criativa) para me ver a fazer aquilo que mais amo, (partilhar ensinamentos e estar ao SERviço), e imediatamente sorrir, movimentar o meu corpo e pôr-me em ação.
Quando começamos a trabalhar na área do Desenvolvimento pessoal, ou seja, trabalhar na realização dos nossos sonhos e aspirações, a primeira coisa que digo aos meus alunos é que se trata um caminho sem volta. Uma vez que tomas consciência da responsabilidade que tens por tudo o que acontece na tua vida, não mais podes “fazer de conta” que não conheces as leis universais, que nos fazem atrair ou repelir tudo o que nos chega através das nossas escolhas.
A boa notícia é que ganhamos poder e autonomia, sabendo que somos nós próprios quem decide o mínimo detalhe do que queremos ter na nossa vida.
Há vários temas que partilho e desenvolvo nos meus cursos e consultas, porém existe um que me apaixona, talvez por isso seja o primeiro passo: “Quem és tu?”. Além de ser o inicio é aquilo que nos permite um profundo auto conhecimento e auto aceitação. Quando este passo está verdadeiramente enraizado, é maravilhoso ver como o mundo das pessoas começa a mudar, e depois de poucas sessões voltam e dizem: “Anabela, é incrível, aquela pessoa, que eu não sabia como lidar, e eu não gostava nada, mudou tanto!” E é aqui que todo o meu trabalho é validado, porque a pessoa que verdadeiramente mudou foi aquela que está ali à minha frente!
E porquê? Porque quando aceitamos que, ao mesmo tempo que as vezes somos frágeis, sensíveis e corajosos, também somos resistentes, medrosos e agressivos, aprendemos a lidar e a amar todas as nossas partes, o que nos permite ser muito mais compassivos, compreensivos e generosos com quem nos rodeia.
Anabela Francisco: Porque é a única forma que conheço para conseguir os resultados que quero e mereço. O desenvolvimento pessoal não é só uma terapia, é uma necessidade que todos devemos ter como prioridade nas nossas vidas.
Conhecermo-nos melhor, reconhecer aquilo em que somos verdadeiramente bons e trabalhar constantemente para melhorar aquilo que mais nos desafia, é assumir o controlo e sermos responsáveis pelo estado em que está a nossa vida. Isto foi o que o Desenvolvimento Pessoal fez por mim e por isso é uma paixão partilhar estes ensinamentos.
O meu primeiro contacto com o Desenvolvimento pessoal foi em 1995, com o livro da Louise Hay – “Tu podes curar a tua vida”.
Naquela altura achei apenas engraçado, e como sou muito curiosa, fiz alguns exercícios, porém ainda não tinha chegado o meu momento para a grande viragem. Percebi sim, pela primeira vez, que tudo tem um tempo e uma ordem, ou seja, quando eu praticava assiduamente os exercícios, os ensinamentos e usava as ferramentas, a minha vida “brilhava mais”, tudo corria de forma tranquila e harmoniosa, mas depois passava e voltava tudo ao mesmo, porquê? Porque eu deixava de praticar! Simples!
Hoje em dia tenho estas práticas tão interiorizadas que estou sempre a repeti-las, de tal forma às vezes sou chata com os meus amigos que me dizem -“Eu quero falar com a minha amiga, não com a terapeuta se faz favor!”.
Gostava ainda de realçar que, para trabalhar no nosso Desenvolvimento Pessoal não precisamos estar doentes, infelizes ou depressivos, precisamos sim de estar constantemente em busca da melhor versão de nós próprios para nos tornarmos na pessoa de quem mais nos orgulhamos. Isto, sem alimentar a crença de que somos um produto acabado (como uma caixinha fechada, muito bonita com um enorme laço colorido) e que é impossível mudar ou melhorar, ou ainda considerar que este investimento em nós é um luxo.
Procurar um terapeuta que nos guie no nosso autoconhecimento e desenvolvimento pessoal é um ato de inteligência e por isso este conceito tem que ser desmistificado. Melhorar alguma área de vida ou simplesmente encontrar ferramentas que nos ajudem a ser mais felizes é algo que podemos e somos responsáveis por atingir.
Progredir: Qual a sua paixão no percurso do desenvolvimento pessoal?
Anabela Francisco: Sendo que paixão, no meu mundo, é um aspeto do nosso comportamento, do nosso pensamento e da nossa forma de estar, o desenvolvimento pessoal é a paixão que literalmente me move.
Quando ao acordar, num dia “mais cinzento” (não tenho nada contra o cinzento) ou seja menos motivada e mais cansada, só preciso praticar durante uns minutos, algumas das ferramentas que ensino (gratidão, meditação e fundamentalmente visualização criativa) para me ver a fazer aquilo que mais amo, (partilhar ensinamentos e estar ao SERviço), e imediatamente sorrir, movimentar o meu corpo e pôr-me em ação.
Quando começamos a trabalhar na área do Desenvolvimento pessoal, ou seja, trabalhar na realização dos nossos sonhos e aspirações, a primeira coisa que digo aos meus alunos é que se trata um caminho sem volta. Uma vez que tomas consciência da responsabilidade que tens por tudo o que acontece na tua vida, não mais podes “fazer de conta” que não conheces as leis universais, que nos fazem atrair ou repelir tudo o que nos chega através das nossas escolhas.
A boa notícia é que ganhamos poder e autonomia, sabendo que somos nós próprios quem decide o mínimo detalhe do que queremos ter na nossa vida.
Há vários temas que partilho e desenvolvo nos meus cursos e consultas, porém existe um que me apaixona, talvez por isso seja o primeiro passo: “Quem és tu?”. Além de ser o inicio é aquilo que nos permite um profundo auto conhecimento e auto aceitação. Quando este passo está verdadeiramente enraizado, é maravilhoso ver como o mundo das pessoas começa a mudar, e depois de poucas sessões voltam e dizem: “Anabela, é incrível, aquela pessoa, que eu não sabia como lidar, e eu não gostava nada, mudou tanto!” E é aqui que todo o meu trabalho é validado, porque a pessoa que verdadeiramente mudou foi aquela que está ali à minha frente!
E porquê? Porque quando aceitamos que, ao mesmo tempo que as vezes somos frágeis, sensíveis e corajosos, também somos resistentes, medrosos e agressivos, aprendemos a lidar e a amar todas as nossas partes, o que nos permite ser muito mais compassivos, compreensivos e generosos com quem nos rodeia.
Progredir: Na sua opinião qual o propósito maior do Ser Humano?
Anabela Francisco: Na minha opinião o propósito da nossa vida não é apenas uma coisa, um objetivo único ou específico.
O propósito maior de cada um de nós é algo que construímos todos os dias através das nossas escolhas, que pode ser alterado ou reajustado em algum momento. E que, acima de tudo, não é algo predestinado por algo superior a nós!
Muitas são as pessoas que me pedem ajuda para saber qual é a sua Missão ou o Propósito da sua Vida. Este é um dos motivos pelos quais lancei meu e-book: “O Nosso Propósito Maior”.
Para mim, o nosso propósito maior é estarmos conscientes de que somos responsáveis por nos tornamos na melhor versão de nós próprios e a pessoa de quem mais nos orgulhamos neste mundo.
Aprender a questionar o para quê daquilo que queremos alcançar é preponderante para definir o caminho que escolhemos num determinado momento.
O nosso propósito só se torna verdadeiro e real quando está alinhado com alegria, prazer e realização.
Sabemos que estamos a cumprir o nosso propósito maior, quando aquilo que estamos a fazer nos preenche tanto que o tempo passa sem darmos conta; quando a nossa forma de olhar para tudo o que nos acontece é tranquila e facilmente encontramos uma solução, e quando os nossos valores morais estão presentes em cada atitude sem receio de mostrar quem somos verdadeiramente!
E tudo isto é um caminho único para cada ser humano!
Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é “Equanimidade”. Na sua opinião qual para segredo para atingirmos este equilíbrio nas nossas vidas?
Anabela Francisco: Equanimidade, para mim, é um estado essencial de tranquilidade e representa a capacidade de nos mantermos equilibrados perante os desafios a que estamos sujeitos constantemente, sendo que, a melhor forma de a atingirmos passa inevitavelmente pela meditação/visualização criativa, responsabilização, gratidão, auto conhecimento e auto aprovação.
A Meditação/Visualização criativa, como exercício para criar momentos constantes de tranquilidade e alinhamento energético.
A Responsabilização passa por ter sempre muito claro que as minhas atitudes têm determinados resultados, pesando o que ganho e o que perco em cada comportamento. A vida não acontece sozinha, somos nós os seus criadores, nem sempre podemos mudar tudo o que gostaríamos, porém podemos mudar nós próprios e isso muda tudo o que nos rodeia.
A Gratidão, como sentimento único de presença constante no aqui e agora, apreciando cada pequeno pormenor do que está no meu mundo. O exercício de Gratidão está sempre presente no meu acordar e antes de adormecer. Os padrões da nossa vida são os mesmos até ao momento em que tomamos consciência, agradecemos e decidimos mudar. Acredito que o amor e a gratidão curam.
O Auto conhecimento e Auto aprovação, para nos amarmos exatamente como somos agora, aceitando e acreditando que podemos aperfeiçoar-nos todos os dias, e desta forma abraçar as imperfeições do mundo que nos rodeia com amabilidade, carinho e compaixão pelas diferenças.
Para atingirmos a Equanimidade precisamos estar atentos aos nossos hábitos e rituais diários, assim como a assiduidade dos mesmos, pois são eles que criam a nossa realidade todos os dias.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores?
Anabela Francisco: A minha mensagem, para ti que me estás a ler agora, é que todos os dias te questiones sobre o que podes melhorar em ti hoje, nas tuas atitudes, para te tornares na inspiração e no exemplo que as pessoas que mais amas precisam nas suas vidas.
Todos temos o poder de mudar e para isso acontecer precisamos de ter bons exemplos para nos superamos. Se é isto que desejas para quem mais amas, então escolhe ser o espelho que essas pessoas precisam, em vez de quereres que elas mudem para seres mais feliz.
Para isso não basta ter um objetivo e as ferramentas, tens que ter rituais e hábitos diários, para poderes “Transformar a Tua Vida”. Lembra-te sempre que só tu tens o poder de escolher a qualidade dos teus pensamentos, por isso só depende de ti onde vai estar o teu foco.
Para garantir que chegas aos teus objetivos, coloca-lhes uma emoção real, e inspira-te sempre em alguém que seja uma referência, e já faça ou já tenha aquilo que tu queres para ti.
Será uma coincidência que os grandes mestres e mentores tenham passado por enormes dificuldades, dores, traumas e perdas? Porque será que isso fez deles exemplos para o mundo e uma inspiração para milhões?
Simplesmente porque usaram os seus desafios para se superarem, como me ensinou um dos meus mentores: “Passar por uma dor, um desafio, um enorme problema não é uma escolha, mas mantermo-nos nessa energia de sofrimento, isso sim é uma escolha!”
Acima de tudo retêm que a tua qualidade de vida está diretamente ligada com a tua forma de pensar, e que dentro da tua cabeça tu és a única pessoa que tem o poder de escolher!
Espero que as minhas respostas te inspirem a seres a melhor versão de ti e lembra-te que quando ainda não temos a vida que achamos que merecemos e que queremos, podemos escolher transformá-la. Até já
Anabela Francisco
www.anabelafrancisco.pt
Progredir: Na sua opinião qual o propósito maior do Ser Humano?
Anabela Francisco: Na minha opinião o propósito da nossa vida não é apenas uma coisa, um objetivo único ou específico.
O propósito maior de cada um de nós é algo que construímos todos os dias através das nossas escolhas, que pode ser alterado ou reajustado em algum momento. E que, acima de tudo, não é algo predestinado por algo superior a nós!
Muitas são as pessoas que me pedem ajuda para saber qual é a sua Missão ou o Propósito da sua Vida. Este é um dos motivos pelos quais lancei meu e-book: “O Nosso Propósito Maior”.
Para mim, o nosso propósito maior é estarmos conscientes de que somos responsáveis por nos tornamos na melhor versão de nós próprios e a pessoa de quem mais nos orgulhamos neste mundo.
Aprender a questionar o para quê daquilo que queremos alcançar é preponderante para definir o caminho que escolhemos num determinado momento.
O nosso propósito só se torna verdadeiro e real quando está alinhado com alegria, prazer e realização.
Sabemos que estamos a cumprir o nosso propósito maior, quando aquilo que estamos a fazer nos preenche tanto que o tempo passa sem darmos conta; quando a nossa forma de olhar para tudo o que nos acontece é tranquila e facilmente encontramos uma solução, e quando os nossos valores morais estão presentes em cada atitude sem receio de mostrar quem somos verdadeiramente!
E tudo isto é um caminho único para cada ser humano!
Progredir: O tema deste mês da Revista Progredir é “Equanimidade”. Na sua opinião qual para segredo para atingirmos este equilíbrio nas nossas vidas?
Anabela Francisco: Equanimidade, para mim, é um estado essencial de tranquilidade e representa a capacidade de nos mantermos equilibrados perante os desafios a que estamos sujeitos constantemente, sendo que, a melhor forma de a atingirmos passa inevitavelmente pela meditação/visualização criativa, responsabilização, gratidão, auto conhecimento e auto aprovação.
A Meditação/Visualização criativa, como exercício para criar momentos constantes de tranquilidade e alinhamento energético.
A Responsabilização passa por ter sempre muito claro que as minhas atitudes têm determinados resultados, pesando o que ganho e o que perco em cada comportamento. A vida não acontece sozinha, somos nós os seus criadores, nem sempre podemos mudar tudo o que gostaríamos, porém podemos mudar nós próprios e isso muda tudo o que nos rodeia.
A Gratidão, como sentimento único de presença constante no aqui e agora, apreciando cada pequeno pormenor do que está no meu mundo. O exercício de Gratidão está sempre presente no meu acordar e antes de adormecer. Os padrões da nossa vida são os mesmos até ao momento em que tomamos consciência, agradecemos e decidimos mudar. Acredito que o amor e a gratidão curam.
O Auto conhecimento e Auto aprovação, para nos amarmos exatamente como somos agora, aceitando e acreditando que podemos aperfeiçoar-nos todos os dias, e desta forma abraçar as imperfeições do mundo que nos rodeia com amabilidade, carinho e compaixão pelas diferenças.
Para atingirmos a Equanimidade precisamos estar atentos aos nossos hábitos e rituais diários, assim como a assiduidade dos mesmos, pois são eles que criam a nossa realidade todos os dias.
Progredir: Uma mensagem para os nossos leitores?
Anabela Francisco: A minha mensagem, para ti que me estás a ler agora, é que todos os dias te questiones sobre o que podes melhorar em ti hoje, nas tuas atitudes, para te tornares na inspiração e no exemplo que as pessoas que mais amas precisam nas suas vidas.
Todos temos o poder de mudar e para isso acontecer precisamos de ter bons exemplos para nos superamos. Se é isto que desejas para quem mais amas, então escolhe ser o espelho que essas pessoas precisam, em vez de quereres que elas mudem para seres mais feliz.
Para isso não basta ter um objetivo e as ferramentas, tens que ter rituais e hábitos diários, para poderes “Transformar a Tua Vida”. Lembra-te sempre que só tu tens o poder de escolher a qualidade dos teus pensamentos, por isso só depende de ti onde vai estar o teu foco.
Para garantir que chegas aos teus objetivos, coloca-lhes uma emoção real, e inspira-te sempre em alguém que seja uma referência, e já faça ou já tenha aquilo que tu queres para ti.
Será uma coincidência que os grandes mestres e mentores tenham passado por enormes dificuldades, dores, traumas e perdas? Porque será que isso fez deles exemplos para o mundo e uma inspiração para milhões?
Simplesmente porque usaram os seus desafios para se superarem, como me ensinou um dos meus mentores: “Passar por uma dor, um desafio, um enorme problema não é uma escolha, mas mantermo-nos nessa energia de sofrimento, isso sim é uma escolha!”
Acima de tudo retêm que a tua qualidade de vida está diretamente ligada com a tua forma de pensar, e que dentro da tua cabeça tu és a única pessoa que tem o poder de escolher!
Espero que as minhas respostas te inspirem a seres a melhor versão de ti e lembra-te que quando ainda não temos a vida que achamos que merecemos e que queremos, podemos escolher transformá-la. Até já
Anabela Francisco
www.anabelafrancisco.pt
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