Não precisa seguir crenças religiosas, doutrinas espirituais ou conhecimentos científicos de topo para vencer. Pode antes refletir sobre o que dá sentido e significado à vida sua vida e segui-lo.
Por Liliana Patrício
in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2018
(clique no link acima para ler o artigo na Revista)
Por Liliana Patrício
in REVISTA PROGREDIR | JANEIRO 2018
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Provavelmente maior parte dos leitores, após leitura do título, se esteja a questionar sobre qual a sua filosofia de vida. De facto não é algo a que estejamos habituamos a pensar, até porque maior parte dos contextos onde estamos inseridos não incita a que o façamos. Temos todos os dias, um ritmo mais ou menos corrido, dependendo das rotinas que criamos nas nossas próprias vidas. E esta situação não teria qualquer questão a ser apontada não fosse realmente o motivo pelo qual assim é, a suscitar dúvidas. Afinal, porque é que o leitor leva a vida que leva? Porque é que vive da forma que vive? De que forma essa postura o leva a crer que esse é o caminho da vitória em relação aos seus objetivos?
A filosofia de vida de cada um, não estando obrigatória relacionada com religiões, doutrinas ou pensamento científico, pode conter tudo isso. O importante é que, estando ou não totalmente consciente da filosofia de vida que segue, reflita sobre qual é realmente o propósito máximo da sua existência e o que tem estado a fazer para o viver na sua plenitude, vencendo cada obstáculo como é uma forma ótima de aprendizagem.
Quer queiramos ou não a adversidade faz parte da vida e, por isso, a superação de problemas é sem dúvida um dos maiores desafios que enfrentamos. No entanto, são exatamente estas situações que nos desafiam a ser mais e melhores, que nos exigem forças e competências que por vezes desconhecemos ou simplesmente não reconhecemos, e que nos permitem construir a pessoa que somos a cada dia. Assim, as adversidades apenas têm uma componente positiva se lutarmos por as vencer, enfrentando-as como uma oportunidade de melhoria pessoal. E, esta é a fase mais difícil do processo de encontrar oportunidades nas adversidades, existindo vários motivos para que assim seja. O primeiro motivo prende-se com o facto de perante uma dificuldade pensarmos automaticamente “tenho um problema” e este passa a ser o foco. Contudo, a verdade é que não é possível encontrar soluções se apenas estiver focado no problema. Pode antes, focar-se nas formas de resolver o problema (nas soluções), uma vez que já não lhe é possível evitar o problema em si.
Quando esta mudança de paradigma ocorre a disponibilidade, nomeadamente mental, para resolver o problema em causa aumenta e isso reflete-se tanto na resolução, quanto na rapidez com que esta acontece. Em segundo lugar, depois de estar mentalmente disponível para enfrentar os problemas e de explorar uma série de soluções, o que acontece é que começam a pesar as recordações dolorosas de situações anteriores nas quais fracassou, e de imediato surgem pensamentos do género “não sou capaz”, “Vou voltar a falhar”, “Isto não é para mim”, entre outros. O que deve fazer nesta situação é tornar estas memórias em memórias positivas e fonte de aprendizagens construtivas. Todos nós (e você não é exceção) somos os autores das histórias do nosso passado e precisamos deste legado para podermos construir o nosso futuro, sendo para isso necessário revisitar o passado, redescobri-lo e reinterpretá-lo de forma a torná-lo útil para o futuro. Em terceiro lugar devemos ter sempre presente a ideia do escritor e palestrante americano Jim Rohn que nos diz “Se continuares a fazer o que sempre fizeste, continuarás a conseguir o que sempre conseguiste.”
e facto, muitas vezes deixamos que uma série de coisas simplesmente aconteçam (ou não aconteçam) na nossa vida porque não nos sentimos suficientemente capazes e confiantes para agir. Então, se de alguma forma isto acontece consigo, há que reconhecer que o problema principal passa a ser a falta de confiança em si. E, é precisamente isso que tem que resolver em primeiro lugar. Para tal, precisa de começar a fazer algo de diferente do que tem feito até agora. Ou seja, se a sua baixa autoconfiança o impede, por diversas vezes, de agir e resolver os mais diversos problemas com que se depara, a única forma que tem para lidar com esta baixa autoconfiança é agir e não permitir que ela o impeça de fazer o quer que seja. Isto é sair da zona de conforto. Isto é arriscar e resolver o problema da baixa autoconfiança. Isto é fazer diferente recorrendo sempre à sua própria filosofia de vida, que lhe traz sentido e significado à vida. Pode não ser um processo fácil, mas provavelmente não existe outra forma tão eficaz quanto esta. Se simplesmente continuar a não agir, está a fazer o mesmo de sempre e os resultados vão surgir exatamente na mesma medida de sempre!
Como acabou de ver, até um problema que nos remete para outro problema, como é o caso da baixa autoconfiança, tem um potencial transformador positivo muito grande na sua vida. No entanto, todos os passos devem estar alinhados consigo e com a sua filosofia de vida, seja ela qual for. Afinal, todos precisamos de uma filosofia de vida para vencermos!
A filosofia de vida de cada um, não estando obrigatória relacionada com religiões, doutrinas ou pensamento científico, pode conter tudo isso. O importante é que, estando ou não totalmente consciente da filosofia de vida que segue, reflita sobre qual é realmente o propósito máximo da sua existência e o que tem estado a fazer para o viver na sua plenitude, vencendo cada obstáculo como é uma forma ótima de aprendizagem.
Quer queiramos ou não a adversidade faz parte da vida e, por isso, a superação de problemas é sem dúvida um dos maiores desafios que enfrentamos. No entanto, são exatamente estas situações que nos desafiam a ser mais e melhores, que nos exigem forças e competências que por vezes desconhecemos ou simplesmente não reconhecemos, e que nos permitem construir a pessoa que somos a cada dia. Assim, as adversidades apenas têm uma componente positiva se lutarmos por as vencer, enfrentando-as como uma oportunidade de melhoria pessoal. E, esta é a fase mais difícil do processo de encontrar oportunidades nas adversidades, existindo vários motivos para que assim seja. O primeiro motivo prende-se com o facto de perante uma dificuldade pensarmos automaticamente “tenho um problema” e este passa a ser o foco. Contudo, a verdade é que não é possível encontrar soluções se apenas estiver focado no problema. Pode antes, focar-se nas formas de resolver o problema (nas soluções), uma vez que já não lhe é possível evitar o problema em si.
Quando esta mudança de paradigma ocorre a disponibilidade, nomeadamente mental, para resolver o problema em causa aumenta e isso reflete-se tanto na resolução, quanto na rapidez com que esta acontece. Em segundo lugar, depois de estar mentalmente disponível para enfrentar os problemas e de explorar uma série de soluções, o que acontece é que começam a pesar as recordações dolorosas de situações anteriores nas quais fracassou, e de imediato surgem pensamentos do género “não sou capaz”, “Vou voltar a falhar”, “Isto não é para mim”, entre outros. O que deve fazer nesta situação é tornar estas memórias em memórias positivas e fonte de aprendizagens construtivas. Todos nós (e você não é exceção) somos os autores das histórias do nosso passado e precisamos deste legado para podermos construir o nosso futuro, sendo para isso necessário revisitar o passado, redescobri-lo e reinterpretá-lo de forma a torná-lo útil para o futuro. Em terceiro lugar devemos ter sempre presente a ideia do escritor e palestrante americano Jim Rohn que nos diz “Se continuares a fazer o que sempre fizeste, continuarás a conseguir o que sempre conseguiste.”
e facto, muitas vezes deixamos que uma série de coisas simplesmente aconteçam (ou não aconteçam) na nossa vida porque não nos sentimos suficientemente capazes e confiantes para agir. Então, se de alguma forma isto acontece consigo, há que reconhecer que o problema principal passa a ser a falta de confiança em si. E, é precisamente isso que tem que resolver em primeiro lugar. Para tal, precisa de começar a fazer algo de diferente do que tem feito até agora. Ou seja, se a sua baixa autoconfiança o impede, por diversas vezes, de agir e resolver os mais diversos problemas com que se depara, a única forma que tem para lidar com esta baixa autoconfiança é agir e não permitir que ela o impeça de fazer o quer que seja. Isto é sair da zona de conforto. Isto é arriscar e resolver o problema da baixa autoconfiança. Isto é fazer diferente recorrendo sempre à sua própria filosofia de vida, que lhe traz sentido e significado à vida. Pode não ser um processo fácil, mas provavelmente não existe outra forma tão eficaz quanto esta. Se simplesmente continuar a não agir, está a fazer o mesmo de sempre e os resultados vão surgir exatamente na mesma medida de sempre!
Como acabou de ver, até um problema que nos remete para outro problema, como é o caso da baixa autoconfiança, tem um potencial transformador positivo muito grande na sua vida. No entanto, todos os passos devem estar alinhados consigo e com a sua filosofia de vida, seja ela qual for. Afinal, todos precisamos de uma filosofia de vida para vencermos!
LILIANA PATRÍCIO
POSITIVE PSYCHOLOGY COACH, ESPECIALISTA NA RESSIGNIFICAÇÃO DE EXPERIÊNCIAS PARA A FELICIDADE CONFIANTE
www.positiveamente.com
www.facebook.com/lilianapatricio.positiveamente
lilianapatricio@positiveamente.com
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